Друзья пригласили в гости попариться в новенькой баньке. Вы, конечно, соглашаетесь, договариваетесь, кто и что берет по алкоголю и еде (робкий ЗОЖовец заикается про зеленый чай, вот пусть он с ним и возится, а вы традиционно – по пивку, а может, и чего покрепче), решаете, чем заняться между заходами в парилку (здесь фантазия заканчивается на предложении перекинуться в картишки или в покер, если кто-то захватит с собой фишки), и уже на выходе вспоминаете про полотенце, впрочем, если бы и забыли, не страшно, друзья поделились бы чем-нибудь.
Возможно, ваш сценарий включает в себя более продвинутые атрибуты посещения бани, и у вас даже есть свои банные принадлежности, включая шапку и веник, и собственные ритуалы проведения контрастных процедур. И вообще вы тот самый приверженец ЗОЖ, который пьет зеленый чай и знает все о выведении токсинов во время парения.
Но только те, кто действительно проникся темой бани и изучают ее влияние на организм, будут воспринимать это событие не как увеселительные посиделки, а как важную для здоровья процедуру, правильное проведение которой способно существенно улучшить качество жизни.
Почему это так важно? Дело в том, что баня может быть опасна. Не хочется никого пугать, однако предупреждаем: безграмотное посещение бани чревато серьезными проблемами со здоровьем. И мы даже не рассматриваем здесь последствия неуважительного отношения к месту силы, а баня является именно таким местом, где происходят изменения в энерго-информационном поле человека. И эти изменения могут быть весьма негативны. Нет, речь сейчас идет исключительно о рациональных и вполне измеримых воздействиях на тело человека.
Итак, давайте все-таки рассмотрим основные правила посещения бани.
В день посещения бани нежелательно употреблять тяжелую жирную и соленую пищу. Непосредственно за 2-3 часа перед заходом в парилку будет уместен легкий перекус. Важно не перегружать пищеварительную систему.
Для того, чтобы подготовить организм к перепаду температур, рекомендуется перед парилкой принять теплый душ, но без использования моющих средств и мочалки. Голову важно оставить сухой, это уменьшит риски теплового удара. И не забывайте про шапку. Лучше иметь персональную банную шапочку, изготовленную именно для этой цели. Ее можно купить или сделать самостоятельно, главное, чтобы в составе были только натуральные материалы. Наличие персонального полотенца тоже очень желательно, все-таки, правила личной гигиены никто не отменял.
Важно понимать, что посещение парилки - это приличный стресс для организма, и усугублять его не стоит. Желательно, чтобы первый заход по продолжительности не превышал 10-15 минут. И не лезьте в самое пекло! Вполне достаточно будет сначала расположиться на нижней полке.
Причем париться лучше лежа, так нагрузка распределяется более равномерно. Перемещаться на вторую полку можно тогда, когда сердцебиение уже усилилось, и появились первые признаки потоотделения.
Первый заход важен как подготовительный, тело только подготавливается к парению, привыкает к высокой температуре и к влажности воздуха. Веником пользоваться пока рано, но можно взять его в парную и замочить в горячей воде, он пригодится чуть позже, на втором заходе.
Здесь уже можно использовать веник, однако не забывайте о мерах предосторожности. Первые движения должны быть медленными и аккуратными, а последующие не должны вызывать болезненных ощущений. Если парите вы, будьте внимательны к партнеру. А если парят вас, не смущайтесь говорить о своем дискомфорте, если он возникает.
Продолжительность разового пребывания в парилке не должна превышать 25 минут. Это не то место, где можно соперничать на тему, кто дольше выдержит. Оставьте соревновательность для занятий спортом, а в парилке будьте внимательны и к своему организму, и к своим спутникам.
Число таких заходов, конечно, очень индивидуально, но обычно не превышает 5-7 раз.
Во время парения организм теряет очень много жидкости. Большая ее часть - это отечная жидкость, однако риск обезвоживания все равно остается, особенно при продолжительном посещении парной и обильном потоотделении, поэтому важно в перерывах восполнять эти потери. Будет уместен теплый чай, вода, отвары трав. Холодную жидкость лучше не пить. И, конечно, воздержитесь от алкоголя. Он сильно усугубляет нагрузку на сердце, и в бане это может быть по-настоящему опасно.
Важно, что время перерыва между заходами в парилку должно превышать время парения, категорически нельзя париться дольше, чем отдыхать.
Перед последним заходом рекомендуется растереть кожу жесткой мочалкой, этот же этап подходит для нанесения всевозможных масок и скрабов. После все это смывается, и можно принять обычный душ уже с использованием специальных средств и с мытьем головы. Впрочем, все это, конечно, по желанию.
Контрастные процедуры, конечно, считаются полезными, и не без оснований. Но здесь также важно не переусердствовать, увеличивая нагрузку постепенно. Оптимально, если вы занимаетесь закаливанием вне бани. В противном случае не рекомендуется выскакивать на снег после первого же посещения парной, лучше ограничиться непродолжительным погружением в бассейн или вовсе прохладным душем.
Важно понимать, что многое при парении будет зависеть от качества пара. Поэтому, банная печь должна быть качественной и мощной, чтобы могла выдавать большое количество пара. Самые подходящие в данном случае - это печи для бани с закрытой каменкой. Они позволяют получать много легкого мелкодисперсного пара, с которым парение становится еще более приятным занятием.
Помните, что баня при всей ее полезности и привлекательности представляет собой зону повышенного риска, где любые резкие перепады могут иметь неприятные последствия. Отдыхайте с умом, и легкого вам пара!
https://realty.ria.ru/20130807/401072982.html
Как построить баню: главные особенности русской, финской и турецкой парилок
Как построить баню: главные особенности русской, финской и турецкой парилок - Недвижимость РИА Новости, 07.08.2013
Как построить баню: главные особенности русской, финской и турецкой парилок
Баня является в России наиболее популярным и логичным дополнением к загородному дому или даче. Особой любовью у наших домовладельцев пользуются три ее разновидности: русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Эти бани существенно различаются по конструктиву и способам эксплуатации, например, по числу помещений и соотношению температуры и влажности.
2013-08-07T15:19
2013-08-07T15:19
2013-08-07T15:19
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/401072982.jpg?4010715331375874345
Недвижимость РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2013
Недвижимость РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://realty.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Недвижимость РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Недвижимость РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Недвижимость РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
мастерская дизайна - полезное, полезное, интерьер, дизайн
Баня является в России наиболее популярным и логичным дополнением к загородному дому или даче. Особой любовью у наших домовладельцев пользуются три ее разновидности: русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Эти бани существенно различаются по конструктиву и способам эксплуатации, например, по числу помещений и соотношению температуры и влажности.
Обычай ходить в баню попариться существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Практически в каждой стране есть своя баня: финская, русская, турецкая, японская, римская и другие. Главное, что объединяет все бани мира - это их положительное влияние на организм:
Ближе всего по духу русскому человеку, конечно же, русская банька, но помимо традиционной, подойдет и финская. Она давно укоренилась в нашей стране и пользуется такой же популярностью. Трудно сказать, что лучше, баня или сауна, потому что на данный момент у людей сложилось практически единое мнение о двух этих парилках. Тем не менее различия всё-таки между ними есть.
В наших странах люди привыкли в качестве отдыха или даже при наличии каких-либо болезней посещать русскую баню, потому что там отдыхает и душа, и тело. Однако, в последнее время стала популяризироваться и финская сауна, но многие люди до сих пор не видят между ними отличий.
Мало кому интересна и видна разница русской бани и финской сауны, но она всё-таки имеется. Какие же есть ключевые отличия:
В финской сауне сухость воздуха достигает отметки примерно в 20%, но не более, поэтому общая температура пара на помещении достигает примерно 100 градусов. В финской сауне может быть тяжело находиться тем людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой, так как характерная сухость воздуха повлияет на слизистые и спровоцирует, как вариант, кашель или даже спазм.
В русской бане влажность более высокая, поэтому в ней можно очень хорошо разогреться, вывести шлаки и токсины, причём всё это будет проходить безопасно для организма, а условия будут более близкими к естественным. Русская баня по влажности достигает примерно 70%, а температура колеблется около 50 С◦, достигая максимум 80С◦.
Если человек ещё новичок и только начинает посещать баню, то лучше всего начать с русской. Почему необходимо отдать предпочтение именно этому варианту:
В отличие от русской бани в финской сауне гораздо лучше продумана вентиляция, да и она является неотъемлемой частью всей конструкции сауны. Одинаковый напор воздуха в финской сауне подаётся как снаружи парилки, так и внутри неё. Кстати, именно за счёт того, что давление будет в избытке, и получается такой сухой и нагретый воздух, характерный именно для финки. Как раз-таки тёплый пар при резком напоре проталкивается в парную через отверстие в печи, а затем часть пара возвращаться назад для увеличения напора. Через какое-то время весь горячий пар поднимается к потолку, а пол в помещении остаётся холодным, что создает некий диссонанс.
Так повелось, что русская баня чаще строится из бревенчатого бруса. Он создает положительное влияние на здоровье и, кроме того, является визуально привлекательным. Сейчас возвести баню можно из любого материала, придерживаясь правил строительства, и они не будут уступать бревенчатой бане.
Неотъемлемой частью русской бани является предбанник и парная. Строительство комнаты отдыха, душевой или другой комнаты – это уже зависит от размера бани и задумок хозяина. Парилка строится с невысоким потолком и небольшой по размеру площадью. Делается это для того чтобы помещение быстрее прогревалось до необходимой температуры. Печь в бане ставится между парилкой и предбанником, топится, как правило, дровами. Внутри печи находятся камни, которые прогреваются до огромной температуры, а с помощью полива на них воды, регулируется образование пара и температура в парной.
Финская сауна, как и русская баня, традиционно строится из бруса. Также помещения делают с невысокими потолками и небольшими площадями.
Печь в сауне тоже схожа с печью в бане, но разница только в том, что в сауне камни в топке не поливают водой для образования пара. Еще некоторые различия финской сауны от нашей бани – это меньшая по размеру парилка, отсутствие в ней окон, большой предбанник и принудительная вентиляция. В бане для охлаждения используют купель с холодной водой, в сауне эту роль играет бассейн. Хотя конкретно в этих случаях граница уже стирается, т.к. любой человек при огромном желании и доступных площадях сейчас может сделать себе бассейн или небольшую купель и в бане.
Сауна или баня, что лучше для здоровья? В русской бане самое главное – это пар. Он положительно влияет на весь организм:
В финской сауне уровень влажности не больше 20%, а это способствует образованию лишь сухого пара, который благоприятно воздействует на мочеполовую систему, нервную и дыхательную системы, а также:
Так сауна или баня, что лучше? Пользу приносит посещение как русской бани, так и финской сауны, поэтому выбор той или иной зависит от личных предпочтений каждого и конкретной ситуацией со здоровьем.
Русскую баню не стоит посещать беременным, людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от высокого давления. Высокая температура может привести к усилению хронических заболеваний и нежелательным последствиям.
От похода в финскую сауну также стоит воздержаться беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением. Также не рекомендуется посещать сауну с онкологическими заболеваниями и после операций.
Посещение бани и сауны – это целый ритуал. Чтобы хорошо отдохнуть, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые, по сути, одинаковы для русской бани и финской сауны:
Поход в парилку должен выглядеть примерно так: пару подходов по 15 минут, с перерывами по 10 минут. Утолять жажду не стоит спиртными напитками и слишком холодными. Лучше использовать травяные чаи, квас и различные соки.
Неотъемлемый атрибут русской бани – это веник. Чаще всего используют дубовые, липовые, березовые, черемуховые и хвойные венички. Березовые содержат полезные эфирные масла, витамины А и С. Избавляют от микробов, очищают воздух, улучшает цвет кожи и избавляет от морщин. Дубовый веник успокаивает и расслабляет. Кроме того, он избавляет кожу от воспалений. Липовый веник избавляет от простудных заболеваний, понижает давление, избавляет от расстройств сна и головной боли. Черемуховый веник лечит раны и язвы, избавляет от прыщиков. Обладает противовоспалительными свойствами. Хвойные веники помогают от зубной боли, обладают успокаивающими свойствами, показаны для людей с легочными заболеваниями.
В финской сауне нет никаких обязательных атрибутов. Использование веников в сауне могут привести к нежелательным ожогам.
Подведем итог: что лучше, сауна или русская баня? На самом деле нет значительной разницы между ними, и выбор между русской баней или сауной зависит только от предпочтений посетителя и особенностей его организма. Между тем финская сауна настолько понравилась и прижилась у нас, что сауна или баня, как понятия, уже смешались, ведь многие условия и атрибуты бани используют в сауне, и, наоборот, при строительстве бани берут взаймы некоторые особенности сауны. Стоимость строительства сауны немногим не превышает стоимость строительства современной русской бани.
В нашем городе Краснодаре доступно строительство сауны под ключ, бани и даже хамама, поэтому порой достаточно лишь сформулировать свои желания, а всю работу доверить профессионалам.
Что в морозец может быть лучше, чем хорошая парная? К сожалению, русскую баню многие воспринимают примитивно: сходили, помылись, приняли на грудь.
Корреспондент «АиФ в Твери» тоже решил попариться. Но, чтобы не повторить судьбу Жени Лукашина из «Иронии судьбы...», автор воспользовался услугами профессионального банщика. Да не простого, а самого что ни на есть титулованного. Все прелести русской бани нам помог ощутить профессиональный парильщик Максим Архипов. В 2015 году он победил на мировом первенстве по банному мастерству, который проходил в Карелии.
Профессиональный парильщик Максим Архипов. Фото: АиФ/ Дмитрий БойковПравила, о которых рассказывает Максим, просты и логичны.
Обычно мы ходим в баню по вечерам, когда все дела переделаны и пора скинуть напряжение. Это первая ошибка. К вечеру энергия человека идёт на спад, и организм не готов принимать нагрузки. Поэтому посещать парилку нужно в первой половине суток. В народе даже есть такое понятие «банный день». Заметьте, именно день! По возможности ничего другого на него лучше не планировать. В идеале неплохо перекусить (желудок не должен быть пустым), но ни в коем случае не переедать.
Самое главное в русской бане - печка. Задача у неё, в отличие от сауны, - нагреть не воздух, а закладку камней. Самый удачный вариант - кирпичная печь либо железная, но обложенная кирпичом. Тогда воздух не будет пересушиваться, температура - повышаться, а камни останутся горячими. Перед заходом в парную Максим смачивает стены водой, пару ковшиков поддает на каменку и проветривает помещение - в хорошей бане всегда должно быть свежо. Не возбраняется даже приоткрыть окно во время процедуры.
«Камни можно набрать в поле или на речке. Но лучше купить полудрагоценные: талькохлорит, жадеит, родингит и другие, - говорит Архипов. - В нашей полосе нет этих залежей, такие камни привозят либо с Урала, либо из Карелии. Они очень полезны для здоровья: вместе с паром организм впитывает минералы. В камнях не должно быть трещин. Если они начинают разрушаться и пылить, поменяйте закладку. Сам я использую нефрит, он более долговечный».
Многие прогревают парилку до 120 градусов и соревнуются на выносливость. Это вторая ошибка. Хоть и говорят, что пар костей не ломит, высокая температура навредит запросто. Её нужно не терпеть, а спокойно переносить - 40-50 градусов. Выше - уже враждебная среда: высыхает носоглотка, слизистая глаз, могут появиться микроожоги лёгких... Ни в коем случае не парьтесь сидя, ведь жар повышается от пола к потолку. Вспомним ещё одну поговорку: держи ноги в тепле, а голову в холоде. Поэтому парьтесь лёжа, это более физиологично для организма. Если надо прогреть ноги, можно просто поднять их кверху. Что касается влажности, по гигрометру она должна быть до 60 процентов.
Хоть и говорят, что пар костей не ломит, высокая температура навредит запросто. Её нужно не терпеть, а спокойно переносить - 40-50 градусов.
Увеличивать нагрузки следует постепенно. Первый заход в парилку - без веника.
Пока вы прогреваесь на полке, можно смазать тело мёдом, затем крупнозернистой солью. Эта смесь помогает удержать проникающее тепло внутри. Ингредиенты можно наносить как вместе, так и по отдельности.
«Организм начинает расслабляться, поры раскрываются, - объясняет происходящее Максим. - Потеть нам необходимо, но в жизни не всегда выпадает такая возможность. Для этого и нужна баня. Недаром древние римляне спрашивали друг друга не «Как живёшь?», а «Как потеешь?». Если выделительная система работает нормально, значит, ты чувствуешь себя хорошо. В организме есть вредные вещества, выходящие только с потом».
Через десять минут выходим в предбанник. После первого захода - никакого прохладного душа. В парной теряется много влаги, и надо её восполнить. Лучший способ - выпить чая: с малиной, липой, мать-и-мачехой. Такой напиток выводит из организма шлаки. А можно минеральную воду или обычную, но только чуть тёплую. Скраб из мёда и соли остаётся на теле. Банщик объясняет, что, пока мы находились в тёплом помещении, поры были раскрыты, и какая-то часть соли попала внутрь. Когда мы снова зайдём в парилку, с потом соль начнёт выталкиваться обратно. Так происходит очищение организма.Все следующие заходы - уже с веником. Его можно сделать из всего, что растёт под окном: липа, черёмуха, берёза - любой хорош и полезен. Но лучше использовать дубовый. Лист у него больше, структура мягче, такой веник меньше облетает. Берёзовый всё же больновато похлёстывает. Один веник Максим смачивает прохладной водой и кладёт мне под голову, а другим машет. Стегать что есть силы - это третья ошибка. Смысл в том, чтобы нагнетать веником горячий жар к телу: либо опахивая, словно веером, либо едва прикасаясь к человеку. Сначала спину, затем поясницу и ноги. Ощущаешь приятный горячий ветерок.
В парилке часто используют эфирные масла. Они действительно оказывают целебный эффект. Но многие совершают ещё одну ошибку. «Не нужно бросать масла на каменку, так они подгорают и коптят. Это вредно для лёгких, - советует Максим. - Лучше разбавить их водой и попрыскать на стены. Хотя я предпочитаю сам сушить травы для ароматерапии. Лучше всего применять растения той местности, где ты живёшь. Можно разложить на полке душистые веники. На них и лежать приятно! Или даже положить под себя сено».
Десять минут процедур - и на выход. После этого допускается охладить себя холодной водой, но обязательно вместе с головой. Что касается количества заходов, здесь нет чётких рекомендаций. Пять, шесть - всё зависит от человека. Главное, чтобы последний заход ощущался таким же лёгким, как первый. И, конечно, никакого спиртного. Это однозначно лишь навредит. В русскую баню мы всё-таки ходим за здоровьем. После неё лучше всего часик-два поспать.
«Глубокое влияние бани на организм - причина того, что многим она противопоказана, - говорит главный внештатный терапевт Министерства здравоохранения Тверской области Сергей Колбасников. - Парилка хороша, но только в плане реабилитации, расслабления и душевного общения. Однако людям, которые никогда ею не увлекались, прежде лучше посоветоваться с лечащим врачом. Всё должно быть индивидуально, ведь почти у каждого из нас есть те или иные болезни. Эпизодические банные процедуры организм, в большинстве случаев, воспринимает как стрессовую ситуацию, а на стресс каждый реагирует по-своему: у одних может повыситься артериальное давление, у других - спазмы коронарных сосудов сердца и головного мозга и т.д. Кроме того, обильное потоотделение в парилке может привести к сгущению крови и возникновению тромбоза. Что касается обливаний прохладной водой, обтираний, и тем более ныряний в сугроб, - это тоже небезопасно. Особенно осторожно нужно использовать контрастную смену температур тем, у кого есть болезни сердечно-сосудистой системы».
Анна Артемьева
Создатель банного блога Nude.
Вопрос о современной банной культуре неоднозначный. С одной стороны, банный промысел процветает: частные сауны, загородные отели со спа-услугами, бани на дачах — всего этого в достатке. А вот такое явление, как общественная баня, рискует совсем исчезнуть: молодежь старается их избегать.
Прямо сейчас мы находимся на пороге банного ренессанса. Позади остались времена, когда в общественную баню ходили для того, чтобы помыться или отдохнуть в компании женщин и спиртного. Однако для многих баня все еще является важным элементом быта: они появляются в новых загородных отелях и пространствах для отдыха, но уже в более классическом варианте, а архитектурные бюро проектируют крутые парилки, давая новую жизнь бревнам и кадкам.
Баня — это медитация по-русски, причем довольно привычная и понятная. Процесс похода в баню включает в себя три основных аспекта: физический, психологический и социальный.
Регулярные посещения бани укрепляют иммунитет, делают кожу здоровой и красивой и даже способствуют улучшению пищеварения (подтверждено масштабным финским исследованием. — Прим. ред.). Психологический аспект напрямую связан с бодипозитивом: вы принимаете свое тело таким, какое оно есть. Кроме того, вы легко избавляетесь от отрицательных эмоций на работе и дома, становитесь обладателем крепкой нервной системы. Социальная жизнь в бане основана на общении на равных людей разного возраста, профессий и социального статуса. Вы вовлекаетесь в естественный процесс обмена опытом, обретаете новые знакомства и даже начинаете чуть больше любить людей вокруг.
У большинства людей довольно искаженное представление о бане: грязно, мокро, душно, вокруг полно голых тел с обвисшими животами. Многие боятся парилок из-за возможных осуждений и отношения к их физическим недостаткам.
Я нахожусь в возрастной категории до 30 лет, и 70% моих сверстников не ходят в баню именно из-за предрассудков. Они чувствуют себя неуютно без одежды, брезгуют пользоваться общими благами бани, думая, что в общественные парилки ходят только бомжи и люди низкого социального статуса.
Смотрите на чистоту и график работы: приличные бани работают только днем. Также обратите внимание, чем топят печь и есть ли в парной купель или бассейн: без контраста температур в бане делать нечего. Большим плюсом будет возможность приобрести все необходимое — от веников до шапочек и простыней — на месте.
Оставьте дома купальник, а в бане забудьте, что вы голые, — это поможет расслабиться и не акцентировать внимание на собственном внешнем виде. Запаситесь шапочкой и двумя полотенцами — одно вы будете использовать в парной, второе пригодится после душа. Если в парилку можно взять простынь, не поленитесь прихватить ее с собой. Откажитесь от смартфона и снимите все украшения. Старайтесь общаться и чувствовать свой организм.
Баня во всех смыслах процесс очистительный, поэтому, если вы собрались есть шашлык и пить пиво в промежутках между заходами в парную, гонять лимфуБесцветная жидкость в теле человека и позвоночных животных, омывающая все ткани и клетки организма. зря не стоит. Пейте много воды и напитки на основе трав, потребляйте мед, не налегайте на варенье и конфеты и уж тем более на оливье, квашеную капусту и соленую рыбу. Прием пищи до бани не должен быть плотным. Если после процедур чувствуете голод, съешьте яблоко.
Потрясающая общественная баня с парильщиками и парильщицами, большим бассейном и объявлениями в рупор о свежем паре.
Красивые, очень просторные и жаркие парные. Мраморные скамейки, закрытые зоны отдыха и целая оранжерея при входе в старинную парикмахерскую.
Хороший пар и толковые люди. Загородный банный клуб с несколькими видами парных. Крутые бани на дровах с выходом на свежий воздух.
Кристина
Любит ходить в баньку, чтобы погреть ручки
Я люблю ходить в баню сразу после тренировки в зале. Это очень удобно, так ты убиваешь двух зайцев: следишь за телом и снимаешь крепатуруБолезненное ощущение в мышцах после интенсивной физической работы. мышц. Вообще, мне ближе финская сауна — я не очень понимаю культуру битья вениками в русской бане. Моя кожа довольно тонкая и чувствительная, и удары веником мне совсем не подходят.
Во-первых, там тепло. Мои руки и ноги всегда ледяные, и в бане я просто наслаждаюсь тем, как они нагреваются! Во-вторых, баня — это идеальный способ расслабиться, в этом мне помогают эфирные масла. В-третьих, это хороший способ основательно поухаживать за кожей.
Мед, шапку, любой скраб и перчатку для пилинга. А еще кокосовое или миндальное масло с сандалом или красным апельсином, чтобы намазаться после банных процедур.
Сергей Чинов
Профессиональный банщик, чемпион России по банному парению «Русь Банная-2014» , чемпион российского этапа Sauna World Cup 2015
Мой отец спортсмен — в детстве и юности занимался легкой атлетикой. Каждую субботу вместе с друзьями он ходил в городскую общественную баню. Часто брал меня с собой, когда я был маленьким. Жаркая парная меня интересовала не так сильно — больше всего любил плескаться в тазиках, играться с водой. Мне нравилось, что меня брали во взрослую мужскую компанию.
В 90-х папа перестал посещать баню, было как-то не до этого, перестал ходить и я. А в 15 лет я впервые пошел туда один. И мне понравилось — я прочувствовал банный дух! С тех пор каждую субботу в три часа дня на протяжении многих лет я посещаю баню.
Я поехал учиться в другой город, поэтому о парилке на время пришлось забыть. Параллельно институту решил подрабатывать. Увидел объявление, что требуется работник в баню, — решил попробовать себя в этом деле. Так и началась моя карьера банщика.
Сначала я был самоучкой. После окончания университета меня занесло в Красную Поляну, где я познакомился с настоящими профессионалами. Быстро влился в сообщество, а потом оказался в Москве, где сейчас и работаю.
В 2014 году я стал чемпионом России по банному мастерству среди профессиональных парильщиков, а на следующий год — чемпионом страны по групповому парению. С тех пор активно продвигаю банное искусство: организовываю встречи профессионалов, провожу чемпионаты, активно консультирую по грамотному и правильному строительству русской бани, парю сам и обучаю банному мастерству любителей пара, провожу тест-драйвы бань Москвы и Московской области.
Душистые веники и ароматный травяной чай. Обязательно банную шапку, чтобы избежать теплового удара, тапочки, полотенце, простынь и мыло. Нельзя брать с собой алкоголь, так как баня и алкоголь несовместимы!
Основные веники в бане делаются из дуба и березы. В большинстве случаев парятся дубом: он лучше захватывает пар и хорошо прогревает тело. Береза накаляется сильнее, ей хорошо делать протирки. Пихту лучше использовать для аромапарений, а колючий можжевельник — для пробивки и прокатывания. Веточки веника в ручке должны быть тоненькими, не из старого дерева, а сам веник — легким, не пересушенным и, конечно, хорошо пахнуть.
Яна
Просто любит русскую баньку
Зимой хожу в баню раз в две недели, летом — раз в месяц. Люблю русскую баню — такая есть на моей даче. Классные медовые скрабы, шоколадные пилинги, веники из дуба и пижмы прилагаются.
Первые пару заходов нужно хорошо распариться и привыкнуть к высоким температурам, при этом не забывая про контрастные обливания холодной водой (хотя бы лица). А уже после, когда начинает дышать все тело, можно добавлять и веники, и скрабы.
Раньше речка да баня были по факту единственными способами помыться. Но в посещении парилки есть еще что-то от древнего ритуала очищения — не только тела, но и того, что мы называем духом. После бани голова становится светлей, а тело расслабленней. Уходят лишние мысли и тревоги, жар парной вытесняет из мозга заботы о работе, оставляя примерно такие сигналы: «Как же адски горячо!»
Полотенце, косынку или шапку, чтобы не обжечь волосы, и скрабы по вкусу. Также нужно не забыть о том, что в бане теряешь жидкость, поэтому я беру с собой чаи с травами.
Подробности по теме
Как построить русскую баню в американской пустыне на фестивале Burning Man
Как построить русскую баню в американской пустыне на фестивале Burning ManЗима – это идеальное время для бани. Но не абы какой, а качественной и безопасной. К сожалению, многие ее строят не соблюдая правила, которые выработаны чужим опытом, причем порой горьким и трагическим. Если вы читаете эту статью, то, вероятно, возводите баню с нуля и хотите сделать все грамотно или смотрите на свой покосившийся деревянный короб и мечтаете его переделать, чтобы теперь уж точно на века.
Важно! Ни в коем случае не надейтесь на авось и не пренебрегайте правилами безопасного строительства. В статье расскажем, какие нюансы важно соблюсти, чтобы построить настоящую баню мечты.
Не стройте баню слишком большой, потому что она должна легко нагреваться.
Заранее подумайте о высоте потолков, полок и дверей. Расстояние между потолком и самой верхней полкой в сауне должно быть не менее 100–120 см. Общее расстояние от пола парной до потолка – от 220 см. Высота дверей от 1,8 м, ширина – от 70 см, комфортная дверь – 2 х 0,9 м.
И еще – лучше вообще не делайте пороги. Установите в местах перепадов уровней пола пандусы, если нужно. Если вдруг произойдет короткое замыкание и возгорание, даже ребенок должен не растеряться и тут же беспрепятственно и быстро выбежать на улицу.
Электрические розетки и выключатели светильников можно устанавливать только вне парилки. Для напряжения в сети электрических проводок лучше всего применить безопасные 12 В, а не 220 В. В качестве аварийного освещения можно использовать малогабаритные люминесцентные светильники с пальчиковыми батареями или аккумуляторами, которые можно периодически подзаряжать.
Электрическая сеть должна быть смонтирована с УЗО – устройством защитного отключения, которое отключает электропитание при токе утечки от 10 и до 30 мА. Светильники должны располагаться за пределами полок для парения, на высоте 2,25 м от пола, а лампы в них – спрятаны в глухом пластмассовом плафоне и иметь необходимый класс защиты по влажности.
Для монтажа электрической части в бане купите термостойкие одно- и двух-трех жильные электрические провода марки РКГМ или ПРКС. Их кабельная изоляция способна выдержать температуру до 100°C при 90–100 % влажности. Их можно монтировать на изоляторах или с помощью металлических скоб, гвоздей, шурупов, стальной ленты.
Обязательно позаботьтесь о деревянных поручнях и установите каменку на огнеупорное покрытие и вокруг нее сделайте огнеупорную отделку. Это могут быть металлические листы или красивая керамическая плитка.
Дымовая труба от металлической печи часто проходит здесь же, и если мыльное отделение вы планируете совместить с парной, то будьте уверены – поскользнувшись, схватитесь именно за эту чертову трубу. А сколько случаев, когда, плеская на камни, парильщики обжигаются паром и теряют ориентацию в пространстве!
Самая важная часть – обустройство печи. Бывает, что она стоит в отдельной комнатке с выходом в парную, но бывает и прямо в парной. Под печь закладывается свой фундамент, потому что она тяжелая. И все, чего потенциально касается, обносится огнезащитой.
Это важно, чтобы не угореть, чтобы не было слишком душно или слишком холодно. Если у вас обычная русская баня без множества отдельных комнат, то достаточно двери, небольшого окна, хорошей печной тяги и обязательного проветривания после того, как все помылись.
Низ оконных проемов в основных помещениях бани должен быть на высоте не менее 1,2 м от уровня чистого пола, а в душевых и ванных кабинах – не менее 1,5 м.
Если же выбирать правильную вытяжку в бане, то остановитесь на вытяжном виду принудительной вентиляции. Вентилятор в вытяжном отверстии выводит загрязненный воздух, создавая внутри разрежение, вынуждающее чистый воздух с улицы заполнять освободившийся объем, поступая в приточное отверстие.
PIR-панели LOGICPIR для бани являются одним из самых тонких утеплителей в линейке теплоизоляционных материалов ТЕХНОНИКОЛЬ с уникально низкой теплопроводностью – 0,022.
Почему это важно:
Вы сэкономите пространство при устройстве теплового контура на стенах и потолке. Тепловой контур – это герметичная коробка из материалов низкой теплопроводности, от которой зависит внутренний климат любого помещения. По всему периметру важно исключить прорехи в утеплении, иначе откуда-нибудь будет задувать леденящий ветер.
Вы сэкономите еще и деньги. Панели расходуются в два раза меньше по сравнению с классическими изоляционными материалами. Фольгированный слой в конструкции одновременно работает и как отражатель тепла, и как пароизоляция.
Ваша баня не сгниет, не сгорит и не поменяет свою геометрию со временем. LOGICPIR прослужат более 50 лет, а благодаря низкому коэффициенту водопоглощения, они не подвержены деструктивному воздействию воды, плесени, грибков, а также гниению в условиях повышенной влажности.
При пожаре наружный слой плиты обугливается, образуя пористую углеродную матрицу и тем самым препятствуя распространению огня. В процессе горения и вообще при любых режимах эксплуатации, материал не выделяет никаких вредных веществ для человека, что подтверждено международными сертификатами и заключением «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России.
Вы сможете построить баню где угодно. С особенными свойствами LOGICPIR ее можно организовать не только в специально возведенном здании, но и в уже имеющемся сооружении подходящих габаритов и конфигурации. Главное – ровное и прочное основание. Это может быть кирпичная стена, железобетон, газобетон и даже деревянный брус.
Например, посмотрите, какую классную баню из кирпича построил один из клиентов ТЕХНОНИКОЛЬ: youtube.com
Вы сохраните нервы при монтаже. Плиты монтируются к несущим стенам и потолку со смещением торцевых стыков клеевым способом с помощью клей-пены LOGICPIR. У плит идеальная геометрия, вес до 500 г и специальная L-кромка на стыках, поэтому они легко и ровно соединяются.
Оптимальный вариант для низких потолков – термостойкая светодиодная лента для сауны или плоские светильники. Массивные плафоны и лампы лучше не использовать, потому что попавшая внутрь капля пота легко приводит к короткому замыканию, а капли с веника попадают куда угодно. Если вы паритесь в темное время суток – вкрутите хотя бы одну «умную лампочку» с аккумулятором. Если в сети не будет напряжения, ее можно включить как фонарик.
Проследите, чтобы дверь легко закрывалась и открывалась (только наружу), свободно двигалась на петлях. Она точно не нуждается в обивке, ручка – исключительно деревянная, ее должен суметь открыть даже маленький ребенок. Также оставьте снизу зазор для постоянной циркуляции воздуха. Лучше всего подойдут светопрозрачные двери с термостойким стеклом, чтобы пропускать максимум света. Но имейте в виду, что толщина такой двери должна быть не менее 8 мм, ее изготавливают из закаленного стекла. Она не закроется, как на замок, а если кто-то в парилке «перестарается» – через стекло другие это заметят.
Что нужно запомнить
Не просто помыться и провести вечер с друзьями, а получить максимальную пользу для тела и души. То, что сауна и парилка – это хорошо, знает и разложит на аргументы любой уважающий себя банщик. Но что, если вы не относитесь к группе любителей легкого пара? Мы назовем вам четыре причины полюбить баню и отправиться в нее уже на этой неделе.
Сидячий образ жизни или, наоборот, тяжелый физический труд, работа по 12 часов на ногах и даже интенсивные тренировки в спортзале – все это нагрузки, не свойственные человеческому телу, негативно влияющие на работу мышечного корсета. В результате шея, плечи и спина начинают если не болеть, то напоминать о себе.
Справиться с неприятными ощущениями поможет баня. Мышцы прогреются, а тонус снизится. Затем, по мере нагревания, ускорятся окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани и улучшится кровообращение. Это, в свою очередь, приведет к восстановлению работоспособности мышц. Заодно и болевой синдром уйдет.
Традиционно принято париться вениками из дубовых, березовых или эвкалиптовых веток – это своего рода массаж, который делает посещение бани полезным вдвойне.
Сауна и баня помогают похудеть, и это медицинский факт. Интенсивно потея, можно потерять больше килограмма только за счет выведения влаги из организма. Но вы должны понимать, что вес быстро восстановится, стоит только выпить воды или пару чашек травяного чая. Ни в коем случае не отказывайте себе в желании восстановить водный баланс. Сходив в парилку, вы все равно сделаете хорошее дело для своего тела: как минимум запустите и ускорите обменные процессы. А если совместить регулярное посещение бани со спортом и правильным питанием, результат не заставить себя долго ждать.
Кстати, о напитках, которые можно и нужно пить в бане и после нее, мы писали здесь. Если коротко, то классический чай, кофе и пиво употреблять не стоит, а вот вода комнатной температуры, минералка без газа, квас и отвары брусники, липового цвета, чабрецаи шиповника подходят идеально.Еще из школьного курса биологии мы знаем, что кожа – самый большой орган человека и выполняет множество функций. Наряду с почками она является частью выделительной системы и выводит из организма токсины, продукты обмена веществ, лекарства и соли. Однако из-за закупорки пор эти вещества могут выводиться в меньшем количестве, что одновременно и усиливает нагрузку на почки, и ухудшает внешний вид самой кожи.
В бане и сауне кожа и поры очищаются быстро и эффективно за счет повышенного потоотделения и улучшенного кровообращения. Ускорить процесс и получить от него еще больше пользы можно с помощью скраба для тела, который лучше наносить как раз на распаренную кожу.
Говорят, баня может заменить сеанс психотерапии. Мы не стали бы утверждать это наверняка, но в сауне или парилке человек действительно может набраться сил и снять накопившийся стресс.
На это есть биологические причины. Во-первых, как и любая другая телесная практика, баня буквально заставляет сосредоточиться на своих ощущениях, чтобы случайно не пропустить момент перегрева. Дыхание становится более спокойным и глубоким, нервная система успокаивается.
Американский нейроэндокринолог Кристофер Лоури выявил, что в человеческом мозгу есть определенная область, нейроны которой выделяют большое количество «гормона счастья» серотонина при повышении температуры окружающей среды. Так что сауну официально можно считать средством против стресса.Во-вторых, посещение русской бани и сауны можно назвать и сеансом ароматерапии. Смешение запахов дерева, дров и распаренных веников само по себе является лечебным (при высоких температурах из веток и дерева выделяются эфирные масла), но можно и усилить эффект, добавив в ковш с водой пару капель любимого ароматического масла и плеснув смесь на камни. О том, какое эфирное масло подойдет для расслабляющего и успокаивающего эффекта, можно прочитать в нашей статье.
Носите головной убор в парилке. Забавные банные шапки придуманы не только для того, чтобы делать смешные селфи. Они помогают избежать перегрева и последующей за ним головной боли. Впрочем, если вы придете в баню в первый раз, не забудьте «запилить фоточку», чтобы запомнить этот исторический день.
Делайте перерывы. Прогреваться следует постепенно, чтобы организм привык к смене температур. Первый заход в сауну или жарко натопленную баню должен длиться не более 10 минут. Сидеть лучше на нижней полке, где на несколько градусов прохладней, чем наверху.
Не ходите в баню после еды. Усиленное пищеварение и высокая температура – это двойная нагрузка на организм, а вы все-таки идете в парную, чтобы получить удовольствие и пользу для тела.
Четвертого совета не будет. Мы предлагаем вам дополнить наш список в комментариях, ведь наверняка у вас найдутся свои проверенные советы, как провести время в бане с максимальной пользой для здоровья!
С большим удовольствием приглашаем Вас расслабиться и отдохнуть в парилке отеля «Дейзи». Мы гарантируем, что ваше самочувствие и здоровье значительно улучшатся после посещения парового рая!
Что такое парилка?
В Польше паровую баню часто приравнивают к паровой сауне.
Однако сауна и паровая баня сильно отличаются друг от друга. Что отличает их друг от друга, так это совершенно разная форма и способ купания, а также конструкция и материал, из которого они изготовлены.
В традиционных паровых саунах влажность воздуха не превышает 65%, а в сухих и влажных саунах сохраняется на уровне 10-30% при температуре от 50 до 110°С.
Однако в паровой бане температура колеблется от 40 до 55°С, а влажность составляет 100%.
Как ванна влияет на организм?
В отличие от саун, парилка не имеет указаний по частоте ее использования - ее можно использовать даже каждый день. Парной следует пользоваться тем, кто не любит горячий и сухой воздух сауны.Для большинства из них наиболее комфортная температура купания составляет 45ºC.
Купание в бане оказывает освежающее действие и благотворно влияет на весь организм. Клубы пара проникают в кожу, тщательно очищают, увлажняют и восстанавливают ее. Кожа становится гладкой и упругой. Высокая влажность воздуха и умеренная температура снижают мышечное напряжение и расслабляют ум.
Горячий пар особенно эффективен при ревматических и респираторных заболеваниях. Пар с добавлением эфирных масел вдыхает и очищает дыхательные пути, пазухи и бронхи, благодаря чему нам становится намного легче дышать.
К преимуществам паровой бани относятся:
Ванна в паровой бане часто является введением в массаж и восстанавливающие косметические процедуры.
Посмотреть фотогалерею…
. Советую хорошенько подумать над выбором каменки, ведь от этого зависит ваше самочувствие в сауне. Для людей с гипертонией, таких как моя жена, я рекомендую паровую сауну - говорит Артур - пользователь сауны .
| Пол сауны отделан терракотовой плиткой с деревянной решеткой |
Параметры дома: дом площадью 180 м2, дом одноэтажный с мансардой, год постройки 2009.
Параметры сауны: полупаровая сауна с печью с парогенератором. Сауна сухая - температура: 80–120°С, влажность: 5–25%, с возможностью ее повышения путем обливания камней водой. Сауна полупаровая - влажность: до 65% при температуре воздуха 60°С; возможность заваривания трав и сухофруктов на выходе пара из генератора. Баня из осины, лицевая часть из стекла. Размеры: ширина: 250 см, высота: 215 см, глубина: 200 см.
Духовка: конвекция TYLÖ - время нагрева ок.30 минут.
Источник питания: 3 фазы 400 В.
Оборудование: лавки из осины , освещение, дверь из закаленного стекла, печь, деревянное ведро с ведром для подсыпания камней на печь, термометр с термогигрометром (благодаря ему я знаю какая температура и влажность в сауне), песочные часы который сообщает мне, как долго я сижу в сауне, шапка из 100% шерсти (рекомендую, потому что голова нагревается быстрее всего, стоит 100 злотых). В качестве дополнительного оборудования я выбрал соляные настенные светильники, которые, помимо приятного внешнего вида, ионизируют воздух.
Решение: Сауну я спланировал еще на этапе проектирования дома. Подрядчика - компанию SF Piotr Jankowski - мне порекомендовали друзья, которые несколько лет устанавливали сауну в этой компании. Господа обмерили помещение, проверили эффективность вентиляции (вентиляционная решетка) и сказали, как мне нужно подготовить место для сауны: провести в сауну трехфазный кабель напряжением 400 В для подключения печи и постелите пол из керамогранита или терракоты (это не может быть деревянный пол, покрытый лаком, потому что во время сауны я буду вдыхать химические соединения).
Через два дня я получил по электронной почте предложение с проектом сауны, благодаря которому я знал, как будет устроен интерьер сауны.
Так как для меня была важна гармония всей комнаты отдыха, решение было принято на осину из-за ее светлого цвета. Эта древесина используется для изготовления внутренних стен с потолком и внешней обшивки сауны.
| Фасад сауны застеклен | Сауной могут одновременно пользоваться 4 человека лежа или 9 человек сидя |
Советы и предостережения:
Стоимость: сауна - 9800 злотых, включая транспортировку и сборку; плита - 6890 злотых.Эксплуатационные расходы: около 5 злотых в месяц на потребление электроэнергии (при использовании сауны два раза в неделю) - печь не работает постоянно, первые 30 минут нагревает сауну до заданной температуры, выключается и снова включается при достижении температуры капли).
Иоанна Домбровска
.— это профессиональная и роскошная итальянская косметическая марка, которая за более чем тридцатилетний опыт заняла лидирующие позиции в отрасли. Использование новейших научных достижений и технологий, состоящих, в том числе, по минимизации молекул BIOLINE уже сегодня использует решения будущего. В нем мастерски сочетаются натуральные активные вещества с новейшими косметическими технологиями и массажем, обеспечивающим глубокое проникновение в кожу, гарантирующим результат уже после первой процедуры.Оригинальные концепции ухода, уникальные рецепты и активные ингредиенты, чудесные ароматы и удовольствие от использования процедур и домашних процедур обеспечили бренду BIOLINE такое высокое положение на мировом рынке профессиональной косметики.
3 вида процедур, адаптированных к вашим потребностям
Предлагаемое количество обработок в серии - 4
Рекомендуемое количество процедур - от 4 до 7 с короткими интервалами. 2-3 сеанса в неделю, чередуя с другими процедурами для похудения или другими процедурами для тела от компании Bioline.
Предлагаемое количество обработок в серии - 4
вот уже почти 50 лет создает будущее косметической индустрии, выводя на рынок профессиональные продукты с уникальным, передовым составом.
Его характерной чертой является использование отобранных активных веществ, гарантирующих высочайшую эффективность ухода в элегантной обстановке. Испанский бренд является пионером в использовании ретинола и одним из первых косметических брендов, представивших продукты на основе чистого ретинола.
Косметические линии, основанные на запатентованной концепции SKEYNDOR the Scientific Skincare, являются синонимом высочайшего качества и эффективности процедур.Впечатляющие открытия, отраженные в новых продуктах, являются результатом точных научных исследований, проводимых в лабораториях Skeyndor.
Специализированная программа для борьбы с упорным целлюлитом и жировой тканью. Моделирует и уменьшает объемы, значительно улучшает состояние кожи, пораженной целлюлитом. Обогащен зеленым кофе, мате, кофеином и карнитином, а также кетонами малины - особыми молекулами, которые стимулируют обмен веществ и уменьшают избыточную жировую ткань.
Процедура, рекомендованная для проведения сериями или в составе индивидуально разработанных программ по борьбе с целлюлитом.
.90 000 Парогенераторы - Сауны, СПА, Камины, Бани, Ванны и БассейныДля каждой ванны необходимо выбрать соответствующий парогенератор. В зависимости от кубатуры бани мы используем генераторы разной мощности.
Парогенераторы Tylöразработаны для нужд коммунальных служб. Вот почему надежная работа, лучшие доступные материалы и компоненты, которые вы найдете в каждом парогенераторе Tylö, являются абсолютным приоритетом при выборе генераторов этой компании.
Доверьтесь нам. Связаться с нами.
Предлагаем два парогенератора: 
Tylö 2/4/6 VB/HOME
Это генератор мощностью 2,2 кВт, от 4,5 кВт до 6,6 кВт.
Объем ванны от 3 м3 до 15 м3.
Генератор имеет небольшой резервуар для воды - быстрое время нагрева.
Для управления парогенератором можно использовать одну из следующих панелей управления: h2, CC10, CC50, CC300
Tylö 6/9/12/18/24 ВА / PRO
Генератор мощностью от 6 кВт до 24 кВт.
Объем бани от 4 м3 до 30 м3 в зависимости от вентиляции и конструкции бани.
Предназначен для эксплуатации ванн в общественных помещениях, поэтому имеет большую емкость для воды.
Для управления парогенератором можно использовать одну из следующих панелей управления: h2, CC10, CC50, CC300
Панели управления Tylö :
Панель h2
Панель CC300
Панель CC
Характеристики парогенераторов HOME и PRO
Чрезвычайно безопасное использование благодаря электронному датчику уровня воды, отсечке при низком уровне воды, встроенному предохранительному клапану и контролю максимальной температуры.
Функция ожидания - уникальная инновация от Tylö, благодаря которой общественные паровые сауны обеспечивают значительную экономию (функция доступна в зависимости от выбранной панели управления Tylö).
Интеллектуальные панели управления с такими функциями, как дистанционное управление, программирование любого изменения температуры, энергосберегающий режим энергопотребления, недельный таймер с функцией долгосрочного программирования и аварийное питание от батареи.
Низкое энергопотребление - энергосберегающий режим энергопотребления обеспечивает постоянную температуру ванны, непрерывную выработку пара и бесшумную работу.
Встроенный общий рабочий механизм - автоматическая промывка и наполнение без заметного влияния на производительность, даже если качество воды в баке ухудшается. Электроды против кальцификации легко доступны под крышкой в верхней части парогенератора.
Сварной бак для воды - простая в эксплуатации конструкция из высококачественной нержавеющей стали со сменными нагревательными элементами.
Гарантия 5 лет
.Инфракрасные сауны используют инфракрасное излучение, которое имеет очень давнюю традицию в медицине. Это излучение производится инфракрасными обогревателями и нагревает тело, проникая под кожу на глубину до 4,5 см. В результате тело потеет намного больше и теряет на 250% больше жидкости, чем в традиционной сауне. Температура в инфракрасной сауне составляет максимум 65 градусов по Цельсию. Вы можете использовать его в одежде и с открытой дверью, что важно для людей, страдающих клаустрофобией.
Свойства:
Quantity seats: 3
База знаний
Преимущество карбоновых панелей перед каменками
90 25 Быстро нагреваются После включения заданная температура достигается через 15 минут
Преимуществом карбоновых панелей является тепло, воспринимаемое как солнечное. Это излучение более эффективно, потому что оно нагревает ваше тело, а не воздух. Ваше тело поглощает 93% тепла, выделяемого карбоновыми инфракрасными панелями.По сравнению с традиционными саунами, сауны Тромсё и Викерсунд намного дешевле в использовании, потому что они потребляют гораздо меньше электроэнергии и для достижения желаемой температуры требуется около 15 минут, а не от 30 до 60 минут, как в традиционных саунах. Инфракрасные сауны на карбоновых панелях используются при гораздо более комфортных температурах, т.е. около 55 градусов Цельсия. Благодаря инфракрасному излучению тепло проникает под кожу примерно на 4,5 см, благодаря чему организм выделяет примерно в 2-3 раза больше пота, чем в традиционной сауне.
К основным преимуществам процедур в инфракрасных саунах относятся:
Varies between the Infrared Sauna and the Steam Sauna
| INFRARED SAUNA | STEAM SAUNA | |
| Material | wood | wood |
| heat source | infrared heaters | electric heater |
| heat transfer | long infrared rays | hot air |
| warm air | ||
| warm 90 240 90 239 тяжелая, вызывающая клаустрофобию 90 240 90 249 90 238 90 239 нагрев тела 90 240 90 239 до 4,5 см в тело 90 240 90 239 через кожу 90 240 90 249 90 238 90 234 безопасность 90 2 90 240 90 239 опасность ожогов 90 240 90 249 90 238 90 239 Температура 35 - 6540 °C 90 240 90 239 75-110 °C 90 240 90 249 90 238 90 239 Потребляемая мощность 90 240 кВт 90 - 232 1 240 90 239 3 кВт - 4 кВт 90 240 90 249 90 238 90 239. | Доказанный лечебный эффект 90 240 90 239 да 90 240 90 239 нет 90 240 90 249 90 238 90 239 Анализ состава пота 90 240 90 239 80 % вода 20 % токсины 90 240 90 239 97 % вода 3 % токсины 90 240 90 240 238 90 239 Мощность 90 240 90 239 230 В (стандартная розетка) 400 В 90 240 90 239 400 В (отдельная установка) |
Позвоните нам по телефону +48 609 202 198 или сделайте предварительное, ни к чему не обязывающее бронирование.Транспорт включен в стоимость.
.Дата последней редакции: 9 декабря 2021 г.
Вы часто присылаете нам сообщения, в которых спрашиваете о стойкости часов Garmin Fenix во время пребывания в сауне. Я решил проверить это на практике, и делюсь своими наблюдениями с вами в этой статье.
За несколько дней пребывания в спа-центре Ostoja Chobienice у меня была возможность несколько раз подвергать мой Fenix 6 Sapphire сеансам сауны.Попеременное пребывание в сухой или влажной сауне обычно не превышало 10-15 минут. Температура в сухой сауне колебалась около 80 градусов по Цельсию, а в паровой сауне около 50 градусов по Цельсию. Кроме того, как и в паровых саунах, здесь была высокая влажность. Меня не беспокоила влажность. В конце концов, Fenix имеет рейтинг водонепроницаемости 10 атм, что мне доводилось проверять много раз во время плавания. Однако такая высокая температура в новинку для моего Феникса.
Ну, кроме нагрева металлических элементов и повышения температуры на выделенном виджете примерно до 40 градусов Цельсия, ничего страшного не произошло. Значит ли это, что я рекомендую брать часы Garmin Fenix в сауну? Возможно нет. Позиция сайта по этой теме однозначна. Устройство имеет диапазон допустимых рабочих температур, указанный производителем, и пребывание в сауне в этих вилках вас не застанет. Ниже я представляю скриншот руководства пользователя Fenix 6.
Как видите, Garmin Fenix рассчитан на работу при температуре от минус 20 до плюс 45 градусов Цельсия.
Хотя снятие часов во время пребывания в комплексе не является удобным решением, следует помнить, что любые повреждения могут не покрываться гарантией. Поэтому, беря Феникс в сауну, вы всегда делаете это на свой страх и риск. В моем случае ничего не произошло, но кто знает, какие последствия могут принести более регулярные посещения сауны.
Что вы думаете о том, чтобы взять Феникса в сауну? Пожалуйста, опишите свои наблюдения на эту тему в комментарии к этой статье.
.
Лакониум является частью древнего банного комплекса. Раньше спа-центра на места состояли из нескольких комнат. Таким образом, бани состояли из: Тепидариум (комната релаксации с теплой водой), Калдариум (теплая комната с горячим бассейном и массажным кабинетом), Саунариум (паровая сауна), Лакониум (сухая сауна) и Релаксарий. (зона отдыха).
Римский поэт Публий Вергилий Марон, известный как Вергилий, , родившийся за 70 лет до н. Ее повышали или понижали в зависимости от желаемой температуры. Стены старинной бани, где вы потеете, были облицованы мрамором, выкрашены в синий цвет и украшены золотыми звездами.Так как известный поэт описал внешний вид одной из банных комнат, можно сделать вывод, что для древних римлян находиться там было крайне важно.
Современный лакониум мало чем отличается от древнего. Обычно это очень роскошно отделанная комната, которая должна обеспечить нам максимальное расслабление. Стены по-прежнему покрыты камнем или материалом, который отталкивает влагу и легко поддерживается в чистоте.Тем не менее, как и во времена Вергилия, это сухая баня, в которой мы найдем не бассейн или кадку, чтобы обливать тело водой, а скамейки, на которые мы будем садиться, чтобы хорошенько пропотеть тело.
Комнатная температура находится между 50 и 60 градусами, так что это (как и в случае с древними римлянами) переходная температура между жарким адом сауны и комнатой отдыха. Лакониум имеет низкую влажность 15-20 процентов, и хотя в нем поддерживается та же температура, что и в парилке , будет испытывать меньший дискомфорт от струящегося тепла.
Фото: Getty Images Pro/экобо
Мы должны иметь возможность использовать этот тип сауны практически в каждом солидном и хорошо оборудованном SPA. Лакониум очень популярен, что неудивительно. Дает блаженное расслабление и отдых. В отелях с бассейном и лакоником эта часть бани чаще всего может быть использована в стоимости проживания. Современным дополнением в зоне лакониум являются: хромотерапия - специальные цветные светильники, музыкальная терапия - целебные звуки музыки и ароматерапия - плавающие расслабляющие масла в воздухе.
Помните, что противопоказаниями к процедуре являются: кожные и сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с дыханием, беременность, очень высокое или экстремально низкое артериальное давление, лихорадка и эпилепсия. Если ничего не мешает, можно использовать лакониум в СПА. Процедура поможет справиться со стрессом и вывести токсины из организма. Мы будем использовать его, среди прочего, в спа-отеле Явор , расположенном недалеко от Бельско-Бялы.
Перед входом в лакониум принимаем душ и пьем воду, желательно с электролитами, но без кремов.Пребывание в этой части бани длится 20 минут. Там мы должны потеть медленно, но очень сильно. Во время процедуры поры кожи откроются, и тело очистится. После выхода вам нужно будет снова принять душ и выпить немного воды. Затем вы можете пройти различные косметические процедуры или просто самостоятельно втереть в тело ароматный уходовый лосьон или масло.
Читайте также: Что такое кальдарий в СПА?
Натуротерапевт и психотронный консультант Центра реабилитации и комплементарной медицины «Алхимия души и тела», сотрудничающего с Центром естественной медицины «Деисус».Большой любитель природы и животных. Любитель конного спорта, в том числе участник соревнований по вождению конной повозки.
Узнать больше .
