Требования к температуре воздуха тесно связаны с показателями влажности воздуха и скорости движения воздушных масс в помещениях дома или квартиры. Комфортный микроклимат в быту определяется соотношением этих трех показателей. К тому же на микроклимат влияет и отопление помещения. Так, какая же температура в жилье считается приближенной к идеалу?
Температура воздуха в квартире зимой и летом будет отличаться. В отклонении в несколько градусов нет ничего странного. К тому же учитывайте, что существуют субъективные и нормативные требования к температуре воздуха в отдельных комнатах и для разных возрастных категорий.
В детских для грудничков температура и влажность воздуха должны быть выше, чем в спальне родителей или гостиной. У малышей еще недостаточно развита терморегуляция, и постоянные переохлаждения приводят к простудным заболеваниям. Воздух с повышенной влажностью и температурой нужны для того, чтобы кожа ребенка и слизистые носа не пересыхали, было легче дышать, не было аллергии и кожных раздражений.
Отметим, что также существуют различия по требуемой температуре воздуха для женщин и мужчин. Женская половина населения более теплолюбива, чем мужская.
В государственном стандарте предусматривается разделение условий микроклимата на:
В ДБН В.2.5-67:2013 «Отопление, вентиляция и кондиционирование» точно регламентированы диапазоны температурных показателей воздуха для отдельных сезонов года и для разных условий микроклимата в жилых и общественных зданиях. Причем принято, что в период отопительного сезона для жилых зданий принимаются допустимыми оптимальные (и повышенно оптимальные в отдельных помещениях) условия микроклимата. Допустимые условия микроклимата приемлемы для общественных помещений, административных помещений, где нет постоянного пребывания людей.
Также параметры микроклимата и санитарно-эпидемиологические требования, в том числе нормативные температурные показатели для жилых зданий, отображены в ДСТУ Б EN 15251, ДСТУ Б EN ISO 7730, ГОСТ 12.1.005, и других нормативных документах.
На основании вышеизложенных данных, можно определить, какой будет наиболее приемлемая температура воздуха с точки зрении максимальной пользы для здоровья, а также какой уровень температуры должна обеспечивать система отопления (кондиционирования) для комфортного самочувствия в квартире или доме.
Так, в летнее время лучшей температурой воздуха для внутренних помещений жилых зданий будет показатель до 25-26 °C. А зимой комфортной температурой будут считаться следующие значения:
Примите во внимание: комфортное тепло в жилых помещениях лучше ощущается при относительной влажности воздуха 25-60 %.
Мы хотим проконсультировать Вас
В таких условиях трудно установить различную температуру воздуха в отдельных комнатах квартиры или дома, а также устранить разницу в температуре теплоносителя при верхней или нижней разводке в многоэтажке. Количество тепла, подаваемое в верхние или нижние этажи, может существенно отличаться.
Программируя работу системы по комнатному термостату или общему пульту-программатору на всю систему отопления, можно выбрать нужную температуру воздуха. Комнатные термостаты со встроенным датчиком температуры дают команду на включение отопительному котлу при падении температуры ниже нужного уровня.
Регулирование температуры воздуха в каждой комнате отдельно можно также производить с помощью терморегуляторов, установленных на каждом радиаторе отопления. Можно полностью отключить отопительный прибор или включить его на максимум, - температура воздуха в разных комнатах может устанавливаться независимо.
Комфортное тепло в жилье – условие для сохранения здоровья и одна из возможностей повысить качество отдыха жильцов.
Контролируя и поддерживая необходимый оптимальный уровень температуры воздуха в жилых комнатах, обеспечивается поддержание нормального теплового состояния организма человека, защищается здоровье, и поддерживается наивысшая степень трудоспособности.
Автоматический контроль температурных параметров современных систем отопления помогает уменьшить затраты на обогрев или кондиционирование дома. Такие системы управления климатом способствуют достижению более высокого, энергосберегающего и удобного уровня комфорта в доме.
Тяжко бороться с теплогенерирующими монополистами, а состояние тепловых сетей уже давно исчерпало свой ресурс.
Тепловые насосы для квартирКак часто за последнюю неделю Вы обращали внимание на то, что в комнате слишком жарко или холодно? Если Вы думали об этом хотя бы пару раз, значит с микроклиматом в доме не все в порядке и следует его нормализовать. Комфортная температура в квартире положительно отражается на самочувствии, продуктивности, внимательности, снижает риск обострения сердечно-сосудистых, респираторных и иных болезней. Рассказываем, какая температура должна быть в комнатах согласно стандартам, почему мы по-разному реагируем на одинаковые показатели на термометре и что нужно сделать для нормализации микроклимата.
СОДЕРЖАНИЕ:
Оптимальные и допустимые показатели микроклимата указаны в ГОСТ 30494-2011, СанПиН 1.2.3685-21 и Постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 №354. Допустимые параметры — те, при которых человеку не очень комфортно, при длительном воздействии незначительно ухудшается самочувствие и работоспособность, но они не причиняют вред здоровью. Оптимальные параметры — те, при которых относительно комфортно минимум 80% людей в течение длительного времени и организму не приходится тратить особых усилий на терморегуляцию. Минимальная допустимая температура составляет 12 ˚C, максимальная — 28 ˚C, точные цифры зависят от конкретного помещения (ванная комната, туалет, кладовая, кухня, коридор и т. п.) и сезона. Как правило, спать и отдыхать с комфортом в таких условиях невозможно, поэтому это именно допустимая, а не оптимальная температура в комнате для человека. В каких условиях людям комфортно жить?
В ГОСТе и СанПиНе указан общий температурный режим для всех жилых комнат: комфортная температура воздуха в помещении летом составляет 22–25 ˚C, зимой 20–22 ˚C (в холодных регионах 21–23 ˚C). Казалось бы, нормативы для холодного и теплого времени года отличаются всего 2–3 градусами, но при постоянном нахождении в таких условиях разница становится ощутимой.
В соответствии с Постановлением Правительства, компании, предоставляющие коммунальные услуги жителям многоквартирных зданий, обязаны поддерживать показатели на отметке не ниже 18 ˚C, а если комната угловая, то не ниже 20 ˚C. Если управляющая компания не выполняет требования закона, потребитель имеет право потребовать перерасчет коммунальных платежей.
Для спальни. Врачи рекомендуют спать в проветренных, умеренно прохладных комнатах, поскольку чрезмерная жара вызывает бессонницу, а холод провоцирует кошмары и усиленную работу организма для обеспечения правильной терморегуляции. Достоверно известно, что вследствие некомфортных условий в спальне мы не высыпаемся и днем чувствуем повышенную утомляемость. Оптимально придерживаться ночью показателя на уровне 18–20 ˚C, даже если Вы очень любите тепло или, наоборот, прохладу.
Для гостиной. В этом помещении нормальная комнатная температура находится в пределах 19–21 ˚C. Если в гостиной смотрят телевизор, читают или играют в настольные игры, рекомендуется повысить показатели до 22 ˚C, иначе из-за отсутствия интенсивных движений организму придется усиленнее работать, чтобы согреться.
Для детской. Несмотря на то, что стандарты едины для всех жилых помещений, в детской нормативные требования к микроклимату выше и сильно зависят от возраста ребенка. Например, из-за несовершенства механизмов терморегуляции у грудничков оптимальная температура в комнате составляет около 20 ˚C, низкие показатели негативно отражаются на самочувствии малыша, высокие могут привести к перегреву и тепловому удару. В подростковом возрасте организм уже хорошо справляется с поддержанием терморегуляции, поэтому легче переносит перепады, можно установить те же показатели, что и для взрослых — 18–20 ˚C для ночного сна и 20–23 ˚C для учебы и отдыха.
Нормальными считаются показатели в рамках 19–21 ˚C. Если на кухне часто готовят на плите или в духовке, не стоит превышать 17–18 ˚C, так как при готовке будет выделяться дополнительное тепло, значительно нагревающее помещение.
В этом помещении комфортная температура для человека выше, чем в остальных и равняется 24–26 ˚C. Это объясняется высокой влажностью, при которой активнее запускаются процессы теплоотдачи. Если в ванной будет холоднее, то появится ощущение сырости. Если прогревать комнату сильнее, будут созданы идеальные условия для размножения плесневых грибков и опасных бактерий.
Для личного кабинета, мастерской или другого помещения, где люди учатся или работают, стоит поддерживать 20–22 ˚C. Именно при таких показателях обеспечивается хорошая работоспособность, сохраняется концентрация внимания и не снижается производительность.
Рекомендованная нормальная температура в квартире в зависимости от времени года и типа помещения приведена в таблице ниже.
| Время года | Тип помещения | Рекомендованная температура |
| Холодное | Жилая комната | 20-22 |
| Жилая комната в северных регионах | 21-23 | |
| Кухня | 19-21 | |
| Туалет | 19-21 | |
| Ванная, совмещенный санузел | 24-26 | |
| Межквартирный коридор | 18-20 | |
| Детские комнаты | 23-24 | |
| Теплое | Жилые помещения | 22-25 |
Несмотря на то, что в государственных стандартах четко указано, какая температура должна быть в квартире, в них используются усредненные показатели, не учитывающие возраст и пол жильцов. Для женщин, дошкольников и пожилых людей комфортные показатели находятся на верхней границе нормы. Известно, что, в отличие от представительниц прекрасного пола, мужчины отдают предпочтение более прохладным условиям. По данным американских ученых, эта особенность возникает из-за большего количества мышц у мужчин, способствующих быстрому согреванию тела.
Если цифры на термометре показывают значения в пределах санитарных норм, но Вы все равно испытываете дискомфорт, возможно, причина в восприятии. «Ощущаемая», субъективная температура в комнате зависит:
Комфортная для человека температура воздуха в квартире позволяет не беспокоиться о негативных последствиях для здоровья, а переохлаждение или перегрев могут принести определенные проблемы. Если температура ниже регламентированных показателей, возможно развитие респираторных заболеваний, проблем с нервной системой, обострение воспалительных процессов. Перегрев вызывает вялость, усталость, нарушение водно-электролитного баланса, ухудшение работоспособности, снижение остроты зрения, риск обострения некоторых заболеваний сердца и сосудов (ишемии, мерцательной аритмии и т. п.).
В жару повышается потоотделение, организм теряет часть воды, поэтому кровь становится гуще. Из-за обезвоживания усиливается нагрузка на сердце, поэтому медицинские специалисты рекомендуют людям, страдающим от сердечно-сосудистых патологий, принимать профилактические меры, пить больше воды, чаще проверять давление, избегать физической активности и по возможности оставаться в прохладных помещениях.
Если Вы считаете, что у Вас нарушаются нормы комнатной температуры, проведите замеры. Чтобы результаты можно было представить управляющей компании (УК), измерения нужно делать правильно: зафиксируйте термометр на высоте более 1,5 метров от пола и на расстоянии более метра от внешних стен. Контрольные замеры делайте каждый час, записывая и фотографируя показания.
Если в отопительный период отклонение от нормы, указанной в Постановлении №354 от 06.05.2011, составляет больше трех градусов ночью и одного градуса днем, это повод для собственника обратиться за перерасчетом расходов на отопление. Для этого нужно выполнить следующие действия:
Прежде чем проходить всю эту сложную долгую процедуру, рекомендуем убедиться, что с остальными показателями микроклимата все в порядке и термометр работает корректно. Если у Вас есть базовая станция MagicAir, то все просто — точная информация о температуре, влажности, содержании углекислого газа и прочих показателях отображается в веб-интерфейсе и в специальном приложении на смартфоне. Дополнительно оборудование можно подключить к климатической технике и управлять микроклиматом удаленно, выставляя нужные Вам показатели.
Если базовой станции нет, используйте бытовой гигрометр, чтобы вычислить уровень влажности, второй термометр для перепроверки полученных данных, тепловизор или свечу (колебание пламени поможет найти, в каком месте комнаты дует). В большинстве ситуаций достаточно немного повысить существующий уровень влажности и предотвратить потери тепла за счет утепления оконных рам, дверей, полов на первом этаже, наружных стен.
Если холодно, а ходить в теплой одежде не хочется, утеплите стены, уложите теплые полы, замените окна на энергоэффективные. Обогреваться можно с помощью любых видов радиаторов, конвекторов, кондиционеров с функцией обогрева.
Учитывайте, что обогреватели и кондиционеры оказывают негативное воздействие на воздух: он становится суше и повышается концентрация углекислого газа, из-за чего появляется головная боль, ощущается сонливость, повышается риск аллергических реакций и в целом ухудшается состояние. Открывать окна, чтобы снизить содержание углекислого газа, не лучший способ, так как Вы будете отапливать улицу. Поможет приточная вентиляция, например бризер. Он подает воздух с улицы, при необходимости обеспечивает его подогрев и очищает от пыли, пыльцы, грибка, неприятных запахов, микроорганизмов.
В России центральное отопление включают в разное время в зависимости от города. Так, в 2020 году в европейской части страны отопительный период в Воркуте начался в августе, а в Ростове-на-Дону только в октябре. На старт подачи отопления влияют погодные условия в конкретной местности: его включают, если в течение 5 суток температура держалась ниже 8 градусов.
Если жарко зимой, можно отключить батареи или сделать их не такими горячими, уменьшив температуру с помощью терморегулятора или перекрыв оба шаровых крана перед радиатором (если подключение производили правильно). Если окна выходят на солнечную сторону, повесьте плотные шторы. Зимой проветривания с открытыми окнами лучше избегать. Холодные потоки и снижение влажности воздуха понижают температуру окружающего пространства, но при этом способны легко спровоцировать развитие простудных заболеваний и обострение хронических болезней. Чтобы предупредить плохие последствия, пользуйтесь бризерами. Они охлаждают помещение (если установить минимальную температуру входящего потока), обеспечивают постоянный приток свежих воздушных масс, но без сквозняка.
Если жарко летом, постарайтесь днем закрывать окна, установите кондиционер в комплекте с приточной вентиляцией. Благодаря качественному кондиционированию комната будет интенсивно охлаждаться, а использование бризера, в свою очередь, позволит снизить концентрацию углекислого газа, очистить и обеззаразить имеющийся или попадающий внутрь воздух от различных вредных веществ.
В этой статье мы подробно рассказали Вам, какой должна быть комфортная температура для человека в летнее и зимнее время, почему важно постоянно контролировать показатели и что делать, если они выходят за пределы нормы. Если Вы планируете управлять микроклиматом с помощью климатической техники в доме, рекомендуем прочитать статьи в нашем блоге по выбору оптимальной модели кондиционеров, увлажнителей и обогревателей. Так Вы избежите распространенных ошибок, получите ответы на свои вопросы и сможете самостоятельно создать благоприятную атмосферу для каждого члена семьи.
Комфортной погоды за окном и в доме!
Автор: Кристина Дульнева
Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.
О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5—2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:
Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.
Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов. Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.
Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.
В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.
Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.
При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.
Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.
Женщины тяжело переносят такие условия, особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности. Человек становится апатичным, сонливым.
Для грудничков перегрев вреден, поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.
При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости. Это может привести к обезвоживанию.
Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша. Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.
Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении. Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй — 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:
В других комнатах колебания температуры в пределах +18—22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.
Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.
Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия. Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.
Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.
Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.
В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:
Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.
Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Его можно регулировать специальным терморегулятором для радиаторов. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Вам жарко, а домочадцы мерзнут? Не спешите выключать батарею: давайте разберемся, какая комнатная температура считается нормальной и наиболее здоровой для организма.
Сразу оговоримся: комфортная температура – вещь индивидуальная. Женщины, например, теплолюбивее, чем мужчины, а пожилые люди (из-за возрастных изменений в организме) мерзнут сильнее, чем молодежь. Поэтому, если у каждого члена семьи есть своя комната, просто отрегулируйте отопление или кондиционер в соответствии с персональными запросами. Но как же быть с кухней, ванной и прочими общими помещениями?
Рекомендации по температуре в жилых помещениях закреплены не в ГОСТе, как многие считают, а в СанПиН (полное название этого типа документов – «Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы»). Закон регулирует множество требований к условиям проживания: от расположения жилого дома до количества лифтов и ширины лестниц. И хотя СанПиН составлялся для многоквартирных домов с центральным отоплением, рекомендуемые нормы температуры (см. таблицу) подходят и для дач, и для коттеджей.
| Тип помещения | Оптимальная температура |
|---|---|
| Жилая комната | 19-20 градусов (зима) 22-24 градусов (лето) |
| Кухня, туалет | 18-20 градусов |
| Ванная комната | 23-27 градусов |
| Межквартирный холл | 17-19 градусов |
| Лестничная клетка, кладовые | 15-17 градусов |
Вне зависимости от установленного климатического оборудования, зимой в квартире будет прохладнее, а летом – теплее. Конкретные значения зависят, в том числе, от конструкции дома (кирпичные дома, например, и прогреваются, и остывают дольше панельных), ориентации квартиры по сторонам света (окна на юг гарантируют обилие солнца и тепла) и планировки (угловые квартиры, как правило, более холодные). Из таблицы видно, что нормальной температура считается, если находится в диапазоне 18-24°С.
Почему же различные помещения надо отапливать по-разному? Связано это с суточным циклом организма. Обменные процессы (а, значит, и потребность в тепле) плотно связаны с тем, чем человек в данный момент занимается (ест, засыпает, просыпается, работает, отдыхает и т.д.). Наилучшее решение – устанавливать температуру в жилых помещениях в соответствии с их назначением и суточным циклом (это могут, например «умные дома» с программируемым отоплением). А в обычных квартирах надо, как минимум, установить оптимальные значения для зоны сна, работы и отдыха.
Самое жаркое помещение, согласно СанПиНу – это ванная. Причем, это сделано не только для того, чтобы вы меньше мерзли, выходя из душа. Мокрые полотенца, халаты – все это должно по возможности быстро сохнуть. По этой же причине в ванной устанавливают полотенцесушители, которые работают даже летом, когда батареи в квартире отключены.
Важно помнить о том, что неизбежная в ванной комнате влажность в сочетании с теплым воздухом может привести к появлению грибка или плесени на стенах. Чтобы этого избежать, чаще проветривайте ванную комнату, а еще лучше – установите вытяжной вентилятор. Понять, не слишком ли влажно в вашей ванной, можно по настенному зеркалу: если оно постоянно запотевает, значит, надо принимать меры.
Температура в жилых помещениях (гостиная, холл) может варьироваться в довольно широких пределах. Здесь все зависит от пожеланий и привычек домочадцев. Одни любят ходить по дому в минимуме одежды (включив батареи на максимум и закрыв окна), а другие не мыслят жизни без форточки нараспашку и теплого домашнего костюма. И то, и другое – это варианты нормы, поэтому живите так, как вам комфортно.
Про спальню стоит сказать отдельно. Традиционно считается, что ночная температура не должна превышать 19-21 градус. Рекомендации ВОЗ более лояльны – согласно бюллетеню «Жара и здоровье», выпущенному в 2018 году, взрослый здоровый человек должен спать при температуре не выше 24°С, а пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями и дети – на пару градусов ниже. Медики сходятся во мнении, что здоровый сон невозможен в душной и жаркой комнате. Поэтому спать лучше с открытой форточкой (убедившись в отсутствии сквозняков).
Слишком холодный и слишком теплый воздух в квартире одинаково вредны. Так, высокие дневные и ночные температуры в длительной перспективе создают лишнюю физиологическую нагрузку на организм, что может усугубить имеющиеся болезни. Речь, прежде всего, о респираторных и сердечно-сосудистых заболеваниях, а также сахарном диабете и проблемах с почками. Впрочем, жару переносить нелегко и здоровому человеку.
Холод в квартире, хотя и не связан с развитием хронических заболеваний, может служить причиной стрессов и бессонницы. Поэтому, если вы платите за отопление по счетчику, не стоит экономить, выстуживая квартиру до 13-15 градусов. Нормально выспаться при такой температуре вы не сможете (даже под тремя одеялами), а днем постоянно будете мерзнуть. Да и для самого дома такие холода не полезны: при низких температурах и высокой влажности на стенах может появиться черная плесень, соседство с которой чрезвычайно вредно. О том, как утеплить квартиру, если батареи не справляются с холодом, читайте в нашей статье.
Какая температура должна быть в комнате, где живет маленький ребенок? Днем, когда малыш активен (играет, ползает и пр.) подойдут стандартные 22-24°С. А вот ночью стоит убавить отопление до 18-19 градусов, поскольку от перегрева дети страдают больше, чем от холода. Главное – не забудьте надеть на малыша спальную одежду по сезону (летом – легкую, зимой – поплотнее).
Еще один важный фактор, которому можно было бы посвятить отдельную статью – это влажность воздуха в квартире. К слову, в упомянутом нами СанПиНе этот показатель тоже довольно строго регламентируется. При слишком низкой влажности слизистая горла и носа пересыхает, что делает ее более уязвимой перед микробами и вирусами. Поэтому в холодное время года лучше установить в квартире увлажнитель и гигрометр (измеритель влажности). Нормой считается 45-60%.
Напоследок – еще один совет по поводу качества воздуха в доме. Сегодня в городских квартирах все чаще можно встретить кондиционеры. При их использовании (не важно, в режиме «тепло» или «холод») надо время от времени проветривать помещение. Дело в том, что кондиционер отвечает только за регулировку температуры, при этом не забирая свежий воздух с улицы. А повышенная концентрация углекислого газа в квартире ведет к быстрой усталости и другим неприятным последствиям.
Надеемся, что наши советы помогли понять, какая комнатная температура будет для вас не только комфортной, но и полезной.
Читать также:
Как подготовить дачу к зиме: полезные советы
В чем спать новорожденному зимой и летом?
Уход за личными вещами малыша
Содержание
С приходом лета каждый из нас мечтает об отдыхе. Свежий воздух, ласковое солнце и теплая водичка помогают оздоровиться, расслабиться и забыть о своих проблемах. Узнайте о том, какая для организма человека комфортная температура для купания в разных возрастах, какие условия рекомендуются.
Чтобы человек получил пользу и удовольствие от купаний, вода должна иметь приемлемое для тела состояние. Показатель зависит от физиологических особенностей, привычек, индивидуальных характеристик организма. Считается, что нормальная температура морской воды составляет около 22 градусов, однако многие спокойно купаются и при 18. Известно, что большое количество «моржей» плавает в холодные месяцы при +10°С. Однако непривыкшим людям лучше не рисковать, иначе может наступить переохлаждение.
Стоит избегать очень низких температурных режимов, высоких. Водоем с 24°С подойдет, чтобы освежиться, получить удовольствие от морских ванн и спокойно поплавать. Если же градус выше, существует опасность развития заболеваний. Это приводит к активному развитию ротавирусной и прочих инфекций, которые вредны ребенку и взрослому. Такая ситуация характерна для середины июля-конца августа среди южных регионов и на Азовском побережье, поэтому стоит быть особо внимательными при принятии морских ванн.
Большую роль играет градус воздуха. Если человек долгое время находится на солнце, то погружение даже в холодную водичку может его не смутить: организм требует освежения. Кроме этого, имеет значение привычка. Если для нашего человека комфортная температура воды в море для купания составляет уже 20-22 градуса, то жителям жаркого Египта она покажется холодной. Для местных обитателей оптимальный градус равен 24-26°С. Совсем другая ситуация на Балтийском побережье. Там вода практически не превышает отметки +20°С, поэтому для местных она приемлемая.
Самым комфортным температурным режимом для пребывания ребенка в воде считается 22-24 градуса. Если малыш первый раз будет купаться, то его необходимо подготовить, иначе это грозит понижением иммунитета и простудой. На водоем с крохой необходимо отправляться в июне или середине сезона, когда вода не такая грязная. Время пребывания для малыша не должно превышать 2-3 минуты, после чего его насухо вытирают полотенцем.
Свойства морских солей благоприятно сказываются на состоянии плода, поэтому купание очень полезно для молодых мам. Чтобы беременная женщина чувствовала себя нормально, градус не должен быть ниже +22. Перед заходом девушке необходимо остыть в тени, чтобы организм не чувствовал большого контраста. Кроме этого, специалисты рекомендуют не находиться в водоеме длительное время, чтобы тело не начало терять тепло. Оптимальное время купания составляет 10-20 минут.
На пляжах Южного берега Крыма и Азовского мор многие предпочитают купаться в ночной период времени, делать красивые фото в воде. Если на просторах наших краев это разрешается, то за границей плавание строго контролируется береговой охраной. Купаться ночью лучше всего при спокойном море, отсутствии волн, и чтобы вода была не ниже +21-22°С. Такие условия помогут освежиться и полностью безопасны для организма человека.
В зависимости от места расположения водоема на земном шаре изменяются и климатические условия вокруг. Самая комфортная температура воды в море для купания наблюдается летом, хотя некоторые начинают плавать на природе с мая месяца, продолжая до сентября. Кроме этого, многое зависит от градуса воздуха: если вы сильно разгорячились на солнце, то водоем с +19°С принесет удовольствие ребенку и взрослому.
В Крыму пляжный сезон начинается с конца мая и заканчивается практически в октябре. Теплый и мягкий климат дает воде долгое время оставаться теплой. Кроме этого, солнечная погода создает отличные условия отдыха. Комфортная температура воды в Черном море для купания – от +18 до +24°С. Можно окунаться и в более прохладное время, однако существует вероятность судорог ног.
Из-за сильной жары и активности солнца на Азовском побережье специалисты рекомендуют купаться до 12 часов дня и после 16 часов вечера. Этот период позволит получить удовольствие от принятия солнечных ванн, освежиться. Все летние месяцы имеют подходящий температурный режим. Особенно благоприятны июнь и июль. В августе вода может нагреться до +26 и выше. Считается, что при таком градусе содержание целебных компонентов уменьшается.
Чтобы понять, при какой температуре купаются в море, необходимо различать, как организм человека реагирует на разные условия:
От того, насколько комфортная температура в квартире, зависит не только хорошее самочувствие, но и состояние здоровья человека. Именно поэтому ученые выявили определенные нормы, считающиеся оптимальными для комнатных температур.
В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.
Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.
В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.
Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:
Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.
В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени. Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева.
Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:
Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.
Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:
Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.
Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 - 20 градусов . За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.
Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.
Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.
В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.
В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.
Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.
Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.
Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.
Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.
В инфракрасных и температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.
Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.
Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.
Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении
Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.
Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.
Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях. Форма для связи расположена ниже.
Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.
О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5-2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:
Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.
Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов. Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.
Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.
В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.
Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.
При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.
Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.
Женщины тяжело переносят такие условия , особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности. Человек становится апатичным, сонливым.
Для грудничков перегрев вреден , поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.
При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости. Это может привести к обезвоживанию.
Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша. Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.
Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении. Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй - 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:
В других комнатах колебания температуры в пределах +18-22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.
Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.
Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия. Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.
Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.
Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.
В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:
Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.
Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.
Вконтакте
Уют и Комфорт - субъективные оценки ощущений человека от восприятия окружающей среды. Понятие «комфортная температура» настолько широко, что его не существует в технической лексике и нормативной документации. Здесь используются термин «оптимальная температура» воздуха. Разница большая.
СанПиН - Санитарные Правила и Нормы
(не путать со СНиП - Строительные Нормы и Правила)
СанПиН-ы - общее название сборника российских санитарных стандартов.
Уже по одному наименованию понятно, что это санитарная нормативная документация, определяющая санитарно-гигиенические нормы для всех сфер человеческого бытия и жизнедеятельности.
СанПиН-ы (наравне с ГОСТ, ОСТ, СНиП и т.д.) имеют статус медицинской технической законодательной документации, обязательной к исполнению. Не выполнение требований СанПиН-ов преследуется по закону.
В случае с определением оптимальной температуры воздуха, наиболее интересны Санитарные Правила, которые устанавливают оптимальные и предельные температурные интервалы для рабочих, жилых и детских помещений.
СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений». Аналогичный документ можно найти и на Украине, называется он - ДСН 3.3.6.042-99 «Санітарні норми мікроклімату виробничих приміщень»
СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям»
Скачать в формате.zip:
СанПиН 2.2.4.548-96 (cкачиваний: 156)
ДСН 3.3.6.042-99 (cкачиваний: 214)
СанПиН 2.1.2.1002-00 (cкачиваний: 174)
СанПиН 2.4.1.2660-10 (cкачиваний: 63)
Скачать в формате.doc:
СанПиН 2.2.4.548-96 (cкачиваний: 203)
ДСН 3.3.6.042-99 (cкачиваний: 163)
СанПиН 2.1.2.1002-00 (cкачиваний: 165)
Скачать в формате.pdf:
СанПиН 2.4.1.2660-10 (cкачиваний: 119)
Прим. Предлагаемая к скачиванию документация носит ознакомительный характер. Все нормативные документы периодически обновляются их издателями. Смотрите обновления на оф.сайтах Российской Федерации или требуемой страны
Оптимальная температура на рабочем месте устанавливается в административном порядке, согласно СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений»
Величина температуры воздуха для рабочих помещений должна обеспечивать сохранение теплового баланса работающего человека с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма. Для этого, в Санитарных Правилах, все виды работ разделены на по энергозатратам. При этом, для каждой категории указывается своя температура и её предельные отклонения. А также, время пребывания человека на рабочем месте, в случае несоблюдения указанного температурного интервала.
Согласно СанПиН 2.2.4.548-96 все виды работ разделяются на пять категорий (в зависимости от интенсивности труда). При этом, за определяющий эквивалент принимается количество энергозатрат организма работника в ккал/ч (Вт)
В зависимости от интенсивности труда, СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает следующую оптимальную температуру в рабочем помещении:
(Выдержка из СанПиН 2.2.4.548-96)
Оптимальные величины показателей микроклимата на рабочих местах
производственных помещений
Кроме оптимальной температуры в рабочем помещении, СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает предельные отклонения для температуры воздуха на рабочем месте, а также накладывает ограничение на время работы, если она (температура) выше или ниже предельно допустимой. Примечательно, что градация температуры выше допустимой (26°С) идёт через 0,5°С.
| Время пребывания в помещении, не более при категориях работ, ч | |||||
| Iа | Iб | IIа | IIб | III | |
| 6 | 1 | ||||
| 7 | 2 | ||||
| 8 | 1 | 3 | |||
| 9 | 2 | 4 | |||
| 10 | 1 | 3 | 5 | ||
| 11 | 2 | 4 | 6 | ||
| 12 | 1 | 3 | 5 | 7 | |
| 13 | 1 | 2 | 4 | 6 | 8 |
| Температура воздуха на рабочем месте, °С | |||||
| Iа | Iб | IIа | IIб | III | |
| 14 | 2 | 3 | 5 | 7 | |
| 15 | 3 | 4 | 6 | 8 | |
| 16 | 4 | 5 | 7 | ||
| 17 | 5 | 6 | 8 | ||
| 18 | 6 | 7 | |||
| 19 | 7 | 8 | |||
| 20 | 8 | ||||
| 26,0 | 8 | ||||
| Температура воздуха на рабочем месте, °С | Время пребывания, не более при категориях работ, ч | ||||
| Iа | Iб | IIа | IIб | III | |
| 26,5 | 7 | ||||
| 27,0 | 8 | 6 | |||
| 27,5 | 7 | 5,5 | |||
| 28,0 | 8 | 6 | 5 | ||
| 28,5 | 7 | 5,5 | 4 | ||
| 29,0 | 6 | 5 | 3 | ||
| 29,5 | 5,5 | 4 | 2,5 | ||
| 30,0 | 5 | 3 | 2 | ||
Оптимальная температура для жилых помещений устанавливается, согласно СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям». Установка оптимальной температуры в жилых домах и помещениях представляется более простой процедурой, поскольку в жилом помещении энергетическая активность человека стабильна и минимальна.
Величина температуры воздуха для жилых помещений должна обеспечивать сохранение теплового баланса человека в состоянии покоя и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма.
(Выдержка из приложения 1. СанПиН 2.1.2.1002-00)
Оптимальные и допустимые нормы
температуры и относительной влажности в жилых помещениях
| Наименование помещений | Температура воздуха, °С | Относительная влажность, % | ||
| Оптимальная | Допустимая | Оптимальная | Допустимая | |
| Жилая комната | 20-22 | 18-24 | 45-30 | 60 |
| Межквартирный коридор | 18-20 | 16-22 | ||
| Кухня | 19-21 | 18-26 | не нормируется | |
| Туалет | 19-21 | 18-26 | ||
| Ванная, совмещённый санузел | 24-26 | 18-26 | ||
| Вестибюль, лестничная клетка | 16-18 | 14-20 | ||
| Кладовые | 16-18 | 12-22 | ||
Оптимальная температура для помещений дошкольных организаций устанавливается, согласно СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях». Установка оптимальной температуры для помещений дошкольных организаций представляется самым ответственным делом, поскольку дети наиболее восприимчивы к перепадам температуры.
Величина температуры воздуха для помещений дошкольных организаций должна обеспечивать сохранение теплового баланса ребенка с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния его организма.
В отличие от оптимальной температуры в рабочих и жилых помещениях,
оптимальная температура воздуха в помещениях дошкольных организаций устанавливается очень жёстко и практически не имеет интервалов для предельных отклонений
(Выдержка из приложения 3. к СанПиН 2.4.1.2660-10)
Температура воздуха в основных помещениях
дошкольных образовательных учреждений
Продолжение таблицы
Погода в доме важнее погоды за окном. Здесь мы проводим большую часть жизни, поэтому хочется, чтобы в родных стенах всегда было комфортно и уютно даже в дождь и снегопад.
Но не всегда в квартире так комфортно, как хотелось бы. Холодными зимами спасает только тёплое одеяло, а летом – не продохнуть. А всё дело в том, что мы не знаем, какая температура в квартире считается нормой, и пытаемся сами подстроиться под условия, а не подстроить их под себя.
Норма температуры в жилых домах не берётся из ниоткуда, а устанавливается на государственном уровне. И не просто так. Делается это с целью того, чтобы обеспечить населению комфортные условия проживания, которые не вредят здоровью. В соответствии с установленным нормативом температуры также производится отопление батарей в квартирах жилых домов.
По государственному стандарту при расчёте комфортного микроклимата происходит разделение на:
Согласно санитарным нормам, правилам и гигиеническим нормативам, температура в жилом помещении должна быть +18°. Это усреднённое значение для всей квартиры, которое отличается в зависимости от назначения комнаты.
Жилое помещение | Оптимальная температура | Допустимая температура |
Жилая комната | 20-22° | 18-24° |
Кухня | 19-21° | 18-26° |
Туалет | 19-21° | 18-26° |
Ванная комната/совмещённый санузел | 24-26° | 18-26° |
Коридор между квартирами | 18-20° | 16-22° |
Лестничная площадка | 16-18° | 14-20° |
Кладовая | 16-18° | 12-22° |
Но что делать, если норма температуры в квартире у каждого своя? Мало кто согласен ютиться в четырёх стенах при +18 градусах. Сразу появляется желание завернуться в плед и заварить горячий чай.
Для обеспечения оптимальной температуры важно не только придерживаться установленных значений, но и учитывать свои ощущения.
При выставлении температуры на кухне учитывается не только ГОСТ, но и количество бытовых приборов. Если вы часто используете плиту, микроволновую печь, чайник, то 17-18° – идеальная температура. Остальное тепло будет выделять техника. Если же вы готовите редко, отрегулируйте температуру под норматив.
В отопительный сезон норма не изменяется. На градуснике должны быть всё те же 18°. Однако многие жалуются, что в помещении слишком жарко или, наоборот, холодно.
Дело в том, что микроклимат зависит не только от температуры, но и от других параметров:
Также имеет значение количество стен, которые выходят наружу, и этаж, на котором располагается жильё. Как правило, угловые квартиры и те, что находятся на первых и последних этажах, всегда холоднее.
Поэтому не стоит наговаривать на жилищную организацию, если нормы снип – не нормы для вас. Они устанавливают общий показатель, который оптимален для большинства. Вы же в праве подстраивать свой микроклимат под свою зону комфорта.
Оптимальной температурой в квартире считается показатель, при котором человек чувствует себя комфортно в нормальном количестве одежды. Однако тепловой комфорт – растяжимое понятие, которое зависит от многих факторов:
Самый сложный фактор – человеческий, поэтому важно понимать, что идеальную температуру можете установить только вы сами.
Микроклимат в квартире важен не только для комфорта и уюта, но и здоровья. Может показаться, что незначительное отклонение температуры в 2-3 градуса от нормы – сущий пустяк. Но постоянное воздействие более высоких или низких температур может нанести вред организму, привести к развитию сердечно-сосудистых и респираторных патологий, обострению аллергических реакций.
Несоблюдение норм температурного режима приводит к определённым последствиям:
В особой группе риска находятся люди постарше и самые маленькие – они более уязвимы к температурному режиму.
Во время отопительного сезона многие предъявляют претензии, что батареи работают слабо, а дома так холодно, что две кофты не спасают. В этом случае каждый жилец имеет право получить перерасчёт, если температура его жилья отклоняется от норм. Платим-то мы, как и все, значит и топить должны, как у всех. Но и отклонения эти тоже придётся доказать.
Если вам кажется, что температура в квартире не соответствует стандарту, или вы просто хотите узнать температурный режим, его можно измерить. Сделать это можно с помощью комнатного термометра:
Если показатели оказались ниже нормы, а вы произвели расчёты правильно, вы в праве сообщить об этом в ЖЭС и потребовать перерасчёта за оплаченное отопление или же устранения неполадок в системе.
Подать заявление о недостаточном отоплении вы можете:
Дом – укрытие от непогоды, поэтому важно, чтобы эта непогода не пробралась внутрь. Поддерживайте температуру в пределах установленных значений, чтобы оставаться здоровыми.
Комфортная температура воздуха в рабочей зоне важна, если Вы заботитесь о своем здоровье и о здоровье своих сотрудников и плодотворности их деятельности.
Рабочей зоной принято считать объём воздушного пространства получаемый из площади, которая занята постоянными или временными рабочими местами и из высоты равной двум метрам от рабочей поверхности. Постоянным местом пребывания работника принято считать то место, где он находится более двух часов подряд или более пятидесяти процентов суммарного времени от своей рабочей нормы. Площадь постоянной рабочей зоны может быть увеличена, если работник должен выполнять свои обязанности в различных местах.
При создании комфортной температуры воздуха в рабочей зоне образуется определённый микроклимат. При комфортной температуре, так же стабилизируются такие параметры метеорологических условий как атмосферное давление, относительная влажность и процесс излучения при наличии нагреваемых поверхностей.
Можете не сомневаться в том, что создание благоприятных условий на предприятии любого направления благоприятно скажутся на профилактике заболеваний и качественно отразятся на трудоспособности и производительности. Обратный эффект будет наблюдаться при несоблюдении норм и требований предъявляемых к рабочим местам. Несерьёзное отношение к такой простой вещи как комфортная температура в рабочей зоне может привести не только к снижению активности и ухудшению здоровья, но и к хроническим заболеваниям.
В соответствии с санитарными нормами "Гигиенические требования к микроклимату в производственных помещениях", оптимальная температура воздуха в офисных помещениях в теплый период года может варьироваться от 23 до 25 градусов по Цельсию, при этом допустимые показатели не должны превышать 28 градусов, но и не быть ниже 21 градуса.
Наиболее пагубное влияние оказывает повышенная температура. Даже если другие метеорологические данные стабильны, а температура возрастает, то у человека будет повышаться утомляемость и вялость, снижаться внимание за счет перегрева организма. Всё это нередко приводит к травмоопасным ситуациям.
Так же нужно быть особенно внимательным при наличии в производственном помещении верхних площадок, ведь с каждым метром температура воздуха становиться выше в среднем на два градуса. Соответственно при комфортной температуре в нижней рабочей зоне температура наверху может достигать сорока градусов.
Наличие кондиционера в офисе или производственном помещении обеспечивает сотрудникам необходимый микроклимат и позволяет оперативно и точно решить проблему с поддержанием оптимальной температуры воздуха в рабочей зоне. Учитывайте все особенности производственного помещения и старайтесь сделать пребывание людей в рабочей зоне максимально комфортным и Вы будете приятно удивлены результатами деятельности Вашего предприятия.
Какие медицинские рекомендации? Оптимальной температурой в жилых помещениях считается 22 градуса С. Эта температура обеспечивает высокий тепловой комфорт и помогает поддерживать влажность воздуха на уровне 30%. Если в комнатах теплее, это может вызвать пересыхание слизистой оболочки дыхательных путей, которая более восприимчива к бактериям и вирусам в носу и горле. Исключение составляет ванная комната, где часто поднимается пар и даже гораздо более высокая температура не грозит пересушить тело.
Когда дома находится младенец, температура в комнате должна быть увеличена минимум на 1 ° C, а в ванной или другой комнате, где он будет купаться, - до 28 ° C. В спальнях детей старшего возраста и взрослым здесь должно быть немного прохладнее, чем в жилых комнатах - около 20 градусов по Цельсию, что гарантирует более глубокий сон и, как следствие, лучший отдых.
Что делать, чтобы минимизировать расходы на отопление при соблюдении вышеуказанных правил? Правильно контролировать это, одновременно заботясь о теплоизоляции дома - как следует утеплить внешние стены, крышу и пол на земле, а также герметизировать оконные и дверные столярные изделия.Также в интерьерах следует соблюдать несколько важных правил: не покрывать радиаторы отопления, не покрывать их слишком толстым слоем лака или краски и не закрывать толстыми оконными шторами (под окнами обычно монтируют теплообменники). . Мебель и оборудование следует размещать на расстоянии мин. 1 м от радиаторов отопления. Также следует помнить, что панельное отопление (пол, потолок, стена, отопительный фундамент) всегда эффективнее и полезнее, чем традиционные приемники тепла.
Вам не нужно полностью выключать отопление перед выходом из дома; достаточно снизить температуру, установив, например,на дежурстве 15 градусов С. Понижение температуры на 1 градус увеличивает экономию тепла на 5-7,5%.
Существуют ручные или электронные термостаты для регулирования тепла в отдельных помещениях. Даже установив электронную головку на старый радиатор, можно установить температуру с точностью до 0,5 градуса C, а тепловыделение можно запрограммировать на целую неделю с учетом изменения времени суток и привычек людей. жители. Сами современные термостаты также будут регулировать мощность нагрева в зависимости от внешних условий - потепление или охлаждение на улице, солнечный свет и т. Д.
.Недостаточная температура в доме может привести к частым инфекциям дыхательных путей и горла., вызвать раздражение слизистых оболочек и кожи и снизить концентрацию внимания.
Комнатная температура не является конкретной, но будет оставаться в определенном диапазоне. Проверьте, какая температура в комнатах позволит вам чувствовать себя комфортно и избежать неприятных недугов для здоровья.
Для ярлыков:
Комнатная температура ( комнатная температура ) также известна как температура окружающей среды. Комнатная температура находится в диапазоне от 15 до 25 градусов Цельсия.
Температура окружающей среды, при которой мы чувствуем себя наиболее комфортно, также зависит от влажности воздуха.Сухой воздух в сочетании с максимальной комнатной температурой (около 23-25 градусов по Цельсию) обычно заставляет нас чувствовать себя вялыми и более склонными к ЛОР-заболеваниям.
Оптимальная температура в доме варьируется от комнаты к комнате. Рекомендуемые диапазоны температур:
Оптимальная температура зависит от многих факторов - сезона, возраста, образа жизни. Например, летом мы лучше переносим более высокие температуры, а зимой оптимальной температурой в квартире считается 18–21 градус Цельсия, а более высокие температуры больше подходят для женщин, детей и пожилых людей. С другой стороны, активные люди - занимающиеся спортом, физически работающие, лучше себя чувствуют в более прохладных помещениях.
Температура должна быть адаптирована к индивидуальному образу жизни , а также к характеру помещения - например, в жилых комнатах она не должна превышать 21 градус Цельсия.С, на кухне - там, где во время готовки поднимается температура 19-20 градусов С. Сон в слишком теплом помещении не дает вам покоя, поэтому в спальне лучше всего установить термостат на 17-19 градусов С. - ванная комната должна быть самой теплой - даже 25 градусов по Цельсию
, - говорит доктор. Катажина Букол-Кравчик, специалист по семейной медицине Медицинского центра Энел-Мед.
Здоровью не способствует и слишком высокая, и слишком низкая температура в помещении - особенно если они сопровождаются низкой влажностью воздуха (она должна быть 40-60 процентов.).
При температуре выше 21 градуса Цельсия слизистые оболочки дыхательных путей пересыхают, что ослабляет естественные механизмы удаления вирусов и бактерий из носа и горла. В результате мы чаще болеем простудными заболеваниями.
Если квартиры перегреваются, способность к концентрации внимания и аналитического мышления также ухудшается, чувство раздражения усиливается. Чаще у нас возникают головные боли, падение артериального давления, утомляемость и слабость.Продолжительное пребывание при слишком высокой температуре может даже привести к обезвоживанию организма и проблемам с сердцем.
По материалам пресс-материалов общенациональной просветительской кампании «Важен каждый диплом». Исходное содержание статьи опубликовано 8 ноября 2011 г.
Примечание! Приведенный выше совет носит рекомендательный характер и не может заменить прием к специалисту.Помните, что при возникновении проблем со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу!
.Когда температура в помещении неправильная, многие люди страдают от таких недугов, как головные боли. Особенно часто это происходит в отопительный сезон. По этой причине стоит знать, какая температура для нас самая здоровая и что нужно держать дома, когда радиаторы начнут нагреваться.
Обычно мы находим температуру неадекватной, когда начинаем чувствовать себя плохо: у нас болит голова или мы не чувствуем желания что-либо делать.Однако стоит знать, что на психическое состояние большое влияние оказывает температура. Если вы остаетесь зимой в перегретых комнатах, вам может быть трудно сконцентрироваться. Вы, вероятно, тоже будете спать неглубоко.
Также стоит понимать, что человеческий организм осенью и зимой переносит холода лучше, чем, например, летом. Он просто приспосабливается к меняющимся условиям. В итоге перегрев помещений еще больше не учитывает суть.
Тепловой комфорт зависит от многих факторов
Следует подчеркнуть, что каждый испытывает тепловой комфорт по-разному.Это зависит, в частности, от по возрасту и роду деятельности. Другая температура нужна человеку, сидящему за столом, и другому человеку, который постоянно находится в движении. Однако, упрощенно говоря, можно сказать, что чем вы старше и менее активны, тем выше должна быть температура.
По мнению врачей, лучшая температура для человека - 22 градуса по Цельсию. Это уровень, который обеспечивает нам тепловой комфорт и соответствующую влажность воздуха. Однако стоит знать, что если в комнате находится младенец, температуру следует поднять на 1-2 градуса.Также рекомендуется, чтобы температура в спальнях была ниже, чем в жилых комнатах. По мнению специалистов, 18-20 градусов по Цельсию - это температура, которая облегчает засыпание и способствует глубокому сну.
В отопительный период тепловой комфорт тесно связан с влажностью воздуха. К сожалению, изолированные помещения часто бывают сухими, что способствует размножению бактерий. Стоит знать, какую температуру держать в отопительный сезон, хотя бы во избежание лишних инфекций.Более высокая заболеваемость зимой связана, в частности, с от сухого воздуха в отапливаемых помещениях, который также сушит наши слизистые оболочки.
Поэтому зимой важно следить за тем, чтобы помещения не перегревались. Температура должна быть максимум 25 градусов. Также стоит проветривать комнаты - желательно недолго, но как следует. По возможности рекомендуется время от времени увлажнять комнату.
.
На наше самочувствие дома или на работе влияет множество факторов, и одним из самых важных является температура в помещении. Не бывает единой, универсальной и идеальной комнатной температуры. Вы можете лишь приблизительно оценить диапазон температур, при котором домочадцы будут чувствовать себя комфортно, но он также зависит от нескольких факторов: времени суток, состояния здоровья или возраста отдельных членов семьи.
Мы часто не осознаем важность поддержания хорошей температуры в спальне . Исследования показывают, что оптимальная температура в спальне составляет от 18 до 22 ° C , хотя также известно, что это очень индивидуальный вопрос. Многие люди старше 30 лет плохо спят. Причины бессонницы могут быть разными: переутомление, стресс или просто неподходящие условия сна. Температура оказывает значительное влияние на то, как долго мы спим и насколько комфортным будет этот сон.Организм человека устроен таким образом, что он стремится к стабильной, оптимальной для него температуре. Когда слишком холодно, наше тело нагревается, а когда слишком тепло, оно остывает. И в первом, и во втором случае это требует больших затрат энергии, что приводит к ухудшению качества нашего сна: проблемам с засыпанием, слишком короткому или слишком легкому сну и даже бессоннице. Если наше тело использует свои ресурсы, чтобы регулировать правильную температуру, когда ему нужно быть спокойным, сон может быть утомительным.
Гостиная - это то место, где мы проводим большую часть дня в течение дня, поэтому важно установить температуру в этой комнате. Спрос и привычки различаются у каждого из домочадцев, в зависимости от возраста и предпочтений, но чаще всего можно установить оптимальной температуры в гостиной, , которая устроит всех. В наше время мы ведем малоподвижный образ жизни, а это значит, что температура в гостиной не может быть слишком низкой.Также специалисты определили, что верхний предел для этого помещения должен составлять не более 24 ° С. Это связано с тем, что при более высоких температурах трудно поддерживать должную влажность воздуха, которая так важна для нашего здоровья и благополучия. По расчетам влажность воздуха не должна опускаться ниже 30%. Поддерживая соответствующие параметры, мы защищаем себя от высыхания слизистой оболочки дыхательных путей, что может привести к большему воздействию вредоносной активности бактерий и вирусов в горле и носу.Слишком низкая температура в гостиной, где мы также часто работаем, может привести к снижению концентрации внимания или более быстрой утомляемости.
На кухне мы можем установить более низкую температуру, , потому что это комната, в которой тепло поступает не только от системы отопления, но и от устройств, которые мы в ней используем. Кроме того, на кухне мы больше перемещаемся, поэтому температура не должна быть слишком высокой.
Ванная комната - это место, где желательна и даже рекомендуется более высокая температура. Это связано с особенностями этого номера. Первый аспект - это высокая влажность, поэтому необходима более высокая температура, чтобы стены и потолок не намокали. Рекомендуется устанавливать температуру в ванной на уровне 28 ° C. Еще одна причина, по которой мы устанавливаем более высокую температуру, - это комфорт пользователей ванной, чтобы не охладить тело после купания.
Установка оптимальной температуры в отдельных комнатах не должна быть сложной благодаря домашней автоматизации. Большинство людей ассоциируют это решение с управлением освещением, датчиками движения и т. Д. Но современные решения открывают нам гораздо больше возможностей. С помощью различных систем можно дополнительно управлять вентиляцией, жалюзи и, конечно же, отоплением.
Современные системы могут быть установлены вместе со строительством домов, но есть также несколько решений, которые помогают в существующих зданиях или квартирах. Вы можете свободно запрограммировать установку желаемой температуры, а также дифференцировать ее в разных частях нашего дома с помощью термостатов. Вы также можете установить и запрограммировать подходящую температуру, например, когда жильцов нет дома, температура падает, чтобы включить отопление в нужное время. Эта система также может включать в себя кондиционер и управление жалюзи. Такое решение поможет на снизить счета за электроэнергию и, таким образом, оптимизировать расходы, связанные с расходами на отопление.
Отличным решением может стать беспроводной контроль температуры благодаря системе PERRY. Эта система работает на радиочастоте малой мощности и не мешает работе другого оборудования. Это позволяет регулировать температуру для каждой комнаты отдельно благодаря беспроводному управлению клапанами, установленными в радиаторах или в коллекторе отдельной зоны. Дополнительным преимуществом является то, что систему можно подключить к любому типу установки: с воздухонагревателями, с радиаторами, напольным или электрическим отоплением. Температуру можно установить отдельно для времени суток (например,день Ночь). Каждое устройство запрограммировано на взаимодействие между передатчиком и приемником, и поэтому: соответствующая управляющая головка назначается термостату. Для предлагаемого решения идеально подходят термостаты PERRY: PER-1TX-CRTX05 или PER-1TX-TETX04, и регулирующая головка: PER-1TX-VTRX02.
Комфорт - это очень индивидуальный вопрос, и только нам решать, какую температуру установить в каждой комнате нашего дома.
.Одним из элементов, влияющих на эффективность работы, учебы и отдыха, является температура в квартире. Пережить отопительный сезон в хорошем состоянии можно, если соблюдать несколько правил. Во-первых, дома нельзя слишком сильно перегревать или охлаждать. Во-вторых, важно установить разную температуру для разных комнат. Также следует помнить, что каждый из нас по-разному чувствует температуру, и достижение теплового комфорта может быть проблемой для всех нас.Узнайте, как ухаживать Комфортный микроклимат в отопительный сезон
Диапазон температур, дающий ощущение комфорта при поддержании соответствующей влажности
Рекомендуем >> Правильная влажность воздуха в доме и квартире
В законе нет однозначно определенных минимальных температур в доме или квартире.Законодатель, однако, устанавливает определенные нормы.
§ 134. 1. Установки и устройства для отопления здания должны иметь пиковую тепловую мощность, определяемую в соответствии с Польскими стандартами для расчета потребности в тепле помещений, а также для расчета теплового сопротивления и коэффициента теплопередачи перегородок здания.
На основании Распоряжения Министра инфраструктуры о технических условиях, которым должны отвечать здания, и их местонахождении от 12 апреля 2002 года.(Законодательный вестник № 75, поз. 690).
| |
Температура должна соответствовать индивидуальному образу жизни и характеру помещения:
Слишком жарко дома - воздействие на людей
Слишком низкая температура в доме - последствия
Оптимальная температура - это результат многих факторов. На них влияют сезон года (мы лучше переносим более высокие температуры летом), возраст (особенно маленькие дети и пожилые люди), образ жизни (физическая активность, вид работы), пол (мужчины переносят низкие температуры лучше женщин).Немаловажен и способ отопления дома. Самым комфортным считается теплый пол. Это связано с распространением тепла по комнате. В случае радиаторного отопления помещения чаще всего перегреваются, так как комфорт ощущается только на высоте положения взрослого человека.
Фото: Regulus
Внутри комнаты мы можем наблюдать вертикальную градацию температуры, которая сильно влияет на наши чувства, напримерНесмотря на то, что общая температура считается комфортной, могут возникать ситуации, когда нам становится холодно, когда мы садимся на диван. Это происходит, когда разница между низом комнаты (над полом) и высотой 1,1 м (сидячее положение) составляет более 4 градусов.
Тепловой комфорт также является результатом влажности и циркуляции воздуха в помещении. В случае чрезмерной вентиляции из-за плохо сделанных вентиляционных каналов, изменения направления вентиляционного канала или дисбаланса количества воздуха, подаваемого и удаляемого из птичника. Когда скорость воздуха превышает 0,2 м / с, мы чувствуем сквозняк, что доставляет большой дискомфорт.
Также читают:
Диапазон температур воздуха, в котором человек чувствует себя комфортно , сильно различается. Это зависит от личных предпочтений, одежды, питания, сезона, возраста и пола. Например, температура для самочувствия у женщин и пожилых людей обычно выше, чем у мужчин и молодых людей. К тому же при более высоких температурах человек летом чувствует себя лучше, чем зимой. Этот температурный диапазон известен как зона хорошего самочувствия.Зимой для одетого человека она обычно должна быть от 20 ° C до 23 ° C. Летом из-за «более легкой» одежды комфортная температура выше и составляет примерно 24 - 28ºC.
В Польше температура в помещениях не нормализуется в летний период, хотя при большом остеклении фасада приток тепла от инсоляции может привести к повышению температуры в помещениях, намного превышающему ощущение теплового комфорта. Согласно зарубежным требованиям, температура в летних помещениях не должна превышать 27 ° C.В состоянии покоя или умственной работы наиболее подходящей температурой является +20 на С, а при тяжелой физической работе в пределах 12-16 на С.
Температура воздуха и температура окружающих поверхностей. Исследование взаимного влияния температуры воздуха и окружающих поверхностей (так называемая температура излучения) показало, что человеческое восприятие температуры приблизительно соответствует среднему значению между двумя температурами. Большая разница между температурой воздуха и температурой излучения воспринимается человеком как дискомфорт даже при достаточно высоких температурах воздуха.Особенно неприятны большие холодные поверхности стен или окон. Пример: зимой температура воздуха в помещении 23 9007 o С, казалось бы, должно быть достаточно тепло. Но оконное стекло имеет температуру 15 o C. Температура войлока - это не температура воздуха, показанная термометром, это 23 + 15 = 38: 2 = 19 o C , что слишком мало. говорить о комфорте. Мы тратим очень много денег на то, чтобы температура воздуха составляла 23 на ° С, а эффект незначительный.Следует помнить, что снижение температуры воздуха всего с 1 на С снижает потребление энергии на 6-10%. Если бы у нас был стакан с лучшими параметрами, у нас был бы хороший комфорт и экономия на отоплении. Известно, что лучшее стекло стоит дороже и здесь следует искать оптимальное решение. У себя дома в отопительный период поддерживала температуру воздуха для исследовательских целей 22-23 o С. С утепленными внешними стенами, энергосберегающими окнами и большим количеством тепловой энергии, накапливающейся в стенах. и пола температура воздуха могла быть ниже на 1,5 - 3,0 o С.Таким образом, потребление энергии в здании может составить, например, 865 кВтч - 10% = 90 033 778 кВтч 90 034 x 0,43 зл / кВт-ч = 90 033 335 злотых 90 034 злотых в год на отопление, то есть экономия составит 10% энергии, и это снизит затраты. на 37 злотых в год. Обратите внимание, что в таком доме, как мой, ежегодные расходы на отопление незначительны.
В последнее время все это под рукой, чистый и свежий воздух внутри, оптимальная температура и влажность в комнатах, без сквозняков и без ощущения холода.И как бы преимуществ не было, это еще и защищает окружающую среду. Дом мечты - пассивный дом.
При чем тут мечты, тоже чисто технические параметры. Пассивное строительство - это идеальное будущее жилищного строительства с высочайшим тепловым комфортом и чрезвычайно низким потреблением энергии. Я описываю реальность, а не обещания.
15 июля 2016
.Температура - один из факторов, оказывающих значительное влияние на наше здоровье и благополучие. Это также оказывает прямое влияние на эффективность и, следовательно, на результаты работы. Сотни исследований были проведены по всему миру, чтобы лучше понять взаимосвязь между температурой и различными аспектами нашей жизни. Они доказывают, что влияние температуры на здоровье человека больше, чем считалось ранее.Что смогли доказать исследования? Какой должна быть температура в доме? Читайте дальше.
Из всех жилищных условий, влияющих на здоровье человека, наиболее важными являются качество воздуха, температура и влажность. Улучшение жилищных условий, включая центральное отопление и теплоизоляцию, окупается как физически, так и морально.
Это подтверждается исследованием группы доктора Хилари Томсон, работающей в Исследовательском институте Университета Глазго, чьи области интересов - общественное здравоохранение, жилье, транспорт, благополучие и работа.
Кроме того, было доказано, что системы управления отоплением приносят наибольшую пользу людям с плохим здоровьем по сравнению с другими домашними удобствами. Правильная температура дома также полезна в умственном отношении: она улучшает межличностные отношения, повышает эффективность работы и улучшает концентрацию в школе.
Проблемы с засыпанием, многократное просыпание по ночам и усталость в течение дня могут быть вызваны неправильной температурой в вашей спальне.
Эксперты сходятся во мнении, что температура места, где мы спим, оказывает значительное влияние на то, как долго мы спим и будет ли наш сон комфортным. Почему? Ученые пытаются объяснить это явление.
Доктор Х. Крейг Хеллер, профессор биологии Стэнфордского университета, сравнивает человеческое тело с внутренним термостатом. Когда нам холодно или, наоборот, слишком жарко, тело стремится стабилизироваться, а это требует больших затрат энергии.Другой ученый, Ральф доктор Дауни III, доктор медицины сна в Университете Лома Линда в США, говорит, что комфорт в спальне влияет на качество быстрого сна. Если в вашей спальне станет очень жарко или очень холодно, вы, вероятно, можете проснуться.
Другими словами, температура, не способствующая отдыху, заставляет наш организм использовать больше энергии для адаптации к ней, и это делает сон утомительным. Как утверждают Дауни и Хеллер, определение оптимального температурного диапазона совсем непросто, поскольку ощущение теплового комфорта является субъективным. Идеальная температура в доме для одного человека, не обязательно для другого. Доктор Хеллер рекомендует устанавливать температуру на комфортном для вас уровне, независимо от того, что это значит для спящего.
Температура также является важным фактором с точки зрения производительности. Это связано с тем, что люди чувствуют себя неуютно в холодную погоду. Когда температура в помещении слишком низкая, артериальное давление повышается, поскольку организм защищает себя от холода. Таким образом, он использует гораздо больше энергии для хорошей разминки, поэтому он тратит меньше энергии на концентрацию и творчество.
Хотя это было исследование, проведенное среди небольшой группы сотрудников страховой компании, оно, тем не менее, показывает, насколько важна температура в помещении для нашего здоровья. По словам профессора Алана Хеджа, исследователя из Корнельского университета, работа при более низких температурах может увеличить стоимость человеко-часа сотрудника на целых 10%.В свою очередь, повышение температуры до более комфортной термальной зоны экономит работодателям около 2 долларов в час!
На рубеже декабря 2016 г. и января 2017 г. компания TECH Controllers провела независимое онлайн-исследование, целью которого, среди прочего, было определение какая температура в домах поляков.
Респондентам предлагалось указать уровень температуры в 5 комнатах жилых домов: кухне, гостиной, спальне, ванной и детской. Исследование позволило выделить несколько тенденций. Какая температура дома наиболее распространена среди респондентов? Вот результаты.
Люди чувствуют себя хорошо, когда условия окружающей среды позволяют их телам поддерживать нормальную температуру, то есть около 37 ° C, и имеют как можно меньше компенсирующих механизмов, таких как усиление кровообращения и потоотделение.
Оптимальная температура в доме в отдельных комнатах разная для каждого человека, потому что воспринимаемое тепло является относительной величиной. Такие переменные, как время дня, назначение комнаты, уровень активности и даже пол, влияют на то, как ощущается температура в комнате.
Интересно, что место жительства тоже немаловажно. Оказалось, что для людей, живущих в странах с теплым климатом , соответствующая температура в доме выше, чем для людей, живущих в странах с прохладным климатом. Высокая температура в помещении особенно негативно сказывается на жителях скандинавских стран. Вывод таков, что каждый из нас индивидуален, поэтому нам нужны соответствующие устройства контроля температуры, которые будут гарантировать соответствующую адаптацию к потребностям пользователя.
Регулирование температуры в помещении может быть достигнуто с помощью радиаторных контроллеров или комнатных регуляторов. Системы управления отоплением позволяют изменять параметры в зависимости от времени суток, активности домочадцев или предназначения помещения. Благодаря этому мы можем отказаться от отопления неиспользуемых помещений или снизить температуру в комнатах, когда мы находимся вдали от дома.Если температура на улице повышается во время приготовления пищи или при использовании электронных устройств, термостат радиатора будет поддерживать ее на комфортном уровне.
Комнатная температура имеет большое значение для правильного функционирования организма, качества работы и отдыха. Настенные комнатные термостаты и приводы, установленные на радиаторных клапанах, - это устройства, гарантирующие, что комнатная температура , всегда будет правильной.Независимо от того, готовим ли мы, гладим, спим или занимаемся спортом, наш комнатный термостат обеспечит комфортные условия для работы и отдыха в нашем доме. Кстати, стоит помнить, что помимо реальной температуры воздуха на его восприятие влияет еще и относительная влажность. Уровень менее 30% сохраняет воздух сухим и приводит к раздражению слизистых оболочек в горле и носу. В свою очередь, уровень 60% создает идеальные условия для развития клещей, плесени и пыли - сильных аллергенов. Помня об этих фактах, стоит подумать о соответствующей системе вентиляции, чтобы воздух способствовал работе и отдыху круглый год.
.
в Adobe Stock. 
