В работе с бумагой существует множество приемов и техник. Для объемных работ часто требуется сделать траву из бумаги. Ее размещают либо вокруг домов, либо возле цветов. Красиво смотрится поделка с оригинально выполненной травой. Цвета для выполнения работы могут быть всех оттенков зеленого. Бумагу используют чаще тонкую, папиросную, гофрированную или двустороннюю цветную.
В статье подробно рассмотрим, как можно сделать траву из бумаги разными способами. Чаще всего ребенку придется работать ножницами, поэтому желательно сразу провести предварительную беседу о технике безопасности при использовании острых предметов, чтобы малыш не нанес себе травму.
Для аппликаций чаще всего используется метод надрезания одного края широкой полоски. Дети в детском саду берут заготовку прямоугольной формы и, придерживая листик с одной стороны, надрезают вторую часть ножницами, но не до конца, чтобы не отрезать лишнего.
Школьники смогут сделать надрезы треугольной формы, чтобы травка была заостренная кверху. Интересно будет смотреться поделка, на которой трава из бумаги прикреплена в два ряда. Желательно использовать два разных оттенка зеленого, тогда работа будет выглядеть более объемной. Можно к травке еще добавить и дерево, как его сделать подробно описано тут: http://fb.ru/article/354164/obyemnoe-derevo-iz-kartona-svoimi-rukami---poshagovoe-opisanie-interesnyie-idei-i-rekomendatsii.
На фотографии ниже хорошо видна заготовка, которая состоит из трех частей. Это нижняя прямоугольная полоска в качестве основания, а также тонкая "лапша", которая нарезается ножницами, а края полосок немного загибаются. Кончики их намазывают клеевым карандашом и выгибают внутрь заготовки. Трава из бумаги получается объемной и выглядит интересно на детских поделках.
Делать ее несложно, но работа довольно трудоемкая, так как нужно каждую полоску прикрепить отдельно. Так можно создать барьер перед домом или перед цветочной клумбой.
Эффектно выглядит трава, сделанная из зеленой полоски квиллинга. Данная техника давно приглянулась мастерам рукоделия. Из полосок разной ширины скручивают лепестки и листочки цветов, делают стебли. Не обошли своим вниманием мастера и траву. Это распространенная поделка, которая часто встречается в цветочных композициях, сделанных из полосок квиллинга.
Для создания травы выбираются самые тонкие полоски зеленого цвета. В качестве инструмента для сворачивания целого пучка достаточно использования одной бумажной ленты. Удобнее действовать с помощью гребешка, который приобретают в магазинах рукоделия, в отделении наборов для квиллинга. Накручивание осуществляют поочередно, то увеличивая, то уменьшая величину "стежков". Края пучка приклеиваются к последнему витку клеем ПВА. Можно верхушки каждой травинки придавить и сделать плоскими, а можно оставить в первозданном виде, тогда поделка будет выглядеть более объемной.
Собирается трава из отдельных пучков, которые прикрепляются рядышком друг возле друга. Можно такую травку из полосок разместить с двух сторон домика на детской аппликации.
Теперь вы знаете, как сделать траву для поделки из бумаги, и сможете полученные знания применить на практике. Удачи!
Из многих видов трав можно сделать бумагу самостоятельно. Она хорошо подходит для декорирования, на ней можно писать и рисовать пастелью.
При изготовлении бумаги необходимо соблюдать технику безопасности, так как придётся иметь дело со щёлочью, которая будет интенсивно испаряться, а пары щёлочи очень ядовиты. . Идеально делать это на природе, на даче. Если вы не передумали, то надеваем респиратор, очки, резиновые или медицинские перчатки.
Берём тростник, который растёт по берегам озёр и прудов, режем его на кусочки около 10 см, кладём в большую эмалированную, стальную , но только не в алюминиевую, кастрюлю. Заливаем водой и доводим до кипения.
Затем 50 – 100г щёлочи NaOH растворяем, помешивая, в полиэтиленовой банке, в которую налито около стакана холодной воды!) (ещё лучше замороженной в виде кубиков льда) (щёлочь сыплем в воду . И осторожно выливаем в кастрюлю с травой. Теперь лучше куда-нибудь уйти на полчаса, чтобы не дышать вредными испарениями.
Остужаем щелочной отвар , сливаем его и начинаем промывать траву на сите под струёй воды. Естественно, делать это нужно в перчатках. Процедуру промывания травы можно закончить, когда трава, если потрогать её голой рукой, не будет скользкой, т.е. будет вымыта вся щёлочь. Теперь выбираем все жёсткие стебли, которых, если вы делаете бумагу из тростника, будет предостаточно.
В итоге имеем вот такую массу:
Но это ещё не всё. Необходимо измельчить массу блендером до консистенции пюре. Завариваем крахмал и немного добавляем в получившуюся пульпу.
Чтобы не покупать дорогостоящую рамку для отлива бумаги, берём две простые деревянные рамки для картин и натягиваем с помощью кнопок на одну рамку сетку от комаров. Размер рамки будет соответствовать размеру бумаги.
Наконец, можно взять тазик и налить в него холодной воды. Добавляем в воду несколько горстей пульпы, хорошо размешиваем .
Соединяем рамки вместе и надеваем резинки, чтобы они не расползались.
Зачерпываем рамкой воду с пульпой.
Ждём, когда стечёт вода, снимаем верхнюю часть рамки и переворачиваем сетку на х/б ткань.
С помощью губки собираем лишнюю воду.
Осторожно снимаем сетку, при этом слой травы останется на ткани.
Накрываем сверху другой тканью. След. Лист пойдёт сверху. Так делаем, пока не закончится вся пульпа. Кладём сверху груз. Через несколько часов меняем мокрые тряпочки. Когда листы бумаги будут почти сухие, раскладываем их по одному и досушиваем на воздухе.
Затем разглаживаем утюгом. Бумага готова.
Видео о том, как самому сделать, самоделки, поделки, своими руками. Всё на тему: как сделать траву и т.д. ❗ Смотри подборки онлайн и сделай сам всё, что только угодно!
Нравится? Поделись и будет тебе счастье!
Все мои видео здесь: ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ко мне в соц. сетях: Instagramm: . От автора Marina Larina.
Трава из гофрированной бумаги. Зелень для букетов из конфет. Мастер-класс. Подписывайся На Новые Видео. От автора Buket7ruTV.
От автора Lesnick 74.
Простой и быстрый способ сделать травку из гофрированной бумаги для различных композиций! Материалы: -. От автора Adecoriya.
Практически ни один макет или диорама не обходится без создания имитации травы. Не всегда бывает удобно. От автора Как сделать м.
Мы в вк: Страница автора: Группа автора в вк: Мы в instagram: pro.fom. От автора Pro Fom.
Здравствуйте! Предлагаю вашему вниманию видеоролик, где я показываю 7 разных способов, как сделать листья. От автора Творческий Кр.
Группа ВК: Всем привет. Заготавливаю флок для имитации растительности на диораме в очень. От автора Art Models.
От автора МусьTV.
Урок по рисованию травы гуашью. 3 способа. Показываю и рассказываю. Материалы, которые нужны для рисования. От автора Painting with.
В этом видео я показываю, как прорастить траву для морских свинок в туалетной бумаге. Если вы не видели. От автора SvinkiOnline.
Сохраните на Pinterest: Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! Ищите наc на Facebook: facebook.com/navseruki.net. От автора На все руки.
Модельный флок своими руками. Самый простой и доступный метод изготовления травы. С помощь данного гайда. От автора Modelizm.
Декор стен из бумаги. Тропики DIY. Листья из бумаги. Цветы из бумаги. Декор листьями. Декорации из листьев. От автора D.I.Y. ideas.
Как сделать веточки зелени для декора букетов из бумаги и букетов из конфет. Подписывайся На Новые Видео. От автора Buket7ruTV.
Простые поделки с детьми. От автора DIY papercraf.
Мастер класс по созданию папоротника из гофрированной бумаги для букетов и композиций из конфет, а так. От автора Мастер Классы.
Специальный мини-урок для начинающих по букетам из конфет: как сделать чашелистики. Простые варианты. Еще. От автора Наталья Панко.
Сделайте с нами поделку трава из цветной бумаги. Поддерживайте канал: WebMoney Z747169828227 U317066841228 R872280489908 Все траф. От автора ДЕТСКИЕ РУКИ.
В данном видео показывается, как создается трава для корзинки с пасхальными яйцами. Описание процесса дост. От автора Oksana Stier.
Напиши свой комментарий или отзыв по теме cделай сам.
В работе с бумагой существует множество приемов и техник. Для объемных работ часто требуется сделать траву из бумаги. Ее размещают либо вокруг домов, либо возле цветов. Красиво смотрится поделка с оригинально выполненной травой. Цвета для выполнения работы могут быть всех оттенков зеленого. Бумагу используют чаще тонкую, папиросную, гофрированную или двустороннюю цветную.
В статье подробно рассмотрим, как можно сделать траву из бумаги разными способами. Чаще всего ребенку придется работать ножницами, поэтому желательно сразу провести предварительную беседу о технике безопасности при использовании острых предметов, чтобы малыш не нанес себе травму.
Для аппликаций чаще всего используется метод надрезания одного края широкой полоски. Дети в детском саду берут заготовку прямоугольной формы и, придерживая листик с одной стороны, надрезают вторую часть ножницами, но не до конца, чтобы не отрезать лишнего.
Школьники смогут сделать надрезы треугольной формы, чтобы травка была заостренная кверху. Интересно будет смотреться поделка, на которой трава из бумаги прикреплена в два ряда. Желательно использовать два разных оттенка зеленого, тогда работа будет выглядеть более объемной. Можно к травке еще добавить и дерево, как его сделать подробно описано тут: http://fb.ru/article/354164/obyemnoe-derevo-iz-kartona-svoimi-rukami—poshagovoe-opisanie-interesnyie-idei-i-rekomendatsii.
На фотографии ниже хорошо видна заготовка, которая состоит из трех частей. Это нижняя прямоугольная полоска в качестве основания, а также тонкая «лапша», которая нарезается ножницами, а края полосок немного загибаются. Кончики их намазывают клеевым карандашом и выгибают внутрь заготовки. Трава из бумаги получается объемной и выглядит интересно на детских поделках.
Делать ее несложно, но работа довольно трудоемкая, так как нужно каждую полоску прикрепить отдельно. Так можно создать барьер перед домом или перед цветочной клумбой.
Эффектно выглядит трава, сделанная из зеленой полоски квиллинга. Данная техника давно приглянулась мастерам рукоделия. Из полосок разной ширины скручивают лепестки и листочки цветов, делают стебли. Не обошли своим вниманием мастера и траву. Это распространенная поделка, которая часто встречается в цветочных композициях, сделанных из полосок квиллинга.
Для создания травы выбираются самые тонкие полоски зеленого цвета. В качестве инструмента для сворачивания целого пучка достаточно использования одной бумажной ленты. Удобнее действовать с помощью гребешка, который приобретают в магазинах рукоделия, в отделении наборов для квиллинга. Накручивание осуществляют поочередно, то увеличивая, то уменьшая величину «стежков». Края пучка приклеиваются к последнему витку клеем ПВА. Можно верхушки каждой травинки придавить и сделать плоскими, а можно оставить в первозданном виде, тогда поделка будет выглядеть более объемной.
Собирается трава из отдельных пучков, которые прикрепляются рядышком друг возле друга. Можно такую травку из полосок разместить с двух сторон домика на детской аппликации.
Теперь вы знаете, как сделать траву для поделки из бумаги, и сможете полученные знания применить на практике. Удачи!
Многие из числа начинающих рукодельников и рукодельниц, рассматривая разнообразные фотографии с работами мастеров в технике квиллинга, задаются вопросом того, как же сделать столь красивую поделку самому? Само собой, что тут на помощь приходят разнообразные мастер-классы и программы, обучающие такому искусству, как изготовление цветов и фигурок животных, а еще портретов или пейзажей. Квиллинг – это техника бумагокручения и с ее помощью можно создать практически все. Впрочем, самые главные вопросы у новичков, преимущественно, касаются общих основ рукоделия, а не отдельных, очень сложных композиций. Одним из наиболее частых вопросов будет, из чего можно сделать фон для картины и как сделать на ней правдоподобную имитацию травы.
Что нужно для создания бумажной травы в технике квиллинг?
Для травы понадобятся квиллинг-полоски, желательно, зеленых оттенков, а также ножницы, клей ПВА и зубочистка или инструмент для квиллинга. Нужен также будет карандаш, либо тонкая кисть.
Квиллинг-полоски возможно нарезать самостоятельно из зеленой или из обычной, белой бумаги. В последствии ее придется раскрасить. В таком случае для еще понадобится длинная линейка, простой карандаш, цветные карандаши и резак. При помощи острого резака возможно самостоятельно сделать полоски для травы любой ширины. Чем они уже, тем правдоподобнее будет трава.
Дополнительно могут пригодиться такие материалы, как краски и маркеры, либо колеры различных тонов зеленого цвета. Также будет полезна губка и спонжик для нанесения краски. Эти предметы, скорее всего, понадобятся тем, кто решится на создание квиллинг-полосок самостоятельно. Красить бумагу для травы можно, по сути, любым способом – после некоторых экспериментов и попыток использования разных красящих веществ будет легче определиться и подобрать именно такие, которые лучше всего подойдут для ваших работ. Многие мастерицы предпочитают красить бумагу для травы изумрудной краской на акриловой основе, либо салатным акриловым красителем, а также пользоваться маркерами 2 цветов. Другие же всему предпочитают колер на водной основе. Впрочем, наилучшие результаты получаются именно с использованием колера.
Трава может иметь какую угодно форму, толщину и цвету – это зависимо от ваших личных предпочтений и от полета фантазии.
Сначала следует отрезать широкую бумажную полоску от целого листа. Ширина – это будущая высота вашей бумажной травки. Важно оставить небольшое расстояние снизу, иначе нарезанная бахрома попросту развалится. При помощи простого шаблона в виде полоски из плотной бумаги или из картона надо нарезать из бумажного листа длинную бахрому. Благодаря шаблону, высота травы будет везде одинаковой. К тому же, такая техника поможет случайно не обрезать вашу квиллинг полоску раньше, чем это необходимо. Далее при помощи зубочистки либо инструмента для квиллинга надо слегка подкрутить получившуюся травку, чтобы она торчала по разным сторонам. Выполняется данная задача крайне аккуратно, чтобы случайно не оторвать тоненькие полосочки или не смять их. Потом следует отрезать нужную длину и приклеить заготовку на открытку или на панно, попутно расправив пальцами отдельные, неровно лежащие травинки.
Траву можно, даже делать в технике оригами, то есть, без использования клея и прочих атрибутов создания аппликаций.
Для разных аппликаций, как и для создания объемных картин довольно часто необходимо в качестве фона делать траву. Создать ее из бумаги совершенно не сложно. Для этого существуют разнообразные способы, одним из которых является техника квиллинг.
Трава из стикера
Как сделать траву из бумаги
Трава для поделок
Источники:
http://poleznoe.tv/s/%D0%9A%D0%B0%D0%BA+%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C+%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%83+%D0%B8%D0%B7+%D0%B1%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B8
http://ya-uchitel.ru/publ/stati/pedagogam/trava_iz_bumagi_varianty_detskikh_podelok/23-1-0-5934
http://www.xn——6kcctg4abn1dp4j.xn--p1ai/kak-sdelat-iz-bumagi-travu
Украшая стол на светлый праздник Пасху, хочется создать атмосферу весны и радости. А что может лучше символизировать все это, как не разноцветные куриные яйца на зеленой травке? На этой странице рассказывается, как сделать траву для пасхальных яиц.
Содержание статьи:
Материалы и инструменты
Создание травы из цветной бумаги для принтеров
Трава для пасхальных яиц создается из цветной бумаги для принтеров. Для того чтобы наполнить такой травкой тарелку диаметром в 20 сантиметров, необходимо подготовить:
— 4 листа цветной бумаги для принтеров формата А4;
— нож для резки бумаги;
— широкую, длинную линейку.
Четыре листа цветной бумаги нужно сложить один на другой, а затем, придавив их линейкой, нужно отрезать выступающую из-под линейки часть бумаги. Делать это следует очень аккуратно, чтобы ненароком не отрезать себе кусок пальца. В целях безопасности можно придавить линейку стаканом, отрезая в это время полоску бумаги.
Чем тоньше будет отрезаться полоска бумаги, тем сильнее она будет похожа на траву. На создание пасхального декора своими руками потребуется около двадцати минут. Бумажные полоски нужно скомкать так, чтобы они стали напоминать собой небрежно разбросанные травинки. Из них можно сразу сформировать подобие гнездышка, в котором можно разместить крашенки.
Чтобы пасхальные яйца на траве искусственной смотрелись аккуратно, скомканные полоски цветной бумаги надо разложить на тарелке или в корзинке, заломив выступающие части внутрь. На готовую травку можно уже выложить крашенки либо декупажные яйца.
Copyright © kak-sdelatj.ru
На фото рисунки тушью в японском стиле на тростниковой бумаге - "Ветка шиповника", "Птица в тростниковых зарослях" - закладки для книг в моём исполнении 8х15 см.
Сырьем для такой бумаги служат стебли растения "Тростник" (лат. Phrgmites) — многолетнего травянистого растения семейства злаковых.
Тростник растет по берегам и дельтам рек, водоёмов, встречается на болотах и в лесах - дальний родственник египетского папируса.
Стебель заканчивается крупной, густой кистью-метёлкой, с тёмно-бурыми колосками.
Заготавливать тростник в качестве сырья для литья бумаги можно круглый год, даже зимой можно обнаружить в заснеженных канавах такие заросли.
Для изготовления бумаги также подходит солома (стебли) практически всех злаковых растений - это может быть рожь, овес, пшеница и др. - натуральные оттенки бумаги могут варьироваться от нежно-зеленых до насыщенных желтых.
Должна заметить, что процесс изготовления такой натуральной бумаги весьма трудоемкий и достаточно длительный, а также связан с химическими процессами.
Не забывайте о мерах предосторожности и правилах безопасности. http://www.nature-rus.ru/Rezepts/seife/sicherheit.htm
Если вы все же твердо решили заняться изготовлением тростниковой бумаги - для начала нужно найти, собрать (удобно срезАть тростник секатором) и перебрать сырьё - корни растения не понадобятся - их нужно сразу отделить от стеблей, а вот листья и пушистые метелки могут пригодиться, их нужно тоже отделить от стеблей, но выбрасывать не стоит (они тоже являются сырьем для бумаги, но других сортов).
Все жесткие сочленения на стеблях тоже необходимо удалить, нарезать стебли на кусочки по 5-10 см., сложить в большую стальную нержавеющую или эмалированую кастрюлю с крышкой, залить щелочным раствором и варить около 3-4-х часов на медленом огне.
Щелочной раствор готовится следующим образом:
Гидроксид натрия, каустическая сода, едкий натр, NaOH, щелочь - это всё названия одного и того же вещества. Купить можно в магазине химреактивов.
По пропорциям раствор готовится из расчета на 5литровый объем сырья и воды - 50-100 гр. сухого вещества.
После того, как сваренное сырье остыло - его необходимо несколько раз промыть в проточной воде. На этом химическая обработка сырья завершена - цель данных манипуляций - сделать стебли мягкими, расслоить их на волокна и очистить от слизи.
Механический этап обработки сырья заключается в разделении и расщеплении разваренных стеблей на мелкие волокна с помощью киянки - деревянного молотка.
Стебли в конце этого этапа должны превратиться в "вату".
Все жесткие, нерасщепляемые соломинки (а такие могут встречаться) нужно извлечь из общей массы.
Вот примерно к такому результату нужно стремиться - это мелкие волокна слепленные в комок из которых и будет отливаться бумага.
Часть волокон можно ещё больше размельчить в блендере с водой, а часть оставить длинными - для прочности будущего бумажного листа.
Получается вот такая бумажная пульпа - волокна с водой - на ощупь у неё очень нежная консистенция.
Выливаем подготовленную пульпу в таз с водой, из которого мы будем вычерпывать бумажные листы.
На этом этапе необходимо добавить в воду заваренный крахмал (или др.клеевой вязкий компонент - альтернативы есть, но не клей пва).
Крахмал естественный клей для растительной бумаги, он идеально подходит.
Такая проклейка в рассчете на 5 литров бумажной пульпы готовится по следующему рецепту:
чайных ложки крахмала растворить в 1 стакане холодной воды воды, затем вылить эту смесь в кипящую воду (тоже 1 стакан по объему), помешивая довести до кипения.
Крахмал станет прозрачным и киселеобразным, остудить, если образовались комочки процедить через сито.
Далее - берем подходящую нам по размерам двойную рамку с натянутой на неё сеткой - экран для отливки бумаги и декель - и вычерпываем плавным быстрым движением пульпу из воды на сетку, равномерно распределяя бумажный слой на сетке.
Подробнее о приемах бумажного литья можно также почитать в моем мастер-классе вот тут: http://www.livemaster.ru/topic/119453-naturalnaya-bumaga-i-konverty-s-zhivym-kraem?vr=1&inside=1&wf=&cp=1
Волокна тростника лучше вылавливать из воды, а не наливать на сетку - так бумага получится ровнее и тоньше.
Отлитые листы нужно выложить на отрезы хлопковой ткани, сложить в стопку и поместить в пресс для отжима лишней воды и уплотнения листов, затем досушить на воздухе или утюгом.
Бумага получается потрясающе красивая - светло-желтая, гибкая, прочная и БУМАЖНАЯ-БУМАЖНАЯ!
Для рисунков тушью и акварелью тростниковую бумагу надо еще дополнительно поверхностно проклеивать, желатировать, чтобы понизить впитываемость и растекаемость красок.
А для записей шариковой ручкой и карандашных рисунков она и без такой специальной обработки пригодна.
Тростниковую бумагу можно отливать и толстую - полукартон, и очень-очень тоненькую!
На ней приятно рисовать, делать из нее страницы книг, конверты и открытки!
Любое копирование и перепечатка материалов этой статьи возможны только после личного согласования с автором с обязательным указанием ссылок на оригинальный источник.
Из многих видов трав можно сделать бумагу самостоятельно. Она хорошо подходит для декорирования, на ней можно писать и рисовать пастелью.
При изготовлении бумаги необходимо соблюдать технику безопасности, так как придётся иметь дело со щёлочью, которая будет интенсивно испаряться, а пары щёлочи очень ядовиты. . Идеально делать это на природе, на даче. Если вы не передумали, то надеваем респиратор, очки, резиновые или медицинские перчатки.
Берём тростник, который растёт по берегам озёр и прудов, режем его на кусочки около 10 см, кладём в большую эмалированную, стальную , но только не в алюминиевую, кастрюлю. Заливаем водой и доводим до кипения.
Затем 50 – 100г щёлочи NaOH растворяем, помешивая, в полиэтиленовой банке, в которую налито около стакана холодной воды!) (ещё лучше замороженной в виде кубиков льда) (щёлочь сыплем в воду . И осторожно выливаем в кастрюлю с травой. Теперь лучше куда-нибудь уйти на полчаса, чтобы не дышать вредными испарениями.
Остужаем щелочной отвар , сливаем его и начинаем промывать траву на сите под струёй воды. Естественно, делать это нужно в перчатках. Процедуру промывания травы можно закончить, когда трава, если потрогать её голой рукой, не будет скользкой, т.
е. будет вымыта вся щёлочь. Теперь выбираем все жёсткие стебли, которых, если вы делаете бумагу из тростника, будет предостаточно.В итоге имеем вот такую массу:
Но это ещё не всё. Необходимо измельчить массу блендером до консистенции пюре. Завариваем крахмал и немного добавляем в получившуюся пульпу.
Чтобы не покупать дорогостоящую рамку для отлива бумаги, берём две простые деревянные рамки для картин и натягиваем с помощью кнопок на одну рамку сетку от комаров. Размер рамки будет соответствовать размеру бумаги.
Наконец, можно взять тазик и налить в него холодной воды. Добавляем в воду несколько горстей пульпы, хорошо размешиваем .
Соединяем рамки вместе и надеваем резинки, чтобы они не расползались.
Зачерпываем рамкой воду с пульпой.
Ждём, когда стечёт вода, снимаем верхнюю часть рамки и переворачиваем сетку на х/б ткань.
С помощью губки собираем лишнюю воду.
Осторожно снимаем сетку, при этом слой травы останется на ткани.
Накрываем сверху другой тканью. След. Лист пойдёт сверху. Так делаем, пока не закончится вся пульпа. Кладём сверху груз. Через несколько часов меняем мокрые тряпочки. Когда листы бумаги будут почти сухие, раскладываем их по одному и досушиваем на воздухе.
Затем разглаживаем утюгом. Бумага готова.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
ПодписатьсяИтак, у вас закончились рулонные бумаги?
Не волнуйтесь, есть много альтернатив скручиванию косяка - и сейчас самое время найти тот старый кальян, который вы купили в отпуске несколько лет назад.
Кальян есть у всех в подвале, да?
Даже если у вас их нет, мы собрали несколько идей о том, как правильно побить камнями предметы домашнего обихода (например, горячие ножи).
Если у вас нет каких-либо инструментов и устройств, описанных выше, пора найти решение в том, что у вас уже есть в доме.
Узнайте, как легко сделать трубку из предметов домашнего обихода 6 различными способами.
Принцесса горшка (она же Рианна) только что запустила собственную линию косметических товаров. Мы до сих пор не знаем, было ли это ее намерением, но ее промокательные листы очень напоминают сворачиваемую бумагу.
Те, кто пробовал катать травку в промокательной бумаге Fenty, не особо впечатлены. Кажется, вам удастся скрутить косяк с ними, только если вы будете очень опытны.
Тем не менее, пользователи сообщают, что промокашки Рири выгорают намного быстрее, чем скрученные, но они могут помочь, если это единственная «раскатываемая» вещь вокруг вас.
Это также отличное решение в случае чрезвычайной ситуации, поэтому в сезон кукурузы не выбрасывайте кукурузную шелуху в мусор. На Ямайке и даже в Калифорнии кукурузная шелуха используется как естественная альтернатива рулонной бумаге.
Даже сухая кукурузная шелуха горит медленно и надежно удерживает сорняки благодаря своей волокнистой структуре.
Это один из старейших способов копчения гашиша и небольших кусочков каннабиса.
Включите плиту на средний огонь и поместите ножи из нержавеющей стали над горелкой. Помните о горячих ручках, чтобы не обжечься. Когда ножи достаточно нагреются, поместите бутон на конец одного ножа и сожмите его другим.
Вы увидите дым почти сразу, так что будьте готовы его вдохнуть. Вы также можете использовать пустой рулон от туалетной бумаги, чтобы облегчить вдох.
Истинные стоунеры не любят даже думать об этом методе, но когда нет ничего, кроме сигареты, я говорю: действуйте.
Если вы курите или у вас есть друг, который курит сигареты, просто осторожно покрутите сигарету в пальцах, чтобы выпустить табак. После выкуривания осторожно наполните сигарету травкой.
Также следует попробовать вытащить фильтр иглой и заменить его косяком.
Но не вся обертка жевательной резинки.Большинство жевательной бумаги состоит из двух слоев бумаги: тонкой фольги и еще более тонкого листа бумаги.
Это непростой вопрос, так как нужно быть очень осторожным и аккуратно удалить тонкую бумагу с фольги. Он даже выглядит как рулонная бумага, но убедитесь, что вы удалили с него все следы фольги.
Самая крутая альтернатива рулонной бумаге, розовые косяки - немного сложнее в изготовлении, и вам понадобится немного практики, прежде чем вы сумеете скрутить идеальную розу.Лепестки роз полностью съедобны, поэтому их можно курить. А лучше всего вам понадобится всего три лепестка роз и духовка.
Сначала нужно просушить лепестки. Разогрейте духовку и выложите лепестки на сковороду. Поставьте сковороду в духовку всего на 10 секунд, чтобы лепестки могли немного подсохнуть, но не слишком сильно.
Выньте сковороду, лизните нижнюю часть лепестков и «склейте» их вместе, чтобы получилось нечто, напоминающее скрученную бумагу. Верните их в духовку еще на 10 секунд.Помните, они не должны быть слишком сухими и «хрустящими».
Затем дайте им остыть в течение двух минут и раскатайте его, как обычный тупик.
Давайте начнем с трубок и бонгов, которые есть у вас дома или которые можно легко купить в Интернете или в местном магазине.
Чтобы прояснить ситуацию, курение травки с помощью этих инструментов имеет как плюсы, так и минусы, особенно когда речь идет о вашем здоровье.
Бонги просты в использовании и довольно дешевы для покупки - на самом деле, есть отличные бонги менее чем за 100 долларов.
Некоторые люди предпочитают курить травку с помощью бонгов, так как они поднимают кайф всего за несколько затяжек.
Как только вы узнаете, как работают бонги, вас зацепит. Существует много типов бонгов, но только два из них достигли уровня суперзвезд: стандартные и гравитационные.
Стандартные бонги обычно изготавливаются из стекла и продаются практически в любом головном магазине.
С другой стороны, гравитационные бонги обычно изготавливаются на месте. Их можно сделать практически из любого предмета домашнего обихода в вашем доме.
Вот краткое руководство по использованию бонга:
Есть несколько типов труб. Вы можете использовать трубы из стекла, дерева, металла, глины и многих других материалов.
Также вы можете сделать трубку из нескольких предметов домашнего обихода, но об этом мы поговорим позже в статье.
Процесс курения марихуаны с помощью трубки очень похож на бонги, но давайте рассмотрим его быстро.
Лично это мой любимый способ покурить травку, не скручивая бумагу.
Термин «кальян» происходит от слова на урду huqqa (что означает трубка), но в разных странах он известен другими словами, такими как наргила или кальян.
Кальяны возникли в Индии и распространились по всей Османской империи, где они стали популярным способом курения табака.
Курение марихуаны с помощью кальяна может показаться немного сложным, но как только вы научитесь готовить кальян, вы поймете, как легко на самом деле получить кайф от него.
Вот что вам понадобится:
Налейте немного воды в основу для воды (долейте чуть больше половины).
Есть два способа упаковать миску, и какой из них вы выберете, зависит от того, хотите вы использовать табак или нет.
Я также люблю положить немного табака со вкусом кальяна, а затем положить сверху травку.
Причина, по которой я это делаю, проста - ароматизированный табак добавляет немного влаги в смесь, поэтому травка не сгорит слишком быстро.
Если вы хотите отказаться от табака, попробуйте добавить ароматизаторы кальяна без табака.
Другой способ - просто измельчить сорняк и поместить его в миску.
Теперь разрежьте алюминиевую фольгу на квадрат или два. Я предпочитаю использовать два слоя фольги, чтобы тепло распределялось по миске более равномерно. Накройте миску обоими слоями (или одним), а затем проткните фольгу несколько раз, чтобы сделать достаточно отверстий для воздуха.
Возьмите кусок угля щипцами и зажгите его зажигалкой. Накройте фольгу углем. В зависимости от размера кусков угля вам может понадобиться больше одного.
Ваш кальян почти готов.Положите мундштук в рот и медленно вдохните. Вы увидите, как вода пузырится, пока вы делаете первую затяжку.
Если у кальяна два шланга, не вдыхайте одновременно с кем-то еще, потому что это приведет к слишком сильному подгоранию угля и слишком быстро сожжёт травку.
Бонусный совет: Когда дело доходит до курения без документов, мне больше всего нравится курение гашиша в кальяне. Процесс точно такой же, но немного лучше, чем с травкой, потому что гашиш горит медленнее.
Я должен добавить, что такой способ курения - не лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, даже если вы употребляете продукты без табака. Говорят, что курение кальяна опаснее, чем курение сигарет.
Вейпинг - один из самых здоровых способов употребления марихуаны, поскольку он производит гораздо меньше токсинов, чем курение.
Самым опасным при курении травки является сам дым, поскольку он содержит химические вещества, вызывающие рак. Так что имейте в виду, что при курении косяка все еще выделяется более 100 токсинов.
Если вы не хотите курить и употребляете каннабис без документов, испарители - это то, что вам нужно.
Единственный недостаток, когда дело доходит до вейпинга, заключается в том, что испарители и ручки для вейпинга немного дороги, но как только вы купите их, вы можете использовать их годами, не беспокоясь о том, что когда-либо закончатся бумаги.
Бесстыдная акция : Вы можете посетить наш магазин испарителей Bloomgroove и купить все самые популярные испарители со скидкой 10%
Каждый испаритель отличается, поэтому перед тем, как начать его использовать, внимательно прочтите инструкции.
Обязательно сначала зарядите аккумулятор и стерилизуйте устройство. Прежде чем использовать испарители, обычно требуется несколько часов зарядки.
Включите устройство на пару минут для разогрева. Большинство испарителей имеют световой индикатор, который показывает, когда устройство готово к использованию.
Положите в камеру от 0,25 до 0,5 грамма травы. Я не рекомендую измельчать сорняки пальцами, так как важно, чтобы они были мелко измельчены, чтобы тепло могло правильно активировать каннабиноиды.
Второй шаг - установить правильную температуру. Средний диапазон температур (и тот, который вы можете использовать) составляет от 360 ° до 380 ° по Фаренгейту.
Когда все настроено, вдохните пар через мундштук. На выдохе вы почувствуете, насколько вкус сильнее по сравнению с курением.
Вы когда-нибудь попадали в травку, но не могли ее курить? Может быть, ты сломал трубку на прошлой неделе, и у тебя закончились бумаги. Если вы не передвигаетесь или уже слишком поздно, вы не сможете добраться до места, где продаются эти товары. Не волнуйтесь, есть еще несколько способов потушить огонь без трубки и бумаг. Следующие методы можно использовать дома, не выходя на улицу и не совершая покупки.
Если вы действительно пытаетесь загореться, гравитационный бонг поднимет вас выше, чем с трубкой или бумагами.Мы рекомендуем сделать такой, когда у вас много друзей и вы хотите достичь как можно большего.
Инструкции: Возьмите любую 2-литровую бутылку или гигантский пластиковый кувшин. Вырежьте отверстие где-нибудь внизу. Вырежьте в крышке отверстие и вставьте таз из алюминиевой фольги.
Наполните миску травой и снимите крышку. Держа палец над отверстием на дне бутылки, залейте все водой.
Когда бутылка наполнится, закройте ее крышкой. Держа бонг над раковиной, ванной или где-нибудь на улице, вы можете отпустить отверстие и позволить воде разлиться.
Зажгите миску, как только отпустите, и вода медленно сменится густыми облаками дыма от сорняков.
Вы также можете сделать гравитационный бонг, разрезав 2-литровую бутылку пополам и поместив ее в ведро с водой. Просто зажгите миску, когда вы опускаетесь в воду, и верхняя половина бутылки заполнится дымом. Снимите колпачок, и дыма будет достаточно, чтобы поделиться с друзьями.
.
Если вам нужно использовать его всего один или два раза, и вам неудобно использовать что-либо с пластиком или металлом, выберите что-нибудь более органическое. У вас дома есть фрукты и овощи, которые можно легко разделить на трубы для немедленного использования.
Инструкции: В зависимости от того, какой фрукт вы выберете, вы легко можете сделать миску, каток или бонг.Из яблок получаются довольно сладкие трубки, из моркови легко превращаться в катки, а из арбузов - в трубки для воды.
Чтобы сделать трубку из яблока, просто используйте что-нибудь тонкое и твердое, например ручку, и сделайте отверстие в верхней части примерно на полпути к сердцевине. Затем используйте тот же инструмент, чтобы проделать еще одно отверстие в боковой стенке, чтобы сделать мундштук. Сверху засыпьте травкой, зажгите и вдохните сбоку. Наслаждайтесь мягким и сладким ароматом своего дыма.
Катки Carrot - это просто.Возьмите отвертку и проделайте отверстие в центре моркови от одного конца до другого. Сверху сделайте «толчок», чтобы упаковать сорняк ближе к одной стороне. Упакуйте пуш или миску и положите рот на крайнюю от нее сторону. Пальцем закройте другое отверстие, и вы сможете зажечь миску.
Как только вы почувствуете, что вдохнули достаточно дыма за один раз, отпустите палец, и каток выпустит весь дым в ваши легкие одновременно.
Изготовление арбузного бонга - это немного сложнее, чем изготовление других органических материалов, но удары будут более плавными из-за фильтрации воды.
Вам нужно выдолбить арбуз изнутри и добавить воды. Затем проделайте в нем диагональное отверстие для нижней части и чаши. Вырежьте в верхней части отверстие достаточно большое, чтобы в него можно было заливать воду, но не настолько, чтобы вы не могли обхватить его губами.
.Есть причина, по которой съедобные продукты так популярны - они вкусны, их легко носить с собой, и они не требуют вдыхания дыма.
Есть много видов конфет из марихуаны, но мармеладные мишки и леденцы на палочке, безусловно, самые популярные.
Итак, в этой статье вы узнаете:
Давайте начнем правильно прочь.
Многие неопытные (и даже многие опытные пользователи) в какой-то момент своей жизни имели негативный опыт употребления пищи.
Это тоже случилось со мной, когда я впервые попробовал их, и я могу честно сказать вам, что это не из приятных впечатлений.
Как только вы научитесь правильно дозировать съедобные (в чем я, конечно же, вам помогу), вы сможете наслаждаться каннабисом очень здоровым способом, не случайно проглатывая слишком много ТГК.
Так в чем проблема со съедобными? Дело в том, что они создают другой, более мощный тип кайфа, мягко говоря.
Основное различие между курением / вейпингом и съедобными заключается в том, что THC метаболизируется по-другому, когда мы принимаем пищу.
Когда вы проглатываете горшок в виде съедобного, сначала слюна начинает расщеплять ТГК. Как только пища попадает в желудок, а затем в печень, она превращается в 11-гидрокси-ТГК, который является более мощной версией молекулы ТГК.
Из-за процесса переваривания для проявления эффекта требуется от 45 до 90 минут.
Это временное окно, когда многие нетерпеливые пользователи начинают думать, что съедобное просто недостаточно мощно, поэтому они принимают больше, и вот тогда и возникает проблема.
Поспешные люди получают полный желудок ТГК, и он поражает их всех сразу.
Кайф от съедобного длится дольше, чем при других методах потребления.
Могут пройти часы, прежде чем эффекты начнут исчезать, и за это время вы, вероятно, будете думать, что умираете, из-за явной силы кайфа.
Если это случается с вами случайно, просто помните, что беспокоиться не о чем - это ощущение временное.
С другой стороны, когда вы курите травку, ТГК попадает в ваш кровоток через альвеолы в легких.
ТГК плохо расщепляется в нашей крови.
Вместо этого он быстро связывается с каннабиноидными рецепторами, у него не так много времени для метаболизма по сравнению с процессом пищеварения в желудочно-кишечном тракте.
Вот почему мы сразу же ощущаем эффект от курения косяка, но он длится намного короче, чем от еды.
Из-за этой частой случайной «передозировки» некоторые штаты, где каннабис легален, требуют, чтобы официальные производители включали меньшие количества ТГК в свои продукты питания.
Однако ТГК - не единственное соединение каннабиса, которым можно наполнить пищу. Многие медицинские пациенты используют непсихоактивный каннабиноид CBD в качестве основного ингредиента в своих пищевых продуктах.
Большинство из нас, у которых был плохой опыт употребления в пищу съедобных, сделали только одну ошибку - мы не подобрали правильную дозу.
Анатомия каждого человека разная, но основная рекомендация - всегда начинать с низкой дозы и сохранять терпение.
Perrywinkles edibles составили эту таблицу, чтобы помочь нам определить оптимальную дозу THC для рецептов конфет из марихуаны.
К вашему сведению, эти количества представляют собой однократную дозу (для одного человека), а не дозу для всего съедобного.
И вы наконец добрались до самой вкусной части - рецептов.
Самая сложная часть при приготовлении леденцов из марихуаны - это «стадия твердого растрескивания», поэтому очень важно следить за температурой на протяжении всего процесса.
Хотя это может показаться несколько сложным, реализовать этот рецепт не так уж и сложно.
На самом деле вам понадобится всего 5 простых ингредиентов.
Для леденцов процесс точно такой же (плюс вы можете использовать любые формы для конфет), и вам больше не понадобятся палочки для леденцов.
Мармеладки из марихуаны даже легче приготовить, чем леденцы.
Для этого рецепта вам понадобится всего 4 или 5 ингредиентов и лоток для кубиков льда, который можно использовать как форму.
Наслаждайтесь едой и помните, что не стоит слишком сходить с ума от настойки, иначе она обязательно вернется, чтобы преследовать вас.
.Новый
Откройте для себя
CBD
Новый
Продукты
Кузов
Завод
История
Словарь
Возможно, вы не захотите бросить курить травку постепенно, потому что:
Вам может потребоваться немедленно бросить курить по многим причинам (работа, отношения, школа, юридические вопросы и т. д.).
Вы можете относиться к тому типу людей, которые делают что-то «все или ничего», и вам лучше всего полностью отказаться от этого.
Холодная индейка связана с наркозависимостью.Это просто означает, что вы полностью отказались от употребления марихуаны.
Несомненно, у него есть явное преимущество быстрого удара. Вы сразу увидите результаты. Однако все намного сложнее, чем кажется. У вас должна быть стратегия борьбы с симптомами отмены, которые вы неизбежно испытаете.
Нельзя просто забыть о косяке и навсегда попрощаться с травкой, не оглядываясь назад. Это потому, что даже если вы морально готовы отказаться от травки.Ваше тело, вероятно, не готово.
В конце концов, ваше тело выработало толерантность к марихуане. В то время как организм хранит ТГК до месяца, этого просто недостаточно, чтобы избавить вас от тяги к каннабису.
Хотя холодная индейка и стоит попробовать, само по себе это редко бывает успешным без твердой стратегии. Трудно бороться со своей биологией.
В этой части нашего руководства мы поговорим о полезных стратегиях отказа от холодной индейки.
Посмотрите, какую «функцию» выполняет марихуана в настоящее время.
Спросите себя, какими еще способами вы могли бы выполнить эту функцию?
Пример №1: Если травка помогает вам заснуть…
Найдите разные способы помочь себе уснуть.
Вместо того, чтобы курить травку, вы можете:
Вы можете найти другие тактики «гигиены сна» и сразу же начать их применять.
Пример № 2: Если травка помогает вам справиться со стрессом и тревогой на работе…
Вместо того, чтобы бежать к своим принадлежностям для курения и травки, попытайтесь управлять своим рабочим стрессом и тревогой с помощью этой долгосрочной тактики:
Дайте время, чтобы эти вещи стали привычными, прежде чем оценивать их эффективность.
Это самый простой и очевидный первый шаг к тому, чтобы избавиться от зависимости от марихуаны.В конце концов, если вы не купите это, вы не станете курить. Если вы все равно не купитесь, убедитесь, что вы все равно этого не купите.
Степень сложности отказа от покупки травки частично зависит от ваших обстоятельств. Например, живете ли вы в месте, где марихуана легализована, или нет. Или ваши друзья и социальная группа тоже курят травку.
В любом случае, этот шаг, безусловно, требует огромной силы воли, чтобы пройти через него. Вы почти наверняка испытаете сильное искушение вернуться к своим старым путям.Лучший способ противостоять этим побуждениям - отвлечься, позвонив другу, чтобы поболтать, или пойти с друзьями, не курящими, выпить кофе, и напомнить себе о причинах своего желания бросить курить.
Подчеркнем еще раз:
Удалите номер телефона торговца травкой (и заблокируйте его, если возможно).
Измените свой ежедневный маршрут , если на вашем пути есть магазин каннабиса.
Это предложение очень важно.
У большинства потребителей марихуаны накоплено множество различных инструментов и аксессуаров. К ним относятся все, от трубок и бонгов до бумаги и шлифовальных машин.
Важно, чтобы вы немедленно удалили все эти предметы, как заявление о том, что это начало вашего образа жизни без курения марихуаны.
Кроме того, эти предметы не только не имеют смысла в вашей свободной от сорняков жизни, но и служат спусковым крючком для рецидива.
Многие из этих аксессуаров могут немного обойтись.Так что у вас есть дополнительный стимул заработать немного денег на отказе от зависимости от курения марихуаны.
Избавьтесь от всех принадлежащих вам сорняков и их принадлежностей.
Когда они у вас под рукой, всегда легко отложить поставленные цели и попасть в порочный круг «Я сделаю это завтра», типичное для предложение прокрастинации .
По возможности удалите «опцию» для себя.
Хотя вы можете подумать, что справитесь с этим самостоятельно, гораздо лучше привлечь других людей к вашей борьбе с зависимостью от каннабиса.
Используйте свою сеть поддержки, будь то семья, друзья, партнеры или коллеги. Люди, которых вы окружаете на этот раз, могут сыграть важную роль в том, чтобы помочь вам преодолеть вашу зависимость и продвинуться к вашим целям.
Вы можете «просто бросить курить» и рассказать всем позже - , но это часто бывает сложно.
Сообщая людям, будет держать вас подотчетным.
Это даст людям понять, что нельзя предлагать вам косяк или рефрижератор, и вы сможете получить социальную поддержку с вашей целью.
Если вы боитесь рассказать всем, прежде чем добьетесь успеха, есть другой вариант.
Найдите надежного партнера по подотчетности. Этот друг, член семьи или партнер может проверить вас и помочь вам не сбиться с пути, когда вы, кажется, забываете о своих целях.
Жизненно важно понимать, что в конечном итоге отказ от наркозависимости зависит от вас. Никто другой не сможет добиться этого за вас.
Большинство курильщиков марихуаны тратят много часов в день на кайф.Поэтому может быть трудно убрать это из своего образа жизни при отказе от холодной индейки.
Вот почему вы должны заполнить оставшуюся пустоту. Лучшее, чем можно заменить пристрастие к марихуане, - это здоровое хобби. Это может быть что угодно: от занятия новым видом спорта до обучения выпеканию тортов. Это может помочь оставаться занятым, избегать скуки (главный спусковой механизм для многих людей) и не думать о травке.
Существует множество научно опробованных и проверенных способов преодоления проблем, связанных с отказом от курения марихуаны и началом вашего пути к будущему, свободному от травки.Приведенный ниже раздел подходит как для прекращения употребления каннабиса в холодном виде, так и для постепенного отказа.
Позвольте себе испытать новые занятия, которые не связаны с курением марихуаны и не напоминают вам об этом.
Избавление от марихуаны может быть хорошим поводом для того, чтобы заняться новым хобби.
Попробуйте новые физические упражнения: Вы можете найти множество видеороликов с упражнениями, от йоги до схем с собственным весом, которые не требуют большого оборудования или вложений.
Регулярные упражнения также полезны для психического здоровья и улучшают общее физическое и психологическое самочувствие.
Это также уменьшит симптомы тревоги, депрессии или несчастья, которые могут возникнуть при сокращении сорняков.
Попробуйте новые забавные вещи: От настольных до компьютерных игр - существует множество возможностей. Вы даже можете включить музыку и научиться танцевать с помощью обучающих видео на Youtube.
Еще один вариант - научиться рисовать.
Отвлечение себя от желания курить поможет вам придерживаться своих целей.
Используйте это время, чтобы улучшить себя, и это повысит вашу мотивацию бросить курить марихуану.
Многие курильщики марихуаны имеют низкий аппетит и плохое питание.
С одной стороны, это означает, что они реже страдают ожирением - как журнал Time называет это «Марихуана стройнит». С другой стороны, это означает, что отказ от курения также может привести к тому, что вы не вернетесь к здоровой диете.
Некоторым людям, которые бросают травку, очень трудно есть, не куря травку. У них нет аппетита без курения. Если это ваш случай, попробуйте вначале есть механически. Не ждите, чтобы проголодаться. Ешьте в обычное время (завтрак, обед и ужин). Начните с легкой пищи и скажите себе, что ваше тело научится переваривать пищу без марихуаны.
Вот почему особенно важно убедиться, что вы придерживаетесь здорового и сбалансированного питания, когда отказываетесь от наркотической зависимости.
Убедитесь, что вы едите много здоровой пищи с высоким содержанием клетчатки, такой как листовые и зеленые овощи. Также важно, чтобы вы не обезвоживались. Поэтому убедитесь, что вы пьете много воды, потому что это хорошо для вашего восстановления от зависимости от сорняков.
Как упоминалось ранее, мы привыкли хотеть вещества, связанные с окружающей средой.
Итак, чтобы продолжить ваш прогресс, измените некоторые процедуры запуска.
Пример № 1: Если вы обычно курите травку каждый день со своей девушкой на балконе в 21:00…
Пример № 2: Если вы курите, когда видите определенного друга…
Ошибки - это нормально.
Если вы бросили холодную индейку и получили промах, не говорите себе, что вы неспособны - напомните себе, что это сложно, и разберитесь, как это произошло.
Помните, ваша зависимость от каннабиса возникла не за один день.
Значит, вы не сможете развить противоположные привычки за один день. И это вполне приемлемо.
Определите, что привело к рецидиву, и скорректируйте свои навыки / цели, чтобы он не повторился.
Составьте четкий план того, как вы справитесь с желанием сойтись.
Как мы уже упоминали в предыдущем разделе, учитесь на своих ошибках и определите, что вызвало у вас рецидив.
И в соответствии с этими триггерами и условиями составьте план безопасности, который вы можете использовать вместо того, чтобы в следующий раз вернуться к травке.
Подготовьте ответы или планы действий для конкретных ситуаций.
Например:
Простой телефонный звонок в социальной среде поможет вашему разуму отстраниться от текущей ситуации и, таким образом, увеличит ваши шансы не сойтись.
Заранее определив различные вербальные и поведенческие реакции на различные ситуации, вы укрепите свои позиции на пути выздоровления от марихуаны.
.
