8 (913) 791-58-46
Заказать звонок

Как сделать из бумаги сигарету без табака


Как сделать сигарету из бумаги без табака

Правительство пытается загнать курильщиков в невыносимые условия, вынуждая отказаться от вредной привычки. Постоянно повышаются цены на сигареты и выдумываются все новые более жесткие, а иногда и абсурдные законы. Но наш народ тем и уникален, что так просто его не сломать, а курить русский человек бросит только тогда, когда сам посчитает нужным, и никакие штрафы, запреты и цены его не пугают, а лишь стимулируют на изобретательность.

Низкое качество и высокие цены на табачную продукцию простимулировали многих россиян выращивать табак самостоятельно и вернуться к всеми забытым самокруткам, которые так мастерски крутили наши деды. Ведь для изготовления сигарет в домашних условиях можно найти все необходимые компоненты, да и сигарета получится более качественной, чем покупная, в которую напихали неизвестно что.

Насколько труден процесс изготовления сигарет, и как сделать сигарету в домашних условиях? Расскажем вам в этой статье…

Что понадобится для изготовления сигарет?

Чтобы сделать сигарету дома, вам потребуется смесь табака, бумага и фильтр (по желанию). Рассмотрим эти составляющие более подробно…

Бумага для сигарет

Сигарета – это табак, покрытый бумагой. Бумага – это важный компонент. Купить ее можно в специализированном магазине. Любая бумага не подойдет, поскольку можно с ее помощью не только испортить вкус сигареты, но и отравиться или нанести иной вред здоровью. Если на бумаге типографский шрифт – это целый букет опасных токсинов, и использовать для изготовления сигарет ее нельзя. Некоторые используют папирусную бумагу, но я бы не стала рисковать, и купила бы специальную, какой на современном рынке сейчас в избытке и большое разнообразие. Тем более на такой бумаге уже нанесен клей, что значительно облегчает создание сигареты.

Табак для сигареты

Табак – основной компонент сигареты. О сортах табака, а также о стадиях его приготовления – сушке, ферментации, ароматизации и соусировании, мы писали в предыдущих статьях.

Курильщики, желающие бросить курить, предпочитают вместо табака наполнять сигареты зеленым чаем или сбором трав. Зеленый чай мелко измельчают и используют вместо табака. Конечно, такая сигарета не является абсолютно безопасной, но все же это не плохая альтернатива обычной сигарете.

Как сделать сигарету самому?

И так, имея в наличии все необходимые компоненты, приступаем к изготовлению сигареты. Если вы хотите, чтобы у вашей сигареты был фильтр, то его можно купить в специализированном магазине, как и бумагу.

  1. Возьмите бумагу. Конечно, можно взять и простую папирусную, но ее нужно будет нарезать самостоятельно на полосы необходимой ширины и длины.
  2. Табак нужно насыпать на сторону, противоположную от клея. Край с клеем должен располагаться сверху. Вам понадобится небольшая щепотка табака. Затем вам нужно равномерно его распределить.
  3. Желающие получить сигарету с фильтром – кладут фильтр.
  4. Начинаем скручивать сигарету, аккуратно, большими пальцами, придерживая указательными. В процессе скручивания табак уплотнится. Пока консистенция не однородна – не заклеивайте сигарету.
  5. Если все в порядке – смочите полоску клея и заклейте сигарету.

В принципе, вот и весь нехитрый процесс. Самый сложный этап – это скручивание, однако данный навык будет совершенствоваться с практикой. Ничего сложного нет, главное – иметь терпение и качественные материалы.

Разумеется, вам придется купить бумагу, фильтры для сигарет, а также вырастить табак или приобрести его у табаководов. Это тоже затраты, но по итогу вы получите свои сигареты без различных добавок из настоящего табака.

Как сделать сигарету своими руками – смотрите на видео…

Автор: Виктория Голдина, дата публикации: 18.12.2018
Перепечатка запрещена. Авторские права охраняются законом.

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Количество источников, использованных в этой статье: 18. Вы найдете их список внизу страницы.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет.

Травяные сигареты делают из трав, специй и другого растительного сырья. Они не содержат табака или никотина, поэтому не вызывают привыкания. Если вы хотите точно знать, что входит в состав травяных сигарет, можете сделать их самостоятельно. Существует множество трав и травяных смесей, с которыми можно экспериментировать, чтобы найти свой вкус и аромат. Хотя травяные сигареты часто рекламируют как "натуральные" или "безвредные", помните, что не бывает безвредных или безопасных сигарет. Даже травяные сигареты вредны для легких.

Нередко случается так, что специальная бумага для самокруток закончилась, а бежать в магазин за новой упаковкой нет никакого желания. В подобной ситуации можно прибегнуть к альтернативному варианту. Речь идет о создании самодельной сигареты из отрезка обыкновенной газеты. Естественно, курить такую самокрутку будет не слишком приятно. Однако решение дает возможность получить желанную норму никотина.

О выборе бумаги

Использовать следует не первую попавшуюся газету. Лучше всего применять отрезок материала, который содержит минимальное количество красок. Поэтому стоит оторвать кусок бумаги без различного рода изображений. Если не уделить этому моменту повышенное внимание, в процессе курения можно получить отравление. Ведь из горящей газеты с обилием картинок и надписей выделяются соединения металлов, опасные канцерогены и токсичные вещества. Все это самым негативным образом отразится на состоянии сердечно-сосудистой системы и легких.

Даже если подобрать чистый отрезок бумаги без надписей, не стоит рассчитывать на качественную передачу вкусовых и ароматических свойств курительной смеси. Поскольку газета имеет высокую плотность и изготавливается на основе второсортных материалов.

Полезные советы

Как показывает практика, свертывать самокрутку, используя «свежую» газету, намного легче. Старая бумага обычно содержит наслоения загрязнений и пыли. В данном случае тяга будет не самой легкой. К тому же, значительно ухудшится вкус самодельной сигареты. Чтобы ощущать приятный запах лучше использовать курительную смесь интенсивной ароматизации либо отдать предпочтение наиболее крепким образцам табака.

Если не удается сделать самокрутку из газеты целостной по причине некачественного соединения краев бумаги, не нужно расстраиваться. Достаточно высыпать табачную смесь обратно из гильзы и повторить процедуру заново. В таком нелегком деле требуется определенная сноровка. Через несколько попыток все обязательно получится. Главное не соединять края газетной заготовки какими-либо клеящими веществами. Ведь такие действия чреваты нанесением непредвиденного вреда здоровью.

Растягивать самокрутку из газеты непросто. Облегчить процесс позволяет создание своеобразного мундштука. Для этого нужно оставить конец самодельной сигареты свободным от табака и выполнить небольшой подворот. Итогом станет выполнение изделия, внешне схожего с советской папиросой Беломор. Курить такую самокрутку будет гораздо удобнее.

Как сделать сигарету своими руками в домашних условиях

Курение — это вредная привычка и каждому курильщику это известно. Если Вы пытаетесь избавиться от нее, но у Вас никак не получается или просто нет желания, то нужно хотя бы знать, как сделать сигарету своими руками. Таким образом Вы сможете обезопасить себя от некачественного товара, ведь только от Вас будет зависеть вид табака и бумаги, а также наличие фильтра. Кроме того, цена на пачку сигарет растет с каждым годом, поэтому многие курильщики задумываются, как можно самому изготовить сигареты. Для сигарет понадобиться всего три основных элемента: табачная смесь, фильтр и бумага. В этой статье мы расскажем, что из себя представляет самодельная сигарета и можно ли ей заменить упаковку папирос, продающихся в магазине.

Выбор правильной бумаги

Табак располагается в покрытие, изготовленное из бумаги. Бумага является важным компонентом изготовления самокруток, поэтому приобрести ее нужно заблаговременно. Как правило, ее приобретают в специальных магазинах. Ни в коем случае нельзя использовать первый попавшийся клочок папируса. Это не только испортит вкус изделия, но и сделает самокрутку токсичной. Особенно следует избегать бумаги, которую используют в типографии и на ней нанесен какой-либо шрифт. Применение подобного материала способно вызвать серьезное отравление и даже привести к развитию болезни легких. А все потому, что чернила, применяемые в типографии, содержат в своем составе огромное количество токсических веществ. При попадании в организм человека, они наносят ему большой вред.

Поэтому сигареты делаются лишь с использованием специальной бумаги. На современном рынке табачной продукции существует большое количество подобного материала, что позволяет выбрать тот, который подойдет больше всего.

Кроме того, такая бумага выпускается с уже нанесенным клеем, что облегчает создание самокрутки.

Подготовка табака

Табак является самым распространенным компонентом самодельной сигареты. Его подготовка — это то, с чего следует начинать работу. Для этого Вам понадобится:

  • листья табака;
  • лист бумаги;
  • противень;
  • нож;
  • духовка;
  • полотенце.

Приступим к работе:

  1. Если Вы выращиваете табак самостоятельно или знаете, где можно сорвать его листья, то Вам следует знать, что делать это нужно до 11 часов дня. А все потому, что в это время у табака приходится пик активации метаболизма, поэтому его листья будут иметь насыщенный аромат.
  2. Сушить табак нужно как минимум три недели. Для этого необходимо связать листья в небольшие пучки и развесить их в темном месте, обладающем хорошей циркуляцией воздуха.
  3. Далее переходим к ферментации. Все листья нужно сложить в полиэтиленовый пакет, завязать его и расположить в темное помещение. Ферментация будет закончена, когда табак приобретет желто-коричневый оттенок.
  4. Возьмите противень и положите сверху лист бумаги. Листья табака нужно мелко нарезать и высыпать их на бумагу. Следите, чтобы слой был равномерный и не слишком толстый. Далее нужно разогреть духовку до 100 градусов и поставить в нее табак. Не оставляйте его без присмотра. Табак должен потемнеть, а не сгореть.
  5. Для хранения табака можно использовать стеклянную посуду или хлопчатобумажный мешочек.

Что можно использовать вместо табака

В качестве альтернативы табаку можно использовать чай или сбор трав. Если Вы решили бросить курить, то сделать сигарету из чая будет хорошей идеей. В нее можно дополнительно установить фильтр. Этот способ поможет постепенно избавиться от никотиновой зависимости, не подвергая изменения устоявшиеся привычки.

Как сделать сигарету из чая в домашних условиях? Для этого рекомендуется использовать зеленый мелко помеленный чай. Если Вы уже имеете готовую сигарету, то просто высыпьте из нее табак и замените его чаем. Абсолютно безвредной такая папироса не является, ведь при сгорании бумага по-прежнему будет выделять вредные вещества. Но это будет хорошей альтернативой традиционным сигаретам.

Инструкция по изготовлению самокруток

Теперь перейдем непосредственно к процессу изготовления самодельных сигарет. Приготовьте бумагу, табак и фильтр, и можем приступать:

  1. Берем бумагу. Если Вы решили использовать обычный папирусный материал, то его нужно разрезать на полоски подходящей длины и ширины. Насыпаем щепотку табака на сторону, противоположную от клея и стараемся его равномерно распределить. Полоска клея должна быть в верхней части.
  2. Кладем фильтр. Его лучше приобретать в специализированном магазине. Можно изготовить модель из кусочка хлопка, но найти этот материал гораздо сложнее, чем приобрести готовое изделие. Также можно изготовить фильтр из спичечного коробка, но он будет очень слабым.
  3. Перейдем к процессу скручивания. Удерживайте сигарету указательными пальцами и скручивайте ее большими. Табак при скручивании начнет уплотняться. Заклеивать сигарету можно тогда, когда ее консистенция станет однородной. Смачиваем полоску клея и прижимаем к сигарете.

Таким способом можно изготовить самодельную сигарету в домашних условиях. Как видите, в этом нет ничего сложного. Главное — это наличие качественных материалов и немного терпения. 

Как сделать сигарету из бумаги без табака

Как сделать сигарету в домашних условиях своими руками?

Одной из древнейших традиций человечества является курение разнообразных смесей. В связи с низким качеством табака в фабричных сигаретах и их высокой стоимостью особой популярностью пользуется создание самокруток своими руками. Процесс не займет много времени, а результат превзойдет все ожидания. Практика показывает, что самодельные сигареты гораздо качественнее тех, что продаются в магазинах.

Обычные сигареты из табака содержат никотин и смолы, которые сильно вредят здоровью. В поисках решения проблемы человек пришел к альтернативному варианту курения, а именно — курению сигарет из чая. В связи с тем, что таких сигарет нет в продаже, полезным будет умение делать их своими руками.

Необходимо понимать, что курение любого растения наносит вред организму.

Несмотря на множество полезных свойств чайного листа, он также оказывает негативное влияние на легкие и сердечно-сосудистую систему, повышает давление. Еще одним неприятным аспектом является послевкусие во рту с обильным выделением слюны.

Для создания самокруток без табака в домашних условиях понадобятся:

  1. 1. Высушенные чайные листья;
  2. 2. Бумага;
  3. 3. Фильтры.

Высушенные чайные листья (желательно листья зеленого чая) для улучшения вкуса используются с различными специями, например:

Эта смесь обязательно должна быть высушена и измельчена. Бумагу для самокрутки лучше подбирать специальную: рисовую или из сахарного тростника. Фильтры должны быть либо стандартные, либо пальчиковые. Можно использовать специальную машину для изготовления – она представляет собой закаточный станок, который может иметь разную конструкцию, но принцип действия обычно одинаков.

Можно скручивать самокрутку и без использования машинки, обязательно чистыми руками. В целях гигиены нельзя самокрутку, сделанную своими руками, давать другим людям. Не рекомендуется делать самокрутки из бычков, так как дым сгоревшего чайного листа, прошедший через грязный фильтр, имеет горький привкус и вредит ротовой полости.

Сделать сигарету самостоятельно очень просто. Она получится аккуратной, если придерживаться следующего порядка действий:

  1. 1. Равномерно выложить сухую смесь из трав на плоскую поверхность и смочить (лучше использовать распылитель).
  2. 2. Оставить смесь на пару-тройку часов сушиться на открытом пространстве.
  3. 3. Заготовленную бумагу разрезать на одинаковые части, необходимые для сворачивания сигарет.
  4. 4. Смесь из трав выложить на одну из частей бумаги, свернуть в трубочку, при этом крайний участок бумаги оставив пустым.
  5. 5. Оставшееся место увлажнить и заклеить.

Через несколько минут, когда сигарета подсохнет, ее можно будет курить. Также сделанную самокрутку можно модифицировать при помощи фильтра или мундштука. Помимо экспериментов с составом и вкусом чайной смеси, можно экспериментировать и со смесями из табака для кальяна. Но он содержит никотин, потому чайные листья не так вредны для организма.

Преимущество чайных самокруток перед обычными сигаретами в том, что это увлекательный ритуал. Курильщик может насладиться не только курением качественной сигареты, но и ее самостоятельным изготовлением. Так как самокрутка создается своими руками, вся процедура контролируется: можно выбрать чай с жасмином, мятой, ромашкой или другими травами и цветами.

Как можно самому сделать сигарету?

Если курильщик желает сэкономить на покупке табачной продукции, ему надо знать, как самому сделать сигарету. Современная реальность и экономическая ситуация в стране все больше напоминают условия жизни, которые являются нашим прошлым, а именно: они очень похожи на времена перестройки. В этот период многие не могли позволить себе не то что купить нормальную пачку сигарет, но даже приобрести хорошие продукты, чтобы прокормить семью.

Подобная ситуация стала катализатором для поиска принципиально иных решений, требующих минимальных материальных затрат. Одним из подобных решений стал ответ на вопрос, как самому сделать сигарету.

Сигареты своими руками

Во времена каких-либо сложностей вредные привычки всегда выходят на передний план, поскольку именно в этот период человек стремится скинуть груз накопившихся проблем, а курение или употребление спиртных напитков является наиболее простым решением. Материальные трудности вынуждают курильщиков искать принципиально иные методики удовлетворения своей зависимости.

Своеобразным выходом из сложившейся ситуации является самостоятельное изготовление курительных приспособлений. Аналогичный фактор является далеко не единственным, который толкает людей на использование самодельных сигарет. Существует также определенная категория курильщиков, которая предпочитает подобные изделия любым магазинным товарам. Все эти факторы приводят к необходимости сделать сигарету самостоятельно.

Создание аналогов сигарет своими руками является своего рода искусством, требующим наличия определенной сноровки в подобном вопросе и знания всех его тонкостей. Как правило, люди, которые пытаются сделать курительные приспособления самостоятельно впервые, получают результат, далекий от идеала. Такие изделия могут плохо разгораться или вообще не поддаваться горению, что делает их употребление невозможным. При этом с каждой новой попыткой сигареты будут получаться все лучше. При должном опыте подобные изделия способны превзойти фабричную продукцию и дать человеку возможность полноценно вкусить аромат своих трудов.

Аналогичный способ курения является более опасным ввиду того, что на организм оказывается сильнейшее воздействие, обусловленное высокой токсичностью листьев табака. В промышленных аналогах используется разбавленная табачная смесь, имеющая менее высокое содержание никотина и различных смол. Поэтому самостоятельное создание сигарет является крайне мерой, способной нанести серьезный вред здоровью.

Компоненты сигареты

За исключением некоторых нюансов, обуславливающих качество курительного приспособления, сделать его самому не так уж и сложно. Главным критерием подобного процесса является наличие качественного материала, из которого и будет сформирована сигарета. Самокрутка состоит из 2 основных компонентов:

Именно эти 2 составляющие являются необходимыми для создания полноценных сигарет. Все остальные компоненты, которые добавляют в подобные изделия для усовершенствования их аромата или снятия горечи, являются вспомогательными и могут не учитываться в процессе изготовления продукта.

Табак является основной составляющей сигареты и обуславливает ее вкусовые, а также ароматические качества. Времена, когда нужно было выращивать листья табака, сушить их и измельчать, давно канули в Лету. На сегодняшний день его можно приобрести в специализированных магазинах, которые найдутся в любом городе. Эти заведения предоставляют нашему вниманию огромный выбор подобной продукции, начиная от чистого табака и заканчивая разнообразными курительными смесями, имеющими сладковатый аромат и нежный вкус.

Исходя из этого, каждый курильщик сможет подобрать именно тот продукт, который максимально отвечает его требованиям и представлениям о курении в целом.

Выбор бумаги и процесс изготовления

Бумага является вторым необходимым компонентом, который должен в обязательном порядке быть подготовлен заблаговременно.

Она ни в коем случае не должна быть первой попавшейся под руку, поскольку такое решение не только придаст неприятный аромат готовому изделию, но и сделает это изделие крайне токсичным. В особенности это требование касается типографической бумаги с нанесенным на ней шрифтом. Такая основа способна привести к серьезному отравлению или даже развитию болезни легких, поскольку типографические чернила содержат множество токсичных веществ, которые, попадая в организм, способны нанести ему непоправимый вред.

Поэтому для изготовления сигарет должна использоваться лишь специальная бумага. На сегодняшний день подобная продукция тоже отличается достаточно широким выбором и может быть приобретена в специальном магазине.

Процедура изготовления сигареты не отличается особой сложностью, но имеет некоторые тонкости. Для того чтобы сделать сигарету, нужно взять небольшой кусочек бумаги размером 5-6 см. Если это специальная бумага, то она должна содержать клеящий сегмент, расположенный с одной из сторон. Необходимо немного отступить от этой части бумаги и насыпать небольшое количество табака таким образом, чтобы он равномерно заполнил всю плоскость листа.

Чай – это не табак и не курительная смесь. Тем не менее, история самокруток из чая насчитывает сотни лет и ввиду нынешней моды на здоровый образ жизни такие «сигареты» снова в тренде.

Первые упоминания о самокрутках относятся к 19 веку. Тогда табак достать было не так просто и в поисках замены курильщики забивали сигареты разными травами. В Европе курение чая получило распространение среди знатных дам. Считалось, что это безопасно, эстетично и в том числе роскошно.

Можно ли курить чай?

Вред настоящей сигареты – в канцерогенах. Формируются токсины при тлении табачного листа и бумаги. При курении чая эффект аналогичен, поэтому воспринимать такой вид самокруток как средство избавления от вредной привычки нельзя.

Обычный чай курить практически невозможно. В отличие от табака у листового чая нет вкуса при тлении и горении. Исключение составляют ароматизированные составы, но все равно добиться яркого аромата и вкусопередачи не получится.

Как сделать самокрутку?

Курение чая – это лишь забава или эксперимент. При постоянном курении дым (который в разы гуще табачного) негативно влияет на легкие и сердце. Для тех, кто хочет попробовать и узнать, как сделать самокрутку, стоит уделить внимание следующей инструкции:

  • Лучше взять ароматизированный чай и купить специализированную бумагу. Найти инвентарь можно в профессиональных маркетах. Это легкий материал без примесей и малым количеством вредных включений.
  • Самокрутка собирается со сворачивания бумаги. Предварительно свернутое полотно легче адаптировать к сигаретной форме.
  • На нижний конец табачной бумаги насыпается чай. Количество подбирается на глаз. Предварительно стоит чай растолочь, чтобы сделать плотную самокрутку и обеспечить равномерное тление.
  • Сигарета закручивается снизу вверх при плотном нажатии на середину. Вверху оставляется небольшая полоска, которую достаточно смочить языком и «склеить» с основанием самокрутки.

Если чай забился неплотно, можно примять смесь спичкой или ватной палочкой, после чего засыпать недостающий объем.

Наконечник сигареты можно скрутить по типу «косяка» — так проще ее раскуривать.

Универсальные машинки

Вручную смотать сигарету нелегко. На это уходят месяцы тренировок. Особенно трудно приходится на открытом пространстве, когда ветер сдувает весь табак и бумажки.

В табачных шопах можно купить специальную машинку. Это компактный металлопластиковый девайс. Внутрь кладется бумага, на которую засыпается табак. Далее машинка закрывается и прокручивается. В итоге получается идеально ровная и крепкая самокрутка.

Для комфорта можно приобрести вставные фильтры. С фильтрами вкус чая или табака не такой терпкий и приторный, а частицы курительной смеси не попадают в рот.

Как сделать безвредную сигарету в домашних условиях

Сегодня мы посмотрим как сделать сигарету или если быть точным, то самокрутку в домашних условиях.

Для создания самокрутки нам понадобится:

Итак, приступим к созданию самодельной сигареты.

1) Для начала вырежьте из бумаги небольшой прямоугольник, высота которого будет равна длине сигареты, а ширина прямоугольника должна быть не сильно широкой, чтобы получаемая при скрутке окружность не обвивалась несколько раз.

2) Далее берем табак. Табак можно купить в специальных магазинах, но можно использовать и табак от старых сигарет. Распотрошите старые сигареты и разомните табак. Далее аккуратно насыпьте табак по середине листа.

3) Возьмите фильтр и положите с краю листа.

4) Скрутите сигарету и смажьте водой одну из сторон, чтобы получившаяся сигарета держалась. Дайте сигарете высохнуть.

Вот и все, можно пробовать курить. Помните, что курение вредит вашему здоровью!

Смотрите видео как сделать сигарету

Как сделать сигарету без табака?

Сделать сигарету можно также и без табака. В таком случае вместо табака используют, например, чай.

Смотрите видео как сделать сигарету (детскую) без табака из чая.

Если курильщик желает сэкономить на покупке табачной продукции, ему надо знать, как самому сделать сигарету. Современная реальность и экономическая ситуация в стране все больше напоминают условия жизни, которые являются нашим прошлым, а именно: они очень похожи на времена перестройки. В этот период многие не могли позволить себе не то что купить нормальную пачку сигарет, но даже приобрести хорошие продукты, чтобы прокормить семью.

Подобная ситуация стала катализатором для поиска принципиально иных решений, требующих минимальных материальных затрат. Одним из подобных решений стал ответ на вопрос, как самому сделать сигарету.

Сигареты своими руками

Во времена каких-либо сложностей вредные привычки всегда выходят на передний план, поскольку именно в этот период человек стремится скинуть груз накопившихся проблем, а курение или употребление спиртных напитков является наиболее простым решением. Материальные трудности вынуждают курильщиков искать принципиально иные методики удовлетворения своей зависимости.

Своеобразным выходом из сложившейся ситуации является самостоятельное изготовление курительных приспособлений. Аналогичный фактор является далеко не единственным, который толкает людей на использование самодельных сигарет. Существует также определенная категория курильщиков, которая предпочитает подобные изделия любым магазинным товарам. Все эти факторы приводят к необходимости сделать сигарету самостоятельно.

Создание аналогов сигарет своими руками является своего рода искусством, требующим наличия определенной сноровки в подобном вопросе и знания всех его тонкостей. Как правило, люди, которые пытаются сделать курительные приспособления самостоятельно впервые, получают результат, далекий от идеала. Такие изделия могут плохо разгораться или вообще не поддаваться горению, что делает их употребление невозможным. При этом с каждой новой попыткой сигареты будут получаться все лучше. При должном опыте подобные изделия способны превзойти фабричную продукцию и дать человеку возможность полноценно вкусить аромат своих трудов.

Аналогичный способ курения является более опасным ввиду того, что на организм оказывается сильнейшее воздействие, обусловленное высокой токсичностью листьев табака. В промышленных аналогах используется разбавленная табачная смесь, имеющая менее высокое содержание никотина и различных смол. Поэтому самостоятельное создание сигарет является крайне мерой, способной нанести серьезный вред здоровью.

Компоненты сигареты

За исключением некоторых нюансов, обуславливающих качество курительного приспособления, сделать его самому не так уж и сложно. Главным критерием подобного процесса является наличие качественного материала, из которого и будет сформирована сигарета. Самокрутка состоит из 2 основных компонентов:

Именно эти 2 составляющие являются необходимыми для создания полноценных сигарет. Все остальные компоненты, которые добавляют в подобные изделия для усовершенствования их аромата или снятия горечи, являются вспомогательными и могут не учитываться в процессе изготовления продукта.

Табак является основной составляющей сигареты и обуславливает ее вкусовые, а также ароматические качества. Времена, когда нужно было выращивать листья табака, сушить их и измельчать, давно канули в Лету. На сегодняшний день его можно приобрести в специализированных магазинах, которые найдутся в любом городе. Эти заведения предоставляют нашему вниманию огромный выбор подобной продукции, начиная от чистого табака и заканчивая разнообразными курительными смесями, имеющими сладковатый аромат и нежный вкус.

Исходя из этого, каждый курильщик сможет подобрать именно тот продукт, который максимально отвечает его требованиям и представлениям о курении в целом.

Выбор бумаги и процесс изготовления

Бумага является вторым необходимым компонентом, который должен в обязательном порядке быть подготовлен заблаговременно.

Она ни в коем случае не должна быть первой попавшейся под руку, поскольку такое решение не только придаст неприятный аромат готовому изделию, но и сделает это изделие крайне токсичным. В особенности это требование касается типографической бумаги с нанесенным на ней шрифтом. Такая основа способна привести к серьезному отравлению или даже развитию болезни легких, поскольку типографические чернила содержат множество токсичных веществ, которые, попадая в организм, способны нанести ему непоправимый вред.

Поэтому для изготовления сигарет должна использоваться лишь специальная бумага. На сегодняшний день подобная продукция тоже отличается достаточно широким выбором и может быть приобретена в специальном магазине.

Процедура изготовления сигареты не отличается особой сложностью, но имеет некоторые тонкости. Для того чтобы сделать сигарету, нужно взять небольшой кусочек бумаги размером 5-6 см. Если это специальная бумага, то она должна содержать клеящий сегмент, расположенный с одной из сторон. Необходимо немного отступить от этой части бумаги и насыпать небольшое количество табака таким образом, чтобы он равномерно заполнил всю плоскость листа.

Сигареты из чая: польза и вред

Полезные свойства чая и его плодотворное влияние на человеческий организм были выявлены ещё тысячелетия назад и неоднократно подвергались исследованиям. Напиток из чайных листьев разных сортов благотворно влияет на работоспособность человека, придаёт сил и бодрости, защищает ротовую полость от кариеса и многих других “зубных” болезней, балансирует норму холестерина в крови и многое другое. Разумеется, если речь идёт о крупнолистовом чае, а не той перемолотой в пыль смеси в чайном пакетике, что просто заполонили магазинные полки супермаркетов.

Но человеческий интерес безграничен. Всё, что существует в природе, нужно обязательно приспособить в хозяйстве. Так, чай заметно отличился в медицине и косметологии, фармацевтике и пищевой промышленности, в мыловарении и приборостроении. Однако человек пошёл дальше и со временем проявил интерес к использованию сушеных чайных листьев для курения.

Можно ли курить сигареты с чаем?

В поисках новых впечатлений человек может увлечься и далеко зайти. Так, в конце XIX века популярность на чайные сигареты в Европе была непомерно высока. Причём чайную сигарету мог позволить себе далеко не каждый. Это была прерогатива богатых, влиятельных людей, преимущественно дам.

Однако модное увлечение имело негативную сторону медали – частое увлечение сигаретами из чая сказывалось на общем состоянии человека. Спустя час после сигареты конечности начинали дрожать, а подобное увлечение имело пролонгированное действие: чем дольше люди курили такие сигареты, тем продолжительнее длилась “тряска”.

Как сделать сигарету из чайных листьев?

Как сделать сигарету из чайных листьев?

  1. Выбрать травяную основу. Состав чайных листьев могут разбавить листья мать-и-мачехи, малины или коровяка. Примечание: коровяк используется как отхаркивающее средство
  2. Выбор дополнительных трав и специй. Например, по вкусу можно добавить хмель, тимьян, гвоздику, жасмин или календулу
  3. Выбор папирусной бумаги (лучше использовать натуральную). Примечание: травяная смесь должна быть засушенной
  4. Смешанную смесь трав необходимо выложить на противне, с помощью распылителя равномерно увлажнить смесь и оставить на несколько часов на свежем воздухе
  5. Выложить чайную смесь на папирусную бумагу и скрутить в тугую трубочку
  6. Оставшуюся тонкую полоску бумаги увлажнить слюной и заклеить
  7. Перед курением подождать несколько минут, когда бумага просохнет

По желанию, можно использовать многоразовый фильтр.

О вреде курения чая

Несмотря на то, какой полезный эффект оказывает употребление чая в том или ином виде, спешить и говорить о пользе курения чая не стоит. Чайный дым оказывает крайне негативное влияние на систему органов дыхания, в частности, на лёгкие человека. Также идёт нагрузка на сердце, потому как известно, что чай повышает тонус и давление.

Люди, познавшие курение чайных листьев, предупреждают, что глубокая затяжка таких сигарет сулит длительной одышке и приступу жёсткого кашля даже у табачного курильщика с 20-летним стажем.

Послевкусие от такой сигареты не такое приятное, как после табачной. Казалось бы, как можно назвать послевкусие табачной сигареты приятной? Но тот, кто попробовал хоть раз выкурить чайную сигарету, больше не будет задаваться таким вопросом.

Как своими руками сделать самокрутку

Вопросом о том, как сделать самокрутку в домашних условиях , задаются многие курильщики. Ведь такая сигарета, сделанная своими руками, может быть намного качественней покупной. Курильщик сам подбирает сорт табака , использует правильную бумагу. Бумаги должно быть достаточно и она должна быть подходящей для этого дела. Также важную роль играет фильтр для самокрутки. В этой статье Вы узнаете как можно изготовить самокрутку без машинки своими руками.

Первые шаги

Чтобы сделать самокрутку руками , а не машинкой, нужно запастись всеми нужными средствами. Для этого понадобится табак высокого качества (он может использоваться в нескольких видах по Вашему усмотрению), качественная бумага, специально предназначенная для сигарет и фильтр по желанию. Можно, конечно, приобрести специальную машинку для скручивания, но в этой статье мы сосредоточимся на обычной самокрутке, изготовленной ручным способом.

Существует несколько правил, которые следует выполнять, чтобы процесс прошел удачно и без проблем:

  • ни в коем случае не рекомендуется скручивать самодельную сигарету грязными руками;
  • нельзя торопиться при создании самокрутки, так как этот процесс требует времени и внимания;
  • запрещено курить самокрутку на ходу, а также скручивать ее в транспорте и во время передвижения;
  • не рекомендуется предлагать самодельную сигарету посторонним людям — это считается дурным тоном.

Советы для начинающих

Если Вы решили научиться искусству создания, то запаситесь терпением. Для того, чтобы сделать самокрутку из газеты или другой бумаги нужно набраться опыта. Качественные самодельные сигареты — это работа, требующая времени и практики.

Самым главным элементом самокрутки является табачная смесь для курения. Ее необходимо мелко нарезать и просушить, но не пересушить. Кроме того, в ней не должно быть никаких примесей.

Бумага для самокруток может быть любой. Благо, выбор на сегодняшний день большой. Она может быть не только разной формы и размера, но и цвета. Рекомендуется брать тонкую бумагу, желательно, чтобы она была на рисовой или пшеничной основе. Бумагу лучше выбирать тонкую потому что при ее сжигании остается меньше пепла, соответственно и в легкие попадет меньше продуктов сжигания. Но для новичков лучше начинать с более толстого варианта, так как скрутить его будет легче, чем тонкий. Как только Вы приловчитесь скручивать из такой бумаги, можно постепенно переходить на более тонкий вариант.

Какой фильтр выбрать, зависит от Вашего желания. Их можно приобрести в магазине отдельно. Есть много различных брендов, что позволяет выбрать фильтр , соответствующий цене и ожиданиям.

Как самостоятельно сделать самокрутку: пошаговая инструкция

Существует два способа изготовления самокрутки: своими руками и с помощью машинки.

Для того, чтобы сделать самодельную сигарету необходимо:

  1. Взять бумагу и расположить ее так, чтобы полоса с клеем была сверху. Лучше делать тонкую самокрутку, так как толстую не всегда получается до конца выкурить и из-за этого придется выкидывать остатки табака.
  2. Прежде чем закладывать табак, его необходимо распушить. Возьмите щепотку и равномерно распределите ее по бумаге, придерживая снизу пальцем.
  3. Установите фильтр .
  4. Начните аккуратно скручивать сигарету, используя для этого большие пальцы руки и придерживая указательным. Не стоит торопиться в этом деле. Вполне вероятно, что первый раз может оказаться неудачным, но не стоит расстраиваться. Со временем у Вас все получится.
  5. После того, как табак разравняется и станет плотным, нужно прижать один край бумаги кончиками пальцев, намочить его и приклеить.
  6. Уберите остатки табака по краям, иначе при курении он будет лезть в рот.

Таким нехитрым способом можно самостоятельно изготовить самокрутку своими руками. Главное — не спешить и внимательно следовать указаниям. Дайте себе немного времени и Вы станет настоящим экспертом в этом деле.

Как сделать самокрутку без табака

Когда закончились сигареты или бумага для табака, а до магазина бежать долго или просто лень, можно сделать самокрутку из газеты. Для этого понадобится непосредственно табачная смесь, которую в принципе можно достать из окурков или собрать из остатков насыпного табака. Понять, как сделать самокрутку из газеты, легко. Главное – соблюдать обязательные этапы и предварительно подготовиться. На деле это гораздо легче, нежели создание сигарет из специально подготовленной бумаги.

Основные правила

Перед тем как делать самокрутки из газеты, важно подобрать соответствующие материалы. Лучше применять газету, на которой меньше всего красок. Соответственно оптимальный вариант – это черно-белые листы с малым количеством картинок и изображений. В процессе тления из красок выделяются токсины и опасные канцерогены, негативно влияющие на легкие и сердечнососудистую систему.

Рассчитывать на то, что самокрутки из газеты будут такими же вкусными, как и из специальной бумаги, не стоит. Дело в том, что материалы для газет отличаются высокой плотностью и содержанием посторонних примесей. Чтобы «крутняк» курился лучше и мягче, можно предварительно помять газету.

О том, как правильно закручивать, расскажет следующая инструкция:

  • Бумага всегда отрывается параллельно строкам. Если оторвать поперек или разрезать ножницами, вряд ли удастся приклеить бумагу. Кроме того, такой способ помогает захватить гораздо меньше красок и соответственно снизить содержание вредных компонентов.
  • Далее один край газеты сгибается примерно на 5 мм. В образовавшийся изгиб засыпается щепотка табака.
  • Определить достаточное количество табачной смеси можно на глаз. Обычно, чтобы уместить в самокрутку и в то же время накуриться, хватает щепотки, которая берется тремя или четырьмя пальцами.

Это оптимальное количество, которое легко плотно забить в сигарету, сделанную своими руками.

  • Ключевой этап – это постепенное сворачивание сигареты и продавливание табака внутри большими пальцами. Это поможет равномерно распределить табачную смесь по всей трубочке и обеспечить надлежащую плотность.
  • Трубочка сворачивается не до конца. Оставляется 5 мм, которых хватает, чтобы наслюнявить и приклеить к уже образовавшемуся основанию самокрутной сигареты.
  • Что еще нужно знать о скручивании сигарет из газет?

    Закрутить сигарету из свежей газеты легче. Старая, как правило, пропитывается пылью и грязью, что значительно портит вкус табака. Чтобы не почувствовать канцерогенов и токсинов, можно использовать табак с ароматизаторами или более крепкий для нивелирования посторонних ароматов и компонентов.

    Если не получается соединить один конец сигареты с другим, не стоит отчаиваться. Это процедура во многом творческая и предполагающая определенное терпение. Главное помнить – никогда нельзя применять какой-либо бытовой клей. При горении состав выделяет опасные вещества, которые могут привести к серьезным отравлениям.

    Оптимальное место на газете для самокруток – это края, где нет букв и изображений, какой-либо другой печати. Всегда лучше брать страницы внутри газеты, а не титульные. Это исключает, что в сигарету попадет грязь и другие посторонние включения.

    Курить самокрутку из газеты не так просто. Чтобы сделать подобие фильтра, можно конец сигареты сложить перпендикулярно основанию трубки. Это сделает самокрутку похожей на патрон Беломора. В таком случае уменьшается объем дыма, а остатки табачной смеси не попадают в рот.

    Если самодельная сигарета чрезмерно отдает химикатами, значит, плотность недостаточно высока. Чем плотнее забивка, тем равномернее идет тление табака и непосредственно самой бумаги.

    Чем больше табачный дым перекрывает бумажный, тем комфортнее и приятнее процесс курения.

    О чем нельзя забывать?

    Курение самокрутки из газеты не менее опасно, чем курение обычной сигареты или самокрутки из фирменной бумаги. Кроме того, нельзя применять глянцевую бумагу. Это полотна, пропитаны синтетикой и выделяющие опасные для здоровья и жизни составы, которые при попадании в легкие могут стать причиной критического отравления.

    Как известно, эпоха табакокурения в Европе совпала с открытием Христофором Колумбом Америки. Индейцы в числе прочих подарков преподнесли европейцам связку сушёных листьев табака. Однако Колумб, не добившись внятного рассказа о предназначении этого растения, выбросил подарок в море. Со временем, наблюдая за традициями и привычками индейцев, испанские конкистадоры научились набивать трубки и курить.

    Но и на этот раз не обошлось без казусов. Испанская инквизиция, приметив человека, выпускающего из ноздрей и рта дым, постановила, что он, несомненно, одержим дьяволом и приговорила к тюремному заключению, окончившемуся только после того, как выяснилось: дьявол к курению никакого отношения не имеет.

    Церковь как католическая, так и православная, в принципе негативно относилась и относится по сей дей к курению, причисляя это к грехам. Но даже верующих курильщиков это не останавливало.

    Так или иначе, табак распространялся в Европе. Тогдашние врачи решили, что табак неплохо помогает от зубной боли и дизентерии, и прописывали его в качестве лекарственного средства. В XVII веке состоятельные люди с удовольствием курят сигары, сигареты и набивают трубки; распространяется нюхательный табак. Во второй половине XIX века сигареты начинают производить в промышленных масштабах.

    Причины перехода на самокрутки

    Сейчас известно о многочисленных опасностях, которым курение подвергает здоровье, и многие люди либо отказываются от этой привычки (особенно когда в семье появляется ребёнок), либо вовсе не притрагиваются к сигаретам. Серьёзное значение имеет и неуклонное повышение цен на табачные изделия: так, Министерство Здравоохранения Р. Ф. предложило увеличить стоимость сигарет в 2018 году на 10%, что позволит довести цену средней пачки до общеевропейских норм.

    Декларируется, что эта мера позволит снизить количество курящих людей. Однако, как показывает практика, повышение акцизов позволяет разве что увеличить бюджет, а люди, которые не желают расставаться с сигаретным дымом, либо переходят на сигареты более низкого качества, либо выращивают табак и учатся делать самокрутки.

    Изготовление сигарет в домашних условиях обуславливается не только ценовой политикой государства. Многие люди не доверяют фабричным изделиям и предпочитают полностью контролировать процесс, тем более что для этого требуется не так уж и много: табак, специальная бумага и фильтр (в качестве которого можно использовать вату).

    Как сделать сигарету из бумаги

    Подготовка табака

    Для самокруток можно использовать либо специально купленный табак, либо извлечённый из старых сигарет, либо самосад. В последнем случае необходимо следовать нескольким простым советам:

    1. Листья табака лучше всего собирать до 11 часов утра: в этот период обмен веществ у растения находится на пике, и, как следствие, листья являются более ароматными.
    2. Просушивать табак следует, разобрав его на небольшие пуски, в тёмном, хорошо проветриваемом помещении. Минимальный срок этого процесса — три недели.
    3. По окончании просушки листья собираются в полиэтиленовый пакет, хорошо запаковываются и вновь выдерживаются в тёмном помещении до тех пор, пока их цвет не станет жёлто-коричневым.
    4. На завершающем этапе подготовленные листья разрезаются как можно тоньше и выдерживаются в разогретой до 100 градусов духовке на устланном бумагой противне. Разумеется, следует контролировать процесс: листья должны основательно высушиться, а не сгореть.
    5. После этого табак готов к употреблению. Хранить его лучше всего в стеклянной посуде или мешочке из хлопчатобумажной ткани.

    Изготовление сигареты

    Подготовив таким образом табак, можно приступать к изготовлению самокрутки. Бумагу для неё лучше всего покупать специальную, с уже нанесённой клеевой полоской. Часто в деревнях можно увидеть, как пожилые люди используют для курения старые газеты. Этого ни в коем случае делать нельзя: типографская краска содержит в себе вредных вещей несоизмеримо больше, чем любая сигарета.

    Алгоритм того, как сделать сигарету из бумаги, весьма прост:

    • Взять специальную бумагу с клеевой полоской или разрезать обычную папиросную бумагу на полоски размером 5×6 сантиметров.
    • Распределить необходимое количество табака по бумаге, отступив от края приблизительно на 5 миллиметров.
    • Вложить в сигарету фильтр (либо заранее купленный, либо изготовленный самостоятельно из хлопка или ваты).
    • Скручивать сигарету большими пальцами обеих рук до тех пор, пока табак не уплотнится и равномерно распределится.
    • Заклеить полученную сигарету.

    Разумеется, поначалу конечный итог всех трудов будет весьма далёк от идеала. Новички жалуются, что их сигарету практически невозможно раскурить, или, напротив, она прогорает слишком быстро. Но не следует расстраиваться: сноровка приходит со временем.

    Создание сигары в домашних условиях

    Некоторые люди не очень любят папиросы, ссылаясь на то, что бумага отбивает вкус табачного дыма. Всем никотиносодержащим продуктам они предпочитают сигары: плотно свёрнутые цельные листья табака. Их цена тоже относительно высока и также продолжит ползти вверх, поэтому ценителям вкуса и запаха дыма придётся либо отказываться от привычного удовольствия, либо изготавливать сигары в домашних условиях.

    Здесь потребуется гораздо больше сноровки и инструментов, чем при изготовлении сигареты, но все сложности отступают перед перспективой сделать хорошую сигару своими руками и насладиться её курением. Для работы понадобятся: пресс-форма (можно тоже сделать самостоятельно из двух деревянных дощечек), очень тонкий и острый нож, клей без вкуса, цвета и запаха и, разумеется, листья табака (большой покровный лист, соединительный и менее крупные для начинки).

    Сортировка и предварительная подготовка табачных листьев

    Прежде всего необходимо должным образом подготовить табак. Осуществляется это следующим образом:

    • Удаление всех лишних частей листа (стебельков и жилок) при помощи ножниц или канцелярского ножа; резать необходимо от основания листа к его верхушке.
    • Увлажнение при помощи пульверизатора или обыкновенной бутылки с отверстиями в крышке (в совсем крайнем случае можно просто замочить листья в какой-нибудь ёмкости).
    • Далее необходимо выбрать покровный лист: самый тонкий, крупный и мягкий.
    • Выбрать соединительные (иначе говорят, связующие) листья: по своему качеству они должны превосходить те, что будут употреблены для начинки, и приближаться скорее к покровному листу.
    • Проконтролировать оставшиеся листья: они должны быть приблизительно одинакового запаха, и их можно меньше увлажнять.

    Процесс изготовления

    Подготовив табак и пресс-форму, можно приступать к скручиванию сигары. Это весьма деликатная работа и подходить к ней нужно со всем тщанием. Прежде всего берутся листья, оставленные для начинки сигары. Их нужно свернуть в пучок. Его длина и толщина регулируются сугубо предпочтениями курильщика. Так, любители более длинных и тонких сигар могут свернуть пучок таким образом, чтобы листья свободно выступали из ладони в обе стороны.

    Полученная заготовка оборачивается связующим листом. На этом этапе нужно также определить, какая сторона сигары будет поджигаться. Свободный край связующего листа фиксируется небольшим количеством клея. После этого сигара помещается в пресс-форму на 30−45 минут. Время можно регулировать в зависимости от предпочтений — чем дольше сигара находится под давлением, тем плотнее она будет. Если заготовка получилась длиннее, чем углубление в пресс-форме, её можно обрезать.

    После этого необходимо завернуть заготовку в покровный лист по диагонали в направлении от острого края к тупому. Перед началом заворачивания нужно расположить покровный лист на столе так, чтобы его гладкая сторона оказалась внизу: так будет приятнее браться за сигару и курить её, а все шероховатости листа окажутся внутри. Эта работа требует наибольшей внимательности и осторожности, так как заворачивать нужно с равномерным нажимом. Из остатков покровного листа нужно вырезать небольшой полукруг, нанести на него клей и аккуратно запечатать головку сигары.

    Некоторые люди начинают раскуривать сигару сразу же по завершении предыдущего этапа. Но специалисты рекомендуют в течение суток или даже двух настаивать сигарету на деревянной доске в сухом помещении. При этом необходимо регулярно переворачивать сигару, чтобы вкус равномерно распределился по всем листьям.

    Самодельная электронная сигарета

    В последнее время особенно популярными становятся электронные сигареты. Они наносят гораздо меньший вред здоровью, так как при испарении специальных жидкостей не образуются тяжёлые смолы и канцерогены. Часто электронные сигареты рассматриваются как один из этапов на пути к полному отказу от курения, но все же большинство видит в них лишь возможность заменить традиционные сигареты, сигариллы и прочие табакосодержащие продукты чем-то новым и более современным.

    Ещё одно преимущество электронных устройств состоит в большом разнообразии жидкостей для испарения. Можно подобрать такие, в составе которых будет внушительное количество никотина или вовсе его не будет, существуют различные вкусы, варьирующиеся от традиционного табака до различных экзотических добавок. Подобная гибкость привлекает многих людей. И, разумеется, среди них есть те, кто не прочь сделать электронную сигарету своими руками.

    В этом случае человек должен обладать знаниями в области электротехники, владеть навыками для работы с металлом и деревом, а также иметь специальные инструменты.

    Для начала берутся три батарейки типа D и соединяются по правилу «плюс к минусу» так, чтобы положительный полюс находился вверху. После этого с обоих концов оголяется кусок электрической проволоки, причём длина одного оголённого участка должна составлять 5−7 сантиметров, а другого — не более трёх. Более длинный конец закручивается в спираль, присоединяется к отрицательному полюсу и фиксируется изолентой. У короткой части фиксируется зажим.

    Из плотного картона делается корпус такого диаметра, чтобы батарейки свободно помещались внутри. Верхняя часть оборачивается резиной, а снизу формируют сгиб, на котором фиксируется провод клеем или скобой. Батареи помещаются в корпус таким образом, чтобы отрицательный полюс был направлен вниз. Свободный край провода должен возвышаться над корпусом.

    Затем необходимо обернуть изолентой обычный шуруп, он будет центральным выводом и им же нужно зафиксировать изготовленный картридж. Чтобы привести такое устройство в действие, нужно присоединить зажим к кольцевому основанию. Центральный вывод соединяется с положительным полюсом батареи.

    Однако не следует приступать к работе без специальных навыков. Кроме того, необходимо уделять внимание качеству используемых деталей, тщательно относиться к сборке и понимать, что это вовсе не игрушечное устройство. Малейшая ошибка может привести к довольно серьёзным последствиям. Например, может произойти короткое замыкание и даже возгорание в то время, когда сигарета будет находиться очень близко к лицу. Поэтому лучше не рисковать, а приобрести необходимое устройство в специализированных магазинах.

    Из чего состоит сигарета

    Компоненты табачного продукта обычно изменяются в зависимости от его цены. В более дорогих экземплярах большая вероятность встретить качественные ингредиенты, и наоборот.

    Состав обычной сигареты:

    • табачные листья;
    • взорванный табак;
    • взорванная табачная жилка;
    • восстановленный табак;
    • ароматизаторы, соусы;
    • бумага;
    • клей;
    • краска;
    • фильтр.

    Растет на склонах и собирается в конце лета. После сбора урожая листья растения помещают в сушильную камеру на короткое время, после чего продолжают сушить на открытом воздухе под воздействием солнечных лучей.

    Настоящий табак обладают полезными для организма свойствами: болеутоляющим, противоглистным. С его помощью борются с проявлениями «морской» болезни, чесотки, эпилепсии. Парадоксально звучит, но его даже используют чтобы бросить курить.

    Состав табака содержит большое количество никотиновой кислоты, которая широко применяется в медицине, дерматологии. В наше время настоящее сырье можно повстречать только в дорогих сигаретах и сигарах.

    О пользе чайных листьев

    Удивительные свойства и целительные способности чая были известны еще во времена глубокой древности. Чайный напиток благотворно воздействует на все системы человеческого организма, дарит человеку бодрость и энергичность, защищая зубы от кариеса, приводя в порядок уровень холестерина и улучшая качество жизни.

    Но нет предела человеческому любопытству. Человек приспосабливает для быта практически все, что создает природа. Не обошла стороной врожденная любознательность и чайные листики. Это растение успешно проявило себя в:

    • мыловарении;
    • косметологии;
    • фармакологии;
    • приборостроении;
    • пищевой промышленности.

    Но любопытные люди не остановились на этом и продолжили пробовать применение чайных листьев в других сферах. Со временем продукт чайного дерева нашел себя еще в одном качестве – это изготовление сигарет в домашних условиях.

    Полезные свойства чая и его плодотворное влияние на человеческий организм были выявлены ещё тысячелетия назад и неоднократно подвергались исследованиям. Напиток из чайных листьев разных сортов благотворно влияет на работоспособность человека, придаёт сил и бодрости, защищает ротовую полость от кариеса и многих других «зубных» болезней, балансирует норму холестерина в крови и многое другое.

    Но человеческий интерес безграничен. Всё, что существует в природе, нужно обязательно приспособить в хозяйстве. Так, чай заметно отличился в медицине и косметологии, фармацевтике и пищевой промышленности, в мыловарении и приборостроении.

    Табачная промышленность России

    Исследования и научные эксперименты показывают, что при тлении папиросы в организм проникает более 4000 тысяч химических соединений. 400 из них относятся к группе сильнодействующих токсинов, а 40 – обладают канцерогенными свойствами, вызывая рост злокачественных новообразований.

    Список наиболее вредных веществ включает:

    • Никотин . Алкалоид, который попадая в организм, увеличивает уровень адреналина в крови. Это приводит к учащенному сердцебиению, повышению артериального давления, концентрации плохого холестерина, его накоплению на стенках сосудов в виде жировых бляшек. Никотин вызывает физическое и психологическое привыкание;
    • Синильная кислота . Сильнодействующий яд, который провоцирует отмираний клеток серого вещества головного мозга, разрушает почки, печень и сердце;
    • Пирен . Токсин с высокими канцерогенными показателями;
    • Нитробензол . Окисляет гемоглобин в крови, вызывая сильное кислородное голодание всех тканей тела;
    • Нитрометан . По своим свойствам похож на наркотические вещества – вызывает ложное чувство эйфории. Усиливает зависимость, разрушает внутренние органы;
    • Стеариновая кислота . Раздражает слизистые оболочки верхних дыхательных путей, легких;
    • Метанол . Опасное химическое вещество вызывает сильную интоксикацию, применяется в производстве ракетного топлива;
    • Уксусная кислота . Провоцирует ожоги бронхолегочной системы;
    • Кадмий . Разрушает клетки крови. Используется для изготовления аккумуляторных батареек;
    • Мышьяк . Сильнодействующее ядовитое вещество;
    • Аммиак . Токсин, который применяется в бытовой химии;
    • Ацетальдегид . Нарушает работу центральной нервной системы, гормональный фон, провоцирует развитие генных мутаций у эмбриона и представляет огромную опасность для беременной женщины;
    • Бензол . Угнетает процессы кроветворения, провоцирует онкологические заболевания костного мозга. Применяется в нефтеперерабатывающей промышленности для производства лаков, красок, пластмасс, бензина;
    • Ацетон . Разрушает печень, селезенку и почки. Вызывает сильное наркотическое опьянение;
    • Радиоактивные изотопы . Радий, свинец, цезий, полоний и торий провоцируют перерождение здоровых клеток организма в злокачественные;
    • Свинец, ртуть . Накапливаются в почках, костной и мышечной тканях. Разрушают нервную систему. Ртуть в сигаретах крайне опасна своими испарениями, которые оседают в тканях и клетках и убивают тело.

    Этот перечень лишь малая часть тех компонентов, которые отравляют организм человека. Таблица вредных веществ включает в себя куда больше ядов и токсинов, входящих в состав сигареты.

    По сравнению с Европой и Америкой, в нашей стране меньше ограничений на использование химических добавок во всех отраслях. Например, те вещества, которые в других странах под строгим запретом, в России могут быть добавлены в пищевые, бытовые и табачные изделия.

    Многие курильщики задумываются, почему за последние годы значительно ухудшилось качество продукции. Ответ совершенно прост – то из чего делают сигареты в России вовсе не табак.

    Так как главная задача магнатов табачной промышленности – это нажива, то они постоянно в поиске вариантов уменьшения себестоимости сырья. С приходом двухтысячных годов законодательство по контролю качества продукции в этой области стало намного лояльнее, чем раньше.

    В нынешние папиросы заворачивают все отходы табачной промышленности, которые ранее утилизировались на заводах. Сейчас, если разрезать сигарету, то можно увидеть куски коричневой бумаги, жесткие стручья.

    Курение вредит всему организму. Оно разрушает дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы. Влияет на внешний вид курильщика, отбирая молодость и красоту, быстрее изнашивает сердце и провоцирует развитие многих опасных для жизни заболеваний.

    Учитывая, из чего производятся сигареты в наше время, этот вред возрастает в несколько раз. Табакокурение наполняет организм сотнями токсичных химических соединений, которые накапливаются и медленно убивают его изнутри.

    Можно ли курить сигареты с чаем?

    В поисках новых впечатлений человек может увлечься и далеко зайти. Так, в конце XIX века популярность на чайные сигареты в Европе была непомерно высока. Причём чайную сигарету мог позволить себе далеко не каждый. Это была прерогатива богатых, влиятельных людей, преимущественно дам.

    Однако модное увлечение имело негативную сторону медали – частое увлечение сигаретами из чая сказывалось на общем состоянии человека. Спустя час после сигареты конечности начинали дрожать, а подобное увлечение имело пролонгированное действие: чем дольше люди курили такие сигареты, тем продолжительнее длилась «тряска».

    Выбор бумаги и процесс изготовления

    Каждая табачная компания делает продукцию по собственной рецептуре, но основная ее часть схожа между собой. На заводах все производство автоматизировано – всю работу выполняет сигаретосборные машины.

    • Выдержка . Сырье хранится на складах для удаления лишней влаги, дозревания;
    • Нарезка . Табачная смесь в кубах режется на тоненькие пластины;
    • Кондиционирование . Готовые пластинки измельчаются, поддаются действию горячего пара с добавлением ароматических веществ;
    • Дозревание в силосе . Нарезанное сырье хранится в специальных бункерах;
    • Прогон через шредер . Продукт проходит через аппарат, который тщательно его измельчает;
    • Сушка . Табак помещается в специальные сушильные камеры, где под воздействием высоких температур и инфракрасного излучения просушивается;
    • Ароматизация . Сырье пропитывается химическими жидкостями для придания вкуса, аромата и крепости;
    • Скручивание . Чтобы сделать готовую сигарету, ароматизированная смесь помещается в аппарат, который нарезает папиросную бумагу, закручивает в нее дозу табака и вставляет фильтр;
    • Упаковка . Сигареты складываются по пачкам, покрываются полиэтиленовой пленкой и автоматизированной машиной упаковываются в блоки.

    Во всем этом процессе задача человека контролировать работу машин и добавлять ингредиенты.

    Готовое сырье на производстве называется «табачная мешка». Оно состоит из разных сортов табака, в зависимости от типа продукции. В мешке для сигаретных изделий премиум класса содержится сырье высокого качества с минимальным содержанием взорванной жилки и восстановленного табака.

    Чтобы изготовлять дешевый вид сигарет, производитель делает смесь из промышленных табачных отходов, большого количества безвкусной жилки, пропитанной химическими соусами и ароматизаторами. Отвечая на вопрос, сколько же в сигарете табака, можно сказать – очень мало или вообще нет.

    Бумага является вторым необходимым компонентом, который должен в обязательном порядке быть подготовлен заблаговременно.

    Она ни в коем случае не должна быть первой попавшейся под руку, поскольку такое решение не только придаст неприятный аромат готовому изделию, но и сделает это изделие крайне токсичным. В особенности это требование касается типографической бумаги с нанесенным на ней шрифтом.

    Такая основа способна привести к серьезному отравлению или даже развитию болезни легких, поскольку типографические чернила содержат множество токсичных веществ, которые, попадая в организм, способны нанести ему непоправимый вред.

    Поэтому для изготовления сигарет должна использоваться лишь специальная бумага. На сегодняшний день подобная продукция тоже отличается достаточно широким выбором и может быть приобретена в специальном магазине.

    Процедура изготовления сигареты не отличается особой сложностью, но имеет некоторые тонкости. Для того чтобы сделать сигарету, нужно взять небольшой кусочек бумаги размером 5-6 см. Если это специальная бумага, то она должна содержать клеящий сегмент, расположенный с одной из сторон.

    После этого сигарету нужно свернуть, слегка утрамбовать и заклеить при помощи специальной полосы. Слишком сильно укатывать самокрутку не следует, поскольку этот шаг лишь уплотнит табак и приведет к тому, что курить его будет просто невозможно.

    Как сделать сигарету из чайных листьев?

    Первое, что необходимо сделать – это подобрать основу для домашней самокрутки. Чайные сухие листики можно разнообразить дополнительными травами: мать-и-мачехой, ромашкой, липой, календулой, жасмином или малиной. Кстати, для создания чайных сигарет лучше использовать не обычных черный чай, а зеленого сорта.

    Для улучшения вкуса к чаю и травам можно добавить и некоторые специи; гвоздику, хмель или тимьян. Подобранную смесь обязательно тщательно высушивают и размельчают. Итак, что делаем далее:

    1. Подбираем подходящую бумагу. Она должна быть очень тонкой и натуральной. Лучшим выбором станет бумага папиросная.
    2. Сухую травяную смесь ровным слоем выкладываем на противень и равномерно ее увлажняем. Для этих целей можно использовать распылитель.
    3. Поднос с увлажненной травой оставляем на 2—3 часа на воздухе.
    4. Папиросную бумагу нарезаем на равные полоски бумаги, подходящие для сворачивания самокруток.
    5. Травяную чайную массу тонким слоем выкладываем на бумажный кусочек и аккуратно сворачиваем его в крепкую трубочку. Не забудьте оставить свободным тонкий участок бумаги.
    6. Оставшееся место увлажняем и заклеиваем.

    Спустя 3—4 минуты наша чайная самокрутка готова к употреблению. Ее можно ставить в мундштук или использовать при курении многоразовый фильтр. При изготовлении чайных сигарет можно смело экспериментировать с составом и сортом чая. Такие сигареты не так опасны и губительны для здоровья, поскольку не содержат в себе никотина.

    Но не забывайте о том, что при тлении бумага также выделяет ряд опасных соединений. Поэтому подумайте, а стоит ли пытаться заниматься рискованными экспериментами? Может проще совсем бросить курить, чем дымить непонятную экзотику?

    1. Выбрать травяную основу. Состав чайных листьев могут разбавить листья мать-и-мачехи, малины или коровяка. Примечание: коровяк используется как отхаркивающее средство
    2. Выбор дополнительных трав и специй. Например, по вкусу можно добавить хмель, тимьян, гвоздику, жасмин или календулу
    3. Выбор папирусной бумаги (лучше использовать натуральную). Примечание: травяная смесь должна быть засушенной
    4. Смешанную смесь трав необходимо выложить на противне, с помощью распылителя равномерно увлажнить смесь и оставить на несколько часов на свежем воздухе
    5. Выложить чайную смесь на папирусную бумагу и скрутить в тугую трубочку
    6. Оставшуюся тонкую полоску бумаги увлажнить слюной и заклеить
    7. Перед курением подождать несколько минут, когда бумага просохнет

    По желанию, можно использовать многоразовый фильтр.

    Источники: http://kakge.ru/kak-sdelat-sigarety-v-domashnix-usloviyax/, http://growtabak.ru/kak-samomu-sdelat-sigaretu.html/, http://vsezavisimosti.ru/kurenie/kak-sdelat-sigaretu-iz-chaya-i-bumagi.html

    О вреде такого курения

    Прежде чем выискивать рецепты, как сделать сигарету из бумаги без табака, следует узнать о вреде старинного аристократичного увлечения. Несмотря на то что чай оказывает прекрасный целительный эффект при употреблении его внутрь, то же самое нельзя сказать о курении чайного листа.

    Причем от подобного эффекта страдают даже курильщики со стажем, привычные к табачному курению. Также врачами было установлено, что чайный дым провоцирует следующие негативные последствия для организма:

    • значительно увеличивает давление и повышает тонус;
    • губительно сказывается на состоянии легких и бронхов;
    • негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

    Неприятным становится и послевкусие от процесса чайного дымления. По отзывам после использования сухих чайных листьев в самокрутке, во рту долго держится неприятный привкус сильной горечи. Образуется и обильная слюна, которая также горька и противна. Хотите проверить на собственной опыте? Попробуйте.

    Несмотря на то, какой полезный эффект оказывает употребление чая в том или ином виде, спешить и говорить о пользе курения чая не стоит. Чайный дым оказывает крайне негативное влияние на систему органов дыхания, в частности, на лёгкие человека. Также идёт нагрузка на сердце, потому как известно, что чай повышает тонус и давление.

    Послевкусие от такой сигареты не такое приятное, как после табачной. Казалось бы, как можно назвать послевкусие табачной сигареты приятной? Но тот, кто попробовал хоть раз выкурить чайную сигарету, больше не будет задаваться таким вопросом.

    Чайные сигареты для похудения

    Сигареты, основой состава которых выступает специальный китайский чай, способствуют похудению. Эффект от китайских чайных сигарет такой же, как и от употребления чая в виде напитка:

    • Повышение работоспособности и бодрости
    • Предотвращение обрастания мышц жировой тканью
    • Замедление старения клеток
    • Разглаживание кожи в целлюлитной зоне и другое

    Отсутствие никотина также провоцирует интоксикацию в человеческом организме. Нет эффекта удовольствия от курения таких сигарет. Но они не вызывают привыкания. Главное точно знать пропорции и состав чайных сигарет, дабы не нанести организму непоправимого вреда.

    Для получения приятного послевкусия можно поэкспериментировать со специями и травами. Однако не стоит забывать, что курение чайных сигарет, пусть даже и без никотина, нельзя считать абсолютно безвредным способом времяпрепровождения.

    Как сделать самодельную сигарету без табака

    Курение разнообразных трав – древнейшая традиция человечества. И старинное увлечение не забыто в реалиях современных дней. Тем более что сигареты, которые выпускают нынешние производители, частенько не могут похвастаться хорошим качеством. Поэтому в моду вновь возвращается умение делать самокрутки.

    Современная молодежь все чаще задается вопросом, как сделать сигарету в домашних условиях. Особенно популярная тема чайных сигарет сделанных из листьев растения. Чем можно объяснить такую популярность? Уникальным талантом чая «согреть, когда холодно, охладить, когда жарко, взбодрить, когда грустно и успокоить, когда слишком весело?» Так охарактеризовал чай премьер-министр Британии Уильям Гладстон. Пришла пора разобраться в чайном курении и выяснить, как сделать сигарету из чая.

    Польза чайного листа

    Удивительные свойства и целительные способности чая были известны еще во времена глубокой древности. Чайный напиток благотворно воздействует на все системы человеческого организма, дарит человеку бодрость и энергичность, защищая зубы от кариеса, приводя в порядок уровень холестерина и улучшая качество жизни.

    Разумеется, речь идет о настоящем чае, крупнолистовом, а не измолотым в мелкую пыль, которую мы наблюдаем в чайных пакетиках. В Китае – родине чае, к этому напитку относятся с огромным уважением, а чаепитие возведено там в ранг настоящего искусства.

    Но нет предела человеческому любопытству. Человек приспосабливает для быта практически все, что создает природа. Не обошла стороной врожденная любознательность и чайные листики. Это растение успешно проявило себя в:

    • мыловарении;
    • косметологии;
    • фармакологии;
    • приборостроении;
    • пищевой промышленности.

    Но любопытные люди не остановились на этом и продолжили пробовать применение чайных листьев в других сферах. Со временем продукт чайного дерева нашел себя еще в одном качестве – это изготовление сигарет в домашних условиях.

    Суть «чайного» курения

    Наибольшую популярность курение чая приобрело в Европе конца века XIX. Причем подобную сигарету мог позволить себе далеко не каждый горожанин. Самокрутки из чайного растения высоко ценились и считались уделом богатой аристократии.

    Чайная сигарета была прерогативой влиятельных господ, а преимущественно курением чая в прошлом увлекались знатные дамы.

    Но модное и повсеместное увлечение имело и свою изнаночную сторону. Слишком активное курение чая негативно сказывалось на общем самочувствии человека. Спустя 1—1,5 часа после использования подобных самокруток человек ощущал тремор конечностей. Причем чем дольше был стаж чайного курения, тем продолжительнее происходила «тряска».

    О вреде такого курения

    Прежде чем выискивать рецепты, как сделать сигарету из бумаги без табака, следует узнать о вреде старинного аристократичного увлечения. Несмотря на то что чай оказывает прекрасный целительный эффект при употреблении его внутрь, то же самое нельзя сказать о курении чайного листа.

    Люди, которые уже попробовали вкусить дым чайных сигарет, отмечали, что глубокая затяжка приводит к формированию жесткого и очень сильного кашля с продолжительной одышкой.

    Причем от подобного эффекта страдают даже курильщики со стажем, привычные к табачному курению. Также врачами было установлено, что чайный дым провоцирует следующие негативные последствия для организма:

    • значительно увеличивает давление и повышает тонус;
    • губительно сказывается на состоянии легких и бронхов;
    • негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

    Неприятным становится и послевкусие от процесса чайного дымления. По отзывам после использования сухих чайных листьев в самокрутке, во рту долго держится неприятный привкус сильной горечи. Образуется и обильная слюна, которая также горька и противна. Хотите проверить на собственной опыте? Попробуйте.

    Как сделать самодельную сигарету из чая

    Первое, что необходимо сделать – это подобрать основу для домашней самокрутки. Чайные сухие листики можно разнообразить дополнительными травами: мать-и-мачехой, ромашкой, липой, календулой, жасмином или малиной. Кстати, для создания чайных сигарет лучше использовать не обычных черный чай, а зеленого сорта.

    Некоторые знатоки самокруток советуют включить в чайную сигарету и сухой коровяк. Коровяк – лекарственная трава, известная садоводам под названием «царский скипетр». Она славится своими мощными отхаркивающими способностями.

    Для улучшения вкуса к чаю и травам можно добавить и некоторые специи; гвоздику, хмель или тимьян. Подобранную смесь обязательно тщательно высушивают и размельчают. Итак, что делаем далее:

    1. Подбираем подходящую бумагу. Она должна быть очень тонкой и натуральной. Лучшим выбором станет бумага папиросная.
    2. Сухую травяную смесь ровным слоем выкладываем на противень и равномерно ее увлажняем. Для этих целей можно использовать распылитель.
    3. Поднос с увлажненной травой оставляем на 2—3 часа на воздухе.
    4. Папиросную бумагу нарезаем на равные полоски бумаги, подходящие для сворачивания самокруток.
    5. Травяную чайную массу тонким слоем выкладываем на бумажный кусочек и аккуратно сворачиваем его в крепкую трубочку. Не забудьте оставить свободным тонкий участок бумаги.
    6. Оставшееся место увлажняем и заклеиваем.

    Спустя 3—4 минуты наша чайная самокрутка готова к употреблению. Ее можно ставить в мундштук или использовать при курении многоразовый фильтр. При изготовлении чайных сигарет можно смело экспериментировать с составом и сортом чая. Такие сигареты не так опасны и губительны для здоровья, поскольку не содержат в себе никотина.

    Но не забывайте о том, что при тлении бумага также выделяет ряд опасных соединений. Поэтому подумайте, а стоит ли пытаться заниматься рискованными экспериментами? Может проще совсем бросить курить, чем дымить непонятную экзотику?

    Но и на этот раз не обошлось без казусов. Испанская инквизиция, приметив человека, выпускающего из ноздрей и рта дым, постановила, что он, несомненно, одержим дьяволом и приговорила к тюремному заключению, окончившемуся только после того, как выяснилось: дьявол к курению никакого отношения не имеет.

    Церковь как католическая, так и православная, в принципе негативно относилась и относится по сей дей к курению, причисляя это к грехам. Но даже верующих курильщиков это не останавливало.

    Так или иначе, табак распространялся в Европе. Тогдашние врачи решили, что табак неплохо помогает от зубной боли и дизентерии, и прописывали его в качестве лекарственного средства. В XVII веке состоятельные люди с удовольствием курят сигары, сигареты и набивают трубки; распространяется нюхательный табак. Во второй половине XIX века сигареты начинают производить в промышленных масштабах.

    Причины перехода на самокрутки

    Сейчас известно о многочисленных опасностях, которым курение подвергает здоровье, и многие люди либо отказываются от этой привычки (особенно когда в семье появляется ребёнок), либо вовсе не притрагиваются к сигаретам. Серьёзное значение имеет и неуклонное повышение цен на табачные изделия: так, Министерство Здравоохранения Р. Ф. предложило увеличить стоимость сигарет в 2018 году на 10%, что позволит довести цену средней пачки до общеевропейских норм.

    Декларируется, что эта мера позволит снизить количество курящих людей. Однако, как показывает практика, повышение акцизов позволяет разве что увеличить бюджет, а люди, которые не желают расставаться с сигаретным дымом, либо переходят на сигареты более низкого качества, либо выращивают табак и учатся делать самокрутки.

    Изготовление сигарет в домашних условиях обуславливается не только ценовой политикой государства. Многие люди не доверяют фабричным изделиям и предпочитают полностью контролировать процесс, тем более что для этого требуется не так уж и много: табак, специальная бумага и фильтр (в качестве которого можно использовать вату).

    Как сделать сигарету из бумаги

    Подготовка табака

    Для самокруток можно использовать либо специально купленный табак, либо извлечённый из старых сигарет, либо самосад. В последнем случае необходимо следовать нескольким простым советам:

    1. Листья табака лучше всего собирать до 11 часов утра: в этот период обмен веществ у растения находится на пике, и, как следствие, листья являются более ароматными.
    2. Просушивать табак следует, разобрав его на небольшие пуски, в тёмном, хорошо проветриваемом помещении. Минимальный срок этого процесса — три недели.
    3. По окончании просушки листья собираются в полиэтиленовый пакет, хорошо запаковываются и вновь выдерживаются в тёмном помещении до тех пор, пока их цвет не станет жёлто-коричневым.
    4. На завершающем этапе подготовленные листья разрезаются как можно тоньше и выдерживаются в разогретой до 100 градусов духовке на устланном бумагой противне. Разумеется, следует контролировать процесс: листья должны основательно высушиться, а не сгореть.
    5. После этого табак готов к употреблению. Хранить его лучше всего в стеклянной посуде или мешочке из хлопчатобумажной ткани.

    Изготовление сигареты

    Подготовив таким образом табак, можно приступать к изготовлению самокрутки. Бумагу для неё лучше всего покупать специальную, с уже нанесённой клеевой полоской. Часто в деревнях можно увидеть, как пожилые люди используют для курения старые газеты. Этого ни в коем случае делать нельзя: типографская краска содержит в себе вредных вещей несоизмеримо больше, чем любая сигарета.

    Алгоритм того, как сделать сигарету из бумаги, весьма прост:

    • Взять специальную бумагу с клеевой полоской или разрезать обычную папиросную бумагу на полоски размером 5×6 сантиметров.
    • Распределить необходимое количество табака по бумаге, отступив от края приблизительно на 5 миллиметров.
    • Вложить в сигарету фильтр (либо заранее купленный, либо изготовленный самостоятельно из хлопка или ваты).
    • Скручивать сигарету большими пальцами обеих рук до тех пор, пока табак не уплотнится и равномерно распределится.
    • Заклеить полученную сигарету.

    Разумеется, поначалу конечный итог всех трудов будет весьма далёк от идеала. Новички жалуются, что их сигарету практически невозможно раскурить, или, напротив, она прогорает слишком быстро. Но не следует расстраиваться: сноровка приходит со временем.

    Создание сигары в домашних условиях

    Некоторые люди не очень любят папиросы, ссылаясь на то, что бумага отбивает вкус табачного дыма. Всем никотиносодержащим продуктам они предпочитают сигары: плотно свёрнутые цельные листья табака. Их цена тоже относительно высока и также продолжит ползти вверх, поэтому ценителям вкуса и запаха дыма придётся либо отказываться от привычного удовольствия, либо изготавливать сигары в домашних условиях.

    Здесь потребуется гораздо больше сноровки и инструментов, чем при изготовлении сигареты, но все сложности отступают перед перспективой сделать хорошую сигару своими руками и насладиться её курением. Для работы понадобятся: пресс-форма (можно тоже сделать самостоятельно из двух деревянных дощечек), очень тонкий и острый нож, клей без вкуса, цвета и запаха и, разумеется, листья табака (большой покровный лист, соединительный и менее крупные для начинки).

    Сортировка и предварительная подготовка табачных листьев

    Прежде всего необходимо должным образом подготовить табак. Осуществляется это следующим образом:

    • Удаление всех лишних частей листа (стебельков и жилок) при помощи ножниц или канцелярского ножа; резать необходимо от основания листа к его верхушке.
    • Увлажнение при помощи пульверизатора или обыкновенной бутылки с отверстиями в крышке (в совсем крайнем случае можно просто замочить листья в какой-нибудь ёмкости).
    • Далее необходимо выбрать покровный лист: самый тонкий, крупный и мягкий.
    • Выбрать соединительные (иначе говорят, связующие) листья: по своему качеству они должны превосходить те, что будут употреблены для начинки, и приближаться скорее к покровному листу.
    • Проконтролировать оставшиеся листья: они должны быть приблизительно одинакового запаха, и их можно меньше увлажнять.

    Процесс изготовления

    Подготовив табак и пресс-форму, можно приступать к скручиванию сигары. Это весьма деликатная работа и подходить к ней нужно со всем тщанием. Прежде всего берутся листья, оставленные для начинки сигары. Их нужно свернуть в пучок. Его длина и толщина регулируются сугубо предпочтениями курильщика. Так, любители более длинных и тонких сигар могут свернуть пучок таким образом, чтобы листья свободно выступали из ладони в обе стороны.

    Полученная заготовка оборачивается связующим листом. На этом этапе нужно также определить, какая сторона сигары будет поджигаться. Свободный край связующего листа фиксируется небольшим количеством клея. После этого сигара помещается в пресс-форму на 30−45 минут. Время можно регулировать в зависимости от предпочтений — чем дольше сигара находится под давлением, тем плотнее она будет. Если заготовка получилась длиннее, чем углубление в пресс-форме, её можно обрезать.

    После этого необходимо завернуть заготовку в покровный лист по диагонали в направлении от острого края к тупому. Перед началом заворачивания нужно расположить покровный лист на столе так, чтобы его гладкая сторона оказалась внизу: так будет приятнее браться за сигару и курить её, а все шероховатости листа окажутся внутри. Эта работа требует наибольшей внимательности и осторожности, так как заворачивать нужно с равномерным нажимом. Из остатков покровного листа нужно вырезать небольшой полукруг, нанести на него клей и аккуратно запечатать головку сигары.

    Некоторые люди начинают раскуривать сигару сразу же по завершении предыдущего этапа. Но специалисты рекомендуют в течение суток или даже двух настаивать сигарету на деревянной доске в сухом помещении. При этом необходимо регулярно переворачивать сигару, чтобы вкус равномерно распределился по всем листьям.

    Самодельная электронная сигарета

    В последнее время особенно популярными становятся электронные сигареты. Они наносят гораздо меньший вред здоровью, так как при испарении специальных жидкостей не образуются тяжёлые смолы и канцерогены. Часто электронные сигареты рассматриваются как один из этапов на пути к полному отказу от курения, но все же большинство видит в них лишь возможность заменить традиционные сигареты, сигариллы и прочие табакосодержащие продукты чем-то новым и более современным.

    Ещё одно преимущество электронных устройств состоит в большом разнообразии жидкостей для испарения. Можно подобрать такие, в составе которых будет внушительное количество никотина или вовсе его не будет, существуют различные вкусы, варьирующиеся от традиционного табака до различных экзотических добавок. Подобная гибкость привлекает многих людей. И, разумеется, среди них есть те, кто не прочь сделать электронную сигарету своими руками.

    В этом случае человек должен обладать знаниями в области электротехники, владеть навыками для работы с металлом и деревом, а также иметь специальные инструменты.

    Для начала берутся три батарейки типа D и соединяются по правилу «плюс к минусу» так, чтобы положительный полюс находился вверху. После этого с обоих концов оголяется кусок электрической проволоки, причём длина одного оголённого участка должна составлять 5−7 сантиметров, а другого — не более трёх. Более длинный конец закручивается в спираль, присоединяется к отрицательному полюсу и фиксируется изолентой. У короткой части фиксируется зажим.

    Из плотного картона делается корпус такого диаметра, чтобы батарейки свободно помещались внутри. Верхняя часть оборачивается резиной, а снизу формируют сгиб, на котором фиксируется провод клеем или скобой. Батареи помещаются в корпус таким образом, чтобы отрицательный полюс был направлен вниз. Свободный край провода должен возвышаться над корпусом.

    Затем необходимо обернуть изолентой обычный шуруп, он будет центральным выводом и им же нужно зафиксировать изготовленный картридж. Чтобы привести такое устройство в действие, нужно присоединить зажим к кольцевому основанию. Центральный вывод соединяется с положительным полюсом батареи.

    Однако не следует приступать к работе без специальных навыков. Кроме того, необходимо уделять внимание качеству используемых деталей, тщательно относиться к сборке и понимать, что это вовсе не игрушечное устройство. Малейшая ошибка может привести к довольно серьёзным последствиям. Например, может произойти короткое замыкание и даже возгорание в то время, когда сигарета будет находиться очень близко к лицу. Поэтому лучше не рисковать, а приобрести необходимое устройство в специализированных магазинах.

    Сегодня мы посмотрим как сделать сигарету или если быть точным, то самокрутку в домашних условиях.

    Для создания самокрутки нам понадобится:

    • — Табак
    • — Тонкий лист бумаги
    • — Фильтр от сигареты или же кусочек ваты

    Итак, приступим к созданию самодельной сигареты.

    1) Для начала вырежьте из бумаги небольшой прямоугольник, высота которого будет равна длине сигареты, а ширина прямоугольника должна быть не сильно широкой, чтобы получаемая при скрутке окружность не обвивалась несколько раз.

    2) Далее берем табак. Табак можно купить в специальных магазинах, но можно использовать и табак от старых сигарет. Распотрошите старые сигареты и разомните табак. Далее аккуратно насыпьте табак по середине листа.

    3) Возьмите фильтр и положите с краю листа.

    4) Скрутите сигарету и смажьте водой одну из сторон, чтобы получившаяся сигарета держалась. Дайте сигарете высохнуть.

    Вот и все, можно пробовать курить. Помните, что курение вредит вашему здоровью!

    Смотрите видео как сделать сигарету

    Как сделать сигарету без табака?

    Сделать сигарету можно также и без табака. В таком случае вместо табака используют, например, чай.

    Смотрите видео как сделать сигарету (детскую) без табака из чая.

    >

    Сигарета в домашних условиях без табака

    Правительство пытается загнать курильщиков в невыносимые условия, вынуждая отказаться от вредной привычки. Постоянно повышаются цены на сигареты и выдумываются все новые более жесткие, а иногда и абсурдные законы. Но наш народ тем и уникален, что так просто его не сломать, а курить русский человек бросит только тогда, когда сам посчитает нужным, и никакие штрафы, запреты и цены его не пугают, а лишь стимулируют на изобретательность.

    Низкое качество и высокие цены на табачную продукцию простимулировали многих россиян выращивать табак самостоятельно и вернуться к всеми забытым самокруткам, которые так мастерски крутили наши деды. Ведь для изготовления сигарет в домашних условиях можно найти все необходимые компоненты, да и сигарета получится более качественной, чем покупная, в которую напихали неизвестно что.

    Насколько труден процесс изготовления сигарет, и как сделать сигарету в домашних условиях? Расскажем вам в этой статье…

    Что понадобится для изготовления сигарет?

    Чтобы сделать сигарету дома, вам потребуется смесь табака, бумага и фильтр (по желанию). Рассмотрим эти составляющие более подробно…

    Бумага для сигарет

    Сигарета – это табак, покрытый бумагой. Бумага – это важный компонент. Купить ее можно в специализированном магазине. Любая бумага не подойдет, поскольку можно с ее помощью не только испортить вкус сигареты, но и отравиться или нанести иной вред здоровью. Если на бумаге типографский шрифт – это целый букет опасных токсинов, и использовать для изготовления сигарет ее нельзя. Некоторые используют папирусную бумагу, но я бы не стала рисковать, и купила бы специальную, какой на современном рынке сейчас в избытке и большое разнообразие. Тем более на такой бумаге уже нанесен клей, что значительно облегчает создание сигареты.

    Табак для сигареты

    Табак – основной компонент сигареты. О сортах табака, а также о стадиях его приготовления – сушке, ферментации, ароматизации и соусировании, мы писали в предыдущих статьях.

    Курильщики, желающие бросить курить, предпочитают вместо табака наполнять сигареты зеленым чаем или сбором трав. Зеленый чай мелко измельчают и используют вместо табака. Конечно, такая сигарета не является абсолютно безопасной, но все же это не плохая альтернатива обычной сигарете.

    Как сделать сигарету самому?

    И так, имея в наличии все необходимые компоненты, приступаем к изготовлению сигареты. Если вы хотите, чтобы у вашей сигареты был фильтр, то его можно купить в специализированном магазине, как и бумагу.

    1. Возьмите бумагу. Конечно, можно взять и простую папирусную, но ее нужно будет нарезать самостоятельно на полосы необходимой ширины и длины.
    2. Табак нужно насыпать на сторону, противоположную от клея. Край с клеем должен располагаться сверху. Вам понадобится небольшая щепотка табака. Затем вам нужно равномерно его распределить.
    3. Желающие получить сигарету с фильтром – кладут фильтр.
    4. Начинаем скручивать сигарету, аккуратно, большими пальцами, придерживая указательными. В процессе скручивания табак уплотнится. Пока консистенция не однородна – не заклеивайте сигарету.
    5. Если все в порядке – смочите полоску клея и заклейте сигарету.

    В принципе, вот и весь нехитрый процесс. Самый сложный этап – это скручивание, однако данный навык будет совершенствоваться с практикой. Ничего сложного нет, главное – иметь терпение и качественные материалы.

    Разумеется, вам придется купить бумагу, фильтры для сигарет, а также вырастить табак или приобрести его у табаководов. Это тоже затраты, но по итогу вы получите свои сигареты без различных добавок из настоящего табака.

    Как сделать сигарету своими руками – смотрите на видео…

    Автор: Виктория Голдина, дата публикации: 18.12.2018
    Перепечатка запрещена. Авторские права охраняются законом.

    Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

    Что можно курить вместо табака и какие травы могут быть использованы для курения? Это волнует не только бросающих курить, но и заядлых курильщиков, оказавшихся по разным причинам без сигарет.

    Чем можно заменить привычную затяжку и избежать никотиновой ломки, которая возникнет вслед за навязчивой мыслью: как бы и чем бы затянуться? Расскажем, что можно курить вместо сигарет и как это правильно делать.

    Долгожданная затяжка

    Курение сигарет с табаком, как известно, – зависимое мероприятие, кроме сомнительного удовольствия, приносит и массу проблем. Ухудшение здоровья, несвежий вид, плохой запах и постоянные траты на папиросы – далеко не весь список неприятностей, сопровождающих курящих особ.

    Курение формирует особый «табачный» уклад жизни, при котором каждому курильщику приходится заботиться о курении и своевременно пополнять «стратегический запас» сигарет, дабы исключить момент их неожиданного отсутствия.

    Без очередной затяжки будет так худо, что в таком состоянии согласишься курить что угодно, да хоть чай или траву.

    Оказавшись без сигарет, вдалеке от мест их приобретения, курящий человек начинает серьезно страдать физически и психологически. Приближающийся широкими шагами синдром отмены заставляет лихорадочно думать, что же покурить вместо привычной папироски и какой заменитель – подходящая альтернатива табаку.

    Заменителей табака достаточно, и зависят они от мест, куда по стечению обстоятельств занесло курильщика. Об этом знают все курящие персоны, а также особы, которые пытались «завязать» с табакокурением и курили травяной заменитель.

    Какие травы можно курить вместо табака и какой результат следует ожидать от такой замены?

    Необычная папироска

    Курить можно не только табак, об этом знали еще древние индусы, ловко сворачивая травяные «самокрутки». Такие необычные сигареты, как правило, не содержали табака, а начинкой в них были различные пряные травы и их смеси.

    Курение индийских сигарет не похоже на классическое курение и больше напоминает процесс вдыхания благовоний. Преподносится аюрведическая папироса как курительный ингалятор, оказывающий массу положительных эффектов на организм.

    Курение индийских сигарет не похоже на классическое курение и больше напоминает процесс вдыхания благовоний.

    Такие папиросы, в которых вместо табака трава, и по сей день пользуются популярностью, и применяют их как помощь в отвыкании от курения. Травы в индийских сигаретах довольно экзотические и предназначены на любителя. Среди них:

    1. Базилик и гвоздика.
    2. Куркума и лакрица.
    3. Калган и дерево тенду.
    4. Сныть и индийский бделий.

    Как видно, травы в индийских продуктах уж совсем «заморские», и хотя их курят давно и при этом очень хвалят, нашему соотечественнику желательно курить «родное».

    История курения донесла до нашего времени интересные факты замены табака в сигаретах. Во время блокады Ленинграда, когда с табаком была большая напряженка, лаборатория Питерского пищепрома разработала несколько заменителей.

    В блокадном Ленинграде выпускались сигареты, в которых, кроме тютюна, было 10-20% добавок. В качестве заменителей служили:

    • Шишки хмеля.
    • Осиновые листья.
    • Листья клена, дуба и березы.

    Полезен ли дым полезного растения

    Говорят, курение травяных сигарет значительно облегчает отказ от курения и хорошо уменьшает проявления симптомов абстиненции. Это доказывает практика и отзывы многих, уже бывших, курильщиков. Но какую же травку можно курить, не опасаясь нанести вред организму?

    Конечно, ее выбор зависит от местопребывания курильщика и подручных средств, которые могут служить заменителем сигареты. Как утверждают опытные «куряги», курить можно чай и лекарственные растения, среди которых:

    1. Душица, чабрец, эвкалипт.
    2. Мята, мелисса, тысячелистник.
    3. Подорожник, пустырник, шалфей.

    Дым, выделяемый при горении этих трав, горьковатого вкуса, но довольно приятный и мягкий, а курение подобных эрзац-сигарет помогает на время забыть о никотине. Трава пустырника и лист мать-и-мачехи при курении образуют дым весьма горького привкуса и могут даже вызвать отвращение к самому курению.

    Как утверждают опытные «куряги», курить можно чай и лекарственные растения.

    Как правило, при курении заменителя папиросы изготавливаются вручную. Для этого растительное сырье немного измельчают и заворачивают в тонкую бумагу. Качество «самокрутки» зависит от ловкости курильщика, а ее «вкус» – от состава травяной начинки.

    Каждая трава имеет свой запах и привкус, поэтому ощущения при курении заменителя будут разные. Приятен гвоздичный запах и дым, курение таких сигарет хорошо отвлекает и временно помогает обойтись без табака.

    Можно курить черный и зеленый чай, но лучше сильно не затягиваться. Чайный дым раздражает слизистую оболочку дыхательных путей и вызывает кашель.

    Чем бы еще попыхтеть

    Табакокурение – древнее занятие, и прочно «присевших» на табак всегда было предостаточно. Во времена, когда с табаком было совсем худо, курили эрзац-продукты и всевозможные заменители. В ход шло «сено, пропущенное через лошадь», так называли во времена «берклена» тогдашний наполнитель сигарет, который состоял из смеси табачной пыли и кленовых листьев.

    Табак можно заменить сухой желтой хвоей сосны с обломанных веточек дерева. Говорят, карпатские гуцулы предпочитают курить мать-и-мачеху, считая это полезным.

    Народные целители утверждают, что курить целебные растения полезно, не случайно, их в старину добавляли в курительные смеси. Древние знахари рекомендовали курить:

    • Материнку (душицу) – при желудочных и нервных болезнях.
    • Любисток – при воспалительных заболеваниях.
    • Лист мяты – для поднятия тонуса и приобретения спокойствия.
    • Падуб – при болезнях горла, зубов и десен.
    • Горечавку желтую (тирлич) – при болезнях суставов.

    Древние казаки курили «тырсу» (сухой ковыль) и курительные смеси табака с полынью, любистком и мятой. До наших времен сохранился рецепт казацкого «злого тютюна», состоящего из ¼ полыни и ¾ тютюна.

    На вопрос, что делать вместо курения, отвечаем: для достижения цели все средства хороши, но главное, чтобы они были безопасны для здоровья. Можно использовать чай или лечебную травку; жевать корень аира; курить сигареты без никотина или сосать леденцы.

    Многим из нас, когда нет сигарет, а курить хочется нестерпимо, и нету денег чтобы их купить, приходят мысли о том чтобы покурить траву или чай. Лично я делал самокрутки из листьев зеленого чая и пытался их курить, гадость скажу я вам редкостная но зато отбивает желание покурить. Итак как сделать сигарету из чая, во первых берем пустую сигарету (это в идиальном варианте если у вас она есть), если ее нет то тогда ищем бумагу потоньше (чем тоньше бумага тем лучше), сворачиваем ее в дудочку . Мелко мелем зеленый чай ( можно и черный чай но эффект будет не тот ) но не до состояния порошка, а до состояни не больших палочек. Засыпаем полученную горстку в сигарету после чего поджигаем и курим. Как говорится получайте удовольствие от безвредного курения. Хотя совсем уж безвредным сигареты из чая назвать нельзя потому что вредные вещества содержатся и в бумаге. Так что лучше вообще не курить чем курить такую экзотику !

    А вам как жилось когда вы учились в универе*?

    Как курить травку без бумаги (10 альтернатив рулонной бумаге)

    Итак, у вас закончились рулонные бумаги?

    Не волнуйтесь, есть много альтернатив скручиванию косяка - и сейчас самое время найти тот старый кальян, который вы купили в отпуске несколько лет назад.

    Кальян есть у всех в подвале, да?

    Даже если у вас их нет, мы собрали несколько идей о том, как правильно побить камнями предметы домашнего обихода (например, горячие ножи).

    Часть 1: Бытовые альтернативы рулонной бумаге

    Если у вас нет каких-либо инструментов и устройств, описанных выше, пора найти решение в том, что у вас уже есть в доме.

    Узнайте, как легко сделать трубку из предметов домашнего обихода шестью различными способами.

    # 1) Промокашки Fenty

    Принцесса горшка (также известная как Рианна) только что запустила собственную линию косметических товаров. Мы до сих пор не знаем, было ли это ее намерением, но ее промокательные листы очень напоминают сворачиваемую бумагу.

    Те, кто пробовал катать травку в промокательной бумаге Fenty, не особо впечатлены. Кажется, вам удастся скрутить косяк с ними, только если вы будете очень опытны.

    Тем не менее, пользователи сообщают, что промокашки Рири выгорают намного быстрее, чем скрученные, но они могут помочь, если это единственная «раскатываемая» вещь вокруг вас.

    # 2) Кукурузная шелуха

    Это также отличное решение в случае чрезвычайной ситуации, поэтому в сезон кукурузы не выбрасывайте кукурузную шелуху в мусор. На Ямайке и даже в Калифорнии кукурузная шелуха используется как естественная альтернатива рулонной бумаге.

    Даже сухая кукурузная шелуха горит медленно и надежно удерживает сорняки благодаря своей структуре волокон.

    # 3) Горячие ножи

    Это один из старейших способов копчения гашиша и небольших кусочков каннабиса.

    Включите плиту на средний огонь и поместите ножи из нержавеющей стали над горелкой. Помните о горячих ручках, чтобы не обжечься. Когда ножи достаточно нагреются, поместите бутон на конец одного ножа и сожмите его другим.

    Вы увидите дым почти сразу, так что будьте готовы его вдохнуть. Вы также можете использовать пустой рулон от туалетной бумаги, чтобы облегчить вдох.

    # 4) Пустая сигарета

    Истинные стоунеры не любят даже думать об этом методе, но когда нет ничего, кроме сигареты, я говорю: действуйте.

    Если вы курите или у вас есть друг, который курит сигареты, просто осторожно скрутите сигарету в пальцах, чтобы выпустить табак. После выкуривания осторожно наполните сигарету травкой.

    Также следует попробовать вытащить фильтр иглой и заменить его косяком.

    # 5) Обертка жевательной резинки

    Но не вся обертка жевательной резинки.Большинство жевательной бумаги состоит из двух слоев бумаги: тонкой фольги и еще более тонкого листа бумаги.

    Это непростой вопрос, так как нужно быть очень осторожным и аккуратно удалить тонкую бумагу с фольги. Он даже выглядит как рулонная бумага, но убедитесь, что вы удалили с него все следы фольги.

    # 6) Rose Blunts

    Самая крутая альтернатива рулонной бумаге, розовые косяки - немного сложнее в изготовлении, и вам понадобится немного практики, прежде чем вы сумеете скрутить идеальную розу.Лепестки роз полностью съедобны, поэтому их можно курить. А лучше всего вам понадобится всего три лепестка роз и духовка.

    Сначала нужно просушить лепестки. Разогрейте духовку и выложите лепестки на сковороду. Поставьте сковороду в духовку всего на 10 секунд, чтобы лепестки могли немного подсохнуть, но не слишком сильно.

    Выньте сковороду, лизните нижнюю часть лепестков и «склейте» их вместе, чтобы получилось нечто, напоминающее скрученную бумагу. Верните их в духовку еще на 10 секунд.Помните, они не должны быть слишком сухими и «хрустящими».

    Затем дайте им остыть в течение двух минут и раскатайте его, как обычный тупик.

    Часть 2. Аксессуары и гаджеты, которые у вас уже могут быть

    Давайте начнем с тех трубок и бонгов, которые есть у вас дома или которые вы можете легко купить в Интернете или в местном магазине.

    Чтобы прояснить ситуацию, у курения травки с помощью этих инструментов есть как плюсы, так и минусы, особенно когда речь идет о вашем здоровье.

    # 1) Бонги

    Бонги просты в использовании и довольно дешевы для покупки - на самом деле, есть отличные бонги менее чем за 100 долларов.

    Некоторые люди предпочитают курить травку с помощью бонгов, так как они поднимают кайф всего за несколько затяжек.

    Как только вы узнаете, как работают бонги, вас зацепит. Существует много типов бонгов, но только два из них достигли уровня суперзвезд: стандартные и гравитационные.

    Стандартные бонги обычно изготавливаются из стекла и продаются практически в любом головном магазине.

    С другой стороны, гравитационные бонги обычно изготавливаются на месте. Их можно сделать практически из любого предмета домашнего обихода в вашем доме.

    Вот краткое руководство по использованию бонга:

    • Налейте воду так, чтобы нижняя часть была полностью погружена;
    • Измельчите один грамм травы и упакуйте миску;
    • Поместите мундштук в рот, зажигая чашу. Рисуйте, пока камера не наполнится белым молочным дымом;
    • Снимите чашу и вдохните дым.

    # 2) Трубы

    Есть несколько типов труб. Вы можете использовать трубы из стекла, дерева, металла, глины и многих других материалов.

    Также вы можете сделать трубку из нескольких предметов домашнего обихода, но об этом мы поговорим позже в статье.

    Процесс курения марихуаны с помощью трубки очень похож на бонги, но давайте рассмотрим его быстро.

    • Измельчите травку и упакуйте миску;
    • Держа трубку во рту, закройте маленькое отверстие сбоку трубки (если оно есть) большим или указательным пальцем;
    • С помощью зажигалки опустите пламя на травку. В то же время осторожно вдохните дым.Таким образом вы «втянете» весь дым в трубу;
    • Уберите палец из маленького отверстия и вдохните дым.

    # 3) Кальян

    Это лично мой любимый способ покурить травку

    .

    Как делают сигареты и как составить план, чтобы бросить курить

    Каждый день в США более 1300 человек умирают из-за курения сигарет, и более 300 детей в возрасте до 18 лет становятся курильщиками ежедневно. 1 Стремясь свести число курильщиков в США к нулю, 17 ноября 2016 года люди по всей стране присоединятся к Great American Smokeout: движению, возглавляемому Американским онкологическим обществом, в котором люди по всей стране страна обязана составить план по отказу от курения.Но для многих бросить курить кажется невыполнимой задачей, и, к сожалению, это может быть сделано намеренно.

    Как делают сигареты

    Недавно мы выпустили новую инфографику «Как конструируют сигарету», в которой освещаются некоторые из причин, по которым бросить курить может быть трудно. И дело не только в том, что сигареты содержат вызывающий привыкание химический никотин, который заставляет людей курить, даже если они не хотят быть 2 , но также потому, что дизайн и состав сигарет продолжают вызывать привыкание и привлекать потребителей.


    Скачать инфографику

    Что именно вы курите, когда выкуриваете сигарету? Вы вдыхаете все, что сгорело - табачный наполнитель, бумагу - даже химические вещества, образующиеся при зажигании сигареты. Хотя эта мысль может показаться непривлекательной, смесь из более чем 7000 химических веществ 2 , которые курильщики вдыхают в процессе курения, совершенно смертельна.

    Фильтр

    Начнем с фильтра. Фильтр, обычно сделанный из пучков тонких волокон, расположен на удерживающем конце сигареты и предназначен для минимизации количества вдыхаемого дыма.Конструкция современных сигаретных фильтров предотвращает вдыхание лишь номинальной части дыма.

    Ободочная бумага

    На фильтре обернута ободковая бумага с небольшими вентиляционными отверстиями. Вентиляционные отверстия предназначены для того, чтобы свежий воздух смешивался с дымом, разбавляя токсичную смесь вдыхаемых химикатов. К сожалению, вентиляционные отверстия обычно расположены там, где вы держите сигарету, и часто блокируются пальцами или губами, что делает их в значительной степени неэффективными.Они также могут привести к более глубокому вдоху, в результате чего опасные химические вещества попадут в легкие. 3

    Сигаретная бумага и наполнитель для табака

    Под фильтром и ободочной бумагой находится сигаретная бумага, в которую добавлены химические вещества, регулирующие скорость горения сигареты.

    Внутри сигаретной бумаги находится сам табачный наполнитель, который состоит из измельченных табачных листьев, стеблей, переработанных кусочков и обрезков. Опасные химические вещества могут образовываться и откладываться на табаке во время обработки.Более того, при сжигании табачного наполнителя образуются другие опасные химические вещества, которые вдыхаются в ваши легкие.

    Присадки

    Не только химические вещества образуются при обработке и сжигании табачного наполнителя, но производители могут также добавлять в сигарету сотни ингредиентов, чтобы сделать курение более привлекательным и замаскировать резкий вкус и ощущение дыма. В сигареты можно добавлять ароматизирующие добавки, такие как ментол и сахар, для изменения вкуса дыма и облегчения его вдыхания.Эти и другие добавки могут сделать сигаретный дым более приятным на вкус, но не менее вредным. Сигареты, которые менее жесткие и легче вдыхаются, могут понравиться новым курильщикам, особенно подросткам, потому что их легче курить. 4

    Другие химические вещества также могут быть добавлены в табак для оптимизации доставки никотина и абсорбции в легких. Аммиак - химическое вещество, содержащееся в чистящих средствах, - и другие добавки могут быть добавлены в сигаретный табак и могут увеличивать абсорбцию никотина, делая сигареты более вызывающими привыкание.Некоторые добавки являются бронходилататорами, которые могут открыть легкие и увеличить количество всасываемых опасных химических веществ.

    Сигарета

    Учитывая эту информацию, становится ясно, что сигарета - это не просто табак, завернутый в бумагу. Его дизайн и содержание делают его манящим и захватывающим. И когда вы вдыхаете его дым, вы вдыхаете каждую часть сигареты.


    Составьте план выхода

    Поскольку дизайн и состав сигарет вызывают привыкание, бросить курить - и без того сложная задача - намного сложнее.Но бросить курить возможно.

    Процесс отказа от курения может быть трудным как физически, так и эмоционально, и вам может потребоваться несколько попыток для достижения успеха. Сегодня бывших курильщиков больше, чем нынешних. 5 Если вы курите, имея поддержку и ресурсы, вы тоже однажды сможете сказать, что вы в прошлом курили.

    Закажите копии нашей новой инфографики или загрузите и поделитесь ею в социальных сетях. Вы также можете найти ресурсы у наших федеральных партнеров, которые помогут вам бросить курить.


    1. Управление служб психического здоровья и наркозависимости (SAMHSA). Национальное исследование употребления наркотиков и здоровья, 2017 г .: подробные таблицы. Роквилл, Мэриленд: Министерство здравоохранения и социальных служб США, SAMHSA, Центр статистики и качества поведенческого здоровья; 2018. https://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/cbhsq-reports/NSDUHDetailedTabs2017/NSDUHDetailedTabs2017.pdf. По состоянию на 12 октября 2018 г. (Исходные данные: NSDUH, 2017 г., таблица 4.10A)
    2. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS).Отчет главного хирурга: как табачный дым вызывает болезнь: что он значит для вас (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2010.
    3. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Давайте сделаем следующее поколение свободным от табака: ваш путеводитель по докладу главного хирурга о курении и здоровье к 50-летию (буклет для потребителей).Атланта, Джорджия: Департамент здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2014.
    4. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Отчет главного хирурга: Профилактика употребления табака среди молодежи и молодых людей: мы МОЖЕМ сделать следующее поколение свободным от табака (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Департамент здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2012 г.
    5. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья - 50 лет прогресса. Отчет главного хирурга. Атланта, Джорджия: Департамент здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2014.


    .

    Помощь при тяге и трудных ситуациях, когда вы бросаете курить

    Что нужно, чтобы отказаться от табака?

    Бросить курить может быть долгим и трудным процессом. Но , оставшееся без табака , - самая долгая и самая важная часть этого. Каждый день вы должны отказаться от табака , сегодня .

    Каждый день, когда вы не курите и не употребляете табак, - это маленькая победа. Все это со временем приводит к огромной победе.

    Как мне справиться с трудностями после того, как я бросил курить?

    • В первые несколько дней после того, как вы бросили курить или употреблять бездымный табак, проводите как можно больше свободного времени в общественных местах, где табачные изделия запрещены.(В библиотеках, торговых центрах, музеях, театрах, ресторанах без баров и патио, а также в церквях курить чаще всего запрещено.)
    • Позаботьтесь о себе. Пейте воду, хорошо ешьте и высыпайтесь. Это поможет вам получить энергию, которая может вам понадобиться, чтобы справиться с дополнительным стрессом.
    • Не употребляйте алкоголь, кофе или любые другие напитки, с которыми вы связаны употреблением табака, по крайней мере, пару месяцев. Попробуйте вместо этого что-нибудь другое - возможно, другую воду, спортивные напитки или 100% фруктовые соки.Старайтесь выбирать напитки с низким или низким содержанием калорий.
    • Если вам не хватает ощущения сигареты в руке, возьмите что-нибудь еще - карандаш, скрепку, монету или шарик, например.
    • Если вам не хватает ощущения, что что-то во рту, попробуйте зубочистки, палочки корицы, жевательную резинку без сахара, леденцы на палочке без сахара или сельдерей. Некоторые люди жуют соломинку или палочку для перемешивания.
    • Избегайте искушения - держитесь подальше от занятий, людей и мест, с которыми вы связаны употреблением табака.
    • Создайте вокруг себя новые привычки и среду, свободную от табака.
    • Будьте готовы столкнуться с будущими ситуациями или кризисами, которые могут снова вызвать у вас желание курить или жевать, и подумайте обо всех важных причинах, по которым вы решили бросить курить. Чтобы напомнить себе об этих причинах, поместите фотографии самых важных для вас людей в том месте, где вы видите их каждый день, или держите снимок под рукой в ​​телефоне.
    • Сделайте глубокий вдох, чтобы расслабиться. Представьте, как ваши легкие наполняются свежим чистым воздухом.
    • Помните о своей цели и о том, что желание со временем уменьшится.
    • Подумайте, как здорово, что вы становитесь здоровее. Если вы начинаете слабеть, вспомните о своей цели. Помните, что отказ от курения - это процесс обучения. Будьте терпеливы с собой.
    • Чистите зубы и наслаждайтесь свежим вкусом.
    • Выполняйте упражнения короткими очередями (попробуйте попеременно напрягать и расслаблять мышцы, отжиматься, делать выпады, подниматься по лестнице или касаться пальцами ног).
    • Позвоните другу, члену семьи, воспользуйтесь мобильным приложением, которое свяжет вас с другими, или позвоните по телефону, когда вам понадобится дополнительная помощь или поддержка.
    • Ешьте 4–6 небольших приемов пищи в течение дня вместо 1–2 больших. Это поддерживает стабильный уровень сахара в крови, сбалансированность вашей энергии и помогает предотвратить позывы курить или жевать. Избегайте сладкой или острой пищи, которая может быть триггером.
    • Прежде всего, вознаградите себя за то, что вы делаете все возможное. Почаще награждайте себя, если это нужно для продолжения работы. Планируйте заняться чем-нибудь веселым.

    Когда появляется тяга

    Тяга реальна - это не только ваше воображение.Когда вы чувствуете сильное побуждение к употреблению табака, вы также можете заметить, что ваше настроение меняется, а частота сердечных сокращений и артериальное давление также могут повыситься. Попробуйте эти советы, чтобы пережить эти времена, и держитесь - тяга улучшится.

    • Держите под рукой заменители, которые вы можете сосать или жевать, например морковь, соленые огурцы, яблоки, сельдерей, изюм, жевательную резинку или леденцы без сахара.
    • Знайте, что гнев, разочарование, беспокойство, раздражительность и даже депрессия являются нормальным явлением после отказа от курения и станут лучше, когда вы научитесь справляться с проблемами, не связанными с курением.Обратитесь к врачу, если эти ощущения продолжаются более месяца.
    • Погулять. Физические упражнения могут улучшить ваше настроение и снять стресс.
    • Примите душ или ванну.
    • Научитесь быстро и глубоко расслабляться. Подумайте о успокаивающей, приятной ситуации и представьте себя там. Отойдите от всего этого на мгновение. Сосредоточьтесь на этом тихом месте и ни на чем другом.
    • Зажгите ладан или свечу вместо сигареты.
    • Скажите себе «нет». Выскажи это громко.Потренируйтесь делать это несколько раз и слушайте себя. Также вы можете сказать себе следующее: «Я слишком силен, чтобы поддаваться пристрастию», «Я больше не употребляю табак» или «Я не подведу своих друзей и семью». И самое главное: «Я не подведу себя».
    • Никогда не позволяйте себе думать, что «всего одна оговорка не повредит», потому что, скорее всего, так и будет.
    • Носите резиновую ленту вокруг запястья. Каждый раз, когда вы думаете о курении или жевании, хлопайте кулаком по запястью, чтобы напомнить себе обо всех причинах, по которым вы хотели бросить курить.Тогда помните, что вам не всегда понадобится резинка, которая поможет вам придерживаться ваших планов бросить курить.

    Другие способы оставаться активными

    У вас может быть много сдерживаемой энергии, когда вы пытаетесь бросить курить и не курить. Когда вы ищете, чем заняться, подумайте о том, как вы можете быть активными и продуктивными, или, может быть, вы можете попробовать что-то новое! Поработайте в саду или по дому. Организуйте или уберите туалет, комнату или даже весь подвал. Займитесь новым видом спорта или хобби, которое вам нравится.Некоторые из этих «отвлекающих факторов» также могут помочь вам не набрать вес после отказа.

    Найдите занятия, которые бесплатны или достаточно дешевы. Вы можете найти программы по йоге, тай-чи или аэробике для начинающих в Интернете или в потоковом режиме через телевизор или мобильное приложение - или, возможно, даже взять видео или книгу о них из библиотеки. Прогулка в парке, по тропе, в местном торговом центре или по окрестностям - тоже хороший способ двигаться. Со временем вы заметите, что делать это становится легче.И посмотрите, насколько лучше вы сможете дышать с каждым днем.

    Не курить во время праздников

    Первые несколько недель после отказа от курения могут быть тяжелыми для всех. А воздерживаться от табака может быть особенно сложно во время курортного сезона, когда стресс и соблазн перекусить часто еще хуже. Некоторые особые усилия помогут вам отметить праздники, не поддаваясь призыву. Многие из этих идей также могут помочь в течение года.

    Отметьте отказ от табака и воспользуйтесь этими советами, которые помогут не курить:

    • Подумайте о том, чтобы быть хозяином. Подумайте о том, чтобы устроить семейный ужин, чтобы занять себя. Покупки и приготовление еды наверняка отнимут у вас много времени. Если вы предпочитаете быть гостем в этом году, возможно, вы сможете приготовить особенное блюдо, чтобы взять с собой.
    • Не переусердствуйте. Возможно, вы захотите переборщить с праздничным застольем. Знайте, сколько вы едите и пьете; может быть легко поддаться этим искушениям. Если вы переборщите, простите себя. Помните, в следующем году это будет не так сложно.
    • Старайтесь держаться подальше от алкоголя. Пейте сельтерскую воду без сахара, пунш без алкоголя, содовую или яблочный сидр. Это уменьшит желание загореться во время питья, а также поможет избавиться от лишних килограммов.
    • Избегайте острой и сладкой пищи. Острая и сладкая пища, как правило, вызывает у людей большую тягу к сигаретам.
    • Перекусите низкокалорийной пищей. Низкокалорийные продукты, такие как морковные палочки, яблоки и другие полезные закуски, могут помочь удовлетворить вашу потребность в хрусте, не добавляя лишних килограммов.
    • Разнообразные обеды. Ешьте медленно и делайте паузы между укусами, чтобы еда была более сытной. На десерт возьмите апельсин или мандарин или расколите орехи - это тоже займет у вас руки.
    • Занимайтесь на вечеринках. Подача закусок и встреча гостей помогут отвлечься от курения. Если возникает желание закурить или жевать, возьмите в руку что-нибудь, кроме сигареты.
    • Подарите себе нечто особенное. Празднуйте, оставаясь бросить курить. Подумайте о том, чтобы купить себе что-то особенное, чего вы давно хотели.
    • Научитесь справляться с разочарованием. Любое дополнительное разочарование может заставить вас захотеть выкурить сигарету или окунуться. Возьмите с собой любимый журнал или книгу, проверьте свою электронную почту или отправьте сообщение другу, ожидая очереди. Когда вы чувствуете, что вот-вот потеряете контроль, остановитесь и подумайте. Возьмите себя в руки и начните разговаривать с кем-нибудь в очереди рядом с вами или начните смотреть на то, что вы принесли с собой.

    Если у вас есть слабый момент и вы поскользнулись на праздниках, не паникуйте. Сделайте глубокий вдох. Напомните себе о своем стремлении бросить курить и обо всех причинах, по которым вы бросили. Примите решение немедленно вернуться к своей программе отказа от курения. Уничтожьте все табачные изделия, которые у вас есть, прежде чем снова соблазнитесь. Постарайтесь выяснить, почему вы потерпели неудачу, и извлеките из этого урок.

    Другие предложения

    Вот еще несколько идей, которые помогли другим навсегда избавиться от табачной привычки:

    • Принимайте по одному дню. Просыпаясь каждое утро, пообещайте, что в этот день вы не будете курить и жевать. День за днем ​​делает все более управляемым.
    • Изображение и план вашего успеха. Планируйте заранее и подумайте, как вы справитесь со стрессовыми ситуациями с помощью других альтернатив.
    • Сделайте передышку. Упражнения на расслабление могут помочь облегчить желание курить или жевать. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на секунду, затем очень медленно выдохните. Или встаньте и потянитесь, сделав несколько глубоких вдохов.Помните, что желание носит временный характер. Это пройдет.
    • Тренировка. Физическая активность помогает снять напряжение и желание курить или жевать. Упражнения также помогут сжечь лишние килограммы.
    • Подружитесь с людьми, которые не курят, не жуют и не употребляют другие табачные изделия. Они могут быть вашими партнерами, чтобы помочь вам занять себя. Планируйте время вместе и исследуйте новые возможности, которые могут вам понравиться. Помните, что вы учитесь воздерживаться от табака, и вам нужно найти новые места и занятия, чтобы заменить старые.

    Получите поддержку, на которую вы можете рассчитывать

    Если вы думаете о том, чтобы купить сигарету или другое табачное изделие, обратитесь за помощью. Попросите своих друзей и семью поддержать вас, чтобы вы стали более здоровыми, обратитесь в группу поддержки, посетите анонимный никотин или позвоните по номеру 1-800-ВЫЙТИ СЕЙЧАС. Вы всегда можете позвонить в Американское онкологическое общество по телефону 1-800-227-2345. Мы хотим, чтобы вы бросили курить, и мы здесь, чтобы помочь вам в этом!

    .

    Бросить курить: 10 способов противостоять пристрастию к табаку

    Бросить курить: 10 способов противостоять тяге к табаку

    Тяга к табаку может утомить вас, когда вы пытаетесь бросить курить. Воспользуйтесь этими советами, чтобы уменьшить тягу к еде и противостоять ей.

    Персонал клиники Мэйо

    Для большинства потребителей табака тяга к табаку или побуждение к курению могут быть сильными. Но вы не во власти этих желаний.

    Когда возникает желание употребить табак, помните, что, хотя оно может быть сильным, оно, вероятно, пройдет в течение пяти-десяти минут независимо от того, курите ли вы сигарету или принимаете жевательный табак.Каждый раз, когда вы сопротивляетесь пристрастию к табаку, вы на один шаг ближе к прекращению употребления табака навсегда.

    Вот 10 способов помочь вам противостоять влечению к курению или употреблению табака, когда у вас возникает тяга к табаку.

    1. Попробуйте никотиновую заместительную терапию

    Спросите своего врача о никотиновой заместительной терапии. Возможные варианты:

    • Никотин по рецепту в аэрозоле для носа или ингаляторе
    • Никотиновые пластыри, жевательная резинка и пастилки, отпускаемые без рецепта
    • Неникотиновые лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как бупропион (Зибан) и варениклин (Чантикс)

    Никотиновая заместительная терапия короткого действия, такая как никотиновая жевательная резинка, леденцы, назальные спреи или ингаляторы, может помочь вам преодолеть сильную тягу.Эти методы лечения короткого действия обычно безопасны для использования в сочетании с никотиновыми пластырями длительного действия или одним из препаратов, не содержащих никотин.

    В последнее время большое внимание уделяется электронным сигаретам как альтернативе курению традиционных сигарет. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность электронных сигарет для отказа от курения и долгосрочную безопасность этих устройств.

    2. Избегайте триггеров

    Тяга к табаку, вероятно, будет наиболее сильной в ситуациях, когда вы курите или жевали табак чаще всего, например, на вечеринках или в барах, или когда вы чувствуете стресс или потягиваете кофе.Определите ваши триггерные ситуации и разработайте план, чтобы полностью их избежать или справиться с ними без курения.

    Не настраивайтесь на рецидив курения. Например, если вы обычно курили во время разговора по телефону, держите под рукой ручку и бумагу, чтобы заниматься рисованием, а не курить.

    3. Задержка

    Если вы чувствуете, что откажетесь от своей тяги к табаку, скажите себе, что сначала вы должны подождать еще 10 минут, а затем сделать что-нибудь, чтобы отвлечься на это время.Попробуйте пойти в общественную зону, свободную от табачного дыма. Этих простых приемов может быть достаточно, чтобы ослабить тягу к табаку.

    4. Жуй

    Дайте своему рту что-нибудь сделать, чтобы побороть тягу к табаку. Жуйте жевательную резинку или леденцы без сахара или перекусите сырой морковью, сельдереем, орехами или семенами подсолнечника - что-нибудь хрустящее и сытное.

    5. Не покупайте «всего один»

    У вас может возникнуть соблазн выкурить всего одну сигарету, чтобы утолить тягу к табаку. Но не обманывайте себя, полагая, что вы можете остановиться на этом.Чаще всего одно ведет к другому - и в конечном итоге вы можете снова начать употреблять табак.

    6. Физическое состояние

    Физическая активность может помочь отвлечься от тяги к табаку и снизить ее интенсивность. Даже короткий всплеск физической активности - например, несколько раз беготня вверх и вниз по лестнице - может избавить от тяги к табаку. Выйдите на прогулку или пробежку.

    Если вы застряли дома или в офисе, попробуйте приседать, сгибаться в коленях, отжиматься, бегать на месте или ходить вверх и вниз по лестнице.Если физическая активность вас не интересует, попробуйте молитву, рукоделие, работу по дереву или ведение дневника. Или займитесь делами, чтобы отвлечься, например уборкой пылесосом или заполнением документов.

    7. Практикуйте техники релаксации

    Курение могло быть вашим способом справиться со стрессом. Сопротивление пристрастию к табаку само по себе может вызвать стресс. Избавьтесь от стресса, практикуя методы релаксации, такие как упражнения на глубокое дыхание, расслабление мышц, йога, визуализация, массаж или прослушивание успокаивающей музыки.

    8. Вызов подкрепления

    Обратитесь к члену семьи, другу или члену группы поддержки за помощью в ваших усилиях противодействовать пристрастию к табаку. Пообщайтесь по телефону, прогуляйтесь вместе, поделитесь смехом или соберитесь вместе, чтобы посочувствовать своим пристрастиям. Бесплатная телефонная линия для отказа от курения - 800-QUIT-NOW (800-784-8669) - обеспечивает поддержку и консультации

    9. Обратитесь в службу поддержки

    Присоединяйтесь к онлайн-программе отказа от курения. Или прочитайте блог бросающего курить и опубликуйте обнадеживающие мысли для кого-нибудь, кто, возможно, борется с тягой к табаку.Узнайте, как другие справились со своей тягой к табаку.

    10. Напомните себе о преимуществах

    Запишите или произнесите вслух причины, по которым вы хотите бросить курить и отказаться от тяги к табаку. Сюда могут входить:

    • Чувствую себя лучше
    • Улучшение здоровья
    • Спасение близких от пассивного курения
    • Накопление денег

    Помните, что попытка победить побуждение всегда лучше, чем ничего не делать.И каждый раз, когда вы сопротивляетесь пристрастию к табаку, вы на один шаг приближаетесь к тому, чтобы полностью отказаться от табака.

    05 мая 2020 Показать ссылки
    1. Rigotti NA. Обзор управления отказом от курения у взрослых. http://www.uptodate.com. Проверено 3 октября 2016 г.
    2. Weinberger AH, et al. Гендерные различия в самооценке симптомов отмены и снижении или прекращении курения через три года: проспективное продольное обследование взрослых в США. Наркотическая и алкогольная зависимость.2016; 165: 253.
    3. Как справиться с тягой. SmokeFree.gov. https://www.smokefree.gov/node/343. Проверено 3 октября 2016 г.
    4. Stead LF и др. Комбинированная фармакотерапия и поведенческие вмешательства для отказа от курения. Кокрановская база данных системных обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD008286.pub3/full. Доступ 10 октября 2016 г.
    5. Mason RJ, et al. Опасности курения и отказ от курения. В: Учебник респираторной медицины Мюррея и Наделя.6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2016. http://www.clinicalkey.com. Проверено 3 октября 2016 г.
    6. AskMayoExpert. Употребление табака. Рочестер, Миннесота: Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 2016 г.
    7. Rigotti NA. Фармакотерапия для отказа от курения у взрослых. http://www.uptodate.com. Проверено 3 октября 2016 г.
    8. Beard E, et al. Новые фармакологические агенты для помощи в отказе от курения и снижении вреда от табака: что было исследовано, и что готовится? Наркотики ЦНС.2016; 30: 951.
    9. Park ER. Поведенческие подходы к отказу от курения. http://www.uptodate.com. Проверено 3 октября 2016 г.
    10. Обратитесь за помощью. Smokefree.gov. https://www.smokefree.gov/node/341. Проверено 3 октября 2016 г.
    11. Решение бросить курить и составить план. Американское онкологическое общество. http://www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/deciding-to-quit-smoking-and-making-a-plan. Проверено 3 октября 2016 г.
    12. Знайте свои триггеры для курения.SmokeFree.gov. https://www.smokefree.gov/challenges-when-quitting/cravings-triggers/know-your-smoking-triggers. Проверено 3 октября 2016 г.
    Узнать больше Подробно

    .

    .

    Использование электронных сигарет, чтобы бросить курить

    В последние годы электронные сигареты стали очень популярным средством для отказа от курения в Великобритании. Также известные как вейпы или электронные сигареты, они гораздо менее вредны, чем сигареты, и могут помочь вам навсегда бросить курить.

    Что такое электронные сигареты и как они работают?

    Электронная сигарета - это устройство, которое позволяет вдыхать никотин в виде пара, а не дыма.

    Электронные сигареты не сжигают табак и не выделяют смолу или окись углерода, два из наиболее разрушительных элементов табачного дыма.

    Они работают, нагревая жидкость, которая обычно содержит никотин, пропиленгликоль и / или растительный глицерин, а также ароматизаторы.

    Использование электронной сигареты называется вейпингом.

    Какие типы электронных сигарет существуют?

    Доступно множество моделей:

    • Сигалики похожи на табачные сигареты и могут быть одноразовыми или перезаряжаемыми.
    • Ручки Vape имеют форму ручки или маленькой трубки с резервуаром для хранения жидкости для электронных сигарет, сменными катушками и аккумуляторными батареями.
    • Pod-системы - это компактные перезаряжаемые устройства, часто имеющие форму USB-накопителя или камешка, с капсулами для жидкости для электронных сигарет.
    • Моды бывают разных форм и размеров, но, как правило, являются самыми большими устройствами для электронных сигарет. У них есть многоразовый бак, аккумуляторные батареи с увеличенным сроком службы и регулируемая мощность.

    Как мне выбрать подходящую электронную сигарету?

    Перезаряжаемая электронная сигарета с многоразовым баком доставляет никотин более эффективно и быстро, чем одноразовая модель, и, вероятно, даст вам больше шансов бросить курить.

    • Если вы курите меньше, вы можете попробовать сигароподобную сигарету, вейп-ручку или систему стручков.
    • Если вы заядлый курильщик, рекомендуется попробовать вейп-ручку, систему стручков или мод.
    • Также важно выбрать правильную концентрацию жидкости для электронных сигарет, чтобы удовлетворить ваши потребности.

    В специализированном магазине электронных сигарет можно найти подходящее устройство и жидкость.

    Вы можете получить консультацию в специализированном магазине электронных сигарет или в местной службе по отказу от курения.

    Поможет ли мне бросить курить электронная сигарета?

    Многие тысячи людей в Великобритании уже бросили курить с помощью электронных сигарет.Появляется все больше свидетельств того, что они могут быть эффективными.

    Использование электронной сигареты может помочь вам справиться с тягой к никотину. Чтобы извлечь из этого максимальную пользу, убедитесь, что вы используете его столько, сколько нужно, и с нужной концентрацией никотина в вашей жидкости для электронных сигарет.

    Крупное клиническое исследование в Великобритании, опубликованное в 2019 году, показало, что в сочетании с экспертной личной поддержкой люди, которые использовали электронные сигареты, чтобы бросить курить, имели в два раза больше шансов добиться успеха, чем люди, которые использовали другие продукты для замены никотина, такие как пластыри или резинка.

    Вы не получите полной пользы от вейпинга, если полностью не откажетесь от курения. Вы можете получить совет в специализированном магазине электронных сигарет или в местной службе по отказу от курения.

    Получение квалифицированной помощи в местной службе по отказу от курения дает вам наилучшие шансы бросить курить навсегда.

    Найдите местную службу по отказу от курения

    Насколько безопасны электронные сигареты?

    Безопасность и качество электронных сигарет в Великобритании строго регламентированы.

    Они не полностью безопасны, но они несут в себе небольшую долю риска, связанного с сигаретами.

    Электронные сигареты не выделяют смол или окись углерода, два из самых вредных элементов табачного дыма.

    Жидкость и пар содержат некоторые потенциально вредные химические вещества, которые также содержатся в сигаретном дыме, но в гораздо меньших количествах.

    А как насчет рисков, связанных с никотином?

    Хотя никотин вызывает привыкание в сигаретах, он относительно безвреден.

    Почти весь вред от курения исходит от тысяч других химических веществ в табачном дыме, многие из которых токсичны.

    Заместительная никотиновая терапия широко используется в течение многих лет, чтобы помочь людям бросить курить, и является безопасным лечением.

    Безопасны ли электронные сигареты во время беременности?

    Мало исследований было проведено в отношении безопасности электронных сигарет во время беременности, но они, вероятно, будут гораздо менее вредными для беременной женщины и ее ребенка, чем сигареты.

    Если вы беременны, рекомендуется использовать лицензированные продукты НЗТ, такие как пластыри и жевательная резинка, которые помогут вам бросить курить.

    Но если вы обнаружите, что использование электронной сигареты помогает бросить курить и не курить, это намного безопаснее для вас и вашего ребенка, чем продолжать курить.

    Представляют ли они опасность пожара?

    Были случаи взрыва или возгорания электронных сигарет.

    Как и все перезаряжаемые электрические устройства, следует использовать правильное зарядное устройство, и устройство не следует оставлять заряженным без присмотра или на ночь.

    Сообщение о проблемах безопасности при использовании электронных сигарет

    Если вы подозреваете, что у вас возникли побочные эффекты для вашего здоровья от использования электронных сигарет, или вы хотите сообщить о дефекте продукта, сообщите об этом через схему желтых карточек.

    Вредны ли пары электронных сигарет для окружающих?

    Пока нет доказательств того, что вейпинг причиняет вред другим людям вокруг вас.

    Это контрастирует с пассивным курением от курения, которое, как известно, очень вредно для здоровья.

    Могу ли я получить электронную сигарету от врача общей практики?

    Электронные сигареты в настоящее время не отпускаются по рецепту в NHS, поэтому вы не можете получить их у своего терапевта.

    Вы можете купить их в специализированных магазинах электронных сигарет, в некоторых аптеках и других магазинах, а также в Интернете.

    Дополнительная информация

    Для получения дополнительной информации и советов по использованию электронных сигарет, чтобы бросить курить, посетите веб-сайт Better Health.

    .

    % PDF-1.6 % 1160 0 объект > endobj xref 1160 32 0000000016 00000 н. 0000002154 00000 п. 0000002283 00000 н. 0000002738 00000 н. 0000002900 00000 н. 0000002951 00000 н. 0000003018 00000 н. 0000009990 00000 н. 0000016829 00000 п. 0000023435 00000 п. 0000030176 00000 п. 0000030245 00000 п. 0000036383 00000 п. 0000036454 00000 п. 0000041904 00000 п. 0000042168 00000 п. 0000043327 00000 п. 0000044950 00000 п. 0000045198 00000 п. 0000045532 00000 п. 0000045623 00000 п. 0000046261 00000 п. 0000046306 00000 п. 0000046393 00000 п. 0000052767 00000 п. 0000058854 00000 п. 0000059652 00000 п. 0000059950 00000 н. 0000060268 00000 п. 0000060548 00000 п. 0000101717 00000 н. 0000000936 00000 п. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 1191 0 объект > поток x ڴ U {LSg? ߽ xhҚR) + L # 6 @ R X [] VhPtCht Сб в- ВкуЕ6ф [pK6 ޾ ڹ w ~

    .

    Смотрите также