Птица счастья всегда считалась оберегом для семьи и дома, который, несомненно, принесет все самое лучшее, и оградит от зла. Делали пернатое из разных материалов: дерева, шишек, орехов, ракушек, ткани, ниток. Сегодня разберем, как делается птица счастья из бумаги и картона.
Это отличная возможность интересно, познавательно и полезно провести время с детьми. Работа с материалами развивает мелкую моторику, а изготовление птицы заставляет работать фантазию, мышление, воспитывает терпение и усидчивость. Ну и конечно это теплые воспоминания о совместно проведенном времени, которое навсегда останется в памяти и маленьком сердце.
Прежде чем приступить к работе нужно запастись инструментами и материалами, которые понадобятся во время работы:
Ну и конечно свободный вечер для работы над поделкой. Подготовив все необходимое можно приступать.
Птица счастья – это славянский оберег, который еще в давние времена приносил в дом спокойствие и благополучие. Но, и в наши времена он не утратил своей популярности. Вот основные сферы его использования:
Птицу обычно вешали под потолком в центре главной комнаты, чтоб она, кружась, могла осматривать все богатства, чувствовать позитив, и приумножать это все.
Для большего вдохновения, перед тем как приступать к работе, нужно понимать, каким будет окончательный вариант. Предлагаем несколько изображений поделки, которые помогут сориентироваться в цветовой гамме, и увидеть нюансы работы собственными глазами.
Однотонная поделка смотрится утонченно.
Можно сделать птицу цветной, оформив ее в любимом оттенке.
Можно украсить бисером или бусинами.
После просмотра таких прекрасных творений, выбрать цвет, размер, и материал для поделки.
Самый простой способ сделать птицу счастья – используя бумагу и картон. Эти материалы весьма распространенные, и есть в каждом доме. Не смотря на банальность есть множество способов сделать пернатое, получив кардинально разный результат.
Приведем несколько примеров.
Для начала возьмите двухстороннюю цветную бумагу, и порежьте ее на полоски: шириной 4 см., а длиной на весь лист. Основа поделки будет состоять из закрученных полосок в виде капелек.
Чтоб приступить к работе нужно взять полоску нужного цвета, сделать из нее каплю нужного размера немного закрутив ее по центру. Склейте края, а лишнее обрежьте.
Начав делать птицу вы сами поймете какого размера капли нужны, и сколько.
Приступая к изготовлению крыльев сразу сделайте несколько десятков заготовок, и выложите их в нужной комбинации. Так вы увидите общую картинку, и сможете поменять и улучшить ее.
Чтоб дополнить основания туловища, и украсить готовое изделие закрутите концы полоски с обеих сторон и зафиксируйте на листе.
Чтоб закрепить композицию приклейте полоски к альбомному листу ребром.
Для головы сделайте капельку из белой бумаги. Глаз можно нарисовать черным маркером или приклеить горошину черного перца.
Хвост птицы состоит в большей части из закрученных полосок, так он кажется объёмней и пышнее.
Скручивание полосок увлекательное действие и для детей, и для взрослых. А фантазия позволит сделать птичку яркой и радужной.
Оригами – это давний вид декоративно-прикладного искусства создания разных фигурок с помощью складывания обычного листа бумаги. Если такой вариант создания птицы счастья вам ближе – смело приступайте к делу.
Перед тем, как сделать птицу счастья из бумаги подготовьте 2 листа цветной бумаги – один будет потрачен на туловище и хвост, второй на крылья. Листы могут быть как одного цвета, так и кардинально разных.
Для начала согните один из листов таким образом, чтобы получился квадрат. Лишнюю часть нужно обрезать, но не выбрасывать. Она нам еще пригодится.
Дальше нужно сложить квадрат так, как показано на картинке, получив туловище. Загните и расправьте хвост, чтоб он выглядел более объемно. Поделка сразу преобразится.
Для хвоста берем остаток бумаги, и складываем его гармошкой, шириной 0.7-1 см. В конце маленькими ножничками нужно сделать надрезы по боковым частям треугольной формы. Такая технология напоминает изготовление снежинки.
Теперь приступаем к крыльям. Для этого аналогичной гармошкой складываем оставшийся лист. По краям, так же как и на хвосте, делаем треугольные надрезы.
Как говорит пошаговая инструкция, остается только проделать прямоугольное отверстие, в которое и просунуть крылья.
Лист разрезать не нужно!
На последнем этапе осталось только приклеить хвост, и расправить его. Чтобы птица счастья из бумаги сделанная своими руками была еще красивее, можно сделать ей «прическу».
Вот такая красотка должна получиться.
Для детей, которые ходят во 2 класс и младше отлично подойдет данная техника. Это не так сложно, как квиллинг или оригами, а счастье от полученного результата будет таким же.
Материалы для поделки такие же, как и в предыдущих вариантах. Если ребенок маленький, можно подготовить шаблон для вырезания. Так работа пойдет быстрее.
Нарисуйте на белом листе тело птицы и голову. Ее можно вырезать из бумаги и приклеить. Далее вырежьте «перья» из разноцветной бумаги. Для крыльев заготовки будут меньше размером, для хвоста немного больше. Далее по краю сделайте надрезы, чтобы «перья» казались пушистыми.
Прикрепите все это на лист бумаги. Можно так же дорисовать солнце, траву, деревья.
Можно потом вырезать птицу, и прикрепив нитку или проволоку прицепить к потолку. Это придаст поделке особенной важности и ценности. А ребенок будет необычайно горд своей работой. Как это будет выглядеть, видно на фото.
Для детей, которые заинтересовались изготовлением поделки, можно подготовить несколько шаблонов, по которым работать будет проще. В зависимости от выбранной техники выглядеть они будут по-разному.
Это могут быть заготовки туловища, перьев, или разрезанных лент бумаги. Главное упростить работу, сделав её доступной для всех возрастов.
Вот несколько основных примеров:
В отличии от оригами, техника киригами появилась не так давно, и подойдет для детей, которые ходят в 5 класс или старше. Примеры поделок:
Важно выполнять все действия поэтапно. Заранее скачайте шаблон очертаний птицы или нарисуйте самостоятельно.
Согните альбомный лист строго пополам, приложите шаблон, и закрепите его. Маникюрными ножничками или канцелярским ножом вырежьте заготовку.
Когда работа будет окончена уберите шаблон, и разверните лист. Вот такие веселые птички счастья у вас теперь есть.
Очень красиво смотрится, если делать поделку киригами не просто на листе бумаги, а предварительно подобрав красивый цвет. Можно придать листу определенные формы. Отлично если форма будет тематической. К примеру форма сердца перед днем влюбленных.
Пусть птица счастья, сделанная собственными руками, будет не просто радовать глаз, напоминая о весне и пробуждении, но и принесет все самое лучшее и желанное в ваш дом, семью и окружение.
Хочу поделиться своей птицей счастья.
Мастер-класс является интеллектуальной собственностью.
Использование в коммерческих целях запрещено.
Вам понадобится:
3 листа А4 - на перья.
1 лист А4 - на туловище.
Пол-листа на голову.
Немного на крылья.
Остальное рвем в произвольной форме, на маленькие кусочки.
1 лист на всякий случай.
Итак, приступим.
1. В произвольной форме рисуем перышки. Размеры их должны получиться от 1 см до 6 см.
2. Вырезанное перо сгибаем пополам:
3. Как в квилинге режим не доходя 1 - 1.5 мм до сгиба.
4. По количеству перьев на крылья: 6 см — 6-8 шт., 5 см — 8-10 шт., 3-2.5 см — 10 шт. и 8 шт. (если останутся лишние в ходе работы не беда). На хвост: 5 см — 14 шт. Ну и самых маленьких 1 см - очень, очень много, было штук 50 и дорезала еще.
5. Тело делала так: просто смяла бумагу придала нужную форму и по типу папье-маше обклеила бумажечками.
6.С крыльями тоже особо не мудрила, так как в основном нужно основание на что будут крепиться перыши. Просто сложила небольшой лист в произвольной форме, главное что бы напоминал крыло.
7. Приложила к туловищу, затем то, что посчитала лишним срезала, подклеила круло внутри.
8. И окончательно приклеила к туловищу.
9. Со вторым проделываем то же самое.
10. К крылатому туловищу приклеиваем голову.
11. Приложили голову к туловищу и обклеили бумажечками, стараясь спрятать все неровности.
12. Ну что же, заготовка будущей птички готова, теперь еще одна кропотливая часть, это приклеивание перышек.
13. Начинаем с головы, а точнее с центра где у нас в конце будет крепиться клюв.
14. Каждое перышко заводим во внутрь предыдущего.
15. С головы спускаемся к брюшку.
16. Спинку не трогаем.
17. Бочка тоже пока не трогаем.
18. до конца перышки на брюшке тоже не доводим.
19. Приступаем к хвосту. Хвост клеить очень просто. Начинаем с длинных перышек со стороны спинки.
20. После того как хвост приклеили, доводим мелкие перышки до конца.
21. Заметьте, пока крылья не одеты в оперение я с боков маленькие перышки не накладываю. Оставляю небольшое место.
22. Приступаем к крыльям, к внутренней их части, обратите внимание, я еще немного их подрезала, закруглила придав более удобную форму.
23. Накладываем перья размером 6 см.
24. Я наклеила их 5 шт.
25. Затем добавляем размером 5 см.
Продолжение следует >>
Дарить подарки - очень приятное и радостное занятие. В нашей школе традиция: преподносить выпускникам презенты. В этом году ученики начальных классов Выпускникам 2012 года подарят "Птицу счастья". Пусть она им принесёт удачу, успех и счастье!
| бумага (А4) | 2 листа |
| ножницы | |
| линейка | |
| карандаш | |
| клей | |
| исписанный стержень |
Деревенские умельцы мастерят из тонкой лёгкой щепы сказочных птиц. Птица-красавица с пышным веерообразным хвостом и крыльями смотрится как лучезарное солнце. Верили люди, что приносят птицы счастье, добро, охраняют покой дома, несут детишкам здоровье. Птицей счастья стали называть люди щепную птицу.
Образ птицы – это древнейший символ добра, благополучия. Птица связана с землёй, но ей доступна и свобода неба! Она, как мечта, способна преодолеть пространство и время, вырваться за пределы трудностей, улететь к счастью!
Берём 1 лист бумаги. Сгибаем лист пополам, получилось два прямоугольника.Разрежем по линии сгиба. Один прямоугольник сгибаем так, чтобы получился квадрат (фото 2).
Отрежем нижнюю часть, из неё потом сделаем хохолок (фото 3).
Складываем стороны квадрата внутрь к середине, сначала с одного, а потом с другого конца (фото 5).
Сгибаем пополам. Заготовка имеет форму равнобедренного треугольника (фото 6).
Сгибаем один острый угол к точке, как показано на фото. Это будет голова и шейка птицы (фото 8).
Другой угол сгибаем, это - хвост птицы (фото 9).
Треугольный конец хвоста заправляем внутрь (фото 11).
Из одного угла делаем клювик, сложив концы заготовки по сгибу внутрь и оттянув его наружу(фото 13).
Берём 2 лист бумаги и размечаем хвост птицы (размеры 20 х 10), а остальная часть листа – крылья птицы.
Сделаем заготовку для хвоста, ширина полосок 1 см. Соединяем пометки невидимыми линиями(проводим линии стержнем, который не пишет).
Делаем гофрированную заготовку хвоста, крыльев и хохолка («гармошкой»).
По шаблону (или рисуем) наносим красивый узор по краям хвоста, крыльев, хохолка и вырезаем.
Делаем разрез и в него вставляем крылья.
Последние полоски на крыльях приклеиваем к туловищу. Вклеиваем в расщелину спинки птицы хвост. Хохолок вклеиваем в расщелину головы, образованную при сгибании клюва и приклеиваем его. Рисуем глаза.
Вот и готова ПТИЦА СЧАСТЬЯ!
Вручаем 25 мая выпускнику на празднике «Последнего звонка»
Дорогой ВЫПУСКНИК!
В добрый путь!
Пусть эта птица счастья принесёт тебе!
Удачи, успехов и новых открытий!
Источники информации: Богатеева З.А. Чудесные поделки из бумаги - М., Просвещение,1992.
http://stranamasterov.ru/node/281050
Идея: http://stranamasterov.ru/node/31684#photo2
Прокунина Тамара Васильевна (16Toma)
Учитель начальных классов, руководитель ШМО, МОУ "Травниковская СОШ", с. Травники, Челябинская область
06.05.2012 г. 64148
Парящая бумажная птица с ажурными крыльями – это очень кропотливая работа, требует усидчивости и старания. И мастер класс по оригами – подробный, с большим количеством картинок по шагам.
Содержательный мастер-класс по созданию любимой многими детской поделки. Не бойтесь проявлять фантазию с природными материалами и инструментами в детском творчестве. Библиотека FUNMOM.RU собирает и показывает организаторам детских мероприятий коллекцию идей мастер-классов, в картинках и фотографиях раскрывающих все этапы детского творчества. Понравились фотографии? Пожалуйста, поделитесь с друзьями в соцсетях и сохраните в закладки.
Итак, продолжим наш мастер-класс.
Начало здесь >>
Остановились на том, что выложили перышки на крылья размером в 5 см.
1. Наносим клей, а затем выкладываем перышки 3 или 2.5 см. С этой птичкой я немного схалявила :)
2. Поменьше перья я не стала ложить в этот раз, сразу выкладывала маленькие.
3. Когда вывели полностью крыло? можно закрыть бочок, не забывайте перышки также закладываются под перышки.
4. Вот так должно выглядеть крыло.
5. Аналогично со вторым крылом.
6. Переворачиваем нашу птичку и делаем крылья со стороны спинки.
7. Выкладываем также штук 5-6 большbх крылышек.
8. Затем 6-7 поменьше.
9. Вот так они должны выглядеть.
10. Важная часть, спрятать у крыла бумагу которая видна и придать реалистичность — сгибаем перышко размером 3 см и приклеиваем на сгиб. Нам их понадобиться их по 2 на каждое крыло.
11. Когда крылья готовы, закрываем перышками оставшуюся часть туловища.
12. Помним! Перышки всегда подкладываются под другое перышко.
13. Ну вот все наши перышки приклеены.
14. Теперь клюв. С клювом особой технологии нет. Просто свернула бумагу трубочкой, так чтобы один край был острым, другой широким.
15. Широкий край загнула так, чтобы он стал ровный (подошвой).
16. Капнули клея на "подошву" клюва и приклеили к основанью перьев откуда в самом начале клеить начинали перышки.
17. Ну вот птичка готова.
Вот собственно, и весь мастер-класс. Надеюсь, что в очень понятной и доступной форме смогла объяснить все нюансы. Если будут вопросы спрашивайте, буду рада ответить.
МАСТЕР-КЛАСС
ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ
ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ «ПТИЦЫ СЧАСТЬЯ»
Цель мастер-класса:
Задачи:
выявить умение детей изготавливать поделку из бумаги в определенной последовательности;
учить детей соотносить реальные и сказочные образы;
закрепить умение детей вырезать по шаблону силуэт и крылья птицы;
формировать у детей потребность в приобретении новых знаний;
дать возможность каждому из детей проявить самостоятельность в выборе способов украшения работы при изготовлении птицы-счастья, передавая ее необычность и красоту, используя элементы декоративного оформления;
развивать мелкую моторику сенсорные навыки, творческие способности.
развивать образное мышление при создании объёмной поделки;
развивать аккуратность и активность в работе, умение работать в паре со своими родителями;
развивать зрительное восприятие и зрительный контроль действия рук;
воспитывать аккуратность, интерес к легендам русского народа, к окружающему миру, заботливое отношение к птицам.
Оборудование и материалы:
Демонстрационный – бабочка, цветок, Птица Счастья, аудиозапись, клеенка, тарелочка, клей, ножницы, «глазки», цветной песок, 4 цвета салфеток, резинка, шаблон силуэта и крыльев, 2 листа белой бумаги, шпажка, фломастеры.
Раздаточный – клеенка, тарелочка, клей, ножницы, «глазки», цветной песок, 4 цвета салфеток, резинка, шаблон силуэта и крыльев, 2 листа белой бумаги, шпажка, фломастеры, полоски желтого и голубого цвета.
Ход мастер- класса «Птица Счастья»
Родители сидят на стульчиках. Дети в раздевалке.
Воспитатель: - Здравствуйте, Уважаемые родители! Мы рады, что вы пришли к нам в гости. Сегодня у нас открывается художественная мастерская под названием «Птица счастья», где вы и ваши детки примите непосредственное участие. Мы поговорим о счастье, которое так необходимо нам и нашим деткам, в такое нелегкое время и смастерим Птицу Счастья. А, чтобы нам с вами было комфортнее работать, я предлагаю поделиться хорошим настроением, поприветствовать друг друга.
- Пожалуйста, родители, выходите, становитесь в круг.
- Дети, подбегайте к своим родителям.
Родители и дети делают круг.
Проводится приветствие «Здравствуй».
Здравствуй, солнце золотое (руки в стороны)
Здравствуй, небо голубое (руки вверх)
Здравствуй, вольный ветерок (качаем руками над головой)
Здравствуй, маленький дружок (родитель обнимает своего ребеночка)
Воспитатель: - Я вижу настроение у всех отличное. Родители, присаживайтесь на свои места. Дети, занимайте, места в нашей мастерской. Сегодня я предлагаю вам превратиться в мастеров - художников. А кого мы будем мастерить, вы узнаете, внимательно прослушав стихотворение.
Птица Счастья
В замечательной стране.
На Земле, иль на Луне
Поселилась чудо-птица -
Настоящая царица.
Удивляют красотой
Перья, хвостик золотой.
Светом радужным искрится.
Счастье всем приносит птица
Воспитатель: -О ком стихотворение?
Дети: О птице, приносящей счастье.
Воспитатель: - Правильно, о Птице Счастья.
- Ребята, мы не только о ней будем говорить, но и сделаем ее.
- Скажите, а что для вас счастье?
Дети читают стихи с места, стоя.
Светит солнце? Это-счастье!
И ненастье-тоже счастье,
Потому что это счастье-
Радоваться чудесам:
И дождю, и снегопаду,
Речке, лесу, полю, саду
И высоким синим-синим
Бесконечным небесам!
Счастье – наш чудесный круг!
Счастье – твой надежный друг!
Счастье – поздороваться с утра
С кем расстался ты вчера.
Что такое счастье? Это солнце
Светит ласково над головой!
Что такое счастье? Это ветер,
Что играет весело с тобой!
Что такое счастье? Это мама
Нежно обнимает и целует!
Что такое счастье? Это жизнь!
Воспитатель: - Правильно, счастье – это когда у человека есть семья. Счастье – когда в этой семье растут дети. Счастье — когда все здоровы и радостны. Согласны, ребята?
Дети: Да.
Воспитатель: - А, сейчас, поиграем в игру «Эхо счастья». Я буду читать предложение, а вы будете «эхо», повторять последнее слово три раза.
Игра «Эхо счастья».
Воспитатель: Видеть солнце – это счастье?
Дети: Счастье, счастье, счастье.
Воспитатель: Улыбнуться маме – счастье?
Дети: Счастье, счастье, счастье.
Воспитатель: Помириться с другом – счастье?
Дети: Счастье, счастье, счастье.
Воспитатель: Пожалеть котенка – счастье?
Дети: Счастье, счастье, счастье.
Воспитатель: Получить подарок – счастье?
Дети: Счастье, счастье, счастье.
Воспитатель: - Дети, люди верят, что на свете есть птица, приносящая на своих крыльях счастье, яркое и радостное, как её неповторимой красоты хвост. Быть счастливыми мечтают и маленькие и взрослые. Послушайте легенду о Птице Счастья.
«Люди всегда хотели быть счастливыми. С древних времен они верили, что за морями и лесами, в волшебных садах живёт удивительная птица, которая носит на своих крыльях счастье. И если сильно захотеть, то Птица Счастья обязательно когда-нибудь прилетит и к нам. Всем казалось, что эта птица должна быть необыкновенно красивой, и от нее исходит яркий и теплый свет, который может согреть всех - всех людей своим теплом. Каждый мечтал встретить Птицу Счастья, чтобы она внесла в его дом радость, добро и красоту. Но не к каждому прилетала птица. Лишь тот дом навещала она, где любили друг друга, заботились о других, работали с душой и не отказывали в помощи бедным и больным. Вот такая она Птица Счастья!».
Воспитатель: - Интересно, какая она эта Птица Счастья? Раз это птица – значит, она должна выглядеть как птица, т. е. у нее должны быть…..
Дети: -Голова, хвост, крылья, тело, перья.
Воспитатель: -Но ведь это не простая, а удивительная птица. Значит, она должна отличаться чем-то от своих подружек. Как вы думаете, чем?
Дети: - Она большая, красивая, волшебная. У нее большой пушистый хвост. Крылья широкие, переливаются. Она добрая.
Воспитатель: -Посмотрите внимательно, это она?
Показываю образец.
Дети: - Да. Похожа.
Воспитатель: - А сейчас, ребята, выходите на коврик, поиграем.
Динамическая пауза «Птички»
Воспитатель проговаривает стихотворение, а дети выполняют движения согласно текста.
- Маленькие птички
Высоко летали
(Дети машут руками, как птицы крыльями и «летают»).
- К вечеру у птичек
Крылышки устали.
(Дети опускают руки и голову).
- На деревья птички
Сели отдохнуть
(Дети садятся на корточки).
- А к утру отправились
Снова птички в путь.
(Дети встают и «летают»).
Воспитатель: - Молодцы! Хорошие птички из вас получились! Садитесь на места.
Дети садятся за столы.
Воспитатель: - А теперь давайте приступим к изготовлению Птицы Счастья. У каждого она будет своя, чтобы были счастливы и вы, и ваши родные, и все люди на Земле. А, чтобы Птица Счастья получилась у нас волшебной, надо подготовить свои глазки и пальчики.
Воспитатель показывает бабочку на палочке.
Воспитатель: - К нам в гости залетела бабочка-красавица.
- Дети, снимите очки и внимательно следят глазками за бабочкой.
Гимнастика для глаз «Бабочка»
В небе бабочка кружится, (смотрят вверх)
Крыльями она порхает,
Влево-вправо, влево- вправо (водят глазками)
Всё летает и летает.
Покружилась, полетела, (круговые движения глазами)
На цветок красивый села.(смотрят вниз)
Воспитатель: - А теперь приготовили пальчики.
Гимнастика для рук «Птички и ветер»
Маленькие птички, (сжимаем и разжимаем кулачки)
Птички-невелички,
По лесу летают,
Песни распевают. (машем руками, как крылышками)
Буйный ветер налетел, (руки вверх, раскачиваемся из стороны в
сторону)
Птичек унести хотел.
Птички спрятались в дупло (соединили пальцы в "замок")
Там не тронет их никто.
Воспитатель: - Теперь вы готовы. Приглашаю ваших родителей в мастерскую, они будут вам помогать. Всем успеха!
Воспитатель рассказывает и показывает последовательность выполнения работы:
Во время работы играет музыка для эмоционального настроения.
1. Ребята, выберите самый красивый яркий фломастер и обведите силуэт и крылья птицы по контуру.
2. Раскрасьте фломастером клювик.
3. Приклейте глазки.
4. Намажьте силуэт и крылья птицы клеем и посыпьте цветным песком.
5. «Стряхните» лишний песок в тарелочку.
6.Вырежте силуэт и крылья. Обрезки кладем в тарелочку.
7.Сгибаем по линиям сгиба силуэт и крылья. Склеиваем их.
8.Делаем хвостик-главное украшение Птицы Счастья.
Берем лист белой бумаги и делаем из него ком, затем кладем этот ком на второй лист белой бумаги и делаем из них большой ком;
Выбираем понравившийся цвет салфетки (можно два цвета), кладем бумажный ком на серединку салфетки, собираем салфетку пучком и закрепляем резинкой (тело птички), «распушиваем» хвостик.
9.Приклеиваем голову.
10. Приклеиваем крылья. Чудесная фигурка птицы готова стать домашним оберегом, символом счастья и процветания.
Воспитатель: - Родители, подпишите детскую поделку.
- Дети, несите своих птиц на выставку.
Выставка работ.
Воспитатель: - Ребята, посмотрите, какие у вас получились замечательные Птицы! Целая стая. Полюбуйтесь ими. У каждого она своя. Надеюсь, что Птица Счастья станет вашим оберегом и поможет осуществить все ваши мечты.
Рефлексия «Солнышко»
На доске прикреплён круг от солнышка, детям и родителям раздаются лучики жёлтого и голубого цветов. Лучики нужно прикрепить к солнышку: желтого цвета – мне очень понравился мастер-класс, получили много интересной информации; голубого цвета – мастер-класс не интересный, не было никакой полезной информации. Все лучики у нашего солнышка желтые.
Воспитатель- Дети, вы очень старались, и я хочу вручить вам сладкие призы! А родителям большое спасибо за участие. Мне было приятно видеть добрые и нежные улыбки родителей и счастливые глаза детей.
Раздаются сладкие подарки
Воспитатель: - Приглашаю всех на совместное фото.
Ищете классные художественные проекты, чтобы занять ваших маленьких детей и заняться творчеством? Тогда у нас есть идеальная коллекция поделок из бумаги для детей, которая станет настоящим хитом дома!
Попробуйте эти поделки из бумаги и украсьте стены красочными произведениями искусства. Это увлекательные занятия, которые избавят детей от чрезмерного времени на экран.
0-2 года 2-12 лет 12 + лет О нет! Я не родитель!
Планируете ли вы в ближайшее время съездить на пляж? Тогда вам, вероятно, стоит взять с собой бумажную вертушку! Ваш ребенок может танцевать под звуки ветра с помощью этой очень быстрой и увлекательной поделки из бумаги.Если вы не живете у моря, вы можете подняться наверх и насладиться свежим вечером с танцующей бумажной вертушкой.
Очень важно учить детей патриотизму и заставлять их гордиться тем, что они являются частью Индии. Итак, пришло время заставить их почувствовать гордость за Мать Индию, помогая им создать трехмерную версию нашего легендарного трехцветного флага. Поднимем в небо наш национальный флаг
Поскольку празднование Международного фестиваля воздушных змеев не за горами, почему бы вам не позволить вашему ребенку создать свою собственную версию бумажного змея? Воздушный змей - это, пожалуй, то, что составляло наше детство: тщательное создание воздушных змеев, обучение умению резать воздушных змеев соседей и понимание силы ветра! Пора научить вашего малыша искусству запуска воздушных змеев с помощью этого веселого занятия по изготовлению бумажных воздушных змеев!
День защиты детей не за горами, и у нас есть занятие, которое отправит вас в путешествие по улочкам памяти.Помните старые добрые дни написания писем, когда мы шли в местный магазин, чтобы купить почтовые марки? Что ж, мы придумали собственную версию почтовой марки, на которой изображено детство. Вы готовы начать День защиты детей специальной почтовой маркой?
Наваратри - время, наполненное счастьем и праздниками. После молитв, а также разнообразных сладостей и закусок, все это завершается праздничным танцем всех членов семьи с палочками от дандиа.И чтобы убедиться, что все в семье получат их, мы предлагаем вам специальную деятельность по изготовлению палок дандиа наваратри из бумаги.
Разве бабочки не одни из самых ярких созданий в саду? Порхает тут и там, повсюду. Представляете, как чудесно было бы делать бабочек из бумаги? Утилизируйте эти цветные бумаги и сотворите эти крылатые чудеса вместе со своим малышом! Ознакомьтесь с нашей деятельностью по изготовлению бабочек из бумаги, чтобы узнать, как это сделать.
Когда в воздухе витает дух братства и сестринства, пришло время праздновать ракшабандхан. Здесь у нас есть интересная поделка из бумаги, чтобы отпраздновать этот особый случай. Готов ли ваш ребенок к особой ракхи, сделанной вручную? Приступим,
Теперь, кто не любит розы! Почему бы не научить ребенка делать красивые розы ручной работы из бумаги.Ваш ребенок не только сможет участвовать в творческой игре, но и будет ценить его / ее творческий потенциал вечно или, по крайней мере, до тех пор, пока он / она не станет немного старше!
Вы когда-нибудь думали научить вашего ребенка «Сбережениям»? Как насчет того, чтобы дать ему / ей собственную копилку? Ну, не фарфор, который ребенок (обычно) ломает (драматично) в кино. Почему бы не сделать вместе с ребенком копилку из бумаги?
Хотите, чтобы ваш ребенок узнал о формах и одновременно создал что-то, что можно использовать? Как насчет того, чтобы добавить на бумагу всплеск цветов и форм и превратить его в подарочную упаковку? Таким образом, ваш ребенок будет изучать формы и проявлять творческий подход! А поскольку праздничный сезон не за горами, бумага для упаковки подарков пригодится! Готовы ли вы к созданию геометрической подарочной упаковки из бумаги?
Ищете уникальные способы научить вашего ребенка разным формам? Как насчет трехмерных кубиков из бумаги? Вы можете быть уверены, что вашему ребенку понравится это занятие, которое также укрепит его / ее зрительно-моторную координацию.Готовы к созданию 3D-кубиков из бумаги?
Ура! Вы когда-нибудь видели сову цвета фламинго ночью? Мы сделали его полностью с геометрическими формами и яркими цветами! Таким образом, ваш ребенок получит практическое понимание форм, одновременно улучшив свои творческие навыки. Если вы готовы, давайте приступим к созданию геометрической совы из бумаги!
Зовем маленьких архитекторов! Как насчет строительства и проектирования мини-города разных форм? Возьмите свои поделки и приготовьтесь катить, вырезать и формировать город с геометрическим городом из бумаги! У этого есть треугольные крыши, цилиндрические дома, квадратные окна и прямоугольные двери!
Пора надеть племенной костюм! Сегодня мы сделаем головной убор с красочными фигурками.Тогда ваш ребенок сможет носить геометрическую повязку на голову и одновременно узнает о них! Квадраты, прямоугольники или треугольники? Начни с любимого!
Примите участие в творческой поделке из бумаги уже сегодня! Создадим букет красочных цветов из бумаги. Букет цветов из бумаги поделки прост, красив и вечен! Не тот тип, который сохнет! Вы можете сделать пачку из них разных цветов и передать их в качестве благодарственного знака, когда захотите!
Вот милая поделка из бумаги, которая понравится каждому ребенку! Очаровательное занятие, где мама-птичка кормит своего птенца! Когда ваш ребенок завершит его, вы можете повесить его на стену.Готовы щебетать вместе с маленькими птичками и начинать декор дверей с птицами из бумаги?
До появления смартфонов и цифровых фотоаппаратов старый пленочный фотоаппарат использовался для хранения воспоминаний - причем очень избирательно! Как насчет того, чтобы сделать игрушечный фотоаппарат вместе с ребенком, используя искусство оригами? Уходит даже клачак каждый раз при нажатии! Будьте готовы к этому забавному занятию оригами с камерой из бумаги!
Хотите сделать кому-нибудь небольшой подарок? Как насчет уникальной коробки, в которую можно его обернуть? Вот интересное занятие по оригами, с которым ваш ребенок может поиграть и подарить близкому человеку! Сделайте подарочную коробку из бумаги оригами!
Как это задание поможет вашему ребенку:
Украсьте свои стены в это Рождество этим творческим занятием по развешиванию забавных украшений и подготовьте свой дом к приезду Санты! Попробуйте это интересное занятие по изготовлению рождественских украшений со своим малышом!
Как это задание поможет вашему ребенку:
Сезон фа-ля-ля-ля-ля и звенящих до конца! Как насчет того, чтобы привлечь вашего малыша к творческому рождественскому мероприятию, чтобы он звенел в сезон? Так как это сезон обмена, не забудьте сделать шляпы Санты для своих друзей! Легкое новогоднее украшение Санта-шляпа для ваших малышей!
«Почему листья имеют зеленый цвет», «Всегда ли они имеют зеленый цвет» или «Все ли листья одинаковой формы?» Ваш ребенок задавал вам такие вопросы о листьях? Пока нет простых ответов.Что ж, наука за листьями - на потом. Вместо этого предложите ребенку сделать это простое задание - создать ветку из листьев разной формы и цвета! В этом занятии своими руками ребенок задействует не только мелкую моторику и сенсорные навыки, но и творческие способности.
Поделки из бумаги - это всегда весело, они могут даже научить ваших детей кое-чему о науке! Как эта удивительная ракетная установка из бумаги. Уверяем вас, это занятие вряд ли займет у вас пару минут! И как только вы это сделаете, ваш ребенок не перестанет получать удовольствие от этой ракетной установки! Все, что вам нужно, это бумага, ножницы и соломинка!
Вот действительно крутой арт-проект, который стоит попробовать - японский веер из бумаги! Детям очень нравится гофрировка из бумаги! Развивайте у ребенка мелкую моторику и сделайте японского веера максимально ярким! Вентилятор обязательно пригодится летом.
Мы уверены, что это занятие отправит вас в путешествие по улочке памяти.
Расскажите своим детям истории о воздушных змеях и соревнованиях, в которых вы участвовали в детстве.
Сделайте этого цветного бумажного змея и получайте удовольствие от увлекательного рассказа! Вы также можете создать то же самое, переработав пластиковые пакеты!
Все, что вам понадобится, это пряжа, бумага и ручки для рисования для этой творческой идеи поделки из бумаги! Создавайте красочные концентрические узоры и вращайте их, чтобы посмотреть волшебное шоу! Наблюдайте, как цвета вырываются из прядильщика! Вашим детям это понравится - и взрослым тоже!
Используйте крутое искусство складывания бумаги, чтобы сложить миниатюрный зонтик и взять его с собой в небольшое путешествие в сезон дождей! Эта мелкая моторика улучшит нестандартное мышление вашего ребенка.Все, что вам понадобится для этого занятия, - это цветная бумага для рукоделия и зубочистки!
Вот отличный первоапрельский или повседневный трюк, который ваш ребенок может разыграть со своими родными и близкими. Удивите участника волшебным кошельком. Заставляйте деньги появляться и исчезать по команде! Это простая и легкая поделка из бумаги, которая вызовет у вашего малыша любопытство!
Супер веселая и креативная идея куклы-пальчика для вашего ребенка.Эта кукла-кролик, особенно интересная в пасхальный месяц, может даже использоваться для развития навыков ролевой игры и воображения. Ваш ребенок может рассказать историю и в то же время узнать о жизни кроликов!
Прекрасное произведение искусства для создания и отличное дополнение к стене вашей гостиной! В этом задании ваш ребенок будет заниматься мелкой моторикой катания бумаги и даже создавать фантастический выступающий пчелиный улей. Это занятие для пчелиной семьи также познакомит вашего ребенка с пчелами и даст ему / ей лучшее понимание их образа жизни.
Сделайте красочный парашют из вырезок из бумаги. Научите ребенка летать на парашютах! На воздушные шары всегда интересно смотреть. Сделайте это вместе с ребенком и подайте перед его окном. Смотрите, как он покачивается вместе с ветерком!
В этом упражнении давайте добавим африканский колорит коническими жирафами! С помощью четырех простых шагов ваш ребенок сможет создавать жирафов разных размеров и даже сделать небольшой уголок сафари в своей комнате! Разве это не интересный способ узнать о формах?
Сделайте чтение необычным с красочными и не такими уж страшными закладками в уголках монстров! Все, что для этого требуется, - это складывание бумаги, тонкая резка и творческие работы.Закладки в уголках-монстрах будут действовать как дружеские напоминания и сделать чтение намного веселее. Вашим маленьким заядлым читателям это очень понравится.
Приближается какой-нибудь праздник? Как насчет создания ярких и ярких бумажных фонариков? Вы можете сделать их еще более привлекательными с помощью серийных фонарей! Для лучшего эффекта используйте текстурированную бумагу или бумагу ручной работы. Ваш ребенок может украсить свою комнату огнями и фонарями!
Вот еще одна забавная поделка оригами, которая проверит моторику и творческие способности вашего ребенка.Сделайте симпатичного мармеладного мишку всего в четыре простых сгиба. Оригами - отличная техника складывания бумаги, которая помогает детям развиваться физически и умственно. Вы также можете повесить это на рабочий стол вашего ребенка или в уголок сафари!
Знаете ли вы, что можно создать льва из 3 бумажных сердечек разного размера? У нас есть не такой уж страшный, но могучий на вид лев, созданный несколькими ножницами и щелчками ножниц! Поэкспериментируйте с ножницами и создайте величественного короля джунглей с величественной гривой.
Вот превосходное и ультра красочное занятие по плетению из бумаги, которое поможет вам улучшить мелкую моторику вашего маленького художника. Вплетите волшебную рыбку из разноцветных бумажных ниток. Это занятие также познакомит вашего ребенка с подводной водной жизнью! Это очень весело, и мы уверены, что он будет отлично смотреться на вашей стене!
Увлекательное занятие, которое порадует вашего маленького ученого! Дорогу неразрушающей соломенной ракете! Это вряд ли займет пару минут, но мы уверены, что участие в этом мероприятии будет бесконечным.Это вызовет у вашего ребенка понимание баланса и проекции, как никто другой.
Развивайте артистизм вашего ребенка с этой творческой птицей Твити. Помните старый Sylvester and Tweety Mysteries ? Мы делаем наш собственный Твити на бумаге! Разбудите у вашего малыша интерес к птицам с помощью этого веселого занятия из бумаги. Готовы начать?
Готовы на рыбалку? Потому что мы создаем рыбалку из листов бумаги разного цвета.Добавьте немного творчества в комнату вашего ребенка с помощью этого художественного проекта. Вы можете научить своих детей искусству рыбалки с помощью этого увлекательного занятия. Добавьте поделок рыбок, камней и водных растений, чтобы сделать его более волшебным!
Научите ребенка создавать красочную и неповторимую поздравительную открытку на предстоящий семейный праздник! Этой открыткой ваш ребенок может удивить своих близких. Нет ничего прекраснее и милее подарка ручной работы, не так ли? Ваш ребенок также может персонализировать его своими любимыми вещами!
Предлагаем вашему вниманию классную поделку из бумаги для ваших малышей! Накройте блокноты вашего ребенка слоями фруктовых рисунков.Вы также можете добавить именную этикетку или подставку для ручки. Мы сделали обложку для блокнота в клубничном стиле. Вы можете приготовить его из любимого фрукта вашего ребенка! Им обязательно понравится. (Это также может помочь им правильно питаться!)
Переработайте старую картонную коробку, чтобы создать мини-лес. Нарежьте полоски из зеленой бумаги разных оттенков, чтобы получились елочки. Вы также можете поставить его на бумажную тарелку и добавить ему снежный эффект.Вы также можете дополнить волшебный еловый лес, добавив жирафов, слонов или даже бегемотов!
Поделки из бумаги, которые пригодятся? Ага! Этот! Переработайте старую картонную коробку и превратите ее в полезное место для хранения вещей! Нарежьте полоски цветной бумаги, чтобы сделать ее более креативной и красочной. Маленькие коробки можно использовать как подставки для канцелярских принадлежностей, а большие - для складывания журналов. Это будет не только полезно, но и будет отлично смотреться!
Ваш ребенок любит здоровую пищу? А морковь? Что ж, занятие вам пригодится! Сделайте вместе с малышом вкусную хрустящую подставку для канцелярских принадлежностей в форме морковки.Попробуйте поделки из бумаги разной формы из контейнеров для моркови, чтобы хранить разные предметы! Создавать это полезно и весело!
Действительно быстрое занятие, чтобы закончить список поделок из бумаги! Поздоровайтесь со спиральной змейкой. Он извилистый, дружелюбный и не ядовитый! Его очень легко создавать, и он в одно мгновение улучшит координационные навыки вашего ребенка. Сделайте эти украшения в виде змей - но убедитесь, что вы не напугаете ими своих близких!
Разве это не весело? Поделки из бумаги легко сделать, и их можно создавать в любое время и в любом месте.Меньше ограничений для творчества и нет предела веселью! Поделитесь своими любимыми поделками из бумаги в разделе комментариев к этой публикации!
.Знаете ли вы, что делает вас счастливым, или вы просто думаете, что знаете? Сначала эти два вопроса выглядят одинаково. Если вы думаете, что что-то делает вас счастливым, значит, это делает вас счастливым. Вы знаете себя, не так ли?
Напишите список всего, что делает вас счастливыми. Сколько из них веселые? Большинство из них? Итак, если вы проводите время, занимаясь всеми этими забавными вещами, вы будете действительно счастливы, не так ли?
Ну может и нет. Для большинства людей веселья недостаточно для настоящего счастья.Пол Долан написал книгу под названием Счастье по замыслу . Он думает, что счастье исходит как от удовольствия, так и от цели. Если большинство вещей в вашем списке связано с удовольствием, то, как вы думаете, это то, что делает вас счастливым. Но вам также нужны целенаправленные занятия.
Обычно мы знаем, нравится ли что-то, но не знаем, что несет в себе смысл. Например, большинство людей думают, что у пилотов есть работа с ясной целью. На них летают сотни людей по всему миру. Но они проводят много времени в скучных отелях и аэропортах и делают одно и то же сотни раз.Эти занятия могут не иметь смысла и, вероятно, не приносят удовольствия. Таким образом, пилотам также необходимо находить удовольствие и цель в своей работе и жизни.
Есть разные способы найти цель в вещах. Некоторые действия могут быть мотивирующими, потому что они работают на благо людей и мира вокруг нас. Или то, что вы делаете, может помочь команде, в которой вы работаете.
Если вы студент, ваша «работа» - учиться и сдавать экзамены. Легко преуспеть в предметах, которые вам нравятся, но предметы, которые вам не нравятся, менее мотивируют.Они не доставляют вам удовольствия, но вы должны изучить их, чтобы найти цель. Пятерка по предмету, который вы ненавидите, не поможет миру. Но можете ли вы стать частью учебной группы с друзьями? Каждый человек может изучать одну часть, пока не поймет ее, а затем преподавать ее остальной части группы. Целью становится помощь команде.
Вернитесь к списку вещей, которые делают вас счастливыми. Сколько из них приносит цель? Вы можете добавить? Помните, что некоторые занятия могут приносить как удовольствие, так и цель.
Теперь вам нужно создать счастливую жизнь. Пол Долан считает, что люди должны «решать, проектировать, делать». Сначала решите, что приносит вам удовольствие и / или цель - это два ваших списка. Тогда не думайте об этих занятиях, а наполните ими свою жизнь. Например, вы любите кататься на велосипеде, но у вас нет времени на это. Итак, езжайте в школу, в библиотеку или в магазины. Если вы живете слишком далеко, садитесь на велосипед в автобусе или поезде. Сойдите пораньше и пройдите остаток пути. Если вы поедете в машину, положите ее на заднее сиденье, остановитесь в нескольких километрах от вас и поезжайте дальше.Или переехать куда-нибудь, где можно больше кататься. Некоторые части нашей жизни являются удачными или неудачными, но мы все же можем спланировать остальные, чтобы приносить больше счастья.
Никола Прентис
.Письменное слово - действительно удивительная вещь.
С его помощью мы можем записывать самые сокровенные мысли и при желании распространять их.
С помощью письменного слова мы можем заглянуть далеко-далеко во времени, сквозь десятилетия, века и, да, даже тысячелетия.
В этот понедельник я хотел бы заглянуть в прошлое в поисках некоторой мотивации и посмотреть, что мудрые люди, ходившие по этой земле, могут рассказать нам о счастье и о том, как его раскрыть.
Неважно, живете ли вы сегодня или две тысячи лет назад.
Это 101 из самых вдохновляющих, трогательных и полезных мыслей о счастье из прошлого.
«Тысячи свечей можно зажечь от одной свечи, и срок ее службы не сократится. Счастье никогда не уменьшается, когда им делятся ».
Будда
«Счастье - это искусство никогда не удерживать в памяти воспоминания о прошедших неприятных событиях.”
Неизвестно
«Чтобы быть счастливыми, мы не должны слишком беспокоиться о других».
Альбер Камю
«Хочешь счастья на час - вздремни».
Хочешь счастья на день - отправляйся на рыбалку.
Хочешь счастья на год - наследуй состояние.
Если хочешь счастья на всю жизнь - помоги другому ».
Китайская пословица
«Моменты счастья, которыми мы наслаждаемся, застают нас врасплох. Дело не в том, что мы захватываем их, а в том, что они захватывают нас.”
Эшли Монтегю
«Не надейтесь на кого-то другого ради вашего счастья и самоуважения. Только вы можете нести за это ответственность. Если вы не можете любить и уважать себя - никто другой не сможет этого добиться. Полностью примите то, кем вы являетесь; хорошее и плохое - и вносите изменения по своему усмотрению - не потому, что вы думаете, что кто-то другой хочет, чтобы вы изменились ».
Устав Стейси
«Не то, что у вас есть, или кто вы, или где вы находитесь, или то, что вы делаете, делает вас счастливыми или несчастными.Это то, о чем вы думаете ».
Дейл Карнеги
«Это отличное начало - способность распознавать, что делает вас счастливым».
Люсиль Болл
«Не стоит недооценивать ценность ничего не делать, просто идти вместе, слушать все, что вы не слышите, и не беспокоиться».
Винни Пух
«Есть только один путь к счастью - это перестать беспокоиться о вещах, которые находятся за пределами нашей воли.”
Эпиктет
«Мы склонны забывать, что счастье приходит не в результате получения того, чего у нас нет, а в результате признания и оценки того, что у нас есть».
Фредерик Кеониг
«Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости».
Thich Nhat Hanh
«Возможно, это не звезды, а скорее отверстия на небесах, где любовь наших заблудших изливается и светит на нас, давая нам понять, что они счастливы.»
Эскимосская пословица
«Быть добрым ко всем, любить многих и любить некоторых, быть нужным и желанным для тех, кого мы любим, - это, безусловно, ближайшее к счастью».
Мэри Стюарт
«Есть больше вещей, которые тревожат нас, чем причиняют нам вред, и мы чаще страдаем от опасений, чем от реальности».
Сенека
«Любовь - это состояние, в котором счастье другого человека важно для вашего собственного».
Роберт А.Хайнлайн
«Счастливые люди планируют действия, а не результаты».
Деннис Уэйтли
«Счастье - это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии».
Махатма Ганди
«Единственная радость в мире - это начать».
Чезаре Павезе
«Некоторые приносят счастье, куда бы они ни пошли; другие, когда они идут ».
Оскар Уайльд
«Время, которое вы тратите впустую, - это не потраченное впустую время.»
Марта Троли-Куртин
«Воздушным шаром никого не отпугнуть»
Винни-Пух
«Успех - не ключ к счастью. Счастье - залог успеха. Если вам нравится то, что вы делаете, вы добьетесь успеха ».
Герман Каин
«Чего вы не хотите делать с собой, не делайте с другими».
Конфуций
«Есть только одна причина несчастья: ложные убеждения, которые у вас в голове, убеждения настолько распространены, настолько широко распространены, что вам никогда не приходит в голову подвергнуть их сомнению.»
Энтони де Мелло
«Счастье - это не что-то готовое. Это происходит из ваших собственных действий ».
Далай-лама
«Когда одна дверь счастья закрывается, другая открывается, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая была открыта для нас».
Хелен Келлер
«Счастье зависит от нас самих».
Аристотель
«Человеку больше надобно смеяться над жизнью, чем оплакивать ее.”
Сенека
«Причина, по которой людям так трудно быть счастливыми, состоит в том, что они всегда видят прошлое лучше, чем оно было, настоящее хуже, чем оно есть, а будущее менее решенным, чем оно будет».
Марсель Паньоль
«Если бы люди рассматривали не столько то, в чем они расходятся, сколько то, в чем они согласны, в мире было бы гораздо меньше недоброжелательности и гнева».
Джозеф Аддисон
«Счастье - это большая, любящая, заботливая, дружная семья в другом городе.”
Джордж Бернс
«Счастье - это не просто обладание деньгами; он заключается в радости достижений, в трепете творческих усилий ».
Франклин Д. Рузвельт
«Удовольствие, которое мы испытываем крайне редко, доставляет нам наибольшее удовольствие».
Эпиктет
«По моему опыту, вы почти всегда можете получать удовольствие, если твердо решите, что будете».
Л.М. Монтгомери
«Счастье - это принятие.”
Неизвестно
«Секрет счастья не в том, чтобы делать то, что нравится, а в том, чтобы любить то, что он делает».
Джеймс М. Барри
«Мы начинаем с признания того, что все существа лелеют счастье и не хотят страданий. Тогда становится как морально неправильным, так и прагматически неразумным стремиться только к собственному счастью, не обращая внимания на чувства и стремления всех других, которые окружают нас как членов одной и той же человеческой семьи. Разумнее думать о других в поисках собственного счастья.»
Далай-лама
«Большинство людей скорее будут уверены, что они несчастны, чем рискуют стать счастливыми».
Доктор Роберт Энтони
«Несчастные находят утешение в несчастьях других».
Эзоп
«Для многих людей приобретение богатства не прекращает их бед, а только меняет их».
Сенека
«Стол, стул, ваза с фруктами и скрипка; что еще нужно мужчине для счастья? »
Альберт Эйнштейн
«Из всех форм осторожности, осторожность в любви, пожалуй, самая фатальная для истинного счастья.”
Бертран Рассел
«Самые красивые люди, которых мы знали, - это те, кто познал поражение, познал страдание, познал борьбу, познал потерю и нашел свой путь из глубин. Эти люди обладают признательностью, чувствительностью и пониманием жизни, которые наполняют их состраданием, нежностью и глубокой любовью. Красивых людей не бывает ».
Элизабет Кублер-Росс
«Счастье - это миф, который мы ищем.
Если проявляется, несомненно, раздражает;
Подобно реке, несущейся к равнине,
По прибытии замедляется и темнеет.
Ибо человек счастлив только в
Его устремление к высотам;
Когда он достигает своей цели, он остывает
И жаждет других далеких полетов ».
Халиль Джебран
«Счастье - это состояние активности».
Аристотель
«У этой планеты есть - или, скорее, была - проблема, которая заключалась в следующем: большинство людей, живущих на ней, большую часть времени были несчастны. Было предложено множество решений для этой проблемы, но большинство из них в основном касалось движения маленьких зеленых листочков бумаги, что было странно, потому что в целом недовольны были не маленькие зеленые листочки.”
Дуглас Адамс
«Так как вы получаете больше радости, даря радость другим, вам следует много думать о счастье, которое вы можете дать».
Элеонора Рузвельт
«Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на ее усложнении».
Конфуций
«Два врага человеческого счастья - боль и скука».
Артур Шопенгауэр
«Мужчины проводят свою жизнь в ожидании, решая быть безмерно счастливыми в какой-то период, когда у них будет время.Но у настоящего времени есть одно преимущество перед любым другим - оно наше. Прошлые возможности ушли, будущее не наступило. Мы можем накапливать запасы удовольствий, как запасы вина; но если мы слишком долго откладываем их дегустацию, мы обнаружим, что оба испорчены возрастом ».
Чарльз Калеб Колтон
«Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления ».
Марк Аврелий Антонин
«Счастлив тот, кто учится переносить то, чего не может изменить.”
Фридрих Шиллер
«Когда я оглядываюсь на все эти переживания, я вспоминаю историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много неприятностей в своей жизни, большинства из которых никогда не было».
Уинстон Черчилль
«Все хотят жить на вершине горы, но все счастье и рост происходит, пока вы поднимаетесь на нее».
Энди Руни
«Глупый ищет счастья вдали, мудрый выращивает его под ногами.”
Джеймс Оппенгейм
«Я скорее буду счастлив, чем прав в любой день».
Дуглас Адамс
«Действия не всегда могут приносить счастье; но без действий нет счастья ».
Бенджамин Дизраэли
«Счастье - это не что иное, как хорошее здоровье и плохая память».
Альберт Швейцер
«Наша зависть всегда длится дольше, чем счастье тех, кому мы завидуем».
Гераклит
«Счастье - это как; не что.Талант, а не объект ».
Герман Гессе
«Большая часть нашего счастья или несчастья зависит от нашего характера, а не от обстоятельств».
Марта Вашингтон
«Ни одно доброе дело, каким бы маленьким оно ни было, никогда не будет потрачено зря».
Эзоп
«У каждого человека есть свои тайные печали, которых мир не знает; и часто мы называем мужчину холодным, когда ему только грустно ».
Генри Уодсворт Лонгфелло
«Счастье - это то, что входит в нашу жизнь через двери, которые мы даже не помним оставлять открытыми.”
, , переулок Роуз, ,
«Лучшие годы вашей жизни - это те, в которые вы решаете, что ваши проблемы - это ваши собственные. Вы не вините в них свою мать, экологию или президента. Вы понимаете, что сами управляете своей судьбой ».
Альберт Эллис
«Я, а не события, могу сделать меня сегодня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, какой именно. Вчера умерло, завтра еще не наступило. У меня всего один день, сегодня, и я буду счастлив в нем.”
Граучо Маркс
«То, что это не длилось вечно, не значит, что оно того не стоило».
Неизвестно
«Ваша работа - открыть свой мир, а затем всем сердцем отдаться ему».
Будда
«Тот человек богатейший, чьи удовольствия дешевле».
Генри Дэвид Торо
«Счастье всегда кажется маленьким, когда вы держите его в руках, но отпустите его, и вы сразу узнаете, насколько оно велико и ценно.»
Максим Горький
«Тихая, уединенная жизнь в деревне, с возможностью быть полезной людям, которым легко делать добро, и которые не привыкли, чтобы с ними это делали; затем работа, которая, как можно надеяться, может быть полезной; потом отдых, природа, книги, музыка, любовь к ближнему - вот мое представление о счастье ».
Лев Толстой
«Это была всего лишь солнечная улыбка, и она мало стоила в дарении, но, как утренний свет, она рассеивала ночь и делала день достойным жизни.”
Ф. Скотт Фицджеральд
«Если ты хочешь сделать человека счастливым, не прибавляй к его богатству, но убирай его желания».
Эпикур
«Многие люди упускают свою долю счастья не потому, что никогда не находили его, а потому, что не останавливались, чтобы насладиться им».
Уильям Перо
«Благодарность - это вакцина, антитоксин и антисептик».
Джон Генри Джоуэтт
«Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия.”
Элеонора Рузвельт
«И помните, куда бы вы ни пошли, вы всегда там».
Конфуций
«Если вы слишком заняты, чтобы смеяться, значит, вы слишком заняты».
Пословица
«Безопасность - это по большей части суеверие. Его не существует в природе…. Жизнь либо дерзкое приключение, или ничего."
Хелен Келлер
«Большую часть жизни ничего чудесного не происходит. Если вам не нравится вставать, работать, заканчивать работу и садиться за стол с семьей или друзьями, скорее всего, вы не будете очень счастливы.Если кто-то основывает свое счастье на важных событиях, таких как отличная работа, огромные деньги, безупречно счастливый брак или поездка в Париж, этот человек не будет счастлив большую часть времени.
Если, с другой стороны, счастье зависит от хорошего завтрака, цветов во дворе, напитка или дневного сна, тогда мы, скорее всего, будем жить с немалым счастьем ».
Энди Руни
«Научитесь отпускать. Это ключ к счастью ».
Будда
«Первый рецепт счастья: избегайте слишком долгих размышлений о прошлом.”
Андре Моруа
«Трава всегда зеленее там, где вы ее поливаете».
Неизвестно
«Наслаждайтесь своей жизнью, не сравнивая ее с жизнью других».
Маркиз де Кондорсе
«На более глубоком уровне вы уже закончили. Когда вы это понимаете, за тем, что вы делаете, скрывается жизнерадостная энергия ».
Экхарт Толле
«Самые счастливые люди в мире - это те, кто прекрасно себя чувствует, и это естественный результат принятия полной ответственности за каждую часть своей жизни.”
Брайан Трейси
«Будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми; они очаровательные садовники, от которых расцветают наши души ».
Марсель Пруст
«Мы не перестаем играть, потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть ».
Джордж Бернард Шоу
«Беспокойство никогда не лишит завтрашний день своей печали. Сегодня он только лишает себя радости ».
Лев Бускалья
«Хорошо развитое чувство юмора - это шест, который добавляет равновесия вашим шагам, когда вы идете по натянутому канату жизни.”
Уильям Артур Уорд
«Оптимизм - магнит счастья. Если вы будете оставаться позитивными, к вам будут тянуться хорошие вещи и хорошие люди ».
Мэри Лу Реттон
«Я считаю, что сострадание - одна из немногих вещей, которые мы можем практиковать, что принесет немедленное и долгосрочное счастье в нашу жизнь».
Далай-лама
«Следуй за своим блаженством и не бойся, и двери откроются там, где ты не ожидал, что они окажутся».
Джозеф Кэмпбелл
«Счастье - это жить каждый день так, как если бы это был первый день вашего медового месяца и последний день вашего отпуска.»
Лев Толстой
«Большинство людей примерно так же счастливы, как они думают».
Авраам Линкольн
«Быть счастливым - не значит, что все идеально. Это означает, что вы решили смотреть дальше недостатков ».
Неизвестно
«Чем глубже печаль проникает в ваше существо, тем больше радости вы можете вместить. Разве чаша, в которой держится ваше вино, не та самая чаша, которая была обожжена в гончарной печи? И разве не лютня, которая успокаивает твой дух, не то самое дерево, которое продырявили ножами?
Когда вы радостны, загляните глубоко в свое сердце, и вы обнаружите, что только то, что доставляет вам печаль, приносит вам радость.Когда вы опечалены, снова загляните в свое сердце, и вы действительно увидите, что плачете о том, что было для вас радостью ».
Халиль Джебран
«Если вы проведете всю жизнь в ожидании шторма, вы никогда не будете наслаждаться солнцем».
Моррис Вест
«Жизнь сама по себе принесет тебе боль. Ваша ответственность - создавать радость ».
Милтон Эриксон
«Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что делали.Так что скиньте боулинги. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Исследовать. Мечтать. Обнаружить."
Марк Твен
Хотите еще больше цитат?
Тогда ознакомьтесь с этими популярными сообщениями из наших архивов:
.Что такое счастье и как его найти? Полезные советы профессиональных психологов. Имейте в виду!
Если вы спросите своих друзей и родственников « Что такое счастье ?» будьте готовы услышать много разных ответов.
Один человек не может быть счастлив без любви и семьи, а другой человек нуждается в уважении со стороны других.
Некоторые люди хотят жить полной весельем и развлечениями, в то время как другие будут довольны тарелкой риса и парой обуви.Есть также люди, которые думают, что одного из этих аспектов счастья недостаточно; они хотят иметь их всех сразу.
Вопрос «Что такое счастье?» не может иметь единственно возможного ответа, и этот факт неоднократно доказывали величайшие умы разных эпох, включая писателей, философов, ученых, журналистов и мыслителей.
Возможно, мы не сможем ответить на этот вопрос, но мы можем разработать несколько способов, которые помогут человеку обрести счастье.
Толковый словарь определяет счастье как состояние радости, полного удовлетворения и эмоционального потрясения.
Другими словами, я бы охарактеризовал это состояние как «Замечательно!» или "Супер!" 😎
Еще Аристотель пытался ответить на вопрос «Что такое счастье?». По его словам, душа человека, ведущего добродетельную жизнь, заслуживает полного удовлетворения.
Напротив, Леонардо да Винчи, трудолюбивый художник, чье наследие включает множество шедевров, считал, что только прилежный человек может найти счастье .
Мнение Да Винчи разделяет известный российский журналист Григорий Ландау. Он говорил, что без причины случаются только плохие вещи, а ощущение величайшей радости предполагает много тяжелой работы.
В свою очередь автор многих афоризмов Козьма Прутков (для тех, кто не знаком с этим именем: Козьма Прутков - коллектив авторов, писавших под одним псевдонимом) сказал: «Если хочешь быть счастливым, , просто сделай это!"
Это мнение мне нравится больше всего.
Я всегда говорю, что наше счастье зависит только от нас самих.
Если вы постоянно жалуетесь на проблемы и недовольство своей жизнью, обвиняйте не других людей или невезение, а себя!
Полезно знать: 7 способов быть счастливыми
Успех - это получение желаемого.
Счастье - это то, что вы получаете.
Карнеги, Дейл.
Когда я ходила в школу, у меня была подруга по имени Алена.
Она всегда много училась и мечтала стать врачом.Ее родители не могли позволить себе оплатить курс обучения в местном медицинском университете, поэтому Алена переехала в Польшу, где год проработала младшей медсестрой, а затем получила диплом медсестры.
Позже ее родственники, жившие в Испании, предложили ей поступить в университет Барселоны, потому что местные власти всегда поощряли молодых и умных иностранцев получать там высшее образование.
Выучив письменный и устный испанский за три месяца, Алена стала студенткой.
Несмотря на доброту родственников, которые предоставили ей жилье, Алене по-прежнему нужны были деньги.
Она нашла работу, но совмещать работу с учебой ей было очень сложно. На 4-м курсе Алена впала в депрессию.
Она часто жаловалась мне на постоянную усталость и истощение. Она решила все бросить и вернуться домой. Алена перестала понимать , что такое счастье и где его найти.
К счастью, Алене удалось приложить немного усилий и взять себя в руки.
Окончила университет и подала заявку на стажировку.
Сейчас Алена планирует свадьбу с отличным парнем.
Она говорит, что очень счастлива и не жалеет, что страдала от каких-то проблем в прошлом.
Теперь она точно знает, что путь к счастью найти нелегко.
Первый шаг, который вы должны сделать, - это задать себе вопрос « Что такое счастье? «.
Необязательно, чтобы ответ был возвышенным и хорошо структурированным.
Вы не Аристотель, и никто не прочитает ваши слова. Не пытайтесь ответить на этот вопрос одним предложением.
Еще лучше, если вы наберете несколько очков. Таким образом вы сможете изложить суть вопроса.
Например, на мой взгляд счастья это:
А теперь давайте попробуем выяснить, что мне нужно делать (и я сейчас этим занимаюсь!), Чтобы обрести счастье.
Я хотел бы проанализировать каждый пункт нашего списка.
Крепкого здоровья и благополучия близких, друзей и родных
Я делаю следующее:
Самосовершенствование в сферах интересов
Делаю следующее:
Денег на достойную жизнь хватает
Я делаю следующее:
Удовлетворение от личной жизни
Я делаю следующее:
Теперь вам нужно сделать то же самое.
Вам следует составить список составляющих вашего счастья и способов его достижения.
Не бойтесь возможных проблем или недоразумений, они всегда сопровождают успешного человека.
Не бойтесь полностью изменить свою жизнь, без этого невозможно обрести счастье. Рискните, если знаете, что счастье где-то рядом.
Я часто слышу, как люди говорят: « Кто мешает мне найти счастье ?»
Ответ очевиден: подойдите к зеркалу и посмотрите в глаза человеку, который мешает вам осуществить вашу мечту.
Только ты можешь либо достичь вершины, либо прожить всю жизнь в жалости.
Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Счастье у всех разное. Для вас, возможно, это чувство мира с тем, кем вы являетесь. Или иметь безопасную сеть друзей, которые безоговорочно принимают вас. Или свободу воплощать в жизнь свои самые сокровенные мечты.
Независимо от вашей версии истинного счастья, жить более счастливой и более удовлетворенной жизнью можно. Несколько поправок к вашим обычным привычкам помогут вам в этом.
Привычки имеют значение. Если вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, вы слишком хорошо знаете, насколько они укоренились.
Что ж, хорошие привычки тоже глубоко укоренились. Почему бы не поработать над тем, чтобы сделать положительные привычки частью своей повседневной жизни?
Вот некоторые ежедневные, ежемесячные и ежегодные привычки, которые помогут вам начать поиски. Просто помните, что у всех разные версии счастья, как и их путь к его достижению.
Если некоторые из этих привычек создают дополнительный стресс или просто не соответствуют вашему образу жизни, откажитесь от них. Потратив немного времени и потренировавшись, вы поймете, что вам подходит, а что нет.
Вы обычно улыбаетесь, когда счастливы. Но на самом деле это улица с двусторонним движением.
Мы улыбаемся, потому что счастливы, а улыбка заставляет мозг выделять дофамин, что делает нас счастливее.
Это не значит, что вам нужно постоянно ходить с фальшивой улыбкой на лице. Но в следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, улыбнитесь и посмотрите, что произойдет. Или попробуйте начинать каждое утро с улыбки себе в зеркало.
Упражнения подходят не только вашему телу. Регулярные упражнения могут помочь уменьшить стресс, чувство тревоги и симптомы депрессии, одновременно повышая самооценку и счастье.
Даже небольшая физическая активность может иметь значение. Вам не нужно тренироваться для триатлона или взбираться на скалу - если, конечно, это не то, что вас радует.
Уловка заключается в том, чтобы не перенапрягаться. Если вы внезапно погрузитесь в напряженный распорядок дня, вы, вероятно, просто расстроитесь (и почувствуете боль).
Рассмотрите следующие варианты упражнений:
Напомните себе о любых забавных занятиях, которые вам когда-то нравились, но которые остались на второй план. Или занятия, которые вы всегда хотели попробовать, например, гольф, боулинг или танцы.
Независимо от того, насколько современное общество направляет нас к сокращению количества сна, мы знаем, что полноценный сон жизненно важен для хорошего здоровья, работы мозга и эмоционального благополучия.
Большинству взрослых необходимо 7-8 часов сна каждую ночь.Если вы боретесь с желанием вздремнуть днем или просто чувствуете, что находитесь в тумане, ваше тело может говорить вам, что ему нужно больше отдыха.
Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить режим сна:
Если у вас постоянно возникают проблемы со сном, поговорите со своим врачом. У вас может быть нарушение сна, требующее лечения.
Вы уже знаете, что выбор продуктов питания влияет на ваше общее физическое здоровье.Но некоторые продукты также могут повлиять на ваше душевное состояние.
Например:
Начните с того, что каждый день выбирайте одну лучшую еду.
Например, замените большую сладкую выпечку для завтрака на греческий йогурт с фруктами. Вы по-прежнему будете удовлетворять свое пристрастие к сладкому, а белок поможет вам избежать утреннего энергетического сбоя. Попробуйте добавлять новую еду каждую неделю.
Простая благодарность, помимо других преимуществ, может поднять ваше настроение.Например, недавнее исследование, состоящее из двух частей, показало, что практика благодарности может оказать значительное влияние на чувство надежды и счастья.
Начинайте каждый день с признательности за то, за что вы благодарны. Вы можете сделать это, пока чистите зубы или просто ждете, когда сработает отложенный будильник.
В течение дня старайтесь следить за приятными вещами в своей жизни. Они могут иметь большое значение, например, осознание того, что кто-то любит вас, или получение заслуженного повышения по службе.
Но это также могут быть мелочи, например, сослуживец, который предложил вам чашку кофе, или сосед, который помахал вам рукой. Может быть, даже просто тепло солнца на вашей коже.
Немного потренировавшись, вы даже сможете лучше осознавать все положительное, что вас окружает.
Исследования показывают, что добрые дела помогают вам чувствовать себя более удовлетворенным.
Сделать искренний комплимент - это быстрый и простой способ украсить чей-то день и подарить собственному счастью.
Поймайте взгляд человека и скажите это с улыбкой, чтобы он понял, что вы серьезно. Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете.
Если вы хотите сделать кому-то комплимент по поводу его внешности, обязательно сделайте это уважительно. Вот несколько советов, с которых можно начать.
Вы напряжены, ваши плечи напряжены, и вы чувствуете, что вот-вот «потеряете». Все мы знаем это чувство.
Инстинкт может посоветовать вам сделать долгий глубокий вдох, чтобы успокоиться.
Оказывается, инстинкт хороший
. По данным Harvard Health, упражнения на глубокое дыхание помогают снизить уровень стресса.
В следующий раз, когда вы почувствуете стресс или исчерпаете себя, выполните следующие действия:
Если вам трудно делать медленные, осознанные вдохи, попробуйте считать до 5 в голове на каждом вдохе и выдохе.
Позитивное отношение, как правило, хорошо, но плохие вещи случаются со всеми. Это просто часть жизни.
Если вы получили плохие новости, сделали ошибку или просто чувствуете себя как в шоке, не пытайтесь притворяться, что вы счастливы.
Признайте чувство несчастья, позволив себе испытать его на мгновение.Затем переключите внимание на то, что заставило вас так себя чувствовать, и на то, что нужно сделать, чтобы выздороветь.
Помогло бы упражнение на глубокое дыхание? Долгая прогулка на улице? Обсудить это с кем-нибудь?
Упустите момент и позаботьтесь о себе. Помните, никто не счастлив все время.
Дневник - хороший способ систематизировать свои мысли, проанализировать свои чувства и составить планы. И вам не нужно быть литературным гением или писать тома, чтобы извлечь из этого пользу.
Это может быть так же просто, как записать несколько мыслей перед сном.Если изложение определенных вещей в письменной форме заставляет вас нервничать, вы всегда можете их уничтожить, когда закончите. Важен процесс.
Не знаете, что делать со всеми чувствами, которые появляются на странице? Наше руководство по организации ваших чувств может помочь.
Жизнь полна стрессоров, и всех их невозможно избежать.
В этом нет необходимости. Стэнфордский психолог Келли МакГонигал говорит, что стресс не всегда вреден, и мы даже можем изменить свое отношение к стрессу.Узнайте больше о преимуществах стресса.
В отношении тех стрессоров, которых невозможно избежать, напомните себе, что стресс есть у всех - нет причин думать, что это все на вас. И, скорее всего, вы сильнее, чем думаете.
Вместо того, чтобы позволить себе ошеломить себя, постарайтесь взяться за дело напрямую. Это может означать начало неудобного разговора или дополнительную работу, но чем раньше вы с этим справитесь, тем скорее яма в животе начнет сокращаться.
Declutter звучит как большой проект, но выделение всего 20 минут в неделю может иметь большое значение.
Что можно сделать за 20 минут? Много.
Установите таймер на своем телефоне и потратьте 15 минут, чтобы привести в порядок определенную часть одной комнаты - скажем, ваш шкаф или этот неконтролируемый ящик для мусора. Расставьте все на свои места и выбросьте или выбросьте лишний беспорядок, который вам больше не нужен.
Держите специальный ящик для подарков, чтобы упростить задачу (и не создавать лишний беспорядок).
Используйте оставшиеся 5 минут, чтобы быстро пройтись по жилому помещению, убрав все случайные предметы, которые окажутся на вашем пути.
Вы можете проделывать этот трюк один раз в неделю, один раз в день или в любое время, когда вам кажется, что ваше пространство выходит из-под контроля.
Люди - существа социальные, и наличие близких друзей может сделать нас счастливее.
По кому вы скучаете? Обратитесь к ним. Назначьте свидание, чтобы встретиться или просто поговорить по телефону.
В зрелом возрасте найти новых друзей практически невозможно.Но дело не в том, сколько у вас друзей. Речь идет о значимых отношениях - даже если это всего лишь один или два человека.
Попробуйте принять участие в местной группе волонтеров или записаться на занятия. И то и другое может помочь вам найти единомышленников в вашем районе. И, скорее всего, они тоже ищут друзей.
Товарищеские отношения не должны ограничиваться другими людьми. Согласно многочисленным исследованиям, домашние животные могут предлагать аналогичные преимущества.
Любите животных, но не можете завести домашнее животное? Подумайте о том, чтобы стать волонтером в местном приюте для животных, чтобы найти новых друзей - как людей, так и животных.
Чувствуете, что топтаетесь? Попробуйте сесть в конце каждой недели и составить основной список на следующую неделю.
Даже если вы не придерживаетесь плана, выделение времени, когда вы можете постирать, пойти за продуктами или заняться проектами на работе, может помочь успокоить ваш разум.
Вы можете получить необычный планировщик, но даже стикер на вашем компьютере или листок бумаги в кармане могут сделать эту работу.
Отключите от сети.В самом деле.
Выключите всю электронику и откладывайте наушники как минимум на час один раз в неделю. Они все еще будут там для вас позже. Разумеется, если они вам все еще нужны.
Если вы какое-то время не отключались от сети, вы можете быть удивлены той разницей, которую это имеет. Позвольте своему разуму свободно блуждать для разнообразия. Читать. Медитируйте. Прогуляйтесь и обратите внимание на свое окружение. Будьте общительны. Или быть в одиночестве. Просто будь.
Звучит слишком сложно? Попробуйте заниматься меньше времени несколько раз в неделю.
Проведение 30 минут или более в неделю в зеленых насаждениях может помочь снизить кровяное давление и депрессию, согласно исследованию 2016 года.
Ваша зеленая зона может быть чем угодно: от вашего соседнего парка, вашего собственного двора или сада на крыше - везде, где вы можете полюбоваться природой и свежим воздухом.
А еще лучше, добавьте в смесь упражнения на открытом воздухе
для получения дополнительной пользы.
Есть много методов медитации, которые стоит изучить.Они могут включать движение, сосредоточенность, духовность или сочетание всех трех.
Медитация не должна быть сложной. Это может быть так же просто, как 5 минут тихо посидеть со своими мыслями. Даже упомянутые ранее упражнения на глубокое дыхание могут служить формой медитации.
Мы определенно счастливее, когда учимся справляться с препятствиями. Столкнувшись с проблемой, подумайте о том, что помогло вам пережить нечто подобное в прошлом.Это сработает здесь? Что еще можно попробовать?
Если вам кажется, что вы бьетесь о кирпичную стену, подумайте о еженедельной беседе с терапевтом. Вам не обязательно иметь диагностированное психическое заболевание или тяжелый кризис, чтобы обратиться за терапией.
Терапевты проходят обучение, чтобы помочь людям улучшить навыки совладания. Кроме того, после начала вам не нужно продолжать.
Даже всего несколько сеансов могут помочь вам добавить новые вкусности в ваш эмоциональный набор инструментов.
Беспокоитесь о стоимости? Вот как можно позволить себе терапию при любом бюджете.
В быстро меняющемся мире легко пренебречь заботой о себе. Но ваше тело несет ваши мысли, страсти и дух через этот мир, разве оно не заслуживает небольшого внимания?
Может быть, это расслабление рабочей недели долгой горячей ванной. Или выберите рутинный уход за кожей, который заставит вас чувствовать себя снисходительно. Или просто выделите ночь, чтобы надеть самую мягкую повязку и посмотреть фильм от начала до конца.
Что бы это ни было, найдите для этого время.Если нужно, положите это в свой ежедневник, но сделайте это.
Если вы обнаружите, что ежедневные комплименты поднимают ваше настроение, подумайте о том, чтобы сделать ежемесячный распорядок более крупными ответными делами.
Может быть, это помощь в продуктовом банке в третьи выходные каждого месяца или предложение присмотреть за детьми вашего друга один вечер в месяц.
Не с кем пойти на свидание? Какое правило гласит, что нельзя выходить на улицу одному?
Сходите в любимый ресторан, посмотрите фильм или отправьтесь в путешествие, о котором всегда мечтали.
Даже если вы социальная бабочка, проведя некоторое время в одиночестве, вы сможете восстановить связь с делами, которые действительно делают вас счастливыми.
Вы приходите на встречу с 10 свободными минутами. Что ты будешь делать с этим временем? Поднимите свой мобильный телефон, чтобы просмотреть социальные сети? Беспокоитесь о предстоящей у вас напряженной неделе?
Возьмите под контроль свои мысли в эти короткие промежутки времени.
В начале каждого месяца составляйте короткий список счастливых воспоминаний или вещей, которых вы с нетерпением ждете, на небольшом листе бумаги или на телефоне.
Когда вы ждете поездки, стоите в очереди в продуктовом магазине или у вас есть несколько минут, чтобы убить, вырвите список. Вы даже можете использовать его, когда просто чувствуете себя подавленным и вам нужно изменить свои мысли.
Начало нового года - хорошее время, чтобы остановиться и подвести итоги своей жизни. Выделите время, чтобы наверстать упущенное, как со старым другом:
Но постарайтесь не попасть в ловушку - слишком строго судить себя за свои ответы.Вы дожили до следующего года, и этого достаточно.
Если вы обнаружите, что ваше настроение не сильно улучшилось за последний год, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу или поговорить с терапевтом. Возможно, вы имеете дело с депрессией или даже с физическим заболеванием, которое влияет на ваше настроение.
Люди меняются, поэтому подумайте, куда вы идете, и подумайте, хотите ли вы по-прежнему достичь этого. Нет ничего постыдного в том, чтобы изменить свою игру.
Отпустите любые цели, которые больше не служат вам, даже если они хорошо звучат на бумаге.
Вы слышите это все время, в том числе несколько раз в этой статье, но ваше физическое и психическое здоровье тесно взаимосвязаны.
По мере того, как вы формируете привычки для улучшения своего счастья, не забывайте регулярно посещать врача, чтобы позаботиться о своем теле:
Часто легче сказать, чем сделать. Но вам не обязательно делать это за другого человека.
Иногда предложение прощения или обиды - это больше забота о себе, чем сострадание к другим.
Оцените свои отношения с другими людьми. Вы испытываете негодование или неприязнь к кому-то? Если так, подумайте о том, чтобы обратиться к ним, чтобы зарыть топор.
Это не обязательно сверка. Возможно, вам просто нужно прекратить отношения и двигаться дальше.
Если связаться с вами невозможно, попробуйте выразить свои чувства в письме. Вам даже не нужно отправлять его им. Просто выбросить свои чувства из головы и погрузить их в мир может освободить.
.1 страница, 330 слов
Часто замечают, что люди с более высоким доходом живут более расслабленной жизнью, в то время как правда в том, что их деньги позволяют им легко позаботиться о самых необходимых в жизни вещах, таких как еда и одежда, которые другие люди могут быть не в состоянии содержать. . Следовательно, по сравнению с этими типами людей, люди с большим количеством денег, как правило, кажутся более удовлетворенными, потому что они могут покупать другие желания, не беспокоясь о том, что они не будут поддерживать стабильный образ жизни.Наличие большего количества денег приносит человеку облегчение, а не счастье из-за его способности приобретать новое имущество. Давать лучше, чем получать - это часто используемая фраза, которая показывает щедрость среди разных людей; однако, когда он используется в качестве аргумента для обсуждения счастья, оказывается, что он слишком расплывчатый, чтобы соответствовать современному определению.
Недавнее исследование Элизабет Данн и Майкла Нортона объясняет, что «самый приятный способ использования денег - это инвестировать в других… делать пожертвования на благотворительность… покупать обед для друга» («Можно ли за деньги купить счастье?»).
Их аргумент демонстрирует, что вкладывать деньги в других людей, а не в самих себя, приносит еще большую радость, но чем это отличается от уплаты налогов? Налоги предусмотрены по многим причинам, таким как пожертвования в приюты, оплата государственных служащих и содержание дорог, так почему же граждане недовольны требованием инвестировать часть своего дохода в правительство, когда инвестиции в других приносят счастье?
Следовательно, удовлетворение от раздачи денег другим не всегда относится ко всем, даже если оно предназначено для благотворительности.Поскольку счастье основано на точке зрения человека, взгляд человека на то, что делает его счастливым, может отличаться от взгляда другого человека. Счастье - это нечто по сравнению со всеми остальными; некоторые люди кажутся более счастливыми, чем другие. Это индивидуальное восприятие, и на него влияют различные факторы, такие как общество, семья, статус отношений, здоровье, род занятий, любовь и даже доход.
2 страницы, 629 слов
В наши дни все больше и больше людей говорят о том, что деньги могут приносить счастье.В целом я согласен с этим утверждением. Я считаю, что деньги действительно могут приносить счастье. Я собираюсь ... поднимать настроение людям. Данн и Нортон обнаружили, что пожертвование денег на благотворительность имело сопоставимый эффект с удвоением семейного дохода на ...
.
