Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────Айнский языкАканАлбанскийАлтайскийАрабскийАрагонскийАрмянскийАрумынскийАстурийскийАфрикаансБагобоБаскскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийБурятскийВаллийскийВарайскийВенгерскийВепсскийВерхнелужицкийВьетнамскийГаитянскийГреческийГрузинскийГуараниГэльскийДатскийДолганскийДревнерусский языкИвритИдишИнгушскийИндонезийскийИнупиакИрландскийИсландскийИтальянскийЙорубаКазахскийКарачаевскийКаталанскийКвеньяКечуаКиргизскийКитайскийКлингонскийКомиКомиКорейскийКриКрымскотатарскийКумыкскийКурдскийКхмерскийЛатинскийЛатышскийЛингалаЛитовскийЛюксембургскийМайяМакедонскийМалайскийМаньчжурскийМаориМарийскийМикенскийМокшанскийМонгольскийНауатльНемецкийНидерландскийНогайскийНорвежскийОрокскийОсетинскийОсманскийПалиПапьяментоПенджабскийПерсидскийПольскийПортугальскийРумынский, МолдавскийСанскритСеверносаамскийСербскийСефардскийСилезскийСловацкийСловенскийСуахилиТагальскийТаджикскийТайскийТатарскийТвиТибетскийТофаларскийТувинскийТурецкийТуркменскийУдмуртскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийФарерскийФинскийФранцузскийХиндиХорватскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеркесскийЧерокиЧеченскийЧешскийЧувашскийШайенскогоШведскийШорскийШумерскийЭвенкийскийЭльзасскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЮпийскийЯкутскийЯпонский
Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────АймараАйнский языкАлбанскийАлтайскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийВенгерскийВепсскийВодскийВьетнамскийГаитянскийГалисийскийГреческийГрузинскийДатскийДревнерусский языкИвритИдишИжорскийИнгушскийИндонезийскийИрландскийИсландскийИтальянскийЙорубаКазахскийКарачаевскийКаталанскийКвеньяКечуаКитайскийКлингонскийКорейскийКрымскотатарскийКумыкскийКурдскийКхмерскийЛатинскийЛатышскийЛингалаЛитовскийЛожбанМайяМакедонскийМалайскийМальтийскийМаориМарийскийМокшанскийМонгольскийНемецкийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПалиПапьяментоПенджабскийПерсидскийПольскийПортугальскийПуштуРумынский, МолдавскийСербскийСловацкийСловенскийСуахилиТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТатарскийТурецкийТуркменскийУдмуртскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийФарерскийФинскийФранцузскийХиндиХорватскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧаморроЧерокиЧеченскийЧешскийЧувашскийШведскийШорскийЭвенкийскийЭльзасскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЯкутскийЯпонский
Теллак
Хаммам (араб. حمّام) — название общественных бань в Турции.
Турецкая баня или «хаммам» своим происхождением обязана римским термам. Название «хаммам» произошло от ивритского (арабского) слова «хам» — жар. Хаммам обогревался с помощью большого котла с водой. Пар, образованный от кипения воды, подавался через небольшие отверстия, находящиеся в стенах . Внутреннее убранство турецких бань всегда было роскошным, ибо еще пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, говоря « Чистота — половина веры» (Муслим, Тахарет, 1). Еще одно из высказываний Мухаммеда «Тепло хаммама увеличивает плодовитость и, соответственно, количество почитателей ислама». Так турецкие бани получили массовое распространение. В последствии в Турции развилась особая философия «хаммам», с ней были связаны особые традиции и ритуалы. Турецкая баня всегда считалась на Востоке источником истинного наслаждения. Нередко под хаммамы перестраивались храмы других религий и кое-где уцелевшие римские термы. Основной отличительной чертой этого типа бань является особый температурный режим. Она не такая жаркая, как обычная баня или сауна (температура в диапазоне от 30 до 55 градусов), идеально подходит для людей, которые не любят или не переносят высокие температуры. Это также обеспечивает турецкой бане популярность среди женщин. Женские бани в Турции всегда строятся рядом с мужскими, имеют один источник снабжения водой и теплом, но входы разные. В случае, когда средств у местной общины или застройщика, выражаясь современным языком, на строительство отдельной бани не хватало, баня строилась одна. Для женщин выделялся отдельный день (нередко они делят с мужчинами четные и нечетные) в который поперек входной двери просто вешается веревка как знак «женского дня». Это относится к большому числу мусульманских стран Ближнего Востока и Средней Азии.
Для турецких женщин посещение бань представляет отдельный ритуал, часть общественной жизни, место, где можно обсудить дела, поделиться новостями, посплетничать. Каждый турок раз в неделю обязан отпустить свою жену в баню. Женщины всегда собирались в хаммам как на праздник: наряжались в красивую одежду, брали с собой сладости. В хаммаме они пили кофе, обсуждали мужей и других мужчин, нередко проводя там весь день с утра до вечера.
Буквально в каждой деревне Турции можно найти хаммам. В столице Турции — Анкаре их около ста. Самый известный хамам — Джагалоглу Хамами, в которой по утверждению хозяев мылись английский король Эдуард, кайзер Вильгельм, Ференц Лист. В городе Бурса располагаются так называемые Старые Бани («Эски каплыджа»), которые были построены еще при императоре Юстиниане, и считаются самыми красивыми банями в Турции.
По мнению многих медиков, «хаммам» оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Впервые в Европе турецкие бани возникли в Германии, Англии (большая заслуга в деле распространения турецких бань в Англии принадлежит Ричарду Бартеру) и Америке в ХIХ веке. В те времена писали, что турецкие бани являются панацеей от многих недугов. Многие специалисты утверждали, что турецкие бани помогают при лечении таких заболеваний, как простуда, астма, бронхит, жар и холера.
В качестве полезных свойств хаммама нужно отметить следующее:
Wikimedia Foundation. 2010.
Sabahın altısı alarm çaldı
Aman kim uyanıcak? Anam bağırdı (Asiiil! Asiieeğğğll!!)
Annecim bu kadarına ne gerek vardı?
Daha yeni yattım zaten uyanıktım
Sabah uyandım, yanımda vardı baş ağrım
Kahvaltıda tostum salçalı, kaşarlı
Otobüs durağında bekliyorum yolumu
Tıklım tıkış metrobüse binmeyi de başardım
Nerdesiniz ulan kaç saattir bekliyorum?
Bıktım lan sizden
Hep erken gelen yine ben yine ben
Niye lan niye ben? Yatın erkenden
Veysi oğlum ne işsin?
Sabah sabah neyin kafası bu, ne içtin?
Bize kolpa yapma lan yetiştik
Zaten 7'de buluşalım demiştik (Yürü lan)
Hep beraber!
Hamama gidelim
Bıcı bıcı yapalım
Saunaya gidelim (Evet evet)
Kirimizi atalım
Sonra da Karaköy'de (Hadi ama)
Rakı balık yapalım
Okula mı gidelim? (Hayır hayır)
Bugün de kaçalım
Kiminin hamam tası gümüşten
Abe n’oldu bir şey anlamadım bu işten
Adamı soymaya başlıyorlar girişten
Hamama giren terler demişler
Mmm ohh mis gibi olduk
Dur daha olmadım viskimi doldur
(Fyytt fyytt fıyyt) Şu taksiyi durdur
Sür baba, götür bizi Karaköy'e doğru
Radyoya ses ver, hah!
«Kenan Doğulu — Çakkıdı Çakkıdı» bu çok iyi dostum
Zenci makara bir yana nereye girelim?
Abi biz mübarek bir yerde inelim
Hep beraber!
Hamama gidelim
Bıcı bıcı yapalım
Saunaya gidelim (Evet evet)
Kirimizi atalım
Sonra da Karaköy'de (Hadi ama)
Rakı balık yapalım
Okula mı gidelim? (Hayır hayır)
Bugün de kaçalım
Okul okumakla adam olunmaz
Bazı şeyler yazıldığı gibi okunmaz
Kimisi süt çocuğu, bizimki farklı bi' tarz
Rakı içene yılan bile dokunmaz
(Tısss tısss tıss tıss tıss)
Hey bırakın artık
Artık okumam gerekli
Ben iyi bir öğrenci olacağım
Anneme iyi bir evlat
Yapamam hayır 2 saatlik bi' sınav tüm hayatımı zapt ediyo'
Sınavı geçtiğimi farz et
Verdiği diploma duvarımı bile süslemiyo'
Paralı eğitim, yetersiz müfredat
Tatlı tatlı anlat kafam almıyo'
Sanata dair yok mu hiç kitap?
Farklı farklı kafalar, kafa kalmıyo'
Bu düzenden bıktık artık yeter!
Kimimiz okuduk okuduk adam olamadık
Biri bu duruma dur demeli, bu ben ya da sen
Hepimiz okuduk ama hiçbir şey anlamadık
Okula gidelim (Hey)
Sınıfları yakalım (Oh)
Hocaları atalım (Hey)
Yeniden yazalım (Oh)
Okumayan olmasın
Kimse cahil kalmasın (Hey)
Birileri bize nasıl adam olacağımızı sakın anlatmasın!
В шесть утра сработала сигнализация
Ой, кто uyanicak? Мама закричала (бунтарь! Asiieegggll!!)
Мамочка это все, на что не нужно было?
Я только что переспал, я уже не спал.
Утром я проснулся, у меня была головная боль рядом со мной
Мой тост на завтрак с томатной пастой, чеддер
Я жду своего пути на автобусной остановке
Мне также удалось сесть на переполненный метробус
Где вы, блядь, стоите?
Я устал от lan от вас
Я всегда приходил рано снова, я снова
Почему, блядь, почему я? Ложитесь спать рано
Veysi, что мой сын а ты?
Что это за голова, что ты пил утром?
Мы догнали нас, блядь, не колпа
Мы уже договорились встретиться в 7 (иди нахуй)
Все вместе!
Пойдем в баню
Давайте сделаем Бики-Бики
Пойдем в сауну (Да да)
Давайте выберем грязь
А потом в Каракее (да ладно)
Давайте сделаем Раки Рыбы
В школу что ли пошли? (Нет, нет, нет)
Давайте убежим сегодня
У кого-то есть баня из серебра
Эйб, я ничего не понимаю, что случилось.
Они начинают грабить парня через вход
Пот, входящий в баню, как говорится
МММ, Ох, мы такие.
Подожди, я еще не налил мне виски.
(Fyytt fyytt fiyytt) остановите следующее такси
Езжай, папа, отведи нас в Каракей.
Громче радио, ха!
"Ханан Восточный-Чаккейк Чаккейк" это очень хорошо, чувак
Черная катушка в сторону, куда мы пойдем?
Брат, мы спустимся в благословенное место
Все вместе!
Пойдем в баню
Давайте сделаем Бики-Бики
Пойдем в сауну (Да да)
Давайте выберем грязь
А потом в Каракее (да ладно)
Давайте сделаем Раки Рыбы
В школу что ли пошли? (Нет, нет, нет)
Давайте убежим сегодня
Нельзя быть мужиком в школе
Некоторые вещи не читаются так, как написано
Некоторые из них молочные, наши-разные.
Даже змея не коснется того, кто пьет Раки
(Тисс Тисс Тисс Тисс Тисс)
Эй, теперь оставьте
Мне больше не нужно читать
Я буду хорошим учеником
Хороший сын для мамы
Я не могу нет, двухчасовой экзамен захватил всю мою жизнь.
Представь, что я сдал экзамен.
Диплом, который он дал, даже не украшает мою стену"
Наемное образование, недостаточная учебная программа
Скажи мне сладкий десерт, я не могу понять"
Нет книг об искусстве?
Разные разные головы,голова не остается"
Мы устали от этого порядка!
Некоторые из нас читали, мы не могли быть людьми, которых мы читали
Кто-то должен сказать "стоп", это я или ты
Мы все читали, но ничего не понимали
Пойдем в школу (Эй)
Давайте сожжем классы (о)
Давайте возьмем учителей (Эй)
Давайте перепишем (о)
Не читать того, чтобы
Никто не должен оставаться невежественным (Эй)
Пусть кто-нибудь скажет нам, как быть мужчиной!
Всем известны целебные свойства русской парной. Баня не только очищает тело, но позволяет расслабиться, оздоровиться, закалиться. Вспомните, как распарившись прыгали в снежный сугроб или ныряли в прорубь. Бани есть не только в России, но и в других странах мира. Например, финская сауна, турецкая баня.
Сам термин «турецкая баня» принадлежит не туркам. В Турции турецкая баня называется «хамам». Это путешественники, которые привезли с востока схемы устройства хамама, дали ему название – турецкая баня. Но называть хамам турецкой баней не совсем верно. Потому что, первые горячие бани – термы – были построены древними греками. Позже римляне переняли у греков опыт строительства и использования горячих бань. А турки в свою очередь – у арабов, которые узнали о чудодейственных банях во время захвата римских земель.
Итак, что же такое турецкая баня? Название «хамам» турецким баням дали именно арабы. Слово «хамам» в переводе с арабского означает «распространяющая тепло». Благодаря пророку Мухаммеду хамам стал впоследствии неотъемлемой частью культуры востока. Считалось, что хамам очищает не только физическое тело, но и душу.
Турецкая баня имеет несколько комнат. Первая комната – согуклюк, здесь вы раздеваетесь и готовитесь к банным процедурам. В этой комнате размещены плоские каменные лежаки – чебек-таши. На этих лежаках вы, обернутые в полотенце, лежите и потеете. Как мы уже упоминали, турецкая баня отличается наличием нескольких парных комнат, в которых температура постепенно повышается от 70 до 120 градусов. После каждой следующей парной, вы возвращаетесь в первую комнату, для того чтобы отдохнуть. После посещения последней парной комнаты следует лечебный массаж, который очень отличается от классического массажа. Зато после него все тело становиться невероятно пластичным, легким, от усталости не остается и следа. После массажа с разогретого тела жесткой рукавицей и мыльной пеной снимают ороговевший слой кожи. Мыльную пену потом смывают холодной водой. После вы идете в комнату отдыха – кейфе – где вам предложат чай или кофе.
Турецкая баня имеет такой же лечебный эффект, как и наша русская баня, но за счет более бережного теплового влияния на организм, обладает рядом преимуществ. Такой пар идеально подойдет людям, которые тяжело переносят высокие температуры. Турецкая баня позволяет улучшить кровообращение, укрепить сердечнососудистую систему, очистить организм от шлаков и ускорить обмен веществ. Также улучшается зрение, функционирование опорно-двигательного аппарата. Турецкая баня – отличное место для отдыха и оздоровления.
Владислав Баяц
Хамам «Балкания»
Перевод на русский язык осуществлен при финансовой поддержке Министерства культуры и информации Республики Сербия
Перевод с сербского Василия Соколова
© Hamam Balkanija, Vladislav Bajac, 2008
© ООО «Издательство К. Тублина», 2016
* * *В этой книге все имена вымышлены.
Как и все образы, включая образ всезнающего автора.
Хамам, или Искусство бытия
Весьма вероятно, что знаменитую синтагму «чудеса природы» придумал древнегреческий философ-материалист Эпикур (341–270 гг. до н. э.). И вот почему: в своей этике и понимании человеческого счастья он опирался на уверенность в том, что без познания природы невозможно достичь истинного наслаждения. Он был убежден, что наслаждение есть высшее благо. Полагать эти постулаты целью жизни вовсе не означает предаваться вульгарным, распутным наслаждениям или идти по пути удовлетворения неумеренных гастрономических удовольствий, как считают непосвященные. Напротив, в первую очередь они означают избавление от телесных страданий и душевного беспокойства.
Достижение духовного покоя базируется на натуралистической и индивидуалистической основе.
Вера Эпикура в гедонизм была настолько прочной, что ее не смогли поколебать даже мрачные дни распада царства Александра (свидетелем недавней силы и величия которого был Эпикур), а его последствием стало все что угодно, но только не наслаждение. Несмотря ни на что, он думал, что «ничего не стоит слово философа, которое не лечит человеческие страдания. Потому как, насколько бесполезна медицина, если она не в состоянии изгнать болезнь из тела, точно так же бесполезна и философия, если она не может изгнать из души страдание».
Следовательно, тот, кто мог избежать телесной боли и духовного беспокойства, тот, для кого чувственные наслаждения и духовные радости (слившиеся воедино) суть высшая ценность существования, тот, кто познал искусство наслаждения, в первую очередь и попадал в эпикурейское братство – существующее и по сей день.
Его духовный отец – основатель киренской школы Аристипп (435–355 гг. до н. э.) из Кирены, лучшего и самого прогрессивного поселения в Ливии. Пиндар описывал это место как холм, занимающий прекраснейшее местоположение, богатый источниками воды, искусно орошающими его плодородные террасы. Великолепные окрестности украшали маслиновые рощи, виноградники и плантации пряностей, равно как и просторные пастбища со стадами овец, коз и лошадей, тех самых, которые стали родоначальниками знаменитых арабских скакунов. Несмотря на постоянные стычки с египтянами и ливийцами, киреняне сохранили высокоразвитую торговлю, которая превратила их отечество в одно из самых богатых эллинских государств. Так что его гражданам не приходилось расходовать силы исключительно на труд, и потому они усовершенствовались в познании роскоши и наслаждения, «которое рождается из изобилия и рафинированного восприятия жизни». Это было место, которое теперь воспринимается как древняя античная модель утопических городов-государств, описанных прежде всего Томасом Мором и Томмазо Кампанеллой.
Нет ничего удивительного в том, что мыслитель, провозгласивший наслаждение главным жизненным принципом, Аристипп, родился именно в Кирене. Однако он остался создателем этого принципа под иным названием: гедонизм. Он провозгласил удовольствие единственным добром, в то время как боль счел единственным злом. Чувство наслаждения, говорил он, выражается в движении: «Легкое ощущение движения, похожее на ветер, наполняющий паруса, есть источник удовольствия; грубое движение чувств напоминает бурю на море, оно – источник равнодушия, равно чуждого и удовольствию, и неудовлетворенности». Но Аристипп ни в коем случае не считал возможным целиком подчинить человека погоне за сиюминутными чувственными наслаждениями; напротив, он учил, что мудрый человек, руководствуясь разумом, не подчиняется удовольствиям, но властвует над ними. Такое свое убеждение он доказал своим ничуть не равнодушным отношением к гетере Лаиде, как и своим знаменитым изречением: «У меня есть Лаида, но у нее нет меня».
Весьма соответствует этому положению этический эвдемонизм (названный так по имени древнегреческой богини счастья и блаженства), который счастье и блаженство полагает главным мотивом, стимулом и целью всех наших устремлений. Однако всем видам гедонизма, от грубо чувствительного до рационально-духовного, присущ исключительно выраженный индивидуализм.
История, последовавшая после этих эллинистических «школ наслаждения», показала, что некоторые ее серьезные и оставшиеся в нашей памяти создатели, наравне с многими анонимными и незапечатленными индивидами, несмотря на всю грубость собственной жизни и жизни своих народов и государств, пытались хотя бы частично стать и остаться наслаждающимися. Они от всей души старались почувствовать удовольствие, несмотря на огромную и абсурдную разницу в понимании гедонизма как наслаждения собственной или чужой красотой либо своей или чужой смертью.
Впрочем, в любом случае они доказали неизменность роли этического релятивизма.
До началаУ Вишеграда, как и у всякого другого города, есть своя истинная жизнь. Но как ни в каком другом месте, у него есть иная, заумная жизнь. Мое общение с метафизикой Вишеграда началось в апреле 1977 года, на подходах к нему, прежде чем я увидел мост на Дрине, который наверняка сделал его вечным в истории. В сохранившуюся по сей день тетрадку, куда я записывал свои хокку, я занес геопоэтический комментарий «на гальке Вишеграда», рядом со стихом, который я усмотрел в окно автобуса:
Валун меж двух сосен
раздел положил
в этом лесу.
Мой хозяин и товарищ студенческих лет, Жарко Чигоя, полагал, что мост Мехмед-паши Соколлу (Sokollu, по-турецки) 1571 года – мост Андрича – вполне достаточный объект для любования, так что даже не стал мне показывать иные достопримечательности родного городка. Он даже предположить не мог, насколько я эгоистичен и одновременно несчастен из-за того, что вынужден этот величественный мост делить с другими объектами. Однако разве мог я предположить, что посвящение в тайны вишеградских окрестностей следовало заслужить, приобретя опыт, который позволил бы наслаждаться тем, что будет предложено? Опять-таки тут речь шла о некоем тайном братстве. И мне пришлось ждать целых двадцать шесть лет, прежде чем вступить в него! Но оно того стоило. Выжидать меня научил именно Иво Андрич – вновь перечитывая на лекциях по литературе его шедевр, я все еще не был в состоянии увязать текст с жизнью: так, я небрежно прошел мимо сведений о начале строительства моста – о его сущности – о «доставке камня из рудника, который стали разрабатывать в горах у Бани, в часе ходьбы от городка». Мало того, два самых важных, по крайней мере, в литературе моста во всей Боснии – этот, на Дрине, и тот, на Жепе[1], – были построены из того же самого белого камня из моего стиха хокку: любовью и деньгами потурченцев, или принявших ислам сербов, Мехмед-паши Соколовича и Юсуфа Ибрахима, а увековечены скупыми и мудрыми словами Андрича, человека, который своему герою подарил свой девиз «В молчании – уверенность».
Читать дальшеПеревод статьи из блога компании TyloHelo
Согласно финскому исследованию, регулярное посещение сауны может снизить риск сердечных приступов на 63%. В течение 20 лет, финская исследовательская группа контролировала здоровье 2000 мужчин среднего возраста. Выяснилось, что у тех, кто регулярно посещал сауну, риск сердечно-сосудистых заболеваний был значительно ниже. Участники, которые посещали сауну, жили заметно дольше, и чем чаще они проводили время в сауне — тем позитивнее это сказывалось на здоровье их сердца.
Сауна может снизить риск развития деменции и болезни Альцгеймера. То же финское исследование показало, что у мужчин, которые ходили в сауну от четырех до семи раз в неделю, на 66% меньше риск развития деменции, и на 65% меньше шансов развития болезни Альцгеймера, чем у тех, кто посещал сауну раз в неделю.
Проводим ли мы время греясь на солнце, на пляже, принимая теплую ванну или отдыхая в сауне, результатом разогрева часто остается длительное чувство расслабления и удовлетворения. Исследования показали, что регулярное посещение сауны оказывает ощутимое положительное влияние на уровень серотонина в нашей крови. Серотонин — это гормон счастья, и он влияет на наше настроение и поведение. Низкий уровень серотонина вызывает симптомы депрессии.
Недавнее исследование показало, что регулярное и частое посещение сауны может значительно снизить риск инсульта. Исследование было выполнено финской исследовательской группой. Участники были под наблюдением в течение 15 лет, за этот период в группе произошло 155 инсультов. Команда обнаружила, что у тех, кто принимал сауну 2-3 раза в неделю, вероятность инсульта была на 12% ниже. Но что было еще более удивительным — люди, которые проводили время в сауне 4-7 раз в неделю, снизили риск инсульта на 62%.
Сауна может ослабить головную боль от напряжения, вызванного стрессом. В исследовании, опубликованном в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины», исследовательская группа Новой Зеландии сравнивает две группы пациентов, страдающих хронической головной болью. Одной группе было предписано регулярно принимать сауны в течение 8 недель. Результат был однозначен — у тех, кто регулярно принимал сауну, головная боль бывала значительно реже.
Читайте также:
Как сделать влажную сауну
Выбираем освещение Cariitti для сауны и бани
Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.
Сауна в жизни финнов
Этапы строительства сауны
Управление сауной
Как часто можно посещать сауну
Сауна-кабина в квартире
Печь для общественной бани
В чем ходят в сауну, баню и хамам
Как выбрать камни для бани и сауны
Электрическая или дровяная печь, что выбрать?
Как выбрать электрическую печь для сауны
Как правильно использовать сауну
Система вентиляции в сауне
Покупать печь с парогенератором или без?
Электропроводка в сауне
Породы древесины для сауны
Сауна для похудения
Возможности приложения
1. Личный кабинет - оплата абонемента в один клик, настройка автоплатежа, использование «заморозки».
2. Расписание тренировок - удобный доступ к расписанию клуба и планирование своего персонального расписания
3. Программы тренировок - готовые программы тренировок по направлениям: жиросжигание, выносливость, силовая выносливость, сила.
4. Библиотека упражнений - более 150 силовых и функциональных упражнений для составления собственных программ
5. Дневник тренировок - сохранение всех тренировок, контроль изменения всех показателей
Как получить доступ к программам тренировок?
Программы тренировок доступны только для членов клуба. Для получения доступа к программам тренировок, в соответствии с уровнем подготовки, необходимо пройти тестирование состава тела и фитнес-тесты, используя приложение.
Что такое тестирование состава тела?
Тестирование состава тела с помощью INBODY-570 позволяет определить следующие показатели: - жировая масса; - безжировая (костно-мышечная) масса; - процент содержания жира в организме; - индекс массы тела; - количество внутриклеточной, внеклеточной, общей жидкости; - уровень основного обмена веществ. Тестирование можно провести самостоятельно или обратиться к консультантам клуба, дежурному тренеру, предварительная запись не требуется.
Как часто нужно делать тестирование состава тела?
Рекомендовано проводить тестирование на регулярной основе один раз в 1-2 месяца, в зависимости от интенсивности тренировок. Для проведения тестирования необходимо обратиться к консультантам клуба или дежурному тренеру, предварительная запись не требуется. Повторные тестирования вы можете пройти самостоятельно.
Как пройти тестирование, используя приложение?
Выберите «Пройти тест», «Пройти тест заново», введите персональный код на анализаторе и пройдите тестирование.
Что такое фитнес-тесты?
Фитнес-тесты - упражнения для оценки физического состояния в условиях различной нагрузки, которые позволяют, в сочетании с данными исследования состава тела, определить уровень физической подготовки по сегментам тела и подобрать максимально эффективную и безопасную программу тренировок. Фитнес-тесты включают в себя силовые и функциональные упражнения и открывают доступ к программам тренировок, в соответствии с вашим уровнем подготовки.
Как пройти фитнес-тесты и подобрать программу тренировок?
Фитнес-тесты можно пройти самостоятельно или обратиться к дежурному тренеру клуба для проведения инструктажа. 30-ти минутный вводный инструктаж с тренером клуба предоставляется бесплатно, необходима предварительная запись. Включает: - исследование состава тела InBody и расшифровка результатов - фитнес-тест силовой нагрузки - фитнес-тест функциональной нагрузки - инструктаж по работе кардио-тренажера - демонстрация настройки тренажеров - рекомендации по выбору оборудования - рекомендация режима тренировок и первой программы тренировок.
Из чего состоит фитнес-тест?
3 силовых упражнений: тяга верхнего блока, жим ногами сидя, жим от груди; 3 функциональных упражнений: подъем ног в висе, приседание у стены, отжимание «волной».
Как пройти фитнес-тесты, используя приложение?
Выберите «Пройти тест», «Пройти тест заново», ознакомьтесь с описанием и целью упражнения, ознакомьтесь с видео-инструкцией, выполните упражнение, введите кол-во повторов, нажмите «Сделано».
Как определяется уровень подготовки?
Уровень подготовки определяется по совокупной оценке результатов тестирования состава тела по следующим показателям: общая оценка InBody, содержание жира в теле, %, масса скелетной мускулатуры, кг и результатам выполнения упражнений (количество повторений).
Какие есть уровни подготовки и чем отличаются тренировки?
Начальный, средний и продвинутый. Тренировки для каждого уровня отличаются набором упражнений, используемым оборудованием, количеством повторений и подходов, а также рабочим весом. Также по результатам исследования состава тела и фитнес-тестов мы можем порекомендовать вам только тренировки с тренером, это значит, что показатели состава тела, силовые или функциональные – ниже нормы, тренироваться самостоятельно может быть не безопасно, воспользуйтесь вводным инструктажем и услугой «Стартовый блок 5 тренировок».
Как получить доступ к тренировкам другого уровня?
Усердно тренироваться, соблюдать рекомендации, регулярно обновлять данные тестов.
Повторяются ли тренировки?
Все тренировки уникальные и не дублируются внутри библиотеки одного уровня. Для «Среднего» уровня доступны самые сложные тренировки «Начального» уровня, но с другими весовыми, временными и количественными показателями, также для «Продвинутого» уровня доступны тренировки «Среднего» уровня.
Что такое библиотека тренировок?
Готовые программы тренировок, соответствующие уровню подготовки пользователя. Выбрав и начав тренировку, пользователь может изменить следующие показатели: количество повторов, вес, время выполнения упражнения, время отдыха, добавить подходы. По окончанию тренировки, она сохраняется в библиотеке «Мои тренировки» с персональными показателями.
Чем отличаются мужские и женские тренировки?
Все тренировки в библиотеке подходят для мужчин и женщин, специальные тренировки отмечены в библиотеке, например, «Функциональная тренировка для женщин».
Как определяется рабочий вес в силовых тренировках?
Рекомендованный рабочий вес определяется в % соотношении к собственному весу, с учетом мышечных групп, режима тренировок и упражнений. Если вам легко или наоборот тяжело выполнять упражнение, внесите изменения в тренировку. Она сохранится в библиотеке «Мои тренировки» уже с вашими индивидуальными показателями.
Можно ли выполнить тренировку частично или выполнить упражнения в другом порядке?
Мы рекомендуем выполнять все упражнения в определенном порядке, если вы хотите заменить упражнение – добавьте его из библиотеки и сохраните тренировку.
Как создать свою тренировку?
В конце списка тренировок нажмите «Хочу просто потренироваться», выберите интересующие вас группы мышц, добавьте упражнения и измените весовые, количественные и временные показатели. После окончания, тренировка сохранится в библиотеке «Мои тренировки».
Как часто нужно тренироваться?
Рекомендации по количеству, видам и продолжительности тренировок даны в описании режимов, в соответствии с целями. Для подробной консультации необходимо обратиться к тренерам клуба.
Как рассчитывается продолжительность тренировки?
В описании тренировки указана рекомендуемая продолжительность тренировки. По окончанию тренировки приложение рассчитает фактически затраченное время.
Как рассчитывается расход калорий тренировки?
Расход калорий определен датчиком Polar, исходя из расчета затрат на 1 подход каждого упражнения. Данные могут незначительно отличаться с учетом индивидуальных особенностей.
Можно ли тренироваться по программам, если есть противопоказания к тренировкам или проблемы со здоровьем?
Программы тренировок любого уровня рекомендованы для абсолютно здорового человека, не имеющего проблем со здоровьем и противопоказаний к тренировкам.
Перевод Вчера, вернувшись из теплого хамама,
я проходил мимо сада старого имама.
И там, в саду, под тенью жасмина,
, стояла Эмина с кувшином в руке.
Я каква ем пустой! Tako mi imam,
stid je ne bilo da их султанский код.
Pa još kada šeće i plećima kreće,
ni hodžin mi notation više pomoć 'neće!
Какая она красивая! Клянусь имамом,
не было бы стыдно, что она с султаном.
Как она идет и движения ее рук,
даже ходжи прощение мне не поможет
Я джой назвах сэлам.Al 'moga mi dina,
ne šće ni da čuje lijepa Emina,
već u silver ibrik zahvatila vode,
pa niz bašču đule zaljevati ode.
Я поздоровался с ней. Но, увы,
прекрасный Эмин даже слушать не хочет,
только набирает воду в серебряный кувшин
и идет в сад поливать розы.
S grana vjetar puhnu, pa чем пустой секс
rasplete joj njene pletenice guste.
Zamirisa kosa, k'o zumbuli plavi,
a meni se krenu bururet u glavi!
Порыв ветра распустил ее
толстые косы на спине.
Волосы пахли голубыми гиацинтами,
и голова так покраснела!
Little ne posrnuh, my dina,
al 'meni ne dođe lijepa Emina.
Я один посмотрел на них,
niti haje, alčak, što za njome crko '!
Чуть не споткнулась, ей-Богу клянусь,
но красота Эмина до меня не дошла.
Только один раз она посмотрела на меня угрюмо,
плевать, беда, что я умираю за нее!
Умро старые десерты
Эмина умерла
осталось пустым
башча от жасмина.
Salomljen je ibrik
uvelo je cvijeće
pjesma o Emini
nikad umrijet neće.
Старый поэт умер
Эмина умерла
осталась
заброшенный жасминовый сад.
Кувшин разбит
увядшие цветы
песня про Эмина
никогда не умрет.
Вкус слова 6.1
(37 отзывов) вместе с
Вкус слова 10 6.1 (37 отзывов) вместе с
| SoftCover | |
| Первый выпуск: 2013-06-17 | |
| ISBN: 978-83-621-2234-9 | |
| EAN: | |
| 2122349 | |
| Оригинальное название: Tauk Al-Hamama | |
Количество страниц: 50014 | | |
| Формат: 14.4x20.3 | |
| Старая цена: 39,90 злотых | |
| Перевод: Изабела Шибильская-Федорович |
39,90 злотых 24,07 злотых
Вы экономите € 15,83
-40%
Добавить в корзину
Добавить в корзину
Мы отправим заказ 2022-03-31Покупайте больше и экономьте
+
=
40,49 зл. 24,46 зл. 9000 6
вы экономите: 16,03 злотых
-39%
В корзину+
=
84,89 зл. 53,07 зл. 9000 6
вы экономите: 31,82 злотых
-37%
В корзину+
=
86,89 зл. 55,07 зл.
вы экономите: 31,82 злотых
-36%
В корзину+
=
84,89 зл. 53,07 зл. 9000 6
вы экономите: 31,82 злотых
-37%
В корзину+
=
43,80 зл. 25,97 зл. 9000 6
вы экономите: 17,83 злотых
-40%
В корзину
Мекка, переулок в старой Медине.В расщелине между домами находят тело обнаженной молодой женщины. Опасаясь скандала, ни одна местная семья не опознает погибшего. Комиссар Насир аль-Кахтани должен установить личность погибшей и найти ее убийцу. Он обнаруживает, что недавно в этом районе пропали две молодые женщины: Азза и Айса. Кого из них убили?
Раджа Алем, плетя свои преступные интриги, вводит нас в самое сердце города, куда могут войти только последователи ислама. Ее книга — это прогулка по современной Мекке, ее улочкам, холмам и мечетям, хроника шокирующей судьбы ее жителей, а также путешествие в прошлое, в город необыкновенных личностей и зданий, которых уже нет.
Арабское название книги Таук аль-хамам отсылает к названию знаменитого средневекового трактата о любви Ибн Хазмы Ожерелье голубя. Алем пишет: «Мекка подобна воротнику голубя, сверкающему цветами».
Раджа Алем родился в 1970 году в Мекке. Она носит титул «духовного наставника паломников», который в ее семье передавался из поколения в поколение. Она является автором десяти книг, пяти пьес и книг для детей, обладательницей многочисленных наград, в том числе престижной Международной премии арабской художественной литературы (т.н.арабский Букер) «Все дороги ведут в Мекку». Он живет попеременно в Париже и в саудовской Джидде.
49,90 зл.
33,93 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
39,99 зл.
26,99 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
39,99 зл.
26,99 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
69,99 зл.
47,59 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
32,90 зл.
22,37 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
54,90 зл.
37,33 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
39,90 зл.
18,35 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
39,90 зл.
26,99 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
36,90 зл.
24,99 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
39,90 зл.
5,99 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
49,90 зл.
33,93 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
36,99 зл.
21,45 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
34,99 зл.
20,29 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
54,99 зл.
37,39 зл.
Добавить в корзину
Добавить в корзину
Не стесняйтесь написать свой отзыв, вы можете отправить нам текст через форму.
Будущий ученый-компьютерщик, чьи иллюстрации с характерными головами можно увидеть во многих журналах, - Рафал Квичор - раскрывает закулисье своей работы. Для новичков в иллюстрации у него есть один совет: найдите свой собственный стиль и будьте открыты для нового опыта.
Рафал Квичор, 85-го года рождения, должен был стать специалистом по информационным технологиям – такое будущее планировали для него родители. Сегодня он популярный иллюстратор, и его работы можно найти среди прочих.в. в журналах «Кукбук», «Уста» или «Wizje» и зарубежных «Где круто», «ХАМАМ» и «Грозные люди».
- Я не видел себя IT-специалистом, это была отрасль, которая меня не устраивала. После окончания средней школы я выбрал живопись в Академии изящных искусств в Гданьске, а через два года перешел в менее консервативный Университет искусств в Познани. Я защитил диплом у профессора Петра Ковальского. Великий художник и академик, для которого самое главное найти свой стиль. Профессор дал мне много свободы, он наблюдал за моей работой и в лучшем случае давал мне советы, — вспоминает Рафал.
После окончания университета Рафал Квичор поступил на работу в рекламное агентство, где несколько лет работал графическим дизайнером. Позже он еще несколько раз менял работу. В конце концов, вдохновленный историей подруги-графического дизайнера, которая уволилась с работы и начала рисовать и публиковать свои работы в Instagram, он решил пойти по новому пути.
- Я начал создавать и публиковать иллюстрации в Instagram. Через некоторое время со мной связались It’s Nice That и AIGA Eye on Design и написали обо мне статью.С этого момента все и началось, — рассказывает Рафал.
Все начинается со слова
Сегодня Рафал совмещает обязанности штатного графического дизайнера с работой фрилансера. В настоящее время работает над иллюстрациями, которые украсят доски для серфинга.
- Это совершенно новый и очень интересный опыт. Мои иллюстрации все чаще начинают появляться не только на бумаге, но и на подсобных предметах - Рафал доволен.
Головы – лейтмотив и визитная карточка творчества Рафала Квичора.Это язык художника, который состоит из тех же типов выражения, той же толщины контура и даже той же формы головы. Иллюстрации скупы по форме и основаны на геометрических фигурах, которые Рафал Квичор вырезает, модифицирует и деформирует. Здесь важным элементом является движение. Работы художника раскрывают мир, наполненный ностальгией, который вдохновлен стилем 60-х и 70-х годов
По словам Рафала, Vivobook – отличное предложение для молодых художников. (Кшиштоф Склодовски) — Pinterest — неиссякаемый источник вдохновения для меня.Не так давно я также обнаружил богато иллюстрированные каталоги 60-х, 70-х и 80-х годов, в этих отдельных карточках есть мебель, посуда, одежда. Отсюда и ретро-атмосфера в моих работах. Ключом к пониманию того, что я создаю, также является моя любимая игра детства — The Even More Incredible Machine, в которой нужно было вести мяч из точки А в точку Б, используя различные элементы, — объясняет Рафал.
Рафал Квичор создает иллюстрации к текстам: статьи в прессе, книги и стихи, а также плакаты и самостоятельную графику.Что находится за кулисами его творчества?
- У меня нет конкретной модели. Я прочитал текст, чтобы проиллюстрировать его, и выбрал несколько наиболее важных прилагательных и основную идею. Позже я на время забываю о нем и начинаю рисовать через несколько дней. В основном прямо перед дедлайном, — смеется он.
Интересно, что его иллюстрации живут независимо от текста, для которого они созданы. Благодаря одним и тем же персонажам, комнатам и мебели они создают многопоточную и многосерийную историю.
Оборудование, соответствующее потребностям
Хотя Рафал Квичор закончил рисовать, он не любит рисовать от руки.В колледже, несмотря на высшую оценку, он не любил анатомический рисунок и сегодня работает в основном на компьютере. К зарисовкам на бумаге, к которым он недавно вернулся, он относится лишь как к разрозненным идеям, своего рода заметкам.
- Иногда во время прогулки я вижу что-то интересное, что может стать зародышем хорошей идеи и "записать" ее в виде композиции, - рассказывает Рафал.
Художник рисует в Adobe Illustrator. - Я не представляю работу без графических программ. Честно? Я даже не знаю, смогу ли я нарисовать все это вручную сегодня, — признается она.
Vivobook предлагает эффективность, точность и великолепный экран, - говорит создатель (Кшиштоф Склодовски) Проверка PANTONE® гарантирует профессиональный уровень цветопередачи. (Кшиштоф Склодовски) 
Если бы Рафал начал свое приключение с графикой сегодня, он сделал бы ставку на этот тип машины. (Кшиштоф Склодовски) 
ASUS Vivobook Pro 16X OLED имеет аккумулятор, которого хватит для длительной работы. (Кшиштоф Склодовски) Недавно иллюстратор протестировал сверхэффективный ноутбук ASUS Vivobook Pro 16X OLED.Оборудование отличается необычайной скоростью и точностью, которые так важны для Рафала в работе. Ноутбук оснащен 16-дюймовым 4K OLED-экраном NanoEdge, процессором Intel® серии H 11-го поколения, 1 ТБ SSD, 32 ГБ ОЗУ и графической картой NVIDIA® GeForce RTX™ 3050.
Что думает Рафал Что делает Vivobook достойным Это уникальный дизайн с двумя вентиляторами для бесшумной и бесперебойной работы, а также потрясающий OLED-дисплей.
- Экран на этом компьютере очень яркий (макс.550 заклепок - прим.ред. ред.) и читаемым. Он также имеет чрезвычайно высокую контрастность и тонкие рамки. Я вижу огромную разницу по сравнению с оборудованием, на котором работаю каждый день, — признается художник.
Впечатляет и широкая цветовая гамма, что имеет большое значение в чрезвычайно красочных и контрастных работах Рафала Квичора. Более того, 100-процентный охват цветовых пространств кинематографического уровня DCI-P3 делает их очень яркими с большим количеством оттенков. Проверка PANTONE® гарантирует профессиональный уровень точности цветопередачи.
- Я много работаю за компьютером, поэтому мне нравится, что экран этого ноутбука излучает гораздо меньше синего света, - добавляет Рафал.
ASUS Vivobook Pro 16X OLED имеет батарею с огромной емкостью 96 Втч для длительного времени работы.
- Я отнес свой ноутбук в кафе и смог спокойно поработать несколько часов. Кроме того, я не мог пожаловаться на производительность. Я работаю на многих уровнях, у меня много чего открыто, и тем не менее компьютер очень эффективно реагировал на все команды, — отмечает Рафал.
По словам художника, Vivobook — отличное предложение для молодых художников. - Если бы я начал свои приключения с графикой сегодня, я бы определенно сделал ставку на этот тип ноутбука. Я бы больше не стал вкладывать большие деньги в оборудование, потому что в этом не было бы смысла. С этой эффективностью, точностью и потрясающим экраном создатель получает все, что ему нужно. Это оборудование идет в ногу с потребностями, — убеждает он.
Всем производителям требуется универсальное оборудование, идеально соответствующее их требованиям.Чтобы удовлетворить их, ASUS создала уникальную линейку ноутбуков для творческих людей. Вы можете найти устройства, которые сочетают в себе прочные компоненты, великолепный дизайн и инновации. Более подробную информацию о них можно найти здесь .
Работы Рафала Квичора можно увидеть на сайте художника: rafalkwiczor.com/, а также в его аккаунтах в Instagram и Pinterest.
.90 000 По мнению ученых, космический камень мог разрушить библейский Содом. Мощность взрыва в 1000 раз превышает мощность бомбы в ХиросимеВ течение 15 лет ученые изучали район в южной части долины реки Иордан, где в эпоху бронзы существовали три крупных города: Талль-эль-Хаммам, Талль-Нимрин и Иерихон. Это одна из наиболее орошаемых частей Леванта, территория, включающая сегодняшние Сирию, Палестину, Иорданию, Ливан и Израиль. Высокий Эль-Хаммам (вероятно, библейский Содом) был основан ок.6600 г. до н.э., а ее наибольший расцвет пришелся на средний бронзовый век, начавшийся в 2100 г. до н.э.
Населенный и укрепленный город, где проживало почти 5000 человек.лет, внезапно в 1650 г. до н. э. прекратил свое существование, и человек вновь поселился на этом месте лишь спустя 600 лет! Что стало причиной такой большой трагедии? По мнению группы американских археологов, работающей под эгидой университетов Санта-Ана и Альбукерке в США, причиной катаклизма стало воздействие космического тела. Возможно, оно было больше, чем то, что вызвало Тунгусскую катастрофу. Кратко напомним это событие.
Фото: Банч, Т.Э., ЛеКомпт, М.А., Адедеджи, А.В., НАСА, Space Shuttle / nature.com/NASA Карта Леванта с отмеченным городом Талль-эль-Хаммам.30 июня 1908 года в тайге средней Сибири произошел мощный взрыв. Вырубил деревья в радиусе 40 км, вызвал пожар, уничтоживший 500 км2 леса, был виден на расстоянии 650 км, слышен на расстоянии 1000 км. Согласно исследованию 2013 года, причиной взрыва стал астероид размером с небоскреб, который распался на высоте около 10 км над поверхностью Земли. Мощность того взрыва оценивается примерно в 12 мегатонн в тротиловом эквиваленте. По оценкам ученых, удар, разрушивший Талль-эль-Хаммам, имел мощность от 12 до 23 мегатонн. Чтобы лучше проиллюстрировать, о каких силах идет речь, давайте сравним эти цифры с самой известной ядерной бомбой «Малыш», сброшенной на Хиросиму.Он имел мощность «всего» 16 килотонн. От 750 до 1437 раз меньше расчетной силы удара, ответственной за разрушение древнего города!
Фото: Геологическая служба США / Центр наблюдения и науки о земных ресурсах (EROS), Банч, Т.Э., ЛеКомпт, М.А., Адедеджи, А.В. / природа.ком Взрывной полигон от Тунгусской катастрофы на карте Иорданской долины. Иллюстративное видение того, какой могла быть дальность удара, разрушившего Талль-эль-Хаммам.Как ученые пришли к своему открытию? В ходе своих исследований они наткнулись на слой раскопок эпохи средней бронзы, существенно отличающийся от остальных. Он содержит, среди прочего, керамические осколки, внешняя поверхность которых вплавлена в стекло и покрыта пузырьками, как будто кипит при плавлении. Высушенные кирпичи, глина с крыш зданий или штукатурка на стенах выставлены в аналогичном состоянии. Все это свидетельствует о том, что разрушение города сопровождалось очень высокими температурами. Жители тех районов того времени, однако, были не в состоянии нагреть обсуждаемые материалы до таких высоких температур. Исследователи решили попытаться разгадать эту загадку.
Ученые проверили несколько различных гипотез. Одна из них предположила, что причиной разрушения стали пожары, связанные с атаками вражеских войск. Однако в слое раскопа рассматриваемого периода не обнаружено следов пращей или наконечников стрел, сопровождавших аналогичные события в другие годы. Слои земли, документирующие бои в Талль-эль-Хаммаме и других соседних городах, также не содержат характерной расплавленной керамики. Его также не нашли в земле, относящейся ко времени, когда древний город дважды разрушался землетрясениями. Кроме того, исследователи внимательно изучили изменения, которые произошли в горных породах и минералах, присутствующих во время разрушения города.Они аналогичны процессам, которые можно наблюдать в кратерах от падения метеорита. Все это подробно описано в обширной статье.
Фото: Банч, Т.Э., ЛеКомпт, М.А., Адедеджи, А.В. / природа.ком Фотографии расплавленной глины, найденные археологами.По мнению американских ученых, их исследования позволяют предположить, что Талль-эль-Хамамм мог быть библейским Содомом. Такая великая катастрофа, вероятно, была описана людьми в устных рассказах и в конце концов попала в Книгу Бытия. Библейский рассказ о событиях, сопровождавших разрушение Содома в районе Мертвого моря, напоминает тех, кто своими глазами видел удар внеземного тела о поверхность Земли. Камни, падающие с неба, огонь с неба или густой дым. Эффекты тоже совпадают. Разрушение крупного города, гибель его жителей и уничтожение посевов на прилегающих территориях.
Однако, даже если Талль-эль-Хаммам не был библейским Содомом, рассматриваемое открытие показывает, насколько опасными могут быть куски скалы, падающие с неба.C , хотя подобные явления происходят лишь раз в несколько тысяч лет, человечеству стоит задуматься уже сейчас, как оно может им противодействовать. При нынешнем уровне населения и урбанизации падение метеорита имело бы гораздо более катастрофические последствия, чем в бронзовом веке.
Статья подготовлена на основании:
Банч, Т.Э., ЛеКомпт, М.А., Адедеджи, А.В. и др. Взрыв размером с Тунгуску разрушил Талль-эль-Хаммам, город среднего бронзового века в долине реки Иордан недалеко от Мертвого моря. Научный представитель 11, 18632 (2021). https://doi.org/10.1038/s41598-021-97778-3
Мы также рекомендуем вам послушать выпуск подкаста «Технически Rzecz Biorąc», в котором мы разбиваем самые интересные темы, связанные с новыми технологиями, на основные факторы.
.
