Яркие красивые колпачки дополнят любой детский праздник, ведь они так нравятся ребятам. Также этот аксессуар может быть уместен и на торжествах со взрослыми гостями. Обычный колпачок создаст праздничное настроение на Новый год, на дне рождения, девичнике и на другом радостном торжестве. Такой головной убор можно приобрести в магазине, а можно не тратиться и в считаные секунды смастерить его самому. Итак, как сделать колпак из бумаги и создать атмосферу праздника?
Если у вас нет времени и желания заморачиваться с изготовлением колпачка, то вам подойдет самый примитивный способ. Берете уже готовый шаблон с рисунком. При необходимости подгоняете по размерам. Берете плотную бумагу и распечатываете на цветном принтере. Вырезаете и складываете по инструкции. Обычно она интуитивно понятна и без текста. Для надежности можно закрепить клеем или степлером. Вдеваем веревочку - и колпак готов!
Способ складывания колпачка такой же, как и в предыдущем варианте. Главное отличие схемы – она не цветная, а белая. Здесь появляется простор для фантазии. Можно в любом графическом редакторе оформить колпачок, как нравится, а потом его собрать. Либо сначала распечатать, а потом разукрасить красками, карандашами, фломастерами и украсить декоративными элементами.
Этот вариант можно удачно использовать на детских праздниках. Просто предложите ребятам самим разукрасить и собрать себе колпачки. Обычно детки любят рисовать и мастерить своими ручками, поэтому охотно согласятся. Так вы и время праздника заполните, и ребят увлечете. Только не забывайте помогать и показывать, как сделать колпак из бумаги.
Не менее простой и быстрый способ. Такой колпачок делается безо всяких шаблонов и выкроек:
Обычно для оригами используются квадратные листы бумаги. Если таких не нашли, ничего страшного, сделаем сами. Возьмите обычный лист формата А4, согните один угол так, что бы получился треугольник. Выступающие части отрежьте ножницами.
Треугольник не разворачиваем, продолжаем работать с ним. Визуально разделите лист на три равные секции. Боковые части сложите к центру. Выступающие углы загните вверх. Вот и готов плоский колпак на день рождения. Как сделать его объемным? Просто раскройте колпак рукой, как бы сплющивая углы к центру.
Самый творческий и увлекательный процесс – это декорирование колпачка. Украсьте его так, как нравится. А небольшие советы, какие материалы для этого использовать, помогут вам в этом.
Можно сделать праздничный колпак на день рождения необычным и оригинальным, обтянув его тканью или фольгой. Сверху задекорируйте любым материалом: пайетками, стразами, флористическими бабочками, маленькими игрушками, брошками, бусинами, фотографиями и т. д.
Если у вас неплохие художественные способности, раскрасьте колпачок красками. Нарисуйте смешные изображения, сделайте разноцветный градиентный переход. Колпачки можно подписать именами гостей или забавными прозвищами.
Верхушку украсьте звездой или пампушкой из фольги или ниточек. Для отделки краев используйте тесемки, мишуру и собранную в оборку гофрированную бумагу или атласную ленту.
Теперь вы знаете, как сделать колпак из бумаги, который не отнимет у вас много времени. Этот простой аксессуар создаст радостную и немного беззаботную атмосферу на любом празднике, будь то день рождения или вечеринка. И даже взрослые вновь смогут почувствовать себя детьми.
В жизни человека может быть много праздников, и часто колпак из бумаги на них становится неотъемлемой частью костюма. Немало мероприятий принято проводить с большим размахом и некоторые даже устраивают в честь этого карнавалы и театральные представления. Особенно часто подобные действия проводятся на детских праздниках. Для каждого представления тщательно разрабатывается сценарий, где нередко нужны особенные костюмы.
Если перед мастером стоит задача сделать карнавальный колпак, то тут можно использовать несколько вариантов. Все зависит от типа костюма. К примеру, колпак может быть необходим для создания образа волшебника, повара либо новогодней елочки. Для каждого типа изделия существуют свои варианты работы. Самым простым и недорогим вариантом является карнавальный колпак из бумаги. С ее помощью можно сделать праздничный аксессуар за считанные минуты. Бумажные колпаки создавать очень просто. Для этого не обязательно иметь специальные навыки и использовать дорогие материалы.
Что касается того, как сделать колпак из бумаги своими руками, для работы понадобятся бумага, ножницы, клей и различные украшения для уже готового изделия. Лист бумаги должен быть квадратной формы. Его складываем пополам. Теперь сгибаем верхние углы в середину так, чтобы от каждого до центра оставалось около 1 см. Клеем немного закрепляем уголки.
Колпак волшебника обычно дополняют различными атрибутами звездного небаВ нижней части должна остаться линия в 2-3 см. Одну ее часть отгибаем вперед, слегка фиксируя клеем. Затем колпак переворачиваем и отгибаем вторую сторону. Расправляем изделие так, чтобы его можно было надеть на голову.
После этого понадобятся различные украшения. Из глянцевой бумаги можно вырезать звезды, полумесяц и т.д. Эти элементы наклеиваются на колпачок. Хорошим способом декорирования будут блестки. Их использовать очень легко. Для этого нужно постелить газету, чтобы материал не слишком сильно разлетался. Затем при помощи клея ПВА рисуем узоры на колпаке и посыпаем их блестками. Все лишнее сразу отлетит, а прилипшие к клею блестки надолго задержатся на колпаке.
Схема изготовления колпака звездочетаВ последние годы костюм новогодней елки стал очень востребованным на детских утренниках. Если с изготовлением платья особых проблем, как правило, не возникает, то головной убор заставляет родителей хорошенько потрудиться. На самом деле все делается предельно просто.
Для работы понадобится большой лист бумаги, зеленая мишура и очень маленькие елочные игрушки. Из бумаги необходимо сделать обычный кулек. Затем его нужно обрезать так, чтобы широкая часть подходила к диаметру головы ребенка. Теперь в ход идет украшение (мишура). Ею нужно аккуратно обмотать весь колпак из бумаги. Затем карнавальный головной убор, который к этому моменту уже будет напоминать елку, украшается небольшими игрушками. Выбирать для декорирования необходимо только пластиковые изделия, но ни в коем случае не стеклянные игрушки.
Колпак в виде елочки отличное дополнение к костюму “зеленой красавицы”Вполне возможно, что сценарий утренника либо иного праздничного мероприятия будет включать в себя такого персонажа, как повар. Костюм в данном случае можно сделать очень просто. Достаточно надеть на малыша фартук и дать ему в руки скалку. Но этот образ не будет полным, если на голове у ребенка не будет традиционного и обязательного для этой профессии колпака. Изготовить это изделие можно из бумаги, а точнее, нескольких ее типов.
Что касается того, как сделать колпак из бумаги, для работы понадобится пергаментный материал белого цвета, картон, клейкая лента либо двухсторонний скотч, линейка и ножницы. Еще до начала изготовления изделия необходимо правильно измерить голову ребенка. Только после этого можно начинать вырезать картон. Из него будет делаться основание колпака из бумаги, которое представляет собой полосу шириной в 5 см.
После этого нужно отмерить пергаментную бумагу. Ее количество должно вдвое превышать длину основания. Этот лист нужно разложить на ровной поверхности и присборить, чтобы получились складки. Одну сторону наклеиваем на основание так, чтобы пергаментная бумага заняла половину длины картона. Вторую сторону присборенного пергамента прикрепляем при помощи двухстороннего скотча к оставшейся части картонного основания.
Основание поварского колпака лучше делать из более плотной бумаги, а сам колпак из тонкойТеперь картон нужно аккуратно склеить, чтобы получится круг. Верх расправляется и немного выравнивается. Складки нужно оставить, но сделать их более ровными в тех местах, где это будет необходимо.
По бокам должны остаться зазоры, от которых нужно избавиться. Для этого в боковых частях колпака подклеиваем пергаментную бумагу к основанию. Получаем милый и интересный поварской колпак из бумаги своими руками.
Совет! Такой головной убор подойдет для утренника, театрального представления либо просто для домашнего использования. Многие дети любят помогать родителям и предпочитают иметь для таких случаев свой собственный кухонный фартук. Поварской колпак будет тут прекрасным дополнением.
К любому празднику, вне зависимости от того, будет он проходить у взрослого человека либо у ребенка, хорошим украшением и дополнением станут яркие колпачки. Это очень мило и создает радостную атмосферу, когда у каждого гостя на голове будет красоваться свой собственный колпачок.
Нередко колпаки на голову из бумаги виновники торжества приобретают в виде заготовок в специализированных магазинах. После этого их останется только правильно сложить и надеть на голову. Но значительно интереснее будет самостоятельно изготовить колпачки для всех приглашенных. Если речь идет о детском празднике, нужно обязательно подключить к данному процессу ребенка. Он сможет лично выбрать для каждого гостя подходящий цвет головного убора и самостоятельно украсить колпачок.
Преимуществом самостоятельной работы над изготовлением подобных праздничных аксессуаров является то, что тут у мастера есть возможность создать именно такие колпаки, которые будут максимально удачно вписываться в тематику мероприятия. Если же никакой особой темы для праздника выбрано не было, можно взять в качестве украшения блестящие ленточки, фольгу, гофрированную бумагу, блестки и мелкую фурнитуру.
Совет! На компьютере можно распечатать героев любимых мультфильмов именинника, вырезать их и наклеить на колпаки.
Этапы изготовления колпака из на день рожденияОбратите внимание! Но самым главным материалом для изготовления праздничных головных уборов является цветная бумага, лучше всего взять офисную двухстороннюю. Она достаточно плотная и яркая. Помимо этого понадобится картон, ножницы и тоненькая резинка.
Из картона нужно сделать шаблон для колпака. Такие шаблоны очень удобны, так как по ним колпачки складываются очень быстро при помощи предусмотренного заранее замочка. Перед тем как начинать украшать головные уборы, необходимо каждое изделие снабдить резинкой, ее размер должен быть универсальным, то есть нормально держать колпак на голове среднестатистического взрослого человека. При желании можно заменить резинку ленточками. Такой вариант хорошо подойдет для тех праздников, на которые приглашены гости разных возрастов.
Колпаки на день рождения можно дополнять различной аппликацией, блестками, перьями, надписямиЧто касается украшения, то оно может быть абсолютно любым. Самым простым вариантом будет использование гофрированной бумаги. Ее нужно нарезать на полоски и сделать множество надрезов по краям. Такой бахромой можно украсить края праздничных колпаков либо свернуть полоску в комочек, что превратит ее в пушистый цветок. Украшения могут быть любыми, но они должны отвечать требованиям к подобным изделиям. Колпаки из бумаги должны быть яркими, веселыми и создавать позитивное настроение.
Для работы нам понадобится:
* Лист ватмана.
* Золотая мишура.
* Золотая упаковочная бумага (у нас с рисунком смайликов )
* Скотч двухсторонний или клей.
* Золотой дождик.
1. Вырезаем из листа ватмана, примерно четверть круга (зависит от размера головы), с радиусом = 32 см.
2. Вырезанную заготовку колпака, из ватмана, обклеиваем двухсторонним скотчем и затем приклеиваем на упаковочную бумагу.
Далее, ненужные части, от упаковочной бумаги, отрезаем.
3. Сворачиваем нашу заготовку в конус.
4. Приклеиваем, двухсторонним скотчем, мишуру по нижнему краю конуса. На верхушку колпака клеим дождик и мишуру, делая помпончик.
5. Новогодний колпак готов!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
ПодписатьсяВ канун нового года проводиться множество праздничных мероприятий в детских садах, школах, проходят корпоративные вечеринки. Для того, чтобы было весело, все присутствующие одевают новогодние костюмы с масками и головными уборами. Мы расскажем как сделать часть новогоднего костюма, а именно головной убор на Новый Год. Традиционным новогодним головным убором является новогодний колпак. Чтобы сделать его в домашних условиях вам потребуется немного времени, и минимум затрат.
Материалы для изготовления колпака:
— плотная цветная или белая бумага (картон, упаковочная бумага)
— карандаш
-линейка, циркуль
— клей
— ножницы
— украшения: мех, стразы, цветная бумага, новогодний дождик, и т.д.
— веревка или вьетнамская резинка.
С помощь карандаша, линейки и циркуля начертите фигуру, показанную на рисунке.
Следует заметить, что длина окружности, начерченная циркулем равна длине окружности головы, на которой будет колпак+2 см (добавка на линию склеивания). Затем вырежьте фигуру и скрутите ее в форме конуса.
Склейте две стороны конуса, соединив их между собой. Получиться колпак! Далее, очень интересное занятие: вам нужно подключить свою фантазию и украсить ваш колпак. Для примера, мы привели несколько вариантов украшения изделия:
1. меховой отделкой – получиться колпак Деда Мороза
2. вырезанными листиками и тесьмой – колпак карнавальный
3. вырезанные из бумаги глазки, носик, ушки – колпак к костюму Панды.
Переключить меню
Накануне всевозможных праздников, карнавалов и детских утренников остро встает вопрос костюмов. Их можно приобрети готовыми или взять напрокат в специализированных пунктах. Но куда интересней и приятней будет одеть себя или ребенка в собственноручно изготовленный костюм. Даже если вы не умеете шить, вы можете подобрать соответствующую одежду из вашего гардероба и сделать, допустим, аксессуары.
Так, например, очень легко сделать колпак из бумаги своими руками. Для этого понадобятся самые элементарные подручные средства и материалы и немного времени. Предлагаем вашему вниманию основную схему, на основе которой можно в дальнейшем сделать из бумаги колпак Буратино или волшебника, разрисовав его или обклеив фольгой.
Такой колпачок может стать частью карнавального костюма, а может использоваться и дома по прямому назначению для маленьких поварят.
Нам понадобится:
Ход работы
Не менее актуальны будут и бумажные колпаки на вечеринке по поводу дня рождения. Можно приобрести готовые в супермаркетах и специальных магазинах, оформленные самым разнообразным образом, в разных стилях, что особенно актуально для тематических дней рождения.
А можно сделать их самостоятельно, например, одинаковыми для всех, можно разнообразить варианты, украсив каждый колпак индивидуально. В качестве декораций подойдут цветные блестящие ленты, бумага, фольга. Для детей лучше выбрать изображения любимых героев мультфильмов.
Для изготовления праздничных колпачков нам понадобится:
Ход работы:
Для других карнавальных образов вам могут пригодиться другие головные уборы, например, шляпа гриба, ковбойская шляпа или шляпа ведьмы.
Чтобы предоставить вам лучший опыт, мы используем файлы cookie и аналогичные технологии для повышения производительности, аналитики, персонализации, рекламы и для улучшения работы нашего сайта. Хотите узнать больше? Прочтите нашу Политику использования файлов cookie. Вы можете изменить свои предпочтения в любое время в настройках конфиденциальности.
Etsy использует файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы вам было удобнее работать, например:
Подробную информацию можно найти в Политике Etsy в отношении файлов cookie и аналогичных технологий и в нашей Политике конфиденциальности.
Некоторые из используемых нами технологий необходимы для критически важных функций, таких как безопасность и целостность сайта, аутентификация учетной записи, настройки безопасности и конфиденциальности, данные об использовании и обслуживании внутреннего сайта, а также для правильной работы сайта при просмотре и транзакциях.
Файлы cookie и аналогичные технологии используются для улучшения вашего опыта, например:
Без этих технологий такие вещи, как персональные рекомендации, настройки вашей учетной записи или локализация, могут работать некорректно.Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.
Эти технологии используются для таких вещей, как:
Мы делаем это с партнерами по социальным сетям, маркетингу и аналитике (у которых может быть собственная собранная информация).Сказать «нет» не остановит вас от просмотра рекламы Etsy, но может сделать ее менее актуальной или более повторяющейся. Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.
Воспользуйтесь всеми возможностями нашего сайта, включив JavaScript. Учить больше
Люди обычно не представляют новогодние праздники без украшенной елки, украшенных окон и сияющих гирлянд. Ощущение, которое вы испытываете, когда наступаете на сверкающий снег, чудесно, оно помогает нам почувствовать счастье и атмосферу волшебства и праздника, царящую вокруг. Но если снега немного, помните, что вы можете создать эту сказку своими руками! Все, что вам нужно, это украсить окна к Новому 2021 году, а эта статья Joy-pup расскажет, как это сделать быстро, красиво и ярко.
Самые простые и доступные украшения для окон обычно делают из бумаги, это снежинки, различные праздничные фигурки, звезды, животные и т. Д. Воспользуйтесь специальными трафаретами и рисунками или вырежьте снежинки в сеточку, полагаясь на свою фантазию. Такой декор шикарно смотрится на окнах дома, в школе или в детском саду.
Изготовление объемных снежинок своими руками и развешивание их на веревочках на стенах и шторах вы превращаете в традицию семейного праздника и делаете вместе с детьми.Идей декорирования окон с помощью бумажного декора масса. Выберите подходящий вариант и преобразите свой дом к празднику!
Рождественские фигурки и вытынанки создают поистине сказочный вид на окне, который хочется рассматривать снова и снова. Снаружи это тоже выглядит фантастически!
Изображение быка - один из главных атрибутов праздника, ведь это животное - символ Нового 2021 года.
Не только снежинки, но и целые новогодние гирлянды можно вырезать из бумаги своими руками. Украшайте их искрящимися огоньками и наслаждайтесь волшебством праздника.
Зимний мороз всегда умеет украсить наши окна необычными узорами и рисунками из сказок. Но если на улице нет морозов, попробуйте украсить окна самостоятельно к Новому году и Рождеству.Сделать это можно с помощью искусственного снега, красок, гуаши и даже обычной зубной пасты. Посмотрите фото, чтобы увидеть несколько креативных идей.
Если плохо рисуете, но очень хотите украсить окна к Новому 2021 году своими руками, нанесите специальные наклейки или используйте разноцветные наклейки.
Украшая окна к Новому году, мы словно разделяем праздничное настроение со всеми окружающими.Не останавливайтесь на снежинках и бумажных гирляндах. В качестве украшения можно использовать натуральные материалы, такие как еловые ветки , шишки, пряники, палочки корицы и яркие кружочки сушеного апельсина.
Даже самые необычные идеи и фантазии можно воплотить в роскошных декорациях и создать новогоднюю атмосферу. Взгляните на фото и убедитесь, как легко и быстро повседневные вещи превращаются в креативные украшения и гирлянды.
А вы пробовали сделать новогодний венок своими руками? Обратите внимание, красоту можно вешать не только на дверь, но и на окно.
Украшать окна елочными игрушками своими руками и сияющими шарами - очень хорошая примета. Ведь все эти волшебные украшения символизируют удачу и благополучие, которые обязательно будут сопровождать вас в Новом 2021 году, году Металлического Быка. Вдохновляйтесь красивыми праздничными фотографиями и попробуйте воплотить свежие и креативные идеи своими руками.
Не забудьте украсить подоконники праздничной атрибутикой, такой как свечи и фигурки, которые будут видны с улицы.Также ознакомьтесь с некоторыми интересными вариантами и попробуйте сделать небольшую альтернативную рождественскую елку своими руками.
Новогодние гирлянды превращают обычный интерьер в чудесную сказку. Если вы решили украсить комнату к празднику, без праздничной иллюминации не обойтись. Светодиодные или электрические гирлянды вешают на шторы, крепят к карнизу, подоконникам и самим окнам. В вечернее время эти красочные фонарики потрясающе смотрятся как снаружи, так и внутри квартиры или дома.
Если вы живете на первых этажах или в частном доме, украсьте окна снаружи. Тогда они будут радовать не только вас и ваших близких, но и соседей, прохожих и всех, кто вас окружает.
Пофантазируйте немного и украсьте двери и вход в свой дом со вкусом.
Смотрите подборку интересных идей, как сделать праздничный камин своими руками.
.Чтобы предоставить вам лучший опыт, мы используем файлы cookie и аналогичные технологии для повышения производительности, аналитики, персонализации, рекламы и для улучшения работы нашего сайта. Хотите узнать больше? Прочтите нашу Политику использования файлов cookie. Вы можете изменить свои предпочтения в любое время в настройках конфиденциальности.
Etsy использует файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы вам было удобнее работать, например:
Подробную информацию можно найти в Политике Etsy в отношении файлов cookie и аналогичных технологий и в нашей Политике конфиденциальности.
Некоторые из используемых нами технологий необходимы для критически важных функций, таких как безопасность и целостность сайта, аутентификация учетной записи, настройки безопасности и конфиденциальности, данные об использовании и обслуживании внутреннего сайта, а также для правильной работы сайта при просмотре и транзакциях.
Файлы cookie и аналогичные технологии используются для улучшения вашего опыта, например:
Без этих технологий такие вещи, как персональные рекомендации, настройки вашей учетной записи или локализация, могут работать некорректно.Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.
Эти технологии используются для таких вещей, как:
Мы делаем это с партнерами по социальным сетям, маркетингу и аналитике (у которых может быть собственная собранная информация).Сказать «нет» не остановит вас от просмотра рекламы Etsy, но может сделать ее менее актуальной или более повторяющейся. Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.
Воспользуйтесь всеми возможностями нашего сайта, включив JavaScript. Учить больше
Приближающийся новый год - идеальное время, чтобы подвести итоги своей жизни и решить, идет ли она туда, куда вы хотите. Скорее всего, у вас есть возможности для улучшения. ( Все мы делаем ) Но как это сделать?
Вы знаете, что если вы продолжите делать то же самое, что и всегда, вы получите только те же результаты, что и всегда. И все же изменить сложно! Просыпаться с мотивацией, пытаться заставить себя вставать пораньше и заниматься спортом ... отказаться от десертов ... бросить работу и стать учителем английского языка в Тайбэе ... или что бы вы ни хотели делать в своей жизни, проще сказать чем сделано.
Скорее всего, вы пробовали это в прошлом году. Если это сработало - отлично! Вы точно знаете, что делать. Если нет, то, вероятно, именно поэтому вы это читаете. Не бойся. Есть надежда. Существует 7-ступенчатая формула для написания новогодних резолюций , которая не только заставит вас придерживаться их, но и сделает их легкими и удобными!
Вы обнаружите, что придумываете способы придерживаться своих решений, почти не задумываясь об этом. Фактически, эта формула использовалась более 40 лет людьми, которые - если они следовали каждому шагу - получали все, что когда-либо хотели.
Напишите каждое новогоднее разрешение вниз на бумаге.
Не знаете, как написать эффективное разрешение? Вот что ты делаешь.
Начните с составления списка всего, что вам нужно, например, денег для оплаты аренды. Затем составьте список всего, что вам нужно: пресс, машина, харизма, отсутствие необходимости беспокоиться о деньгах и возможность проводить послеобеденные часы за чтением книги.
Теперь составьте свои резолюции, задавая себе следующие 9 вопросов для каждого из них.
1. Я действительно хочу этого? Или это просто для того, чтобы «звучать хорошо», или потому, что я считаю, что этого легко добиться?
2. Противоречит ли это какому-либо другому постановлению? Если да, отрегулируйте один.
3. Будет ли это конфликтовать с другими - как и с другими вокруг меня? Если да, выясните различия.
4. Положительный, а не отрицательный? Ваши решения касаются того, чего вы хотите, а не того, от чего вы хотите избавиться.Желудок стиральной доски, не теряющий жир.
5. Подробно? Если вам что-то нужно, укажите всю возможную информацию, даже номер модели!
6. Может ли это быть достигнуто человеком? Прыгать одним прыжком через высокие здания - а может и нет. Хотя есть вертолет…
7. Достаточно ли высоко? Если вы действительно чего-то хотите, вы найдете способ этого добиться. Но если вы установите низкую планку, вы ограничите только себя.
8. Включаю ли я личные изменения, которые мне нужно внести? Скорее всего, вам потребуются уверенность в себе и решимость, помимо других личных качеств, если вы собираетесь достичь своих целей.
9. Написал ли я каждое решение так, как будто оно уже выполнено? Не говорите «я хочу», «я хочу» или «мне нужно». Скажите «У меня есть», «Я владею» или «Я владею».
Каждый день, как только вы просыпаетесь, читайте свои решения. Затем, перед тем как лечь спать той ночью, прочтите их еще раз!
Убедитесь, что на бумаге или в записной книжке достаточно места для добавления новых в течение года.По мере того, как вы продвигаетесь к своим целям, вы будете придумывать новые.
Вы можете сделать это в зеркале или просто про себя, но читайте их вслух. Когда вы говорите что-то вслух, это глубже влияет на ваш разум, что заставляет вас работать над этим.
«Я надеюсь, что в этом году вы будете делать ошибки. Потому что, если вы делаете ошибки, вы делаете что-то новое, пробуете новое, учитесь, живете, подталкиваете себя, меняете себя, меняете свой мир.Вы делаете то, чего никогда раньше не делали, и, что более важно, вы что-то делаете ». - Нил Гейман
Каждый раз, когда вы читаете свой список, визуализируйте, как вы достигаете каждого из них. Увидьте себя смотрящим в зеркало, почувствуйте мягкое кожаное сиденье и мощное ускорение вашего нового автомобиля или услышьте шум океана, сидя на пляже. Чем более детализированы ваши визуализации, тем лучше они работают.
Вы уже немного об этом узнали. Ваши решения обязательно должны быть положительными. Подумайте, что вы хотите иметь. Решения избавиться от чего-то не работают.
Когда вы принимаете решения, у вас, вероятно, есть вещи, от которых вы действительно хотите избавиться, но не пишите их таким образом. Подумайте, что принесет вам избавление от этих вещей… и напишите свои решения по этому поводу.
Вы не можете решиться изменить других людей.Извините, но в большинстве случаев это не срабатывает - а когда это происходит, всегда бывает так много «обратного удара», что вы делаете два шага назад на каждый шаг вперед.
Как и в случае с визуализацией, чем более детализированы ваши разрешения, тем лучше вы сможете их достичь.
Во многих отношениях вы пишете «заказ на покупку» в уме. Вы говорите себе, что нужно пойти и купить… и когда вы находитесь в гуще событий в течение года, все, что вы будете иметь в виду, это этот список.Так что говорите себе, чего именно вы хотите, и не будет путаницы.
Да и чуть не забыл. Остался еще один шаг. Начать сейчас! Промедление и откладывание дела на потом - единственное, что действительно может помешать вам достичь своих решений. Так что напишите их сейчас!
Изображение функции предоставлено ScreenCrush
.
Новый год предстает перед нами как новая глава в книге.
После того, как вы закончите с размышлениями о конце года, пришло время с нетерпением ждать года, который вот-вот начнется. Что вы напишете для следующей главы своей жизни? Все зависит от вас. Сделайте первый шаг, чтобы убедиться, что это хорошая отличная глава, установив новогодние решения.
Ниже вы найдете 29 идей для новогодних обещаний.
1. Начните практику медитации.
Существуют научные исследования, которые показывают множество преимуществ медитации. Называя лишь некоторые из них, медитация помогает улучшить ваше настроение, снижает стресс, уменьшает беспокойство и даже увеличивает серое вещество в вашем мозгу, которое участвует в мышечном контроле, сенсорном восприятии, принятии решений и самоконтроле. Вдобавок, когда вы освоитесь, медитировать станет легко.
2. Узнавайте что-то новое каждый день.
Установите разрешение, чтобы каждый день узнавать что-то новое, чтобы лучше понимать мир и то, как он работает. К счастью, Интернет позволяет невероятно легко узнавать новое. Вот три сайта, которые вы можете попробовать:
3. Найдите хобби.
Знаете ли вы, что хобби полезно для вас? Хобби может снизить уровень стресса, повысить умственные способности, улучшить способность сосредотачиваться и многое другое.Поэтому в 2020 году начните новое увлечение. Если вы ищете идеи для хобби, вот 16 хобби, которые улучшат качество вашей жизни.
4. Играйте больше.
Игра - важный источник расслабления и возбуждения для взрослых. Кроме того, это может сделать вас более творческими и продуктивными. Принесите больше игр в свою жизнь, сделав ее новогодним решением.
Если вы так давно не позволяли себе играть, что уже забыли, как это сделать, вот 10 способов играть больше и получать больше удовольствия, будучи взрослым.
5. Ешьте меньше калорий.
Есть много причин, по которым большинству из нас следует выбирать меньшее количество калорий. Самая очевидная причина - похудеть. В конце концов, наличие лишнего веса подвергает нас большему риску целого ряда серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет и некоторые виды рака.
При всей противоречивой информации о том, что есть, иногда трудно решить, что делать, если вы хотите похудеть.Я стараюсь, чтобы все было просто. Когда я хочу похудеть, я просто меньше ем. Я рекомендую вам поступить так же. Если вы прибавили в весе в 2019 году, решите есть меньшими порциями в 2020 году.
Кроме того, как я писал в своем посте «17 способов замедлить старение и жить дольше», люди, соблюдающие ограниченную диету, живут дольше и переносят меньше болезней, связанных с возрастом. Попробуйте есть, пока не насытитесь, а не сыт. Кроме того, ешьте медленнее, чтобы ваше тело могло посылать вам сигналы о сытости.
Другие причины меньше есть этические, то есть социальная справедливость, проблемы с правами животных и проблемы окружающей среды, но мы не будем вдаваться в них здесь.
6. Напишите бизнес-план.
Сделайте 2020 год годом, когда вы перестанете думать об открытии бизнеса и начнете действовать - это нормально, если малый бизнес на стороне. Первым делом нужно написать бизнес-план. Как только вы изложите свои идеи на бумаге, у вас будет гораздо больше мотивации воплотить их в жизнь.
7. Больше двигаться.
Неважно, чем вы занимаетесь: присоединиться к спортивной команде; обзаведитесь шагомером и делайте не менее 10 000 шагов в день; вставать каждые 20 минут и растягиваться; или присоединяйтесь к танцевальному классу.Просто двигайся! Сидячий образ жизни сбивает вас с толку, повышает вероятность того, что вы наберете лишний вес, и повышает риск депрессии.
Вспомните следующую цитату из фильма «Мадагаскар»: «Сделай это красиво, мило и дерзко, хорошо!»
8. Подробнее книги.
Я определенно буду читать много книг в 2018 году, и я призываю вас сделать то же самое. Если вам нужно что-то убедительное, вот 13 способов, как чтение улучшит вашу жизнь.В этом году читаю 12 важнейших книг русской литературы.
Фактически, я создал 365-дневный проект для чтения Толстого «Война и мир» - книга огромной длины (примерно 1300 страниц).
9. Будьте благодарнее.
Если вы еще не поднялись на борт победителя благодарности, то сейчас самое время сделать это. Есть исследования, которые показывают, что благодарность может сделать вас на 25% счастливее. Подумайте об этом на секунду: вы можете стать на 25% счастливее, просто посчитав свои благословения и подумав обо всех хороших вещах в своей жизни!
Благодарность также поможет вам преодолеть невзгоды, улучшить качество вашего сна и позволит вам лучше ладить с другими.В следующем году примите решение быть более благодарным. Вот несколько упражнений для благодарности, которые помогут вам начать.
10. Прекратите откладывать дела на потом.
Если вы не достигли своих целей в этом году, скорее всего, виновата прокрастинация. Сделайте 2018 год годом, когда вы перестанете откладывать дела на потом и начнете делать дела. Это поможет вам убедиться, что в конце следующего года вы не будете сидеть сложа руки, задаваясь вопросом, почему вы так и не удосужились работать над своими целями.
11. Выделите один час в день, чтобы осуществить свою мечту.
Перестаньте говорить себе, что у вас просто нет времени работать над своей мечтой. Какими бы ни были ваши мечты - будь то заработать больше денег, чтобы вы могли отремонтировать свой дом, научиться играть на музыкальном инструменте, оказать положительное влияние на мир и т. Д. - вы можете осуществить эти мечты всего за один час в день .
Если вы посвятите один час в день достижению своей самой важной мечты в 2020 году, к концу года вы посвятите этой мечте 365 часов. Неплохо!
12.Проводите больше времени на природе.
Людей не заставляли сидеть взаперти целый день. Проведение времени на природе делает вас счастливее, укрепляет вашу иммунную систему и даже делает вас более творческими. Примите решение, что в следующем году вы будете проводить больше времени на улице (и просто чаще открывать окна не в счет).
13. Начните делать планки каждый день.
Ежедневное выполнение упражнений планки - отличный способ укрепить мышцы кора. Эта статья о Lifehack покажет вам, как выполнять планку, а также включает в себя простую пятиминутную процедуру планки, которую вы можете попробовать.(Кстати, делать доски каждый день в моем списке решений на 2020 год.)
14. Наслаждайтесь мелочами.
Жить полной жизнью - это не просто ставить перед собой большие цели, например, прыгнуть с тарзанки или научиться нырять с аквалангом. Это также включает в себя научиться получать удовольствие от мелочей. То есть научиться ценить простые радости жизни, например следующие:
Если вы хотите больше идей, вот 50 простых способов праздновать и наслаждаться жизнью. Включите как можно больше из них в свой список дел на 2018 год.
15. Изучите новый навык.
Чему вы всегда хотели научиться? Вы хотите научиться играть на музыкальном инструменте, кодировать, вязать, строгать? Возможности безграничны. Воспользуйтесь всей имеющейся информацией о том, как быстро изучить новые навыки и достичь конца 2020 года с парочкой новых навыков.
16. Станьте более уверенным.
Уверенность можно определить как вашу веру в свои способности и в свою способность получить то, что вы хотите. В свою очередь, важность уверенности невозможно переоценить. Уверенные в себе люди более счастливы, более расслаблены, с большей вероятностью рискуют и с большей вероятностью добьются успеха.
К счастью, есть способы стать увереннее. Это включает в себя признание того, что вы делаете, развитие своего внутреннего защитника и принятие последовательных действий для достижения ваших целей.Сделайте 2020 год годом, когда ваша уверенность в себе возрастет (но не слишком дерзайте, потому что это никому не нравится).
17. Будьте более сознательными.
Помимо уверенности, нужно быть сознательным. Фактически, исследования показывают, что сознательность - это черта личности, которая чаще всего связана с успехом. Вы можете начать с того, что станете более пунктуальным, более организованным и более внимательным к другим. В наступающем году станьте более сознательными.
18.Увеличьте свою харизму.
Харизма важна не только на политической арене, но и во всех сферах жизни. В конце концов, давайте посмотрим правде в глаза: харизматичные люди с большей вероятностью получат то, что хотят. Это включает в себя все, от свиданий до продвижения по службе. Поскольку харизма - это навык, а не черта характера, ей можно научиться. Сделайте 2020 год годом стремительного роста вашей харизмы.
19. Повышайте свой IQ.
Как я писал в своем посте «Как стать умнее за один час в день», новые исследования показывают, что вопреки распространенному мнению, вы можете стать умнее.Итак, на 2020 год, почему бы не установить разрешение, чтобы повысить свой IQ? Улучшение способности вашего мозга планировать, рассуждать и решать проблемы - это всегда хорошо.
20. Увеличьте свой эмоциональный интеллект (EQ).
Дэниел Гоулман ввел термин эмоциональный интеллект в своем бестселлере 1996 года «Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ». В двух словах, эмоциональный интеллект - это набор навыков, включая контроль над своими импульсами, самомотивацию, сочувствие и социальную компетентность в межличностных отношениях.
Установите разрешение, чтобы увеличить свой эквалайзер вместе с IQ, и в 2020 году вас не остановить.
21. Сделайте свою жизнь спокойнее.
Думаю, я могу с уверенностью сказать, что все мы хотим больше мира в нашей жизни. Под этим я подразумеваю больше внутреннего покоя, удовлетворения и безмятежности. Примите решение внести больше умиротворения в свою жизнь в год, который вот-вот начнется, приняв то, что есть, практикуя неосуждение и научив свой ум успокаиваться.
22.Будьте добрее к себе.
Возможно, вы не в состоянии контролировать, насколько добры к вам другие люди, но вы всегда можете контролировать, насколько вы добры к себе. В наступающем году примите решение верить в себя, уважать себя и хорошо относиться к себе. Как я писал в своем посте «17 способов быть добрым к себе», будь хорошим компаньоном для себя.
На самом деле, пойти еще дальше. Сделайте 2018 год годом, когда вы полюбите себя.
23. Создайте позитивное отношение.
Позитивный настрой открывает ваш разум для новых возможностей, делает вас более устойчивым и даже может помочь вам жить дольше. Встречайте Новый год с улыбкой и решите оставаться позитивным, что бы ни случилось. Вот несколько советов и приемов, которые вам помогут.
24. Укрепляйте личные отношения.
Не делайте всех своих решений ориентированными на карьеру или фитнес. Включите этого особенного человека в свою жизнь в свои решения.Кроме того, расскажите им, что вы будете делать: «Эй, дорогая, угадай что? В этом году мы укрепляем наши отношения! » Вот 18 идей, что делать.
25. Приручите свой обезьяний разум
Жизнь нелегка, когда в голове у обезьяны. Особенно, если эта обезьяна не перестанет кричать и бесконтрольно прыгать с одной ветки на другую (и есть все эти бананы).
Сделайте в этом году, наконец, лассо для этой обезьяны и заставьте ее сидеть спокойно. Как? Вот 10 способов приручить свой обезьяний разум и прекратить мысленную болтовню.
26. Вести журнал
Ведение журнала - мощный инструмент жизни. Это может помочь вам организовать свои мысли, спланировать, как достичь своих целей, и понять свои истинные чувства и желания. Если вы решите добавить «Вести дневник» к своим новогодним обещаниям, вот два метода ведения дневника, которые вы можете попробовать.
27. Приведите документы в порядок.
Есть определенные документы, которые должен иметь каждый взрослый. Сюда входят такие вещи, как завещание, долговременная доверенность и инструкция.Если ваши документы не в порядке, сделайте новогоднюю резолюцию, чтобы подготовить их в следующем году.
28. Путешествие.
Спланируйте отпуск. Мир - прекрасное место, и здесь есть на что посмотреть. В следующем году посетите страну, которую всегда хотели увидеть. Если вы не знаете, как бы вы достигли цели путешествовать в 2018 году, вот что нужно делать.
29. Волонтер.
Установите решение делать добро другим в наступающем году.В конце концов, вы принесете пользу не только тем, кому помогаете; вы тоже будете получать пользу. Волонтерство может дать вам чувство цели, сделать вашу жизнь более значимой, повысить вашу самооценку и сделать вас счастливее. В 2020 году станьте волонтером и станьте помощником.
Загрузите мой бесплатный новогодний комплект ниже. Он содержит следующие рабочие листы:
Новый год - как чистый блокнот. Вы можете написать в нем все, что хотите. Заполните первую страницу записной книжки своими новогодними обещаниями. Используйте 29 идей выше для вдохновения. Живите своей лучшей жизнью, устанавливая решения, которые сделают 2020 год вашим лучшим годом в жизни.
Читать дальше: 10 альтернатив новогодним решениям
